לפעמים זה מרגיש כאילו את טובעת בגלים של רגשות…
אבל זה רק עניין של ללמוד לשחות בהם

לפני 30 שנה (בגיל 26) עברתי משבר פנימי. מבחוץ היה נראה כאילו חייתי חיים מושלמים. הייתה לי עבודה נחשקת בחברת הייטק, משפחה אוהבת וחברים טובים, אבל בפנים הרגשתי חוסר משמעות, ריקנות ודיכאון עמוק. הייתי מגיעה הביתה בכל יום מהעבודה מרוקנת מכוחות ועם סוג של אפטיה כרונית מורידה וכבדה. מתחת לכל זה היו המון רגשות סוערים שפשוט לא ידעתי איך להכיל אותם ואיך לעבוד איתם נכון, אז עשיתי מה שאני יודעת ויכולה שיעזור לי להרגיע את עצמי ואת הרגשות שלי. זה היה בעיקר התנפלות על המקרר באכילה רגשית כי האכילה עזרה לי למלא רגעית את תחושת הריק, בינג'ים של סדרות טלוויזיה מה שעזר לרגעים להסיט את תשומת הלב למקומות אחרים, אלכוהול מידי פעם שיעזור לי טיפה להירגע ולהרגיע את הסערה, וכל זה אמנם עזר אבל רק חלקית רק רגעית. בפנים הרגשות האלה נשארו עמוק בתוכי שוכנים שם אורבים ומחכים לרגע הבא שהכול ישוב להתפרץ, לטריגר הקטן הבא שיבוא ויפוצץ. זה לא היה משהו שיכול היה להחזיק.

בנוסף היה לזה מחיר כבד גם בריאותית וגם רגשית. שקלתי אז 30 קילו יותר ממה שאני היום והייתי פשוט על הקרשים. ואז במקביל ובנוסף לכל זה, אבי נפטר באופן פתאומי והשוק והשבר היו כל כך עצומים שאין לתאר. אבל במקום להישבר, החלטתי מתוך אינסטינקט הצלה עצמי, דחף הישרדותי רגשי, לצאת למסע של חיפוש עצמי לברר מי אני באמת ומה משמעות החיים עבורי, בעיקר היה לי חשוב למצוא את הדרך לחוות את הרגשות החיוביים שלי, השמחה השקט והשלווה, כי חשבתי לעצמי שככה אני לא אוכל להמשיך אם כבר בגיל 26 אני נמצאת בכזו נקודה נמוכה. חששתי שזהו, שככה אבלה את כל ימי חיי והמחשבה הזו עוררה בי חרדה, אז מתוך המצוקה, קניתי כרטיס טיסה פתוח לכיוון אחד ונסעתי למזרח הרחוק, רק אני והתרמיל שלי נחושה למצוא תרופה ומוצא.

ביליתי שנתיים במנזרים, למדתי בודהיזם, הינדואיזם, נשימה מעגלית, דמיון מודרך, רייקי ועוד שיטות רוחניות רבות שעזרו לי לסלול את הדרך לחיבור הזה שהיה חסר לי לעצמי. נוכחתי לגלות עד כמה הרגשות הסוערים שלא הרשיתי לעצמי להרגיש השפיעו והניעו את הדכדוך ואת הריקנות שסבלתי מהם ולמדתי איך ליצור מערכת יחסים פנימית שונה עם הרגשות שלי מה שאפשר להתחבר יותר ויותר לאהבה ולקבלה עצמית וגם לשקט ולשמחה. ולא, זה לא היה קל. זה דרש שעות על גבי שעות של ישיבה במדיטציה ללא תנועה, ריטריטים של שתיקה, השקעתי בזה גם המון זמן, גם הרבה כסף והמון אנרגיה פנימית רגשית ולאט לאט, ממש בהדרגה, עם המון עבודה מאמץ והשקעה, נוצרה בתוכי חוויה פנימית חדשה של שקט ושל איזון.

כשחזרתי לבסוף לארץ, בהמון מובנים הייתי אמנם כבר אדם אחר, אבל עדיין לא מצאתי את הדרך המלאה והשלמה להתמודד עם כל הרגשות כי כל מה שלימדו אותי במזרח היה עוד סוג של "להתעלות" על הרגשות ולהרגיע אותם, אבל מבלי לתת להם מענה עמוק ואמיתי ומבלי לעבוד איתם ביחד ולקבל מהם את המתנות שלהם. ברור שהתקדמתי כבר המון וחייתי עם עצמי יותר בשלום, אבל למרות כל המאמץ וההשקעה, עדיין משהו הרגיש חסר. לא שלם. החיפוש המשיך.

למדתי עוד שיטות הוליסטיות כמו פרחי באך ותטא הילינג ואקסס בארס ועוד ובמקביל גם למדתי 4 שנים לימודי פסיכותרפיה באוניברסיטת חיפה מה שפתח בפני את העולם הרחב של הפסיכולוגיה ושל העולם הרגשי וזאת הייתה החוליה החסרה שחיפשתי כל השנים כי זה הוסיף גם את הזווית הסופר חשובה של הכלים המדעיים הנחקרים על המוח, על הגוף ועל מערכת העצבים מה שהשלים את התמונה כולה ממש כמו חלקים חסרים בפאזל, בצורה מדהימה.

סוף סוף, אחרי שנים רבות של חיפוש וסבל, הבנתי לעומק איך באמת לעבוד עם כל הרגשות שלי בצורה בריאה כדי לאפשר להם להוביל ולהדריך אותי ולהפוך במקום למעכבים, להיות בדיוק ההיפך, המדריכים האישיים שלי ובייחוד הכעס. ברגע שהבנתי איך לעבוד איתם בצורה בריאה, הכול השתנה. הצלחתי להביא את עצמי בצורה מלאה בכל תחומי החיים ובייחוד זה השפיע לטובה על מערכות היחסים ועל רמת הקירבה הרגשית שלי עם האהובים שלי.

בשנים האחרונות אני עוזרת לנשים רבות לעבור תהליך דומה לזה עם עצמן. את השיטה שלי פיתחתי מתוך כל הידע והניסיון האלה, כדי לתת לך קיצור דרך יעיל ופרקטי ושאת לא תצטרכי גם לעשות את כל הדרך הארוכה הזו.

מתוך 30 שנות לימוד ותרגול אישי ומתוך ניסיון של למעלה מ 20 שנה בליווי נשים בקורסים, בסדנאות ובקליניקה פרטית, יצרתי את שיטת האיזון הדינמי. זוהי שיטה ייחודית שמשלבת בין  חוכמות עתיקות מהמזרח הרחוק לבין כלים פסיכולוגיים מודרניים מבוססי מחקר. בקורס איזון רגשי במקום לנסות לכפות על עצמך להדחיק ולהשתלט על הרגשות מה שבמילא לא עובד, בעזרת השיטה, אני לוקחת אותך צעד צעד בתהליך יעיל, פרקטי, וקל ליישום, להכיר את העולם הרגשי שלך כל כך לעומק ולהשתמש ברגשות שלך כמקור לעוצמה ולכוח, בתור ג'יפיאס פנימי שמכוון ומדריך אותך ומשיג לך את כל מה שחשוב לך ושומר עלייך. כשאת עובדת בצורה בריאה עם הרגשות שלך, זה משפיע על כל תחומי החיים שלך ובעיקר על איכות החיים, על האיזון ועל מערכות היחסים בחיים שלך. כך תוכלי לחיות בשלום עם עצמך, להיות שקטה, שלווה, שלמה ושמחה ולהתחיל ליהנות באמת מהחיים.

בואי ללמוד איך ליצור מערכת יחסים חדשה עם הרגשות שלך ולהפוך אותם ממקור של כאב למקור של כוח. גלי דרך עדינה קשובה נעימה ובריאה יותר להרגיש ולהיות עם הרגשות שלך כך שמצד אחד לא תהיי חייבת לברוח מהם ומעצמך או להילחם ברגשות שלך ומצד שני לא תאפשרי להם להשתלט ולהציף אותך. בדיוק בשביל זה נבנה הקורס, כדי לתת לך ארגז כלים פרקטי שיחזיר לך את השקט, הקרבה ואת החוסן הרגשי שאת כל כך מחפשת.

~ פירוט השיעורים ~

אני יודעת שלפעמים קשה להתחייב לקורס אונליין ואני רוצה שתהיי לגמרי רגועה. אני מאמינה בלב שלם בתכנים של הקורס ויודעת עד כמה הוא משמעותי ויכול לשנות לך את החיים לטובה. אם את משקיעה ועושה את הדרך, ברור שהתוצאה תגיע. זו הסיבה שאני נותנת לך אחריות מלאה למשך שלושה חודשים. תאזיני לכל השיעורים, תמלאי את דפי העבודה ותתרגלי את כל התרגילים ואם עדיין משום מה, לא תחווי שום שינוי או תוצאה, תוכלי לשלוח לי אותם במייל או בוואטסאפ ולקבל החזר כספי מלא.

כמה מילים מהלב ממני אלייך

עכשיו יש בפנייך 3 אופציות. הראשונה זה להתעלם מההצעה שלי ולהמשיך כמו שאת עושה עד היום ואולי זה עוד לא הזמן שלך לנהל את הרגשות הסוערים שלך וזה לגמרי בסדר. השנייה, לעשות את התהליך הזה בעצמך עם עצמך או בטיפול אישי וזה נהדר, אבל יכול להיות שיקח לך יותר זמן ויהיה יותר מתסכל ויקר. האופציה השלישית היא לקבל ממני מיד עכשיו את הדרך היעילה הקצרה והזולה ביותר להגיע למטרה ולטפל בבעיה. תוך כמה תרגולים כבר תתחילי להרגיש איך מערכת היחסים שלך עם הרגשות שלך משתפרת ומשתנה, איך את יותר קלילה, תתעוררי למציאות חדשה שבה את מרגישה יותר שלווה, שלמה ושמחה כשהמאבק ברגשות מפנה את המקום ונותן לך סוף סוף את האפשרות לנשום.
אם הגעת עד לכאן ואת עוד קוראת את השורות האלה, אני יודעת שאת באמת רצינית בקשר לעצמך את רק חוששת ומתלבטת אם זה יהיה אפשרי עבורך ואם תצליחי ואני כאן להגיד לך שאם אני עשיתי את זה, אין סיבה שאת לא תוכלי גם. לא מדובר במדע טילים, רק בידע ותרגול פשוטים. הסיבה שאת כאן היא שאת לא סומכת על עצמך ואת מקטינה את עצמך, אבל אני יודעת שאת יכולה ואני כן סומכת עלייך ועל היכולות שלך וגם על הקורס שלי שיוכל לקחת אותך לאן שאת רוצה. בקורס אני חושפת את הכול, אני נותנת לך את כל הידע הכי יעיל ויישים, את התהליך הסדור ומשנה החיים הזה שאני עברתי, בקצרה, ממש עם כפית לתוך הפה וכל מה שיש לך לעשות זה להגיד לזה כן.