“הגעתי לסדנה עם הרצון להיפתח, לחזק את עצמי פיזית ורגשית, לחזק את הביטחון העצמי שלי, להיות שמחה ומשוחררת.
מה שאפיין את הקשר שלי עם הילדה הפנימית שלי בתחילת הסדנה זה תחושה שיש לי הרבה מעצורים, שאני דוחקת אותה עמוק בפנים ולא יודעת מה לעשות אתה ואיך להתייחס אליה.
היום בסיום הסדנה אני מקבלת אותה יותר ומתייחסת אליה יותר יפה. אני הרבה פחות ביקורתית. אני מרגישה שאני יכולה לחזק את עצמי למרות העבר שלי, לאהוב ולקבל את עצמי. הבנתי שגם לאנשים אחרים יש מעצורים וחסרים מהילדות (אני לא היחידה), שמותר לי להיות מי שאני בלי ביקורת עצמית שאני יודעת איך לחזק את עצמי ולאהוב את עצמי”

ורד הרטמן

“הגעתי לסדנה מתוך הצורך להבין מהיכן מגיע הפחד להתקדם לצעד הבא שלי לממש ולהגשים את הדבר שאני אוהבת אך חוששת לעשות. כשהגעתי לסדנה כבר יכולתי להיות הבוגרת שמגוננת על הילדה הפנימית , וברגעי מפגש לתת לה חיבוק חום ואהבה אבל לפני הסדנה הקשר היה יותר “חיצוני” הייתי נותנת לה המון הגנה, והיום אני מרגישה אותה ואת תחושותיה מבפנים ומעצימה אותה ונותנת לה את החוויה החדשה שממלאת אותה ונותנת לה להיות כפי שרצתה וזה מעלה לי את תחושת הבטחון, את ההרגשה של המסוגלות ושל היכולת שלי להאמין בעצמי
בקשרים הקרובים שלי – היחס וההבנה שלי השתנו ביחס לילדים שלי, אני יותר נותנת מקום להתפעלות, להקשבה במלוא מובן המילה, וגם קל לי יותר להבין את הדפוסים של הבוגרים הסובבים אותי שנובעים מאסטרטגיות שמגיעות מהילדות ואני יותר בחמלה ואפילו מסבירה לעיתים במעט על הנושא
תודה רבה לך אנאמה על כל התהליך השורשי בסיסי מובנה והעמוק, אני ממש מרגישה איך מפגישה לפגישה עמוד השדרה שלי הולך ומזדקף מבפנים”

“נרשמתי לסדנה כדי להעמיק את היכולת שלי להיות בקשר ארוך טווח ולשפר את האינטימיות ואת הקרבה בחיים שלי. מה שאפיין את הקשר הפנימי שלי עם הילדה היה ריחוק. בכל פעם הניסיון להתקרב אליה היה תהליך לא פשוט. שהביא אותי לעצב חוסר אונים וכו, לכן הקשר עם הילדה הפנימית לא החזיק מעמד ואני התרחקתי ועזבתי אותה.
מה שהשתנה במהלך הסדנה היה היכולת שלי לקבל אותה גם כשהיא מרגישה חסרת אונים ועצובה ומלאה רגשות לא משויימים ולא מובעים.
אני מבינה עכשיו בסיום הסדנה שכדי להיות בקשר בריא עם אחרים, אני קודם כל צריכה להיות בקשר בריא עם עצמי – כלומר קשר בריא עם הילדה הפנימית שלי. ולתת לעצמי את הצרכים הבסיסיים. אני רואה עוד כמה עבודת ריפוי יש לעשות, כמה אני מורכבת, כמה אנחנו, בני האדם מורכבים, איך החיים נראים פשוטים אבל הם ממש לא. לאף אחת”

“אני גרושה וסבתא ל- 3 שאיתם הילדה הפנימית שבי מדברת והסבתא שבי מתבוננת על האינטראקציה. כבר שני עשורים ללא קשר זוגי מחייב. לפני הסדנה של אנאמה, בכלל לא קלטתי  שאני לא ממש מרגישׂה את הילדה הקטנה. אני כן לפעמים מרגישה אותה דחויה והבוגרת אומרת לה שזה בראש שלה ולא בהכרח נכון, אבל היא ממשיכה בשלה. בסדנה הופיע אבי וביקש ממני סליחה ואחר כך ערסל אותי התינוקת בזרועותיו. מה יותר מזה כדי להרגיש מוגנת ובטוחה במקום להרגיש דחויה? עכשיו מרגיש לי שאני יכולה כבר להרגיש באמת בטוחה במערכת היחסים הבאה שלי עם בן הזוג שיגיע לחיי. איזה מדהים זה יהיה לחוות את זה. כמובן שאני ממליצה בחום לעבור ולחוות את הסדנה עם אנאמה גם בשל הנוכחות הרכה והחומלת שלה וגם בשל כל ההשקעה בתכנים האקדמיים ובחוויית המדיטציות שמשדרגות את מי שאת (אני) לפני הסדנה ואחריה“

“אני עדיין מעבדת את הדברים אבל יודעת ומרגישה שעברתי שינוי תודעתי בלהבין מי היא הילדה הפנימית ומה חלקה בתוכי ולזהות שבסיטואציות מסוימות היא מנהלת אותי ואני יכולה ולבחור לנהוג אחרת , משהו שלא עלה בדעתי לפני כן. כל התובנות הללו קרו הרבה בזכותכן , בזכות השיתופים הכנים של כולכן וכמובן בזכות אנאמה שבין יתר הקסמים שלה יודעת לדייק את הדברים בצורה נפלאה. תודה רבה אנאמה על סדנא משמעותית”