מערכות יחסים זוגיות וגבולות

בקטגוריה זו תמצאו מאמרים העוסקים בזוגיות, מערכות יחסים והצבת גבולות בריאים – מתוך הסתכלות רגשית, מודעת ומעמיקה על הקשרים בחיינו.
המאמרים משלבים תובנות, כלים מעשיים ונקודות למחשבה בנושאים כמו תקשורת זוגית, דינמיקות ביחסים, חיבור עצמי והתמודדות עם אתגרים רגשיים בתוך מערכות יחסים

3 09, 2025

מה זה אגואיזם ומה ההבדל בין אגואיסט לאגוצנטרי?

By |2026-05-19T12:12:44+00:00ספטמבר 3rd, 2025|אהבה עצמית וביטחון עצמי, בלוג, מערכות יחסים זוגיות וגבולות|26 Comments

האם להקשיב ללב ולעשות את מה שאני רוצה נחשב אגואיזם? או במילים אחרות: איך לפעול מהאמת שלך בלי להרגיש אשמה? אנחנו נולדים מחוברים באופן טבעי לעצמנו ולרצונות שלנו כילדים אנחנו יודעים מה נכון לנו ופועלים בהתאם בלי ספקות ובלי אשמה במובן מסוים אנחנו סובבים סביב עצמנו סביב ה"אני" אפשר לקרוא לזה אגואיזם, אבל זה מצב טבעי לגמרי ואף [...]

המשך בקריאה
2 07, 2020

איך להיות אסרטיבית מבלי לפגוע ולהרגיש אשמה

By |2026-05-19T12:10:33+00:00יולי 2nd, 2020|בלוג, מערכות יחסים זוגיות וגבולות|0 תגובות

למה כל כך קשה לי להיות אסרטיבית, להגיד לא, ולעמוד על שלי? נושא שחוזר על עצמו שוב ושוב בקליניקה בעבודה שלי עם נשים, זה הקושי להגיד לא, לשים גבול, להיות אסרטיבית ולעשות את זה מבלי לפגוע באחרים, מבלי להרגיש אשמה או לפחד שיעזבו אותי ויכעסו עלי. מה עלול לקרות כשאנחנו מנסות להיות אסרטיביות ולהגיד לא? בסרטון למטה, אנחנו עושות [...]

המשך בקריאה
1 10, 2019

תלות רגשית בזוגיות – איך להשתחרר מזה?

By |2026-05-19T10:15:25+00:00אוקטובר 1st, 2019|בלוג, מערכות יחסים זוגיות וגבולות|6 Comments

תלות רגשית, תלותיות רגשית ותלות רגשית בזוגיות להבין את הגבול הדק מידה מסוימת של תלות רגשית היא לא רק נורמלית היא גם הכרחיתאנחנו יצורים חברתיים. נועדנו להיות מחוברים, להישען זה על זו, להרגיש שייכות מערכות יחסים בריאות תמיד כוללות מידה מסוימת של תלות וכשהתלות הזו היא הדדית ומאוזנת היא מחזקת, מקרבת ויוצרת תחושת ביטחון הידיעה שיש שם מישהו [...]

המשך בקריאה
28 08, 2019

לשחרר ולהרפות למה זה חשוב?

By |2026-05-19T14:26:18+00:00אוגוסט 28th, 2019|בלוג, גוף, טראומה וריפוי רגשי, מערכות יחסים זוגיות וגבולות|0 תגובות

איך אפשר להרפות ולשחרר? זאת נטייה טבעית אנושית להיאחז בדברים מוכרים. במצבים, בהרגלים, באנשים, בחפצים או במקומות. זה נותן לנו תחושה בסיסית של ביטחון שהוא צורך כל כך חשוב שלנו. בגלל זה, קשה לנו לשחרר אחיזה במה שאנחנו מכירות גם כשאנחנו כבר יודעות שהוא לא מתאים, לא מדויק וכבר לא עושה לנו טוב. בשכל, כולנו יודעות ומבינות ששינוי הוא [...]

המשך בקריאה
3 07, 2019

הצבת גבולות – למה זה כל כך קשה לנו?

By |2026-05-19T12:09:59+00:00יולי 3rd, 2019|אהבה עצמית וביטחון עצמי, בלוג, מערכות יחסים זוגיות וגבולות|4 Comments

הצבת גבולות: למה זה מרגיש כמעט בלתי אפשרי? כנשים, הטמיעו בנו לא תמיד במילים, אלא דרך חוויה, את הצורך לשמור על הרמוניה לרצות אחרים ולהיות בנתינה תמידית, לראות קודם את האחר, ורק אחר כך… אולי… את עצמנו ואז, כשאנחנו מגיעות לרגע שבו אנחנו רוצות להציב גבול, משהו נעצר, כי הצבת גבולות זה בעצם להגיד:גם אני חשובה ומשום מה [...]

המשך בקריאה
7 05, 2019

מה זה אגו?

By |2026-05-19T12:12:24+00:00מאי 7th, 2019|בלוג, מערכות יחסים זוגיות וגבולות|6 Comments

מה זה אגו? מה ההבדל בין אגו רוחני לאגו פסיכולוגי ועל מה פרויד ובודהה היו מסכימים? מושג האגו שאנחנו מכירים ורגילים אליו מהשפה היומיומית, לפעמים משאיר אותנו מבולבלים פשוט כי כל אחד משתמש בו בצורה אחרת לבטא משהו אחר. אולי זה קשור לעובדה שזה מושג מעורפל ולא ברור ואולי זה קשור לעובדה שיש הבדל עקרוני מהותי בהגדרה של המושג [...]

המשך בקריאה
2 07, 2015

פחד דחייה – איך הוא חוסם את ההצלחה שלנו?

By |2026-05-19T12:11:13+00:00יולי 2nd, 2015|אהבה עצמית וביטחון עצמי, בלוג, מערכות יחסים זוגיות וגבולות|0 תגובות

איך לשחרר פחד דחייה? כשהיית ילדה האם שיתפו אותך במשחקים? האם מסרו לך כדור? האם עשו עלייך חרם? כשהתבגרת האם היית ב"חבר'ה" הקוליים? האם הזמינו אותך למפגשים או שאולי השאירו אותך בחוץ? במשפחה שלך האם קיבלו את הדעות שלך ואת ההצעות שהצעת והתחשבו בהם? או שאולי התעלמו מהם? למה זה בכלל חשוב לשאול את עצמך את השאלות האלה? ואיך [...]

המשך בקריאה
17 10, 2012

"לא נעים לי" האם זה שקר? או שקר לבן?

By |2026-05-19T12:13:18+00:00אוקטובר 17th, 2012|אהבה עצמית וביטחון עצמי, בלוג, מערכות יחסים זוגיות וגבולות|19 Comments

האם לא להגיד את האמת שלי נחשב שקר לבן? את מכירה את המצבים האלה של חוסר נעימות מול מישהו אחר? המצבים האלה שבהם אנחנו לא רוצות לפגוע באחר? או שאולי אנחנו רוצות לרצות את הצד השני? רוצות להיות הכי בסדר שאפשר כדי להשאיר הכול הרמוני, זורם ונעים.. מה אנחנו לא עושות בשביל לנסות לשמור על הדברים בנעימות שלהם? כן, [...]

המשך בקריאה
דילוג לתוכן
עבור למעלה