איך מודעות עצמית עוזרת לנו?

האם מודעות עצמית עוזרת לנו באמת?

זה בכלל לא מובן מאליו, יש הרבה אנשים
שיגידו שמודעות עצמית זה שטויות ודווקא עדיף
להיות פחות מודע כי מודעות פשוט גורמת לנו לחפור עוד ועוד
במקום להתמקד בעשייה.
אם זה באמת מה שקורה אז מודעות עצמית לא בדיוק עוזרת לנו אלא להיפך.

מה מודעות עצמית עוזרת לנו?
ומה מחקרים מראים בנושא?

בשנים האחרונות יש המון קורסים ולימודים בתחום הזה של מודעות עצמית
וזה לא סתם קורה. יש לנו צורך פנימי אדיר להתחבר אלינו יותר
ולהכיר את עצמנו יותר לעומק.
מודעות עצמית זה היכולת שלנו לראות את עצמנו באופן בהיר וברור
להבין מי אנחנו, איך אחרים רואים אותנו ואיך אנחנו מתאימים לעולם.
היא נותנת לנו כוח. עוצמה. אנחנו לא תמיד נאהב את מה שנראה במראה,
אבל היא נותנת לנו איזושהיא תחושה של נוחות או נינוחות כשאנחנו מכירים את עצמנו.

יש עשרות מחקרים המראים שאנשים שהם בעלי מודעות עצמית גבוהה יותר הם יותר מסופקים,
יש להם מערכות יחסים חזקות ויציבות יותר, הם יותר יצירתיים, יותר בטוחים בעצמם
ומתקשרים טוב יותר עם הסביבה. יכולים לבטא את עצמם בצורה טובה ובהירה יותר.
כתוצאה מזה הביצועים שלהם בעבודה טובים יותר ומקדמים אותם יותר.

כבר לפני שנים רבות חוקרים מתחום הפסיכולוגיה הבינו
שבכדי שתהייה בריאות נפשית רגשית יש לנו צורך
במה שהם קראו לו "אינטרוספקציה" היכולת שלנו לבחון את עצמנו
מבפנים. היכולת שלנו להתבונן עמוק בתוכנו, לדעת, לבחון ולהבין מה מניע אותנו
לזהות מה אנחנו חושבים, מה אנחנו מרגישים ולעזור לעצמנו.

מודעות עצמית מפותחת עוזרת לנו לא רק לאבחן את עצמנו
אלא לזהות את הצרכים ואת הרצונות שלנו ולבטא אותם בעולם
כך שהקרובים אלינו יוכלו להבין אותנו ואנחנו נוכל להרגיש נתמכים ועטופים.

יש המון סיבות מאוד חשובות שבגללן חשוב לנו להעצים את היכולת שלנו
להבין את עצמנו.
בלי מודעות עצמית, אנחנו תלויים בחיים ובאנשים אחרים לעצב אותנו ואת חיינו
אין לנו שליטה על חיינו שלנו.
בלעדיה, אנחנו נשלטים בעיקר על ידי האוטומטיים. מה שעוזר לנו לשנות אותם,
ואת הדפוסים, את האמונות, את ההרגלים ואת ההתניות האוטומטיות שמניעות אותנו זאת המודעות.

בנוסף, היכולת להצליח חברתית תלויה הרבה ביכולת שלנו להתבונן בעצמנו מבחוץ.
היכולת לראות את עצמנו בעיניים שאנשים אחרים רואים אותנו ולתקן או לשנות תוך כדי הדרך
מכירים את האנשים שמדברים על עצמם מבלי הרף ומבלי להרשות לכם להכניס מילה אחת?
ניתן לומר עליהם שבמידה מסוימת הם חסרי מודעות עצמית..
הלוא אם הם היו רואים את עצמם מבחוץ… הם לא היו נוהגים כך.
הם היו רואים עד כמה זה לא מכבד אותם ואת הסביבה.

מודעות עצמית עוזרת לנו לבחון את עצמנו מתוך אהבה וכבוד עצמי והדדי.

במה עוד מודעות עצמית עוזרת לנו?

  • ליצור ולתחזק מערכות יחסים טובות יותר זוגיות, הורות, חברות ועוד
  • לדעת ולזהות את הצרכים המדויקים שלנו ומתי אנחנו תחת עומס, לחץ מתי אנחנו לא מרוצים, שחוקים, בדיכאון ועוד
  • לכונן תקשורת ברורה, בהירה ומדויקת יותר עם הסביבה
  • לזוז מהמקום בו אנו נמצאים למקום טוב יותר עבורנו
  • ליצור לעצמנו את המציאות אותה אנו רוצים
  • חופש ושליטה על חיינו

הרבה פעמים אנחנו חושבים על עצמנו מה שאחרים בסביבה נוהגים לומר עלינו.
ואנחנו מאמינים להם.. אבל מי מיטיב להכיר אותנו מאשר אנחנו?
ולמה אנחנו מאמינים למה שאחרים אומרים עלינו? הרי הם רואים אותנו דרך המשקפיים שלהם…
ומה אם המשקפיים שלהם אינן נקיות לגמרי?

שיפור מודעות עצמית עוזרת לנו לראות את עצמנו כפי שאנחנו מבלי להיות בעלי גאווה
ואגו מנופחים או במקרה ההפוך מבלי להקטין, לרדת על עצמנו ולבקר את עצמנו ללא הרף.
מודעות עצמית עוזרת לנו לראות את האמת כפי שהיא בצורה ריאליסטית, מפוכחת אמיתית ולא שקרית.

רוצה לקרוא עוד על מודעות עצמית?

מהי מודעות עצמית?
האם מודעות עצמית יכולה לעזור לנו להירפא ממחלה?
איך לדעת אם את באמת בעלת מודעות עצמית?
איך להגביר מודעות עצמית בשינוי אחד קטן?

ספרי לי כאן למטה במה לך מודעות עצמית עוזרת?

By |2019-01-13T12:18:51+00:00נובמבר 11th, 2010|מודעות עצמית|0 תגובות

השאר תגובה

דילוג לתוכן