מדיטציה בדמיון מודרך לסליחה

למה סליחה כל כך חשובה?

לסלוח, זה לא אומר שאנחנו מאשרים שמשהו שמישהו עשה לנו שפגע בנו הוא נכון.
זה גם לא אומר שאנחנו חייבים לבחור להישאר איתו או איתם בקשר.

סליחה היא תנועה פנימית שאנחנו יכולים לבחור או שלא לבחור בה,
אבל אם בחרנו בה, מה שיקרה כתוצאה מהסליחה זה ניקוי רגשי אנרגטי.
אנרגיה של כעסים מביאה לגוף שלנו שליליות רעילה שפוגעת בנו ומנהלת אותנו.

כדי להציל את האנרגיה שלנו, להשתחרר ולהמשיך הלאה לעתיד טוב יותר עבורנו
כדאי שנלמד לסלוח.
מסתבר שיש קשר בין תהליכי סליחה פנימיים, לבין מצב בריאותי.

חוקרים מצאו שאנשים המאפשרים לעצמם לסלוח,
סובלים פחות מסימפטומים סומאטיים, צורכים פחות תרופות,
איכות שנתם טובה יותר והם פחות עייפים.

אפשר לחלק את תהליך הסליחה לכמה שלבים:

  • ההחלטה והבחירה לסלוח
  • מוטיבציה להתמיד בבחירה הזו ולגייס מחויבות, התמדה ונחישות לסליחה
  • מפגש עם הכאב – כדי לסלוח באמת אנחנו צריכים להסכים להרגיש את הכאב של הפגיעה שהייתה
  • להבין למה הפגיעה הזו קרתה? בדרך כלל יש שם למידה חשובה..  אז להבין את הלמידה, את התיקון, את הצמיחה שהפגיעה הזו אפשרה לי
  • עיבוד ואינטגרציה של מה שקרה
  • חוויה פנימית של ניקוי, טיהור, חופש חירות ובעקבותיהם גם שקט ושלווה פנימית

בהתאם לזה בניתי עבורך מדיטציה בדמיון מודרך לסליחה
ולניקוי כעסים מהעבר וטינות ישנות שעלולים ל'שבת' עלייך ולהכביד על האנרגיה שלך.

המדיטציה תלווה אותך צעד צעד בתהליך דמיון מודרך נעים, עוטף ומחבק
שיאפשר לך לרפא את הכאב ולסלוח.
בואי נצלול לתוך המדיטציה המנקה, המטהרת והמאפשרת סליחה אמיתית בכל תאי הגוף.

ואחרי ששכנעתי אותך כמה חשוב לסלוח
אני רוצה עכשיו לאתגר אותך עוד קצת.

האם סליחה באמת כל כך חשובה?
קראי כאן איך אני שוברת את המיתוס הזה
קראי כאן על סליחה עצמית

קבלי עוד מדיטציה מהממת לסליחה עצמית (באנגלית)