אהבה עצמית

זה לא קל לאהוב את עצמך. אף אחד לא לימד אותך לעשות את זה.
להיפך, תמיד לימדו אותך לאהוב אחרים ולשים אותם לפנייך.
זאת התניה נשית מאוד חזקה ועמוקה שמלווה אותנו עוד מילדותנו.
לא פלא שאת לא יודעת לעשות את זה.
איך תוכלי לאהוב אותך ללא תנאים בדיוק כמו שאת?
אני מכירה אותך. באופן לא מודע, את מנסה כל הזמן 'לתקן' את עצמך,
לשפר, לשדרג, לשנות, כי עמוק בפנים את מרגישה לא מספיק.
לא מספיק שווה, לא מספיק ראויה, לא מספיק טובה, לא מספיק מוצלחת.
האהבה העצמית שלך עדיין תלויה בהישגים שלך,
בתוצאות שאת חושבת שהגעת או לא הגעת אליהן,
בהערכה ובהכרה שאת מקבלת מבחוץ, מהקרובים אלייך.

הגיע הזמן לאהוב את עצמך באמת. אם הגעת לאמצע החיים ואת נחושה
לאהוב את עצמך אז הגעת למקום הנכון. כאן תמצאי מבחר מאמרים שיעזרו
לך לעשות את זה.

28 01, 2018

אהבה עצמית אחרי גיל 40 מה שונה?

By |2019-07-03T17:30:52+00:00ינואר 28th, 2018|אהבה עצמית, בלוג|0 תגובות

האם אהבה עצמית אחרי גיל 40 שונה? לפני שאנחנו ניגשות להבין במה אהבה עצמית אחרי גיל 40 שונה בואי רגע נבין כמה דברים כלליים על אהבה עצמית. בניגוד למה שאנחנו נוטות לחשוב, אהבה עצמית היא לא מצב של 'להרגיש טוב' עם עצמנו. לפי תפיסתי, אהבה עצמית היא מצב של הערכה לעצמנו, הערכה שאנחנו יכולות להרחיב ולהעמיק, אם אנחנו עושות פעולות שתומכות בנו בפיזי, ברגשי וברוחני. אחרי עשרים שנה שאני מלווה נשים, אני יודעת, שכשאנחנו נותנות לאהבה העצמית את התנאים המתאימים ואנחנו מפסיקות להפריע לה, האהבה העצמית שלנו יכולה לפרוח. ראיתי איך היא דינמית, איך היא מתפתחת לאורך השנים ואיך היא גדלה ביחד איתנו, בייחוד אם אנחנו עושות פעולות מודעות ומכוונות שמאפשרות אותה. למה קשה לנו עם אהבה עצמית? תכל'ס בבית שבו גדלנו, לא לימדו אותנו לאהוב את עצמנו אלא ההיפך. תמיד שידרו לנו במתכוון, [...]

3 01, 2018

אהבה עצמית בחדר כושר אם רוחניקית עגלגלה כמוני יכולה אז כולן יכולות

By |2019-01-09T10:58:18+00:00ינואר 3rd, 2018|אהבה עצמית, סיפורים אישיים עלי|0 תגובות

אני נכנסת לאולם, מוכנה לקרב, קרירות המזגן, המוסיקה הקצבית וקולות הנקישה של המשקולות מקבלים את פני בעליצות. כבר שלושה שבועות עברו מאז שהלא יאמן קרה ואני הולכת בקביעות לחדר כושר. הניסיון הקודם שלי, לפני עשר שנים, הסתכם בדלקת בגיד אכילס, בתשלום קבוע שיורד מהאשראי ובהבטחה לעצמי שיותר זה לא יקרה והנה, בכל זאת, אני מוצאת את עצמי שוב כאן. אני מניחה את ישבני המרופד היטב על אופני הכושר, מתנחמת בעובדה שהפעילות הראשונה מתרחשת בישיבה ומודה על כך שכל המדריכות כאן הן נשים ושלפחות יש לי קצת זמן איכות עם עצמי. אני מחברת את האוזניות של הנייד, מתחילה לסובב במרץ את הדוושות, מעלה בהדרגה את מהירות ההתנגדות ומנסה להתמקד במשימה, אלא שעל מכשיר הסטפר ממול, רוקד לו ישבן מושלם ומוצק ומעליו שיער חלק בלונדיני גולש. הגוף של בעלת הישבן, פועל בהרמוניה מושלמת עם המוסיקה והיא [...]

21 03, 2017

איך להיות באהבה עצמית ובגדולה האמיתית שלך

By |2019-01-13T07:26:11+00:00מרץ 21st, 2017|אהבה עצמית, בלוג, העצמה אישית|2 Comments

להיות באהבה עצמית אמיתית. איך עושים את זה? איך תוכלי לחיות בגדולה האמיתית שלך? ולמה זה כל כך חשוב? לא לימדו אותנו איך להיות באהבה עצמית אמיתית אף פעם. אהבה עצמית נחשבה תמיד לנרקסיסטית, אנוכית ולא ממש עודדו אותנו להעמיק אותה. איך אהבה עצמית קשורה לגדולה האמיתית שלך ולעוצמה שלך? בפנים, בסרטון אני מדברת על איך להיות באהבה עצמית אמיתית וגם שולפת עבורנו שני מסרים מתוך ערכת קלפי השראה ותודעה שפיתחתי "אמיתיות", מסרים מעצימים ומחזקים שדרכם אני מסבירה את העקרונות שיעזרו לנו להיות באמת בגדולה שלנו ולחיות את האהבה העצמית שלנו ללא תנאים. כל אחת מאתנו מרגישה שהיא רוצה עוד, שהיא יכולה עוד לרוב אנחנו יורדות על עצמנו ומרגישות שאנחנו לא מספיק: לא מספיק חכמות, יפות, רזות, שוות שאין לנו מספיק: כסף, זמן, מוטיבציה ואם גם את כמו רוב הנשים שאני מכירה ומלווה (כבר [...]

25 12, 2014

ביקורת עצמית – איך יוצאים מזה?

By |2019-01-13T09:21:03+00:00דצמבר 25th, 2014|אהבה עצמית, ביטחון עצמי, בלוג|6 Comments

ביקורת עצמית היא חסם שמפריע לנו לחיות בטוב. אם גם את סובלת מביקורת עצמית מסתבר שאת לא לבד מחקרים מראים שיותר מ92.6% מאוכלוסייה העולם המערבי, סובלת מביקורת עצמית ושהדבר הזה חזק יותר בייחוד בקרב נשים. ואני מניחה שגם את יכולה להזדהות. תכל'ס - הביקורת העצמית שולטת בנו ומנהלת אותנו ללא הרף. ביקורת עצמית היא אחד החסמים הכי מטרידים הכי מציקים והכי סמויים שיש בתוכנו שמפריעים לנו כל רגע וכל דקה מהיום יום שלנו. בכל רגע חולפת בראשנו מחשבה ו 90% מהמחשבות שלנו הן ביקורת או על עצמנו או על אחרים. הרבה פעמים אנחנו כל כך רגילות למחשבות הביקורת העצמית האלה שלנו שאנחנו אפילו לא שמות לב לעובדה שזה כל הזמן שם, חופר וחופר וחופר לנו עוד ועוד ולא מאפשר לנו לחיות בשקט!! ובטח שלא להיות מאושרות ומוגשמות וממומשות או לחיות מתוך סיפוק ושמחה. מחשבות [...]

9 11, 2014

אהבה עצמית אמיתית איך מגיעים לזה?

By |2019-01-13T09:25:04+00:00נובמבר 9th, 2014|אהבה עצמית, בלוג|0 תגובות

מהם החסמים שמפריעים לנו לקיים אהבה עצמית? ומהו הגורם העיקרי שעוזר לנו להגיע לאהבה עצמית אמיתית? לחיות חיים בלי אהבה עצמית זה כאילו לנסות לנהוג ברכב בלי דלק. מה יניע אותנו לעבר הגשמה ומימוש והצלחה? אהבה עצמית היא מנוע פנימי שמניע אותנו ועוזר לנו להתקדם. אהבה עצמית היא מה שרובנו צריכים כדי לקדם את החיים שלנו לעבר הגשמה עצמית ומימוש מלא. בלי אהבה עצמית, סיכוי קטן מאוד שנצליח בכל דבר שנעשה. אז מה עוזר לנו להגיע לאהבה עצמית בצורה הכי פשוטה והכי יעילה? התשובה כאן בסרטון: אשמה, טינה, ביקורתיות, כעס על עצמי, חרטה, כל אלה הם חסמים ש"יושבים" עלינו וזוללים מאיתנו את כל האנרגייה שלנו. ובמקום שנתמקד בהתקדמות ובהגשמה ובמימוש שלנו אנחנו עסוקים בעבר, במה שהיה ובמה שעשינו אז. חשוב להבין שלכולנו יש כל מיני דברים שאנחנו מתחרטים עליהם. כל מיני צמתים בחיים שבהם עשינו [...]

דילוג לתוכן