אם קשה לך להרגיש מספיק טובה, לתפוס מקום, להציב גבולות או להאמין בעצמך, את לא לבד. כאן תמצאי מאמרים על אהבה עצמית, קבלה עצמית, ערך עצמי, ביטחון עצמי וחיבור לאמת הפנימית שלך. תכנים שיעזרו לך להפסיק להילחם בעצמך ולהתחיל לבנות קשר עמוק, יציב ואוהב יותר עם מי שאת.
אני פוגשת בקליניקה לא מעט נשים מוכשרות, רגישות ומצליחות, שמדברות אל עצמן באופן שלא היו מעלות בדעתן לדבר בו אל מישהי שהן אוהבות. טעות קטנה הופכת מיד ל״איך שוב הרסתי הכול?״, רגע של עייפות מתפרש כחולשה וגם אחרי הצלחה הן כבר מוצאות את הדבר הבא שלא עשו מספיק טוב. לפעמים הקול הזה מוכר כל כך, עד שאנחנו כבר לא [...]
לכולנו יש חלומות. חלקם גדולים ומשני חיים כמו לפתוח עסק עצמאי, לכתוב את הרומן הראשון שלנו, או לעשות שינוי מקצועי משמעותי ואחרים שקטים ואישיים יותר משהו שאנחנו רוצות ליצור, לחוות או לשנות בחיים שלנו. לפעמים אנחנו יודעות בדיוק מה אנחנו רוצות ולפעמים החלום מתחיל רק כתחושה עמומה שמשהו אחר אפשרי עבורנו. אבל בין לחלום לבין להפוך את החלום למציאות [...]
לא פעם מגיעה אליי לקליניקה אישה מוכשרת ומנוסה, שמספרת לי על משהו שהיא מאוד רוצה לעשות: להגיש מועמדות לתפקיד, להתחיל ללמוד, לבטא רעיון או לעשות שינוי שכבר מזמן מבקש לקרות. אבל כמעט מיד היא מתחילה להסביר למה היא עדיין לא מוכנה, מה חסר לה וכמה נשים אחרות כנראה מתאימות ממנה. לפעמים אני שואלת אותה מה הייתה אומרת לחברה טובה [...]
אם גם את כמו הרבה נשים שאני מלווה לאורך שנים בקליניקה שלי, מרגישה שיש לך מלא כוונות טובות וגם יכולות, אבל משהו איכשהו עוצר אותך, או שאולי את יודעת בדיוק מה נכון לך לעשות אבל שוב מוצאת את עצמך נמנעת מלעשות את זה, או שאולי את כל הזמן דואגת לאחרים ושוכחת את עצמך... כל אלה יכולים להיות סימנים שמה [...]
דימוי עצמי זה הדרך שבה אנחנו מעריכים את עצמנו ומרגישים כלפי עצמנו. זה המרכיב הרגשי של תפיסת העצמי שלנו. זה אומר לא רק מה אנחנו יודעות על עצמנו, אלא בעיקר מה אנחנו חושבות ומרגישות לגבי עצמנו ומי שאנחנו. אנשים רבים מבלבלים בין דימוי עצמי לבין יכולות או הישגים. אבל לצערי אני רואה את זה בקליניקה שלי כל הזמן. אדם [...]
