פוסטים נבחרים

טיפול נפשי למה הוא לא אמור לגרום לך להרגיש טוב? ומה כן לשיטתי יכול לעזור לך להרגיש טוב? כשאנחנו פונות לקבל טיפול רגשי או לקבל טיפול נפשי האינסטינקט שלנו הוא לחשוב שהטיפול יעזור לנו להרגיש טוב. מה זה אומר בכלל להרגיש טוב? עבור כל אחת זה משהו אחר, כי המילה "טוב" היא כללית מאוד, וגם האם זה בכלל נכון?האם טיפול נפשי באמת אמור לעשות לנו "טוב"? תשמעי את הסיפור הזה ודרך הסיפור תביני למה לדעתי זה לא נכון. אני יושבת מול המחשב, בוהה במייל שמולי, כשהצ'אט של הפייסבוק מצפצף ונפתח חלון שיחה עם אישה, שאני מכירה עד כה רק וירטואלית. "אני רוצה לבדוק איך את יכולה לעזור לי היא כותבת. אני עוקבת אחרי התכנים שלך כבר שנים ומאוד מתחברת. כבר פניתי אלייך פעם, חיפשתי טיפול נפשי, לפני כמעט שנתיים ובסוף לא הגעתי אלייך, הלכתי לטיפול [...]

מהו אושר אמיתי ואיך מגיעים אליו? טוב, אז אחרי הכותרת הבומבסטית הזאת שמתיימרת לגלות לנו כאן מהו אושר אמיתי לא פחות ולא יותר, אני רוצה רגע לדבר על זה. (וקחי נשימה, זה הולך להיות ארוך אבל שווה) אם נעצור רגע, ונסתכל פנימה ונבדוק מה בדיוק מפריע לנו לחיות בצורה טוטאלית באושר אמיתי, בסיפוק בשלווה ובשמחה, יש סיכוי שנגלה שיש מכנה משותף אחד לכל רשימת המכולת האינסופית שאנחנו בדרך כלל עושות בינינו לבין עצמנו, של הדברים שאנחנו צריכות "לתקן" בעצמנו. הדברים שהם "לא בסדר" ושאנחנו רוצות לשנות שאנחנו לא אוהבות, מרגישות שהם מפריעים לנו בחיים. המכנה המשותף הזה, מפריע לנו להבין מהו אושר אמיתי ואיך להגיע אליו. אנחנו נמצאות בחיפוש אינסופי מתסכל ולא מוצאות. יש מכנה משותף אחד לכל אותם הדברים שמטרידים אותנו ושמפריעים לנו לחיות באמת שלווים ושמחים, חיים של אושר פנימי ולגלות מהו [...]

לחיות את הרגע זה אומר לחיות כאן ועכשיו ולחוות את ההווה כמו שהוא, במקום לנסות לשפר או לשנות אותו חיי היומיום המודרניים שלנו כאנשי המערב הם לחוצים, עמוסים ומאוד מאתגרים. מעבר לצורך הבסיסי שלנו לשרוד כלכלית (שדי בזה להכניס אותנו למירוץ עכברים מטורף) יש בכולנו צורך טבעי ותמידי לשינוי ולשיפור. תרבות המערב מביאה איתה תחושות של תחרות והשוואה לאחרים וצורך כל הזמן להשיג עוד ועוד דברים ולכבוש עוד ועוד יעדים. כל התחושות האלה יוצרות בנו עומס מאוד גדול, חרדה ולחץ כבדים מאוד אנחנו כל הזמן חווים חוויה של חוסר ומעט מאוד מוצאים את עצמנו מסופקים ומרוצים. אבל בואו רגע ניזכר לרגע קטן אחד. כשהיינו ילדים, לא היה עבר ולא עתיד. כל מה שהיה לנו זה לחיות את הרגע הזה. רק את העכשיו וכל חוויה נחוותה על ידינו באופן טוטאלי מוחלט לגמרי. עד כדי כך [...]

נשים חזקות - למה כדאי לנו לחזור להיות כאלה? בעולם הקדום העריצו נשים חזקות. נשים חזקות היו לגמרי מחוברות לעוצמות שלהם והעבירו מדור לדור את הידע העתיק והסודי על הכוחות הטמונים בנשיות. אנחנו יכולות לראות תכונות של אישה חזקה או כוחות של נשים חזקות ככוללות בין היתר גם: את היכולות לקרוא ולפרש חלומות, את השליטה העמוקה באינטואיציות, את היכולת לתקשר עם כוחות הטבע ולעבוד יחד איתם או לשלוט בהם, את האפשרות לברך או לקלל ולהפעיל את זה על אנשים, חיבור חזק לטבע, לאמא אדמה, יכולת ניבוי וראיית העתיד, שליטה בצמחים ובחיות ועוד ועוד (מי שלא קראה את האוהל האדום ממליצה בחום לקרוא, ספר נהדר!) תכל'ס נשים חזקות היינו תמיד. כנשים תמיד היינו עמוד התווך של הבית ושל הקהילה. תמיד היינו: המשענת, המרכז, הזרז לשינוי, היוצרות את החיים, היודעות את האמת לא רק על עצמנו ועל הקרובים [...]