משבר גיל 50 אצל נשים מה זה אומר ומה באמת עובר עלינו רגשית? כשמדברים על גיל המעבר אצל נשים, הדבר הראשון שעולה לנו לראש לרוב זה השפעת ההורמונים על תנודות במצב הרוח אבל האמת היא הרבה יותר עמוקה. כן יש שינויים הורמונליים והם יכולים להיות מאוד סמויים והדרגתיים או מאוד פתאומיים ודרמטייםאבל משבר גיל 50 אצל נשים הוא [...]
התפתחות אישית אחרי גיל 40 למה שהיא תהייה בכלל שונה? האינסטינקט הראשוני שלנו הוא להגיד איזה שטויות, התפתחות אישית היא התפתחות אישית בכל גיל. אבל מעניין לגלות שהמון דברים משתנים בתוכנו עם השנים. השינויים האלה משפיעים גם על הדרך שבה אנחנו פועלות וגם על ההתפתחות האישית שלנו. מה אומרים המחקרים על התפתחות אישית אחרי גיל 40? מחקרים מראים שבחצי [...]
האם החיים באמת יכולים להיות יותר טובים דווקא אחרי גיל 40? כשהייתי צעירה בשנות ה 20 וה 30 שלי, לא יכולתי לדמיין את גיל ארבעים. זה היה נראה לי רחוק ולא נתפס, גיל איום ונורא מבוגר ואפילו זקן :) היום ממרום גילי (ומזמן כבר עברתי את גיל ארבעים) אני מסתכלת אחורה ורואה עד כמה הגיל הזה יכול להיות מלא [...]
העצמה נשית – למה נשים חזקות כל כך מסתייגות ממנה? בשנים האחרונות המושג "העצמה נשית" הפך לפופולרי מאוד, אבל דווקא בגלל זה עולה השאלה: מה הוא באמת אומר? האם מדובר בעוד סיסמה יפה, או שיש כאן משהו עמוק יותר? אם את דומה לרבות מהנשים שאני פוגשת בקליניקה שלי, יש מצב שצמד המילים האלה מעלות בך צמרמורת ואולי אפילו [...]
הפחד לתפוס מקום בעולם - למה אנחנו מרגישות לא מספיק שוות, גם כשיש לנו הרבה מה לתת? לאורך השנים הרבות שאני מלווה נשים בטיפול רגשי בקליניקה שלי, אני פוגשת נשים מוכשרות, חכמות, יצירתיות ורגישות. נשים שיש להן הרבה מה לתת לעולם. מבחוץ הן נראות מתפקדות, מצליחות ומרשימות, אבל בפנים הן חיות עם תחושה מתמשכת שהן לא באמת מספיק [...]
נשים חזקות - למה כל כך הרבה נשים עוצמתיות מרגישות שהן איבדו את הכוח שלהן? כשאנחנו חושבות על נשים חזקות בהיסטוריה, קל להיזכר במנהיגות, מגלות עולם, מדעניות, אמניות או פעילות חברתיות. אבל כוח נשי לא התבטא רק בהישגים גדולים. לאורך הדורות נשים היו עמוד התווך של המשפחה, הקהילה והחברה. הן גידלו דורות של ילדים, החזיקו מערכות משפחתיות בתקופות [...]
מה זה אומר להיות מנהיגת האור? ואיך תוכלי להביא את האור למשפחה שלך? את אישה מלאת יכולות, מלאת נתינה, שופעת טוב, כשרונות, נדיבות, לב פתוח, אהבה, אינטימיות, שיתופיות, רוך וענווה. את, את, כן את!! בין אם את מודעת לזה ובין אם לא, את עמוד התווך של המשפחה! האישה בכל התורות הרוחניות היא מנהיגת האור, המרכז. הלב של הבית. ומהלב הזה [...]
מהי אמת פנימית? אמת פנימית אינה רק דעה, רגש חולף או מחשבה שעוברת לנו בראש. היא התחושה העמוקה של מה נכון, מדויק ומותאם לנו ברגע נתון. פילוסופים וחוקרים שעסקו בשאלת האותנטיות טענו שאמת פנימית אינה משהו שמוצאים מחוץ לעצמנו, אלא משהו שנבנה מתוך קשר כנה עם עצמנו. היא מתבטאת בפער שבין מה שאנחנו באמת מרגישות, חושבות ורוצות, לבין [...]
מהי אמונה עצמית אמיתית? כשאנשים אומרים "תאמיני בעצמך", זה נשמע פשוט. אבל בפועל, רובנו לא באמת יודעות איך עושים את זה. אמונה עצמית זה לאוו דווקא תחושה של ביטחון מושלם וגם לא היעדר פחד. היא גם לא מחשבה חיובית בלבד. פרופ' אלברט בנדורה מאוניברסיטת סטנפורד, הוא מבכירי הפסיכולוגים בעולם ואחד החוקרים המשפיעים ביותר בתחום. הוא מגדיר אמונה עצמית [...]
