מה זה בשבילך הצלחה בחיים?
כל אחת מגדירה הצלחה בדרך אחרת ועבור כל אחת הצלחה זה משהו אחר.
בעולם המערבי הרגילו אותנו להגדיר הצלחה כמשהו שתלוי בעולם החיצוני.
האם הצלחה בחיים יכולה להיות כמו יופי? שהיא בעצם תלויה בעיני המתבונן?
האם הצלחה חיצונית משיגה לנו את החוויה הנכספת?
האם אנחנו מאמינות שאנחנו ראויות להצלחה? האם יש לנו פחד מהצלחה?
אבל לפני שנוכל לענות על השאלות האלה, בואי נעצור רגע לבדוק מה זה בעצם הצלחה?
בדקי את עצמך רגע: מה זה הצלחה בשבילך?
אולי להגשים ולממש את המטרות שלך? או להצליח להגיע לתוצאות?
אולי בשבילך הצלחה בחיים זה המשפחה לתפארת שהקמת?
שהילדים שלך מאושרים? שהזוגיות שלך טובה והרמונית?
או אולי שאת מצליחה להרוויח כסף ואולי הרבה כסף?
אולי להיות מפורסמת או להיות בעלת עסק מצליח זה מה שמגדיר
את ההצלחה שלך?
אולי את בסך הכול רוצה לעבור עוד יום בלי לצעוק , בלי לכעוס ובלי לריב
וזה מה שמגדיר הצלחה בשבילך?
לאורך השנים הרבות (יותר מ 20 שנה) שאני מלווה נשים בתהליכי
התפתחות אישית ובטיפולים רגשיים עמוקים ומרגשים,
אני מגלה שאפשר לחלק אותנו באופן גס לשתי קבוצות.
בקבוצה הראשונה נמצאות נשים שחושבות ומרגישות שהצלחה שלהן
קשורה במשהו חיצוני: להגשים ולממש את המטרות שהן הציבו לעצמן,
להצליח לכבוש יעדים, חלק מהן מרגישות הצלחה כשהן מקבלות הכרה
מהסביבה ופידבקים טובים על מי שהן ועל מה שהן עושות, או כשהן
מצליחות להרוויח כסף טוב על העבודה שלהן ועוד כאלה דברים
שאפשר לסווג אותם באופן כללי כהצלחה תלוית חוץ
הקבוצה השניה והיא הקבוצה הקטנה ולצערנו הנדירה יותר,
(אליה מגיעים בדרך כלל אחרי תהליך טיפול רגשי עמוק
משמעותי ומעצים) הן נשים שמבינות שההצלחה שלהן
לא תלויה במשהו חיצוני אלא שזאת הרגשה בתוכן.
הצלחה בחיים יכולה להיות סוג של תחושה. מעין חוויה פנימית
שמלווה אותנו כל הזמן בכל מה שאנחנו עושות, אפשר לקרוא לזה גם הוויה.
כל התחושות הפנימיות האלה תיאורטית לא אמורות להיות תלויות בשום דבר חיצוני.
אלה הן תחושות פנימיות של הצלחה בחיים שאנחנו יכולות להרגיש ללא תנאים
פשוט כי אנחנו מהממות בדיוק כמו שאנחנו וכי אנחנו עושות את מה שאנחנו
אוהבות לעשות, מוצאות בתוכנו נחת וסיפוק בעיקר מעצמנו אבל גם מהחיים בכללותם.
תזרמי איתי לעוד רובד בסרטון הזה ונחקור ביחד את חווית ההצלחה שלך
תחושת הצלחה בחיים היא תחושה סובייקטיבית
התחושות הפנימיות של הצלחה יכולות להיות מאוד חמקמקות
הרבה נשים שמגיעות אלי לצערי הרב, לא מצליחות להרגיש
את החוויה הפנימית של הצלחה בחיים. חלק מהן אפילו נשים
מאוד מוכשרות ומאוד חכמות ומצליחות שמקבלות המון הערכה והוקרה
מהסביבה, אבל עמוק בתוכן, בינן לבין עצמן הן מרגישות את התחושה
המאוד לא פשוטה הזאת של פספוס, של כישלון, של “לא מספיק שווה”,
חוסר ביטחון כזה עמוק שלא משנה כמה אחרים יגידו להן שהן מצליחות
ושוות, הן לא מאמינות לזה, הן מרגישות כאילו הן מרמות את כולן
וכאילו “יצא להן בפוקס” אבל זאת לא האמת עליהן. ואז יש פער מאוד
גדול ומאוד כואב בין החוויה הפנימית שלהן לבין מה שאחרים רואים בהן.
לאחרים קל לראות את היופי ואת הכישרון ואת ההצלחה ולהן זה כמעט
בלתי אפשרי. זה מאוד עצוב.
זה המקום לצאת לתהליך פנימי עמוק שירפא וישנה את הפרספקטיבה
הפנימית ויאפשר להתחבר לחוויה של נחת, סיפוק, ערך עצמי והצלחה בחיים.
תרגיל לחיבור לחוויה ולתחושה של הצלחה
היום נעשה ביחד תרגיל להתחבר לחוויה של הצלחה גם אם עוד לא הגענו
ובייחוד אם עוד לא הגענו למימוש המטרות שלנו.
הרבה פעמים אנחנו נופלות למוקש הזה של רק כשאצליח במשהו רק אז
אהיה שלמה ושלווה ושמחה ומסופקת ומצליחה להנות.
וזאת אשלייה. אני קוראת לה אשליית הסיפוק החיצוני
שגורמת לנו להיות במירוץ בלתי פוסק אחרי הדבר הבא שימלא אותנו
בחוויה של סיפוק אבל למעשה משאיר אותנו בתחושה תמידית של תסכול.
תחושת ההצלחה נותנת לנו דרייב ומוטיבציה ועוזרת לנו
לצלוח אתגרים בחיים. אם נדע לייצר חוויה של הצלחה מכל דבר
נוכל להרגיש את החוויה זאת ולהיות שמחות ומסופקות.
הדרך שלנו היא מטרה חשובה בפני עצמה, בלי קשר לתוצאה
כי לא חסרות לנו דוגמאות של מקרים שבהם הצלחנו במשהו שמאוד
רצינו רק כדי להיווכח שבעצם אחרי שהשגנו אותו, זה כבר לא כזה
ממלא בסיפוק ובשמחה כמו שחשבנו שזה יעשה.
זה לא באמת מילא את החוסר הפנימי. את הריק ואת הבור שבתוכנו.
אז הנה התרגיל:
תיזכרי רגע בהצלחה מסוימת שקרתה לך. זאת יכולה להיות הצלחה קטנה
או גדולה, בכל תחום שעולה לך אפילו משהו שנראה לך טריוויאלי
ותבדקי מה היה שם בתוכך שעזר לך להצליח? מה בתוכך אפשר לך להצליח?
האמנת בעצמך? התעקשת? היעזת? היית נחושה להשיג? ידעת בדיוק מה את רוצה?
פעלת בתחושה קלילה וללא מאמץ? לא התפשרת? אולי דווקא הרפית ושחררת?
חשבת חיובי? היית נקייה מפחד?
עכשיו תעצמי לרגע את העיניים ותרגישי את תחושת ההצלחה בגוף. ממש תרשי
לגוף שלך לטבול בתחושה הנעימה הזו ותזמיני אותה להתפשט עוד ועוד.
שבי עם התחושה הזו לכמה דקות שלמות לפני שתחזרי לפתוח את העיניים ולהמשיך לקרוא.
למה הרבה פעמים אנחנו דווקא מפחדות מהצלחה? (אפילו יותר מאשר מכישלון)
יכול להיות שחלק מאיתנו גדלו בסביבה שבה ההצלחות שלנו קיבלו
פידבקים של התלהבות, פירגון, הערכה, תשבוחות ועידוד מהאנשים הקרובים אלינו,
אבל לא אצל כולנו זה היה ככה.
אצל חלקנו מערכות היחסים הראשוניות היו מכאיבות, מקטינות, מבקרות,
בלי רצון חס וחלילה להרע לנו או לפגוע בנו, אבל מחוסר ידע,
לא היו להם כלים ולא את המודעות לעשות משהו אחר.
הרבה מאיתנו גדלו בסביבה שלא עודדה אותנו להצלחה או שעודדה להצלחה
אבל לא ציידה אותנו בכלים להרגיש אותה.
בנוסף, שידרו לנו בצורה לא מפורשת אבל מאוד ברורה, שאסור לנו להיות
יותר מידי מוצלחות או מצליחות, כי אז אולי נמשוך אלינו עין הרע, או קנאה,
שמסוכן להתבלט, להצליח, בייחוד כנשים איכשהו החדירו לנו שגברים מפחדים
מנשים חזקות ומצליחות וכמובן יש גם את כל הנושא המגדרי שנמצא אי שם
ולצערנו עדיין נשים מרגישות פחות בטוח להגיע לעמדות מפתח ולעזוב את
הילדים ואת המשפחה לטובת ההצלחה שלהן. אנחנו שופטות נשים כאלה
וגם מקנאות בסודיות בחדרי חדרים בינינו לבין עצמנו.
הנושא הזה מורכב מאוד והוא מכיל הרבה מהלא מודע ומההתניות החברתיות
והתרבותיות שספגנו לאורך השנים.
אז בכל זאת מה עושים?
קודם כל אני מזמינה אותך לבוא אלי לתהליך פנימי לטיפול רגשי
עמוק ומשמעותי אבל בואי נעשה כבר משהו עכשיו
