אהבה עצמית וביטחון עצמי

מאמרים על אהבה עצמית והדרך לאהוב את עצמנו

זה לא קל לאהוב את עצמך – אף אחד לא לימד אותך לעשות את זה. להיפך, תמיד לימדו אותך לאהוב אחרים ולשים אותם לפנייך.
זאת התניה נשית מאוד חזקה ועמוקה שמלווה אותנו עוד מילדותנו. לא פלא שאת לא יודעת לעשות את זה.

אבל איך אפשר לאהוב את עצמי ללא תנאים?

אני מכירה אותך. באופן לא מודע, את מנסה כל הזמן 'לתקן' את עצמך, לשפר, לשדרג, לשנות, כי עמוק בפנים את מרגישה לא מספיק – לא מספיק שווה, לא מספיק ראויה, לא מספיק טובה, לא מספיק מוצלחת.
האהבה העצמית שלך עדיין תלויה בהישגים שלך, בתוצאות שאת חושבת שהגעת או לא הגעת אליהן, בהערכה ובהכרה שאת מקבלת מבחוץ, מהקרובים אלייך.

הגיע הזמן לאהוב את עצמך באמת. אם הגעת לאמצע החיים ואת נחושה לאהוב את עצמך אז הגעת למקום הנכון.
כאן תמצאי מבחר מאמרים שיעזרו לך לעשות את זה.

3:56 pm 01, 2016

אמת פנימית – איך תגלי אותה?

By |2026-06-09T12:46:48+00:00ינואר 3rd, 2016|אהבה עצמית וביטחון עצמי, בלוג, נשים, אמצע החיים וזהות נשית|2 Comments

מהי אמת פנימית? אמת פנימית אינה רק דעה, רגש חולף או מחשבה שעוברת לנו בראש. היא התחושה העמוקה של מה נכון, מדויק ומותאם לנו ברגע נתון. פילוסופים וחוקרים שעסקו בשאלת האותנטיות טענו שאמת פנימית אינה משהו שמוצאים מחוץ לעצמנו, אלא משהו שנבנה מתוך קשר כנה עם עצמנו. היא מתבטאת בפער שבין מה שאנחנו באמת מרגישות, חושבות ורוצות, לבין [...]

6:21 am 07, 2015

פחד דחייה – איך הוא חוסם את ההצלחה שלנו?

By |2026-05-19T12:11:13+00:00יולי 2nd, 2015|אהבה עצמית וביטחון עצמי, בלוג, מערכות יחסים זוגיות וגבולות|0 תגובות

איך לשחרר פחד דחייה? כשהיית ילדה האם שיתפו אותך במשחקים? האם מסרו לך כדור? האם עשו עלייך חרם? כשהתבגרת האם היית ב"חבר'ה" הקוליים? האם הזמינו אותך למפגשים או שאולי השאירו אותך בחוץ? במשפחה שלך האם קיבלו את הדעות שלך ואת ההצעות שהצעת והתחשבו בהם? או שאולי התעלמו מהם? למה זה בכלל חשוב לשאול את עצמך את השאלות האלה? ואיך [...]

8:41 am 12, 2014

ביקורת עצמית – איך יוצאים מזה?

By |2026-06-08T14:53:53+00:00דצמבר 25th, 2014|אהבה עצמית וביטחון עצמי, בלוג|6 Comments

ביקורת עצמית, הלקאה עצמית, שיפוטיות - למה זה קורה ואיך מפסיקים לשפוט את עצמנו? ביקורת עצמית היא הנטייה להצביע ולהדגיש את הפגמים ואת הכשלים שלנו. למרות שכולנו זקוקים למידה מסוימת של ביקורתיות עצמית כדי לצמוח, להתפתח, ללמוד, לשפר ולגדול, כשאנחנו מוצפות בביקורת עצמית גבוהה ובהלקאה עצמית חוזרת ונשנית, זה מכאיב ומכביד, פוגע בביטחון העצמי, בתחושת הערך העצמי ובשקט [...]

8:18 am 10, 2012

"לא נעים לי" האם זה שקר? או שקר לבן?

By |2026-05-19T12:13:18+00:00אוקטובר 17th, 2012|אהבה עצמית וביטחון עצמי, בלוג, מערכות יחסים זוגיות וגבולות|19 Comments

האם לא להגיד את האמת שלי נחשב שקר לבן? את מכירה את המצבים האלה של חוסר נעימות מול מישהו אחר? המצבים האלה שבהם אנחנו לא רוצות לפגוע באחר? או שאולי אנחנו רוצות לרצות את הצד השני? רוצות להיות הכי בסדר שאפשר כדי להשאיר הכול הרמוני, זורם ונעים.. מה אנחנו לא עושות בשביל לנסות לשמור על הדברים בנעימות שלהם? כן, [...]

7:07 pm 03, 2011

אמונה עצמית – איך להאמין בעצמך ולפתח מסוגלות עצמית

By |2026-06-08T14:40:28+00:00מרץ 24th, 2011|אהבה עצמית וביטחון עצמי, בלוג, נשים, אמצע החיים וזהות נשית|3 Comments

מהי אמונה עצמית אמיתית? כשאנשים אומרים "תאמיני בעצמך", זה נשמע פשוט. אבל בפועל, רובנו לא באמת יודעות איך עושים את זה. אמונה עצמית זה לאוו דווקא תחושה של ביטחון מושלם וגם לא היעדר פחד. היא גם לא מחשבה חיובית בלבד. פרופ' אלברט בנדורה מאוניברסיטת סטנפורד, הוא מבכירי הפסיכולוגים בעולם ואחד החוקרים המשפיעים ביותר בתחום. הוא מגדיר אמונה עצמית [...]

6:50 am 12, 2010

4 רמות של העצמה אישית

By |2026-05-19T14:31:38+00:00דצמבר 8th, 2010|אהבה עצמית וביטחון עצמי, הגשמה עצמית משמעות וייעוד|0 תגובות

העצמה אישית היא מושג כל כך כללי ומופשט בואי ננסה להוריד אותו לקרקע, לפרקטי, להבין מהי העצמה אישית ולקבל כמה טיפים להעצמה אישית פשוטים וישימים העצמה אישית תאפשר לנו להתקדם לעבר המטרות שלנו, ולא משנה מה הן בין אם חסרה לנו זוגיות או שאנחנו רוצות לשפר את הקיימת, אם אנחנו רוצות להרוויח יותר כסף או לשפר את הבריאות, להקים [...]

עבור למעלה