הצבת גבולות: למה אנחנו יודעות מה נכון לנו ועדיין מתקשות לומר "לא"? כנשים, הטמיעו בנו לא תמיד במילים, אלא דרך חוויה, את הצורך לשמור על הרמוניה, לרצות אחרים ולהיות בנתינה תמידית, לראות קודם את האחר, ורק אחר כך… אולי… את עצמנו ואז, כשאנחנו מגיעות לרגע שבו אנחנו רוצות להציב גבול, משהו נעצר, כי הצבת גבולות זה בעצם להגיד: [...]
מה זה אגו? מושג האגו שאנחנו מכירים ורגילים אליו מהשפה היומיומית, לפעמים משאיר אותנו מבולבלים פשוט כי כל אחד משתמש בו בצורה אחרת לבטא משהו אחר. אולי זה קשור לעובדה שזה מושג מעורפל ולא ברור ואולי זה קשור לעובדה שיש הבדל עקרוני מהותי בהגדרה של המושג הזה בין העולם הפסיכולוגי לעולם הרוחני. המילה אגו פירושה "אני", אבל כשאנחנו [...]
דחיינות כרונית, האם גם את סובלת מזה? הרבה נשים שמגיעות אלי לטיפול, מספרות בכאב על דחיינות שהן סובלות ממנה בכל מיני תחומים. אם זה בלנהל אורח חיים בריא של תזונה או ספורט, אם זה בלהתנהל כלכלית נכון או להתחיל לעשות את השינוי שהן רוצות כמו לצאת לדייטים או להקים עסק. דחיינות, בעיקר אם היא כרונית, מפריעה לנו לנהל חיים [...]
האם כל החרטות דומות זו לזו? חרטה היא תחושה טבעית, אנושית ואפילו חשובה כדי שנוכל ללמוד מטעויות העבר שלנו. מי מאיתנו לא מכירה תחושת חרטה או תחושת פספוס על דברים שעשינו בעבר, החלטות שקיבלנו או הזדמנויות שלא ניצלנו? אבל כשהרגש הזה יוצא מפרופורציה ותופס חלק גדול מידי מן המשקל, אז הוא יכול ממש להכביד ולהעיק ואפילו להשאיר אותנו [...]
תחושת סיפוק נחת ושלווה זה מה שכולנו רוצות. איך מגיעים לזה? את מכירה את זה שאת רוצה משהו ממש ממש רוצה אותו וממוקדת בלהשיג בלהגשים ובלממש אותו ואת עושה הכול בשביל זה? ואז.. את משיגה את זה אבל משום מה זה לא ממלא אותך בתחושת הסיפוק שייחלת לה ואת נשארת מתוסכלת ומאוכזבת? אם את כאן, אני מניחה שאת מכירה [...]
התפתחות אישית אחרי גיל 40 למה שהיא תהייה בכלל שונה? האינסטינקט הראשוני שלנו הוא להגיד איזה שטויות, התפתחות אישית היא התפתחות אישית בכל גיל. אבל מעניין לגלות שהמון דברים משתנים בתוכנו עם השנים. השינויים האלה משפיעים גם על הדרך שבה אנחנו פועלות וגם על ההתפתחות האישית שלנו. מה אומרים המחקרים על התפתחות אישית אחרי גיל 40? מחקרים מראים שבחצי [...]
למרות מה שתמיד כולם חושבים דווקא גיל 50 הוא משבר גיל 40 האמיתי. זה בגלל שאנחנו בני האדם כפופים למחזוריות של הטבע וכמו בכל דבר אחר בטבע, גם לנו יש מחזוריות והיא מתחלפת כל שבע שנים. מבחינה מדעית, אנחנו יודעים שתאי הגוף שלנו מתחלפים לחלוטין כל שבע שנים. לפי תורות רוחניות רבות, המחזורים שאנחנו עוברים במהלך החיים הם מחזורים [...]
מהו משבר גיל 40? משבר גיל 40 הוא שלב מעבר טבעי שאצל חלק מהנשים הוא עובר בשקט וכמעט בלי שהן שמות לב ואצל אחרות הוא מורגש בעוצמה דרך שינויים רגשיים, פיזיים ומחשבתיים. אם הגעת לכאן, ייתכן שגם את מרגישה שמשהו בתוכך מתחיל להשתנות. החיים טסים ועמוסים ואת מג'נגלת בין מיליון משימות ותפקידים ובין העבודה, המשפחה והאחריות היומיומית, עד [...]
מוכנה להפתעה מרגשת בכל מה שקשור למודעות עצמית? אם את כמו הרבה נשים אחרות שאני מלווה ושמגיעות אלי לטיפול בקליניקה, אז גם את 'נופלת' בבור הזה שוב ושוב ושואלת את עצמך "למה" "למה אני לא מצליחה לעשות ככה וככה" "למה שוב אני עושה את אותן הטעויות" "למה שוב זה קורה לי" השאלה "למה" מקננת בתוכנו וחוזרת שוב ושוב ויש [...]
ברגע הראשון לא הבנתי אם אכן קוראים לי, אבל אז השם שלי נשמע שוב והבנתי שהגיע תורי. ליבי ניתר מעוצמת הציפייה והדריכות. רצתי אל קדמת הבמה, מלאכית גדולה עם שיער כסוף סימנה לי להתקרב אליה. התיישבתי בישיבה מזרחית מולה, ברכי נגעו לא נגעו בברכיה, נרתעתי מקדושת המעמד. היא הניחה את המאלה על צווארי בתנועה עדינה, ליטפה את שערי ואת [...]
