מצב רוח ירוד – מה עושים ואיך מתמודדים?

מה עושים עם מצב רוח ירוד? אם קמנו על "צד שמאל"? 

את מכירה את הימים האלה שכבר בבוקר את קמה במצב רוח ירוד וכלום לא זורם?

הגוף קצת יותר חלש, רגשית את ירודה…

זה עלול לגרום לחלק מאיתנו מיידית לירידה בביטחון העצמי שלנו, פתאום אנחנו מתחילות

להטיל בעצמנו ספק, מה קרה לנו? האם משהו לא בסדר בנו?

אצלי, זה מעלה אוטומטית מיידית איזשהו פחד שזה יישאר ככה.

זה מעלה בי סוג של ביקורת עצמית כזאת וחשש שאולי הלכתי אחורה…

ואני לא מבינה מה קרה…

אז זהו, שלא עוד!! הבנתי הבנה מאוד עמוקה שאני רוצה לשתף אותך בה היום.

מה ההבנה?

ההבנה היא שכול ירידה היא מתנה. ואני לא מדברת רק על הדברים הקשים שקורים לנו בחיים

אלא אפילו על יום ירוד שהוא סתם יום ירוד שכזה.

גם הוא מתנה עבורך שאם תדעי להתנהל איתה ולקחת אותה בשתי ידיים, תצמחי מזה מאוד.

בכל יום שיש בו ירידה את יכולה לבחור האם את מאמינה לירידה הזו, נכנעת לה,

בוחרת להישאר בה ואז את נכנסת לסוג של "לופ" ודיכאון וביקורת עצמית

או לבחור את הבחירה השנייה – לא לתת לזה מקום. לדעת שיום ירוד הוא רק יום ירוד.

זה לא אומר כלום עלי או על הימים הבאים. אני לא מזדהה עם מה שקורה.

שינוי לטובה, צמיחה וגדילה כמו בטבע הם תמיד תנודות של עליות וירידות.

ולמה הירידות האלה רק מחזקות אותנו יותר ומאפשרות לנו יותר להצליח?

כי בכול פעם שקורית כזו ירידה, אני רק מרגישה שוב יותר חזק ויותר ויותר כמה אני רוצה

לצאת משם, כמה די נמאס לי להיות ירודה ובכול פעם התחושות האלה מקרבות אותנו עוד למקום של לצמוח משם.

המתנה שבירידה הזו היא שהירידה באה להניע אותנו קדימה!!

ואם נדע לרכב על הגל איתה ביחד, נדע להישאר בתדר הגבוה שלנו ובחיוביות שלנו,  נצמח משמעותית.

כתבי לי כאן איך את מתמודדת עם מצב רוח ירוד?

רוצה לקרוא עוד על התפתחות אישית ומודעות עצמית?

מה הסכנה בהתפתחות אישית?

איך לדעת אם את באמת בעלת מודעות עצמית?

 

עד כמה את שלמה שלווה ושמחה?
בחני את עצמך וקבלי אבחון מדויק של הסדר האנרגטי הפנימי שלך
וגם תרגיל שיעזור לך לאזן אותו

By |2019-01-07T06:16:22+00:00מאי 5th, 2011|מודעות עצמית|6 Comments

6 Comments

  1. דבורה לאה בצלאל מאי 5, 2011 , 7:30 pm השב

    אהבתי מאד את הסרטון ודבריך ממש נכונים . צריך להפנים ולפעול בדרך הזו ואז החיים יעירו לנו פנים.

    תודה לך

    • אנאמה טל מילר מאי 8, 2011 , 3:14 pm השב

      דבורה לאה יקרה
      תודה רבה לך על התגובה.
      נוטף ממך כזה חום וכזו כנות שאני כבר מחכה בכיליון לפגישה שלנו
      ביום רביעי.
      את אמרת שהתאהבת בי? אז אני ממש מתאהבת בך, עוד לפני שנפגשנו.
      נשיקות

  2. מיטל מאי 6, 2011 , 8:47 am השב

    היי אנאמה,
    קיבלתי הבוקר מתנה – את הסרטון הזה מחברה יקרה שאכפת לה.
    צפיתי בו והתרגשתי מאוד. דמעות החלו למלא את עיניי ואני מוקירת תודה לך שהכנת אותו ולחברה ששלחה לי אותו.
    היום הזה התחיל בירידה ולימדת אותי איך לא להישאב לתוכו ורק לתת לו להניע אותו כדי להשתפר ולשפר.
    יש לי עוד המון עבודה עצמית והיעד הוא המסע.
    אני מאחלת לנו סופשבוע של צמיחה וברכות.
    מיטל

    • אנאמה טל מילר מאי 8, 2011 , 3:15 pm השב

      מיטל יקרה תודה תודה לך על השיתוף.
      הרגשתי את ההתרגשות שלך עד לכאן…
      אני מאוד שמחה שנגעתי עמוק ובול ושהתחזקת מהסרטון שלי.
      נמשיך להיות בקשר יקרה
      להת'
      אנאמה

  3. סילביה לייבוביץ מאי 7, 2011 , 7:52 am השב

    תודה, נעים לקבל מידי פעם חיזוקים

    • אנאמה טל מילר מאי 8, 2011 , 3:15 pm השב

      הי סילביה
      כן, אכן נעים נעים.
      כולנו אוהבות חיזוקים.
      שולחת לך אור ואהבה

השאר תגובה

דילוג לתוכן