24 10, 2018

איך להגביר מודעות עצמית בשינוי אחד קטן

By |2021-06-07T07:34:37+00:00אוקטובר 24th, 2018|בלוג, מודעות עצמית|6 Comments

מוכנה להפתעה מרגשת בכל מה שקשור למודעות עצמית? אם את כמו הרבה נשים אחרות שאני מלווה ושמגיעות אלי לטיפול בקליניקה, אז גם את 'נופלת' בבור הזה שוב ושוב ושואלת את עצמך "למה" "למה אני לא מצליחה לעשות ככה וככה" "למה שוב אני עושה את אותן הטעויות" "למה שוב זה קורה לי" השאלה "למה" מקננת בתוכנו וחוזרת שוב ושוב ויש לנו צורך ודחף להבין ולהבין. יש כמה בעיות עם השאלה הזו "למה" אחת מהן היא שלא רק שהיא לא מביאה אותנו לתוצאות ולשינוי המיוחל אלא שהיא גם מרחיקה אותנו עוד מלהצליח להגשים את מה שאנחנו רוצות ולמרות שזה נשמע לנו מוזר, מרחיקה אותנו עוד ממודעות עצמית במקום לקרב. דווקא השאלה "למה" שאנחנו חושבות שהיא אחת השאלות המרכזיות כשאנחנו מדברות על מודעות עצמית, דווקא השאלה הזו מרחיקה אותנו מהמודעות העצמית אפילו עוד יותר. איך זה יכול [...]

28 09, 2018

איך קיבלתי את השם אנאמה

By |2019-01-04T08:02:40+00:00ספטמבר 28th, 2018|סיפורים אישיים עלי|0 תגובות

ברגע הראשון לא הבנתי אם אכן קוראים לי, אבל אז השם שלי נשמע שוב והבנתי שהגיע תורי. ליבי ניתר מעוצמת הציפייה והדריכות. רצתי אל קדמת הבמה, מלאכית גדולה עם שיער כסוף סימנה לי להתקרב אליה. התיישבתי בישיבה מזרחית מולה, ברכי נגעו לא נגעו בברכיה, נרתעתי מקדושת המעמד. היא הניחה את המאלה על צווארי בתנועה עדינה, ליטפה את שערי ואת פני בארשת חגיגית, לקחה את ידי לתוך ידיה, עצמה את עיניה, ולרגע היה נדמה לי, כאילו הכול מסביב שינה את הקצב ועבר לנוע בהילוך איטי. אחרי שניות אחדות, שהרגישו לי כמו נצח, היא פתחה את העיניים, חייכה חיוך חם וסימנה לי בעיניה הצוחקות להצטרף אליה. גופה נע, עדיין בישיבה, בתנועות סיבוביות, ועגולות, החלק העליון של גופה נראה היה פרוע וחופשי והוביל אותי בהדרגה לצלילי המוסיקה הרכה אך הסוחפת שניגנו הנגנים בצדי האולם. נענו ביחד כגוף [...]

24 09, 2018

איך לדעת אם את באמת בעלת מודעות עצמית?

By |2020-07-14T17:32:14+00:00ספטמבר 24th, 2018|בלוג, מודעות עצמית|0 תגובות

האם את באמת בעלת מודעות עצמית? בינינו, נכון שאנחנו הנשים יודעות הכול? אנחנו חכמות, מוכשרות, מצליחות, עשינו כבר דרך, למדנו, קראנו, אנחנו באמת יודעות המון ואנחנו מחשיבות את עצמנו לנשים מודעות. אבל מה שגיליתי במהלך 20 השנים שבהן אני עובדת עם נשים, זה שאנחנו גם יודעות מצוין לעבוד על עצמנו, לתחמן ולשקר את עצמנו ממש בלי כוונה וכמובן שלא במודע. פשוט המוח שלנו כזה מתוחכם שהוא שם לנו מקל בגלגלים. השכל האנושי שלנו בנוי ככה שהוא מסיט אותנו מהאמת על עצמנו ולוקח אותנו רחוק למקום שבו אנחנו משלות את עצמנו ואם לא נכיר ונהיה מודעות למנגנון הטריקי הזה שלו, ניפול בפח די בקלות. מה זה אומר להיות בעלת מודעות עצמית לפי המחקרים? מחקרים שנערכו באוניברסיטת ייל מצאו שיותר מ 80% מהאנשים מאמינים שהם יצליחו מעל לממוצע במבחני אינטליגנציה רגשית. זאת אומרת שהם מדרגים את עצמם ברף הגבוה [...]

27 08, 2018

התפתחות אישית – כל האמת שלא מספרים לך

By |2021-01-09T11:57:04+00:00אוגוסט 27th, 2018|בלוג, התפתחות אישית|4 Comments

מוכנה לאמת אכזרית על התפתחות אישית? זאת שלא קל לשמוע ושאף אחד לא מעז להגיד בקול רם? האמת על התפתחות אישית היא שמעטות הן אלה שצולחות את התהליך העמוק הזה באמת ושזה בכלל לא הולך להיות קל. התפתחות אישית זה לא אור ואהבה, פרחים ופרפרים התרחבות ושמחה זה נשמע מאוד רומנטי ומושך אבל לצערנו, לפעמים זה ארוך וכואב. חלק מאיתנו עוזבות תהליכי התפתחות אישית כשהדברים נעשים קשים אבל אלה שנשארות נחושות לעשות את התהליך למרות ועל אף הקשיים, מגלות שכל העניין בהתפתחות אישית והעצמה, זה לא להגיע לתוצאה הסופית ולהפוך להיות מושלמות או "מצוינות" וזה גם לא קשור ל"להשיג עוד", ל"להגשים ולממש את כל המטרות ואת כל החלומות" וזה גם לא כמו שרובנו מקוות, מה שיאפשר לנו להיות חופשיות מהבעיות הקשיים או מהסבל שלנו. האמת על התפתחות אישית היא שזה מסע פנימי של צמיחה [...]

3 08, 2018

איך גילחתי את הראש ויצאתי למסע רוחני

By |2019-01-09T10:25:05+00:00אוגוסט 3rd, 2018|סיפורים אישיים עלי|0 תגובות

התכווצתי כשהמכונה עברה על ראשי רוטטת ומזמזמת, המגע שלה בקרקפת היה קר ונוקשה. לא העזתי לפתוח את העיניים ולהסתכל במראה. הבחנתי שאני בקושי נושמת, מכאן כבר אין דרך חזרה. עזבתי קריירה, דירה, אכסנתי את כול חפצי במחסן, כל מה שנשאר איתי באותה נקודת זמן היה תרמיל גב, קצת כסף וכרטיס כיוון אחד לקטמנדו שבנפאל. הייתי בת 26 אחרי תואר ראשון וקריירה משגשגת כעוזרת למנהלת משאבי אנוש בחברת גילת רשתות לוויין, כולם סביבי התחתנו, ילדו, בנו עתיד ואני בחרתי לעזוב הכול ולצאת אל הלא ידוע, לזמן בלתי מוגבל, למסע חיפוש עצמי. מה שפעל אז מתוכי היה מנגנון הישרדות קדום שהבין שאם אשאר, אבלע לתוך בור שחור עמוק ואינסופי של דיכאון ואחיה לצד החיים, כמו הסבתות שלי. חשבתי שחייב להיות משהו טוב יותר שמחכה אי שם בשבילי ונשבעתי לחפש אותו. שלושה חודשים קודם איבדתי בפתאומיות את [...]

30 07, 2018

ההתעוררות הרוחנית של משבר גיל 40

By |2019-01-13T06:34:44+00:00יולי 30th, 2018|בלוג, משבר גיל 40, פתיח|0 תגובות

התעוררות רוחנית בגיל 40 יש דבר כזה? בעצם לכל מה שעובר עלייך אחרי גיל 40 יש סיבה. זה לא קורה סתם! יש שקוראים לזה משבר גיל 40 וזה הביטוי הנפוץ אבל זה לא בדיוק זה. (גם אם זה קורה לך בגיל 50 ) זאת למעשה התעוררות רוחנית במסווה. החל מגיל 40 משהו עמוק בתוכנו מתחיל להתעורר וחלק פנימי, שעד עכשיו לא היינו איתו בקשר, מתחיל לדבר ולצעוק כדי שנתחבר אליו בחזרה. זאת הנשמה שמנסה לקרוא לנו ולכוון אותנו לחזור לחיבור הביתה בחזרה. מי מאיתנו שמסכימה להקשיב, מגלה שיש בתקופה הזו מסר מאוד משמעותי לקבל ותהליך מאוד עמוק לעבור. אצל חלקנו, ההתעוררות הרוחנית של משבר גיל 40 היא תקופה מלאה בשינויים לא נעימים, שנכפים עלינו בלי שהזמנו אותם וכל מיני אתגרים שמטלטלים ומרעידים את עולמנו. כל זה קורה בשלב הזה באופן טבעי, בגלל שאנחנו לא מחוברות [...]

30 06, 2018

שש סיבות למה דווקא אחרי גיל 40 החיים יותר טובים

By |2021-08-02T05:34:03+00:00יוני 30th, 2018|בלוג, משבר גיל 40|0 תגובות

האם החיים באמת יכולים להיות יותר טובים דווקא אחרי גיל 40? כשהייתי צעירה בשנות ה 20 וה 30 שלי, לא יכולתי לדמיין את גיל ארבעים. זה היה נראה לי רחוק ולא נתפס, גיל איום ונורא מבוגר ואפילו זקן :) היום ממרום גילי (ומזמן כבר עברתי את גיל ארבעים) אני מסתכלת אחורה ורואה עד כמה הגיל הזה יכול להיות מלא בפריחה ושגשוג, בשמחה ובהגשמה. זאת נקודה בחיים שבה קורים המון דברים משמעותיים שמאפשרים לנו להתחיל להתבונן פנימה במקום רק החוצה ולפגוש את עצמנו בצורה חדשה ומרגשת שלא התאפשרה קודם כי היינו עסוקות בכל מיני דברים אחרים, שהיו אז חשובים יותר. אחרי גיל 40 יש קריאה להתחבר שוב פנימה ולדייק ולחדד את החיבור הזה. אז באופן מפתיע ומעורר שמחה, דווקא אחרי גיל 40 החיים יותר טובים או לפחות יש להם את הפוטנציאל להיות הרבה יותר טובים, [...]

10 05, 2018

מה היא העצמה נשית בעולם העסקים?

By |2018-12-29T13:12:51+00:00מאי 10th, 2018|בלוג, העצמה אישית|0 תגובות

העצמה נשית בעסקים זה לא מה שחשבת איזה קשר יש בין אנרגיה לבין העולם העסקי? מה היא אנרגיה עסקית לפי התפיסה הרווחת? מה הוא סוד העוצמה הנשית שאפשר ליישם גם בעסק? ממה כדאי להימנע כדי לפעול נכון בעסק לאורך זמן? הוזמנתי לשיחה על ידי יעל גתי מנהלת הקבוצה תמיכה נשית לקידום העסק במדיה החברתית https://youtu.be/AmlbLA7lV1s הפיזיקה הקוונטית מוכיחה שכל חומר והכל למעשה הוא אנרגיה ושחומר משתנה מתחת למבט שלנו ולתודעה שלנו. כך שגם העסק שלנו הוא אנרגיה. מאחר ורובנו מנהלות עסקים קטנים של אישה אחת, אז בוודאי שהעסק הוא אנחנו ואנחנו העסק ולא ניתן להפריד ביניהם. האנרגיה הפנימית שאיתה אנחנו מתנהלות משפיעה על האנרגיה שבה יתנהל העסק שלנו ועל התוצאות אליהן אנחנו מגיעות וגם על הנראות שלנו במדיה הדיגיטלית וברשתות החברתיות. האנרגיה עוברת דרך המילים שאת בוחרת, התגובות שאת מגיבה, התמונות שאת מעלה, אנרגיה [...]

28 04, 2018

למה תמיד שנאתי את השם שלי

By |2019-01-04T08:14:05+00:00אפריל 28th, 2018|סיפורים אישיים עלי|0 תגובות

"תגידי, אז מה זה השם הזה אנאמה"? הוא שואל בזמן שמכוון את הציוד של הבדיקה ומרכיב עלי כל מיני אלקטרודות וחיישנים. אני קופאת. קצת מפחד הבדיקה, קצת מהקור של המזגן אבל בעיקר מהשאלה המטרידה הזו שחוזרת אלי בכל פעם, תמיד ברגעים הכי לא נוחים. הפקידה שולחת אלי מבט מתעניין מבעד לערימות הדפים על שולחנה, אני עונה את התשובה האוטומטית, מקווה שבזה תסתיים השיחה ושהם יחזרו להתמקד. בכל פעם ששואלים אותי איך קוראים לי, אני מאייתת ואז חוזרת שוב על השם, עד שבצד השני הוא נקלט. זה שם זר, לא מתנגן בצורה טבעית על הלשון הישראלית, קשה לעיכול ובעיקר, לא ניתן לקטלוג. אם הייתי אומרת שרון, או מיכל, דלית או אורטל, היו שמים אותי בקופסא ביחד עם אלה שלמדו איתם בכיתה, פגשו בצבא, גדלו בשכונה, אבל אנאמה לא דומה לשום דבר. להסתובב עם שם זר [...]

28 03, 2018

המוות הפתאומי של אבא שלי

By |2019-01-04T08:25:21+00:00מרץ 28th, 2018|סיפורים אישיים עלי|0 תגובות

נכנסתי בשקט לחדר של אבא ביחידת טיפול נמרץ לב ברמב"ם, הבגדים שהבאנו לו אתמול לקראת השחרור, היו זרוקים בצד, כאילו מבשרים את הבאות, התבוננתי בהם, מבלי לדעת אז, שהוא לא ילבש אותם שוב לעולם. המגש של הארוחה היה מונח מיותם לידו על השולחן, לא יכולתי להגיד אם הוא ישן או רק מעורפל מהמורפיום שהוא מקבל, עיניו היו עצומות והוא נראה היה סובל. התיישבתי בשקט כדי שלא להפריע לו, עדיין לא מעכלת את רוע הגזירה. רק אתמול הוא היה כבר אמור להשתחרר הביתה, אחרי עשרה ימים של התאוששות מהתקף הלב הפתאומי ומהצנתור והכול היה נראה כבר כל כך אפשרי, אבל התקף לב אכזרי נוסף, בעורק הראשי של הלב,הפתיע בלילה ועכשיו נותר רק לחכות ולראות אם הוא יתאושש. זה לא היה נראה טוב, התיישבתי לידו נאנחת ולרגע אחד עצרתי בתוך הטירוף של השבוע האחרון, טירוף שהתחיל [...]

עבור למעלה