בלוג

בלוג מאמרים בנושא התפתחות אישית לנשים. למה התפתחות אישית אצל נשים
היא שונה מיוחדת וצריכה להיות הרבה יותר מדויקת?
המהות הטבעית של אישה זאת ההתפתחות המחוברת.
כשאישה באמת מחוברת למהות שלה, היא מאוזנת, שלמה, שלווה, שמחה
וזה משפיע על כל בני הבית והמשפחה.
כשאישה במרכז שלה ומחויבת להתפתחות שלה, היא יכולה באמת לנסוק גבוה למעלה
להגיע לפסגות רוחניים ומעוגנים בקרקע בו זמנית, שפתוחים בצורה כזאת, רק לנו הנשים.

זה לא קשור בכלל לפמיניזם או לנשיות. זה קשור לעצם העובדה שנולדנו לגוף של אישה
ושלגוף הזה יש יכולות מורחבות אחרות שרובנו לצערי הרב מנותקות מהן וזאת הזמנה
לחזור ולהתחבר.

 

 

6 02, 2026

סיפוק בחיים – איך להגיע לתחושת סיפוק עצמי פנימי נחת ושלווה?

By |2026-05-19T12:28:28+00:00פברואר 6th, 2026|בלוג, הגשמה עצמית משמעות וייעוד|0 תגובות

למה כל כך קשה לנו להרגיש תחושת סיפוק בחיים, נחת ושלווה? להרגיש תחושת סיפוק בחיים, נחת ושלווה אלה הם השאיפות הכי בסיסיות שלנואבל אם להיות כנות לרגע מתי בפעם האחרונה הרגשת באמת מסופקת? ואני לא מדברת על הישג רגעי, אלא על תחושה עמוקה של רוגע, שלמות, ושקט פנימי? אם קשה לך להתחבר לתחושת סיפוק עצמי את ממש לא [...]

3 02, 2026

ניהול רגשות – מה זה רגש ואיך לשלוט ברגשות שליליים

By |2026-05-26T14:07:32+00:00פברואר 3rd, 2026|בלוג, פתיח, רגשות חרדה ושקט נפשי|3 Comments

למה כל כך קשה לנו להתמודד עם רגשות שליליים? כילדים אנחנו מחוברים לזרימה הטבעית של הרגשות שלנו. הרגשות מתחלפים ועוברים יחסית מהר כי אנחנו נותנים לעצמנו לבטא אותם במלואם, אנחנו בוכים, כועסים ושנייה אחרי זה צוחקים ולא נשארים משקעים מודחקים, אבל עם השנים, ככל שאנחנו מתבגרים ומתחנכים ונכנסים למסגרות אנחנו צריכים להתאים את עצמנו לחברה ולסביבה ומשהו בחיבור הזה [...]

6 01, 2026

עוצמה פנימית – איך להתחבר למקורות שלה?

By |2026-05-19T10:06:20+00:00ינואר 6th, 2026|אהבה עצמית וביטחון עצמי, בלוג|0 תגובות

עוצמה פנימית וכוח פנימי איך נוכל למצוא אותם עמוק בתוכנו ולהיזכר בהם? המאמר הזה מכיל בתוכו שני סרטונים שמהווים חלק מסדרה של סרטונים. הסדרה עוסקת באיך אפשר להיזכר בחיבור הפנימי ואיך להתחבר אל מקורות העוצמה והכוח, אל הכוחות הפנימיים שהם מקור עצום ובלתי נדלה לנחת, לשלווה לסיפוק ולשמחה, לידיעה פנימית. גשר אל עוצמה פנימית, אל המרכז הפנימי שאני קוראת [...]

9 12, 2025

אהבה עצמית – איך באמת לומדים לאהוב את עצמנו כמו שאנחנו?

By |2026-05-12T20:23:55+00:00דצמבר 9th, 2025|אהבה עצמית וביטחון עצמי, בלוג, פתיח|0 תגובות

אהבה עצמית היא קריטית ממש כמו אוויר לנשימה לחיות חיים בלי אהבה עצמית זה כמו לנסות לנהוג ברכב בלי דלק.אפשר לנסוע קצת, לדחוף, להתאמץ אבל בשלב מסוים זה פשוט מתיש ובלעדיה לא נגיע רחוק פשוט כי היא אחד מהמנועים הפנימיים הכי החשובים שיש לנו. היא זו שעוזרת לנו לקום בבוקר עם תחושה טובה ושיר בלבהיא זו שמאפשרת לנו להיות [...]

1 11, 2025

איך להגיע לשקט נפשי ב 7 צעדים

By |2026-05-19T12:58:08+00:00נובמבר 1st, 2025|בלוג, פתיח, רגשות חרדה ושקט נפשי|0 תגובות

איך להירגע ולהיות יותר מאוזנת? העולם המערבי המודרני שאנחנו גדלים לתוכו, מביא איתו הרבה עומס, לחץ, מתח ואי שקט. זה עולם שמקדש את המירוץ, את המאמץ, את העבודה הקשה אבל לא איכויות כמו רוגע, שקט נפשי ושלווה פנימית. אם היינו גדלים בתרבויות המזרח הרחוק לדוגמא, היינו לומדים מדיטציה מגיל צעיר, שימוש בנשימה ועוד טכניקות שעוזרות לנו להירגע. לעומת זאת, [...]

27 09, 2025

כוחה של סליחה עצמית

By |2026-05-19T10:02:34+00:00ספטמבר 27th, 2025|אהבה עצמית וביטחון עצמי, בלוג|4 Comments

סליחה עצמית - האם היא חשובה לבריאות הנפשית שלנו? אז מסתבר שהתשובה היא לא חד משמעית. מתברר שחוקרים בתחום הפסיכולוגיה חלוקים בדעותיהם לגבי סליחה עצמית ושיש ויכוח אקדמי וקליני סביב השאלה האם סליחה עצמית היא אכן חיובית מצד אחד יש הטוענים כי לסליחה עצמית יש השפעה מרפאת ומיטיבה על בריאות הנפש בייחוד לאחר ביצוע עבירה או טעות ולאורך השנים מחקרים [...]

20 09, 2025

מחשבות טורדניות – איך משתחררים מהן?

By |2026-05-19T13:18:39+00:00ספטמבר 20th, 2025|בלוג, מודעות עצמית תודעה וצמיחה רגשית, רגשות חרדה ושקט נפשי|8 Comments

איך לשחרר מחשבות טורדניות בחמישה צעדים? זה תפקיד השכל לחשוב. מי היינו ואיפה היינו ללא תהליך החשיבה שלנו? אבל כשיש לנו מחשבות טורדניות שהפטפוט הבלתי פוסק שלהן מטריף אותנו, אז אנחנו עלולים להיות בבעיה. אנחנו מורכבים מכמה חלקים: מגוף, מרגש, מנשמה, ומשכל. החלק החושב, המתכנן ומציב מטרות הוא אמנם חלק עיקרי וחשוב, אבל הוא לא אמור להיות האחראי [...]

3 09, 2025

מה זה אגואיזם ומה ההבדל בין אגואיסט לאגוצנטרי?

By |2026-05-19T12:12:44+00:00ספטמבר 3rd, 2025|אהבה עצמית וביטחון עצמי, בלוג, מערכות יחסים זוגיות וגבולות|26 Comments

האם להקשיב ללב ולעשות את מה שאני רוצה נחשב אגואיזם? או במילים אחרות: איך לפעול מהאמת שלך בלי להרגיש אשמה? אנחנו נולדים מחוברים באופן טבעי לעצמנו ולרצונות שלנו כילדים אנחנו יודעים מה נכון לנו ופועלים בהתאם בלי ספקות ובלי אשמה במובן מסוים אנחנו סובבים סביב עצמנו סביב ה"אני" אפשר לקרוא לזה אגואיזם, אבל זה מצב טבעי לגמרי ואף [...]

8 11, 2024

איך להעלות ביטחון עצמי ב- 3 צעדים פשוטים

By |2026-05-19T10:07:07+00:00נובמבר 8th, 2024|אהבה עצמית וביטחון עצמי, בלוג|2 Comments

איך להעלות ביטחון עצמי? כל כך הרבה פעמים אני שומעת בקליניקה נשים אומרות:“אין לי ביטחון עצמי” והן אומרות את זה בכאב ובתסכול. הן היו רוצות להרגיש בטוחות בעצמן… והאמת? אין שום סיבה שלא ירגישו כך.כל אחת מהן מדהימה בדרכה. אבל כשיש חוסר ביטחון אצל נשים, זה הרבה מעבר ל" רק תחושה". זה משהו שבאמת משפיע על כל תחומי [...]

27 03, 2024

מה זה תדר אנרגטי?

By |2026-05-19T13:40:25+00:00מרץ 27th, 2024|בלוג, מודעות עצמית תודעה וצמיחה רגשית, רגשות חרדה ושקט נפשי|2 Comments

מה זה תדר אנרגטי ואיך הוא משפיע על השקט הפנימי שלנו? כולנו רוצים להיות מאוזנים ויציבים להרגיש שקט, רוגע ושלווה  אבל מה באמת יכול לעזור לנו להגיע לשם ולהישאר שם לאורך זמן? אחד הדברים המרכזיים שמשפיעים על זה הוא לא רק חשיבה חיובית, אלא רובד עמוק יותר ופחות מדובר וזה התדר האנרגטי שלנו מה זה תדר אנרגטי? [...]

עבור למעלה