תני לי 7 שבועות ואני אראה לך איך להפוך את הילדה הפנימית שבתוכך ממי שפוגעת בקשרים שלך
לבת ברית שמביאה לך אהבה, שייכות וחוסן רגשי
כמה פעמים את שמה לב שאת שוב מרצה אחרים ושוכחת את עצמך?
או נסגרת, מתרחקת ואפילו מנתקת קשר כשאת נפגעת?
אולי שוב ושוב קורה לך שהקשרים החשובים לך איכשהו נפגעים בלי כוונה
למרות שעמוק בתוכך כל מה שאת רוצה זה שיראו אותך ולהרגיש אהובה?
האמת היא שזה לא את, זאת הילדה הפנימית שבתוכך שמנהלת את התגובות שלך.
בסדנה של 7 שבועות תגלי איך להפוך אותה ממכשול לכוח שמביא לך אהבה אמיתית, שייכות וחוסן רגשי.
זו ההזדמנות שלך לשבור את הלופים ולהרגיש סוף סוף קרובה לעצמך ולאנשים שאת אוהבת.
הגוף שלך רשם כל מקרה (קטן או גדול) שחווית בילדות ויצר אסטרטגיות התמודדות ודפוסים אוטומטיים לא מודעים כדי להשלים כל מיני חוסרים של חוויות שהיית אמורה לקבל וכדי לשמור עלייך. זה קרה בצורה לא מודעת. הבעיה היא שגם היום כבוגרת זה ממשיך להשתחזר. הילדה הפנימית ממשיכה לפעול דרכך ואותם מנגנונים שאז נוצרו כדי לשמור עלייך היום בעצם מחבלים לך במקום לעזור. כשאת לא מודעת לדרך שהילדה הפנימית פועלת דרכך, מן הסתם הגיוני שתמשיכי להתנהג באוטומט ותמצאי את עצמך בלופים שחוזרים על עצמם ולא נעימים לך. זה יכול להתבטא בכל מיני צורות לדוגמא לשחזר כל פעם מערכות יחסים שלא בריאות לך, או להיות בסערת רגשות ולהרגיש מאוד בודדה, או להיזרק לתחושות קשות של ביקורת ושיפוט עצמי. הבשורה הטובה היא שאם הגעת לכאן, כנראה שהגיע הזמן לעצור את כדור השלג הזה, לרפא אותה, לתת לה סוף סוף את כל מה שהיא זקוקה כדי שאת הבוגרת תוכלי ליהנות מקשרים בריאים ממקום של איזון ושל עוצמה.
"מה שנשבר בתוך קשר יכול להירפא רק בתוך קשר" וזה בדיוק מה שאנחנו הולכות לעשות ביחד – ליצור את התיקון, ליצור קשר חדש ובריא בינך הבוגרת לבין הילדה הפנימית שבתוכך כדי שהיא לא תמשיך לנהל אותך ולחבל לך.
הילדה הפנימית – סדנת ריפוי והפנמת קשר בריא
7 שבועות של מסע התפתחות, ריפוי, צמיחה ושכרון חושים 🙂 שילוב של למידה עצמאית וקבוצתית בזום במעטפת תמיכה של קבוצה איכותית ואינטימית
*סדנה לנשים בלבד*
קייטנת קיץ לילדה הפנימית – אוגוסט ספטמבר 2025 – אנחנו מתחילות את המסע ב 6.8.2025 עם תכנים ללימוד עצמי שמלווים ב 6 מפגשי זום בימי רביעי בין השעות 19:00-20:30 בתאריכים 13.8, 20.8, 27.8, 3.9, 10.9, 17.9.
שימי לב, זאת סדנה למיטיבות לכת שמוכנות לקחת אחריות על השינוי ולעשות עבודה עבור השינוי הזה. זה המחזור הרביעי של הסדנה העמוקה והמדהימה הזו ויש לה השפעה והדים מאוד עמוקים על החיים של נשים שעברו אותה. הנה כמה מילים ממה שנשים שעברו את הסדנה כתבו לי:
"הגעתי לסדנה כי רציתי להתחבר לעצמי ממקום בריא ולהפסיק לחפור בקשיים ובטראומות. לפני הסדנה, הייתי שיפוטית כלפי עצמי וכלפיה. הצמדתי אליה רגשות של מסכנות, מקופחות וחוסר יכולת. לא הייתי נותנת מספיק מקום לצרכים שלה, לרצונות שלה. לא תמיד שמתי לב לאוטומטים, לתגובות שהיו קופצות לי עוד לפני שהייתי מספיקה להבין מה קורה שהיו קשורים אליה. היום, אחרי הסדנה, אני מבינה את המנגנונים שמפעילים אותה, אני יותר מעריכה אותה ופחות רוצה לשנות אותה ו"להנדס" אותה שתהיה אחרת. אני מקבלת אותה, נהנית ממנה, אני מקשיבה לה יותר. התפיסות שהשתנו בתוכי בעקבות הסדנה הן שאחרים לא יותר חשובים ממני, או מוצלחים ממני, או טובים ממני. אני רואה יותר בבהירות איך קשר טוב שלי עם עצמי משפיע על קשר טוב עם הזולת. תפקידי לשתף אותם ברגשות ובצרכים שלי, הם לא צריכים לנחש"
" מאוד אהבתי את המבנה של הסדנה שכלל תכנים לעבודה עצמית ומפגשי זום ללמידה ולשיתופים. אהבתי את הפתיחה של כל זום בהתחברות פנימה, את סבב השיתופים שתמיד היה מאוד משמעותי. לדבר אל אחרים, להקשיב להם, לראות את התגובות שלהם ולשמוע את החוויות של אחרים באופן אותנטי. המשתתפות ציינו שהסדנה העצימה אותן ואני גם הרגשתי שהעיסוק בחיובי בונה- ולא הורס, למדתי שההורים האידאליים זה בעצם ההורות שלי לעצמי, וזה מרגיש בוגר ומעצים ושאני יכולה לעשות זאת עבור עצמי. הליווי של אנאמה בסדנה, בזום ובקבוצת הוואטסאפ היה מאוד משמעותי תומך ומקדם. המבט של אנאמה בזום היה תמיד מבין, מכבד ומנחם וחיכיתי למפגשים"
עוד על למה כדאי לך לבוא לסדנה ומה נעשה בה?
כמה עולה הסדנה?
את הערך של התכנים והידע שאת מקבלת בסדנה הזו ואת הקפיצה התודעתית שתעשי במהלכה (מה שישפיע ישירות על שיפור האינטימיות ועל הקרבה שלך לעצמך ולאחרים) קשה לכמת בכסף. מדובר ב 7 שבועות של תהליך עמוק, משמעותי, מרפא מעצים ומחזק שאני בטוחה שהיה שווה לך לשלם עליו אלפי שקלים, אבל לי אישית יש שליחות וחשוב לי לאפשר לכל אישה שמרגישה שזה הזמן שלה לצמוח ולהתקדם, להצטרף במחיר אטרקטיבי ושפוי שאפשר לעמוד בו. לכן עכשיו הסדנה במחיר מוזל (למרות המחיר הנוח, אם זה קשה לך ובייחוד אם את חיילת סדירה או במילואים, אשת מילואימניק את מוזמנת לדבר איתי לגבי המחיר)
הצטרפי עכשיו בעלות מוזלת. מלאי את הפרטים ותועברי לשאלון הכרות
מה עוד הן אומרות על החוויה בסדנה?
כשהגעתי לסדנה היה לי חשוב לפגוש את הילדה הפנימית וללמוד יחד איתה "להתנהג כמו בן אדם" 🙂 לבחון שוב את טיב הקשר שלי עם אחרים, אינטימיות, ובראש ובראשונה עם עצמי.
רציתי להרחיב את היכולת שלי להיות לבד בלי לברוח לעשיית יתר ובכלל לעדכן ולשדרג גרסא.
לפני הסדנה קצת ריחמתי על הילדה הפנימית שלי, לא באמת החזקתי ממנה, אולי אפילו קצת בזתי לה ולעגתי ביני לביני עליה שהיא כזאת חמודה ומרצה. ילדה טובה.
עכשיו בסיום הסדנה, אני מגלה אותה שוב מחדש, הקשר שלי איתה ואיתי השתדרג ובייחוד אני מגלה את ה'אני' הבוגרת בצורה אחרת, שאני יכולה לזהות מתי אני מזוהה עם הילדה ומתי אני פועלת מהבוגרת ויש לי תנועה בין ההזדהות לנפרדות בינינו.
יש לי הבנות חדשות שהשתרשו עמוק בתוכי בתחושה שאני בסדר, שהבית בסדר, שהכול בסדר. ושמה שפחות זורם ואפקטיבי ניתן לשיפור וזה בידיים שלי. הרגשה של כוח.
אני יוצאת מהסדנה עם התחושה והידיעה שניתן לשנות תבניות, שזה מרגיש בגוף כשהן משתנות, וזה לא תמיד קל או נעים אבל בהחלט מרפא ומשקם
בת-חן שפירא
"הגעתי לסדנה עם הרצון להעמיק את החוויה של אותנטיות ופתיחות. לפגוש את הצרכים הפנימיים הכי ראשוניים שלי ולהבין את הפער בין מי שהייתי למי שאני רוצה להיות היום וכיצד זה מתאפשר או לא. לפני הסדנה הקשר שלי עם הילדה היה סוג של נתק. הכרתי תגובות אוטומטיות שלי ונקודות שמופעלות ללא שליטה אבל לא קישרתי זאת לילדה הפנימית. התייחסתי לזה יותר כמבוגרת שלא מצליחה להיות מישהי שהיא רוצה להיות וכתוצאה מכך היה הרבה תסכול, ביקורת עצמית ולפעמים בושה.
היום בסיום הסדנה, אני מרגישה יותר חמלה והבנה. יש יותר נפרדות ויכולת לראות מה מפעיל מה ואז יותר יכולת לבחירה.
במיוחד בשבוע האחרון הרגשתי שבעומס והלחצים שיש לי בעבודה יכולתי יותר לווסת תגובות ולהרגיש פחות מוצפת מול התנהגויות פוגעניות. לבחור את דרך הפעולה שלי ולהרגיש שגדלתי פנימית וזה מאוד מחזק ומרגיע. הידיעה הפנימית שמגיע לי לחיות הכי טוב שאני יכולה ממקום שמבין ורגיש לצרכים שלי העמיקה מאוד ובנוסף אני מרגישה שטווח הסיבולת של הרגשות והפגיעות עלה ויש לי כעת יותר יכולת לשאת קשיים. פעם הייתי יכולה מאוד להיפגע, לחוש קורבן, להרגיש חלשה וחבולה ולהימנע מלדבר באופן פתוח על הכעס שלי ועל תחושותיי. היום אחרי הסדנה בחרתי לעשות אחרת וזה קרה באופן מאוד רגוע וטבעי. חיבקתי את הילדה הקטנה והגדולה והרגשתי תחושת סיפוק. זו הצלחה ענקית בעיניי.
אני לוקחת המון דברים חזקים ומשמעותיים. ברור לי שאמשיך לתרגל ולשים לב לצרכים הפנימיים שלעיתים נהגתי להתעלם מהם מתוך מקום של זלזול, בושה ושיפוט עצמי.
אני בתהליך של התפתחות כבר מספר שנים. תהליך עמוק ומשמעותי ואני שמחה שהסדנה הייתה עבורי מקום מאפשר, מלמד, מצמיח ומאוד מאוד חיובי ותומך. היה מאוד מעניין, בעיקר לראות מולי מגוון נשים בגילאים שונים, אבל יכולתי ממש לראות את הילדה בשיא יופיה בכל אחת מהן וגם את עצמי. תודה רבה על הזדמנות חווייתית ומאפשרת לגדול ולצמוח. את היית מדהימה ונתת תחושה מכילה ותומכת. היה מאוד מקצועי ומעשיר. זכיתי"
"הגעתי לסדנה עם הרצון להיפתח, לחזק את עצמי פיזית ורגשית, לחזק את הביטחון העצמי שלי, להיות שמחה ומשוחררת.
מה שאפיין את הקשר שלי עם הילדה הפנימית שלי בתחילת הסדנה זה תחושה שיש לי הרבה מעצורים, שאני דוחקת אותה עמוק בפנים ולא יודעת מה לעשות אתה ואיך להתייחס אליה.
היום בסיום הסדנה אני מקבלת אותה יותר ומתייחסת אליה יותר יפה. אני הרבה פחות ביקורתית. אני מרגישה שאני יכולה לחזק את עצמי למרות העבר שלי, לאהוב ולקבל את עצמי. הבנתי שגם לאנשים אחרים יש מעצורים וחסרים מהילדות (אני לא היחידה), שמותר לי להיות מי שאני בלי ביקורת עצמית שאני יודעת איך לחזק את עצמי ולאהוב את עצמי"
ורד הרטמן
“נרשמתי לסדנה כי היה לי חשוב לשפר את הקשרים בחיים שלי ולהתחבר עוד לרגשות שלי. בתחילת הסדנה הילדה הפנימית שלי נראתה לי קטנה ופגיעה כזאת, שצריכה רק חיבוק והרגעה עם התהליך בסדנה אני שמה לב יותר ויותר גם לכוחות שלי וגם לתגובות האוטומטיות שלי שמגיעות ממנה ומצליחה רגע לעצור ולהסתכל במבט הבוגרת ולהפריד בין שתיהן. וגם הבנתי שהילדה לא רק כל כך קטנה ופגיעה ושיש לה עדיין מה ללמד אותי למשל שיש לי כוחות ויכולות, שאני יכולה להעמיק את הקשר הזה שיש לי ביני לבין עצמי, שיש לי יכולת ללמוד מעצמי יותר משחשבתי ושאני יכולה לספק לעצמי לפחות חלקית בעזרת הדמיון מודרך והמדיטציות, צרכים שחסרים לי.
גם בקשר שלי עם אחרים התהליך מאפשר לי להיות יותר חומלת כי לכל אחד יש את הילד/ה הפנימית שלו שמשפיעה ואת המטען שהוא בא איתו.
ובנוסף אני היום יכולה להיות יותר מודעת לכל חמשת הצרכים בקשרים שלי עם אחרים ולספק לעצמי אותם”
מה עוד כדאי לי לדעת לגבי הסדנה החוויתית לנשים?
מתי ואיפה הסדנה מתרחשת?
התכנים ללימוד עצמי וקבוצת הוואטסאפ התומכת נפתחים ב 16.7.2025 ואת צופה בהם בזמנך החופשי באתר מנויות מיוחד בקצב שלך מהנוחות של הבית שלך
בנוסף אנחנו נפגשות בזום למשך 6 מפגשים שיאפשרו לנו להעמיק את התהליך, לקיים תרגול משותף, לתמוך ולשתף בימי רביעי בין השעות 19:00-20:30 החל מה 23.7.2025
עקרונות של קשר בריא דרך תאוריית ההיקשרות
תלמדי ותגלי עקרונות של קשר בריא אותן תוכלי כבר במהלך הסדנה ליישם ולתרגל. זה ידע עמוק ומשמעותי על קשר ועל היקשרות שאספתי לאורך השנים ממקורות שונים, מגישות מקצועיות מגוונות ומניסיון בעבודה בקליניקה עם מאות נשים. את העקרונות האלה תתחילי לשדר לעצמך כך שהם כבר יתחילו להשפיע לטובה על מערכות היחסים שלך.
להפוך את הלא מודע למודע, כדי לצאת מהאוטומט ולבחור במה שבריא לך
תרגילים של חשיבה, כתיבה וחקר עצמי שיאפשרו לך לגלות מהו מודל ההיקשרות הפנימי המופנם שלפיו את פועלת אוטומטית בצורה לא מודעת בתוך מערכות יחסים, איזו מערכת יחסים יש לך עם הילדה הפנימית שבתוכך ועוד יותר חשוב מזה, גם עם הבוגרת שבתוכך, מה ההבדל ביניהן ואיך לעבוד בריא עם כל אחת מהן? ועוד
עבודה עם כוחו המרפא של הדמיון
נתבסס על העקרון המדעי הנחקר והמוכח שהמוח שלנו הוא גמיש וניתן בכל גיל לשינוי כל עוד מתרגלים באופן חזרתי. ועל עקרון נוסף שהמוח אינו מבחין בין דמיון למציאות ומגיב בתגובה פיזיולוגית רגשית לחוויה בדמיון כמו לחוויה במציאות. אנחנו נשתמש בעקרון הזה כדי "לשדר" לעצמנו את החוויה החסרה ותוך כך נבנה מעברים נוירולוגים חדשים במוח על ידי עבודה עם דמיון מודרך ליצירת החדש
שיתוף והפנמה של קשר חדש ובריא
נשדר לעצמנו את 5 הצרכים הבסיסיים שהמחקר באוניברסיטת הרווארד גילה שהם המתכון לחוסן רגשי ולבריאות נפשית. בכל שבוע נחווה ו"נטבול" בהוויה של הצורך, נבין את החשיבות ואת דרך הפעולה של הצורך בהתפתחות הרגשית שלנו, נתרגל מיינדפולנס ודמיון מודרך כדי להטמיע את החוויה החדשה, הבריאה ואת איך מרגיש קשר מיטיב בריא ונכון כמו שהיינו אומורות לקבל. וכל זה קורה ביחד עם קבוצת נשים אינטימית ובטוחה
תרגולי מיינדפולנס לחיבור לילדה הפנימית
נתחבר לילדה הפנימית, נרפא ונגדל אותה והפעם נכון, כך שתוכלי סוף סוף לקבל ולאהוב את עצמך בדיוק כמו שאת ולהיות שלמה, שלווה ושמחה
הנה עוד כמה מילים שהן אומרות על התהליך בסדנה
"הגעתי לסדנה מתוך הצורך להבין מהיכן מגיע הפחד להתקדם לצעד הבא שלי לממש ולהגשים את הדבר שאני אוהבת אך חוששת לעשות. כשהגעתי לסדנה כבר יכולתי להיות הבוגרת שמגוננת על הילדה הפנימית , וברגעי מפגש לתת לה חיבוק חום ואהבה אבל לפני הסדנה הקשר היה יותר "חיצוני" הייתי נותנת לה המון הגנה, והיום אני מרגישה אותה ואת תחושותיה מבפנים ומעצימה אותה ונותנת לה את החוויה החדשה שממלאת אותה ונותנת לה להיות כפי שרצתה וזה מעלה לי את תחושת הבטחון, את ההרגשה של המסוגלות ושל היכולת שלי להאמין בעצמי
בקשרים הקרובים שלי – היחס וההבנה שלי השתנו ביחס לילדים שלי, אני יותר נותנת מקום להתפעלות, להקשבה במלוא מובן המילה, וגם קל לי יותר להבין את הדפוסים של הבוגרים הסובבים אותי שנובעים מאסטרטגיות שמגיעות מהילדות ואני יותר בחמלה ואפילו מסבירה לעיתים במעט על הנושא
תודה רבה לך אנאמה על כל התהליך השורשי בסיסי מובנה והעמוק, אני ממש מרגישה איך מפגישה לפגישה עמוד השדרה שלי הולך ומזדקף מבפנים"
"הגעתי לסדנה עם הרצון לתת מענה לתחושות שיש בי של כאב וצער. תחושות שהן כמו תבניות מחשבה שלפעמים מנהלות אותי.
לא ידעתי שזאת הילדה הפנימית שמנהלת אותי . כי לא הייתה הפרדה בין הילדה הפנימית לאדם הבוגר שאני.
עכשיו בסיום הסדנה אני מבינה את המקור לתחושות האלה. הן נורמליות, הן בסדר. טבעי להרגיש כך. כיום מבינה שהרגישות שלי היא לא מכשול או טעות או פגם.
הסדנה אפשרה לי להיות בהקשבה מלאה יותר לקולות ולמסרים שעולים מאנשים עימם אני בקשר קרוב. הסדנה אפשרה לי להיות יותר מפויסת מולם ולחוש חמלה ולא כעס כלפי דברים שקרו בעבר תחושה שהתקשורת מולם טובה יותר.
בנוסף לכך, התכנים והמדיטציות שאנאמה שלחה לנו בתרגול נשארים פתוחים לשימוש והאזנה. אוכל לחזור ולהאזין בעתיד, דבר שיעזור בשינוי דפוסי מחשבה קיימים וריכוך שלהם כדי להיטיב עם עצמי. זאת מתנה נהדרת"
יעל
"נרשמתי לסדנה כי רציתי ליצור חיבור עמוק יותר עם בן זוג. מה שאפיין את הקשר שלי עם הילדה הפנימית שלי לפני הסדנה היה שלא יכולתי לראות אותה ולהתחבר אליה כי היא התמזגה עם הבוגרת שבי. היום בסיום הסדנה אני מרגישה יותר יצירתיות, יותר קלילות ויותר שמחה, אני מרגישה שבכל זאת יש בי משהו, שאני מתחילה לכבד את עצמי יותר ולא באה "מלמטה", קיבלתי במהלך הסדנה את הכלי של ההורים האידאלים שיכולים לפייס ולנחם אותי כשאני במצוקה"
"הילדה ואני צועדות זו לצד זו כבר שנים, כשאני הבוגרת רואה אותה ולוקחת אותה בחשבון כמעט בכל דבר וענין. הגעתי לסדנה עם הרצון להתבונן על הקשר המיוחד שיש לי עם הילדה הפנימית מפרספקטיבה נוספת והסדנה אפשרה לי לחוות שוב ועוד את הנוכחות הזו והעניקה משמעות נוספת ועמוקה יותר לקשר שלי עם הילדה. הבנה עמוקה יותר שכולנו ילדים פצועים, מסייעת לי לגייס חמלה גדולה יותר כלפי הילדה שלי וכלפי הילדים האחרים שאני בקשר איתם"
"נרשמתי לסדנה כדי להעמיק את היכולת שלי להיות בקשר ארוך טווח ולשפר את האינטימיות ואת הקרבה בחיים שלי. מה שאפיין את הקשר הפנימי שלי עם הילדה היה ריחוק. בכל פעם הניסיון להתקרב אליה היה תהליך לא פשוט. שהביא אותי לעצב חוסר אונים וכו, לכן הקשר עם הילדה הפנימית לא החזיק מעמד ואני התרחקתי ועזבתי אותה.
מה שהשתנה במהלך הסדנה היה היכולת שלי לקבל אותה גם כשהיא מרגישה חסרת אונים ועצובה ומלאה רגשות לא משויימים ולא מובעים.
אני מבינה עכשיו בסיום הסדנה שכדי להיות בקשר בריא עם אחרים, אני קודם כל צריכה להיות בקשר בריא עם עצמי – כלומר קשר בריא עם הילדה הפנימית שלי. ולתת לעצמי את הצרכים הבסיסיים. אני רואה עוד כמה עבודת ריפוי יש לעשות, כמה אני מורכבת, כמה אנחנו, בני האדם מורכבים, איך החיים נראים פשוטים אבל הם ממש לא. לאף אחת"
" מה שמשך אותי בסדנה זה הרצון לשחרר את האמא המרעילה שלי. כשהגעתי לסדנה, הילדה הפנימית ניהלה אותי כמעט בכל נושא בחיי. עכשיו בסיום הסדנה אני יכולה יותר לזהות את הקשיים ולעבוד עם עצמי כדי ליצור שינוי בדפוסים. לקחתי מהסדנה את ההבנה וההפנמה שאני רק מה שהמח אומר לי ואיך להפוך את זה לזיכרון ולהמשיך לתרגל. אני שמחה שעשיתי את הסדנא כי היא נתנה לי המון חומר לעבוד איתו והבנה למצבי הרגשי בכל מני מצבים חברתיים"
"אני עדיין מעבדת את הדברים אבל יודעת ומרגישה שעברתי שינוי תודעתי בלהבין מי היא הילדה הפנימית ומה חלקה בתוכי ולזהות שבסיטואציות מסוימות היא מנהלת אותי ואני יכולה ולבחור לנהוג אחרת , משהו שלא עלה בדעתי לפני כן. כל התובנות הללו קרו הרבה בזכותכן , בזכות השיתופים הכנים של כולכן וכמובן בזכות אנאמה שבין יתר הקסמים שלה יודעת לדייק את הדברים בצורה נפלאה. תודה רבה אנאמה על סדנא משמעותית"
"אני גרושה וסבתא ל- 3 שאיתם הילדה הפנימית שבי מדברת והסבתא שבי מתבוננת על האינטראקציה. כבר שני עשורים ללא קשר זוגי מחייב. לפני הסדנה של אנאמה, בכלל לא קלטתי שאני לא ממש מרגישׂה את הילדה הקטנה. אני כן לפעמים מרגישה אותה דחויה והבוגרת אומרת לה שזה בראש שלה ולא בהכרח נכון, אבל היא ממשיכה בשלה. בסדנה הופיע אבי וביקש ממני סליחה ואחר כך ערסל אותי התינוקת בזרועותיו. מה יותר מזה כדי להרגיש מוגנת ובטוחה במקום להרגיש דחויה? עכשיו מרגיש לי שאני יכולה כבר להרגיש באמת בטוחה במערכת היחסים הבאה שלי עם בן הזוג שיגיע לחיי. איזה מדהים זה יהיה לחוות את זה. כמובן שאני ממליצה בחום לעבור ולחוות את הסדנה עם אנאמה גם בשל הנוכחות הרכה והחומלת שלה וגם בשל כל ההשקעה בתכנים האקדמיים ובחוויית המדיטציות שמשדרגות את מי שאת (אני) לפני הסדנה ואחריה"
"אני עדיין מעבדת את הדברים אבל יודעת ומרגישה שעברתי שינוי תודעתי בלהבין מי היא הילדה הפנימית ומה חלקה בתוכי ולזהות שבסיטואציות מסוימות היא מנהלת אותי ואני יכולה ולבחור לנהוג אחרת , משהו שלא עלה בדעתי לפני כן. כל התובנות הללו קרו הרבה בזכותכן , בזכות השיתופים הכנים של כולכן וכמובן בזכות אנאמה שבין יתר הקסמים שלה יודעת לדייק את הדברים בצורה נפלאה. תודה רבה אנאמה על סדנא משמעותית"
"אחת המדיטציות שהרגישה לי בסדנה מאד משמעותית הייתה זו של ההזנה. שאני מקבלת את כל צרכי. אני כבר שבועיים בתזונה של ה16-8 וזה קרה מאליו וממש בקלות כאילו איזה רעב בסיסי נעלם."
"תודה אנאמה על הזדמנות נפלאה להתוודע לחלק משמעותי בי שמנהל אותי לפעמים ומעורר הרבה תסכול ובלבול. הסדנה עזרה לי להפריד דברים, לשרטט גבולות חדשים ולהכיר בכוחותיי וביכולותיי באופן לא מתייסר או מתנצל"
"מאז הסדנה אני עדיין עושה את המדיטציות (מהות אחת כל יום במשך שבוע וכך הלאה) מרגישה שכל פעם שנזכרת בילדה, הזיכרון הוא של ההורים האידאלים וזה פשוט נהדר"
"תודה על המדיטציות, כל פעם שאני נתקלת בתגובה של הילדה חוזרת למדיטציה התואמת, תודה הדרך חשובה ואני ממשיכה. תודה"
"אני מרגישה שהילדה הפנימית שלי כל כך יותר שלווה ורגועה, נראה לי שהילדה הפנימית החלימה קמעה וסגנון התקשורת שלי עם גברים הפך ליותר בטוח מנמנע, יש מצב שאחזור על הסדנה בעתיד"
מי אני
ולמה ללמוד ולחוות איתי ביחד?
הי, אני אנאמה טל מילר, פסיכותרפיסטית מטעם אוניברסיטת חיפה, מטפלת רגשית בעלת קליניקה פרטית משנת 1999, מורה ותלמידה בדרך הרוחנית משנת 1996.
אני מתמחה בעיקר בטיפול בנשים ועובדת באופן פרטני ובקבוצות. עם השנים צברתי ניסיון מקצועי רב בטיפול בנשים במשברים בייחוד במשבר גיל 40 וגיל המעבר, כמו גם בעבודה עם נשים נפגעות אלימות ונפגעות תקיפה מינית בכל הגילאים.
אני בעלת הכשרות טיפול נוספות כגון:
דמיון מודרך, נשימה מעגלית, תטא הילינג, רייקי, מיינדפולנס, פרחי באך, אקסס בארס, העיצוב האנושי ועוד.
שיטת הטיפול שלי שנקראת 'איזון דינאמי'
היא שילוב ייחודי של פסיכולוגיה בודהיסטית וטכניקות מהמזרח הרחוק עם הפסיכותרפיה הגופנית המודרנית ומשלבת בין רוח לחומר בצורה מאוד עמוקה, אותנטית ומרגשת.
אני מתגוררת בישוב קהילתי בגליל, נשואה ואימא לשני בנים.
אולי רצית לשאול אותי?
תפרגני לך קירבה רגשית
**שימי לב, מחיר הרשמה מוקדמת עד לתאריך 9.6.2025 הסדנה רק ב 750 ש"ח
החל מה 10.6.2025 המחיר חוזר להיות מחיר מוזל של 880 ש"ח**