הצלחה בחיים – מה זה ואיך באמת להצליח בחיים?

הרבה אנשים ולצערי בעיקר נשים שמגיעות אליי, חכמות, מוכשרות, בעלות משפחה וקריירה מכובדת, הן מקבלות הערכה חיצונית אבל משום מה בפנים הן חוות תחושת פספוס ותחושה של חוסר ערך, תחושה שהן "לא מספיק" ואפילו לפעמים מופיעה תחושה של "אני מרמה את כולם". משום מה נוצר פער כואב בין איך שהעולם רואה אותן לבין החוויה הפנימית שלהן וזה המקום להבין משהו עמוק: הצלחה בחיים לא מתחילה במה שאת משיגה  אלא באופן שבו את מרגישה לגבי עצמך, תופסת ומקבלת את עצמך

בעולם המערבי הרגילו אותנו לחשוב שהצלחה בחיים תלויה בעיקר בעולם החיצוני: כסף, הישגים, הכרה, תוצאות. אז בואי נשאל רגע בכנות: האם הצלחה חיצונית באמת יוצרת את חווית ההצלחה שאנחנו כל כך מחפשות? האם אפשר להצליח בחיים ועדיין להרגיש ריקנות? והאם ייתכן שהצלחה, כמו יופי, היא בכלל עניין של נקודת מבט פנימית?

בריאן טרייסי מרצה, סופר ויועץ אמריקאי בתחום ההתפתחות האישית וההישגיות, שנחשב לאחד מהמומחים הבולטים בעולם בתחומי ההצלחה האישית, הנעה עצמית וניהול זמן ויצר את התוכנית "הפסיכולוגיה של ההישגיות" מציע להסתכל על הצלחה בצורה רחבה יותר ולא למדוד אותה רק באמצעות כסף או הישגים. בגישה שלו הוא מתייחס לשישה תחומים מרכזיים:

• שלוות נפש (חופש מפחד ואשמה)
• בריאות ואנרגיה
• מערכות יחסים אוהבות
• חופש כלכלי
• תחושת משמעות ומטרות
• מימוש עצמי

כלומר הצלחה אמיתית היא חוויה של שלמות פנימית, לא רק תוצאה חיצונית

אחד העקרונות המרכזיים שטרייסי מדגיש, הוא שהאמונות והציפיות שלנו משפיעות על האופן שבו אנחנו מפרשות מצבים, על הבחירות שאנחנו עושות ועל הדרך שבה אנחנו פועלות. דבר נוסף שהוא מדגיש זה שמושג העצמי הוא גורם מכריע: איך את רואה את עצמך, מה את חושבת שמגיע לך, כמה את מעריכה את עצמך, כל אלה יכריעו את החוויה הפנימית שלך, כי בסופו של דבר אנחנו לא פועלות לפי הפוטנציאל שלנו, אלא לפי הדימוי העצמי שלנו ולכן, אם את רוצה להצליח בחיים העבודה האמיתית היא פנימית.

כולנו רוצים לקבל את הנוסחה המדויקת של איך להתקדם בחיים, זה טבעי וברור אז בואי תשאלי את עצמך לרגע מה זו הצלחה בשבילך? כי כל אחת מגדירה הצלחה בדרך אחרת. בשביל אחת זו קריירה משגשגת, עבור אחרת זה זוגיות טובה, משפחה, או שקט פנימי או אולי הגשמת מטרות, או להקים משפחה, או למצוא זוגיות הרמונית, לאחרת זה להצליח לייצר הכנסה גבוהה או עסק מצליח, או לקבל הכרה, פרסום או השפעה ואולי… להצליח לעבור יום אחד בלי לצעוק, בלי לכעוס, ולהרגיש נוכחת ושקטה  זו הצלחה עבורך?

אין תשובה אחת נכונה. אבל יש תשובה אחת שהיא אמיתית והיא שלך.

לאורך יותר מ 20 שנה של ליווי נשים בתהליכי התפתחות אישית וטיפול רגשי אני רואה שוב ושוב שני סוגים מרכזיים:

1. הצלחה תלוית חוץ
אנשים שמרגישים שהם מצליחים רק כשהם משיגות משהו כמו יעדים, כסף, הכרה, תוצאות והתחושה הפנימית של ההצלחה שלהם תלויה במה שקורה בחוץ

2. חווית הצלחה פנימית
אנשים שמבינים שהצלחה היא קודם כל חוויה ומצב תודעתי של תחושת נחת, סיפוק וערך עצמי שאינה תלויה רק בתוצאה וזו נקודה קריטית: אפשר להיות ולהיראות אנשים מצליחים כלפי חוץ ועדיין לא להרגיש מצליחים או מוצלחים מבפנים.

אשליית הסיפוק החיצוני

הרבה אנשים חיים לפי האמונה "כשאני אצליח אז אהיה מאושר/ת" אבל זו אשליה שאני קוראת לה אשליית הסיפוק החיצוני שגורמת לנו לרדוף כל הזמן אחרי הדבר הבא ועדיין להישאר לא מסופקים כי הצלחה חיצונית לא תמיד יכולה למלא חוסר פנימי לפעמים היא ממלאת אותנו לרגעים קצרים אבל אלה חולפים מהר

אצל חלק מאיתנו הצלחה עצמה יכולה לעורר אי נוחות או פחד. לא משום שאנחנו באמת לא רוצות להצליח, אלא משום שהצלחה יכולה להביא איתה חשיפה, ציפיות חדשות, אחריות או חשש מהאופן שבו אחרים יגיבו אלינו. לדוגמא:

• פחד מביקורת או מחשיפה
• חשש שקשרים ישתנו אם נצליח
• תחושה שלא נעים לבלוט או "לתפוס מקום"
• פחד שלא נצליח לעמוד בציפיות שיגיעו אחרי ההצלחה

חלק מהאמונות והפחדים האלה נטועים עמוק ואנחנו לא תמיד מודעים להם

אז מה עושים?

הצעד הראשון הוא להבין שהצלחה בחיים היא לא יעד ספציפי אלא מסע שלפעמים אורך חיים שלמים. חוויית הצלחה היא פנימית ואישית ומתחילה קודם כל בסוג של לקיחת אחריות על המחשבות,על הפרשנות לאירועים שונים, על התחושות הפנימיות שלנו בינינו לבין עצמנו

כדי ליצור חווית הצלחה לא צריך לחכות לתוצאה. בואו ננסה רגע תרגיל קטן ביחד תיזכרו בהצלחה כלשהי מהעבר קטנה או גדולה ושאלו את עצמכם: מה בתוכי אפשר לי להצליח? אומץ? התמדה? אמונה? שחרור? דיוק? ואחרי שיש לכם כמה דברים שבמקרה הספציפי ההוא עזרו לכם להצליח ואפשרו לכם להרגיש את תחושת ההצלחה הזו עצמו עיניים ותנו לעצמכם להרגיש את תחושת ההצלחה בגוף. ממש להרגיש אותה ולא רק לחשוב עליה ותזמינו את ההרגשה ואת התחושה להיות ממש מורגשת בגוף ואפילו תאפשרו לה להעמיק ולהתרחב. זו חווית הצלחה והיא זמינה לך כבר עכשיו.

לפעמים לא מספיק להבין בשכל מהי הצלחה, אנחנו צריכות גם להתחיל להרגיש אותה מבפנים. דמיון מודרך יכול לעזור לנו להתחבר מחדש לזיכרונות ולתחושות של מסוגלות, ביטחון והצלחה ולתת לגוף לחוות אותן כאן ועכשיו. ככל שאנחנו מתרגלות את החוויה הזו, קל יותר לזהות שהצלחה היא לא רק משהו שמחכה לנו בעתיד, אלא גם תחושה פנימית שאפשר לטפח ולחזק.

אולי הצלחה בחיים אינה בחירה בין הישגים חיצוניים לבין סיפוק פנימי, אלא היכולת לחבר ביניהם. להציב מטרות, להתפתח ולהתקדם, אבל לא להפוך את ההישגים למדד היחיד לערך שלנו. כשאנחנו מגדירות בעצמנו מה חשוב לנו ולומדות גם להרגיש את הדרך ולא רק לרדוף אחרי היעד הבא, ההצלחה הופכת ממשהו שצריך להוכיח לחוויה שאפשר באמת לחיות.