לפעמים מגיעות אליי לקליניקה נשים שמבחוץ נדמה שיש להן כל מה שצריך כדי להרגיש מסופקות: משפחה, עבודה, הישגים וניסיון חיים עשיר ובכל זאת, כשהן עוצרות לרגע, הן מגלות שבתוכן ממשיכה לחיות תחושה שעדיין חסר משהו. שהן עוד לא הגיעו, עוד לא עשו מספיק או שהחיים היו אמורים להרגיש אחרת. זו חוויה מבלבלת ולעיתים גם מעוררת אשמה. הרי יש בחיים [...]
לא פעם יושבת מולי בקליניקה אישה שהסביבה כולה רואה בה אישה חזקה. היא מתפקדת, דואגת, מקבלת החלטות ונמצאת שם בשביל כולם. אבל כשאני שואלת אותה מה היא רוצה, מה נכון לה או על מה היא כבר אינה מוכנה לוותר, פתאום מגיע שקט. לפעמים היא יודעת את התשובה, אבל כבר אינה סומכת עליה. לפעמים היא מרגישה שאיבדה אותה לגמרי. הרגע [...]
לחיות חיים בלי אהבה עצמית זה כמו לנסות לנהוג ברכב בלי דלק. אפשר להתאמץ ולהמשיך קדימה, אבל בשלב מסוים הכוחות נגמרים. אהבה עצמית היא אחד ממקורות הכוח החשובים ביותר שלנו. היא מאפשרת לנו להרגיש בטוחות יותר, רגועות יותר, להתמודד טוב יותר עם משברים ולבנות מערכת יחסים טובה עם עצמנו. כשאין אהבה עצמית, קורה משהו כואב. במקום להיות בצד של [...]
אני מניחה שגם אתם מכירים את זה שאתם נכנסים לחדר או פוגשים אדם כלשהו שמולו אתם מיד מרגישים נעים, פתוח ורגוע. ולעומת זאת, לפעמים, נכנסים לחדר ואפילו בלי שמישהו אומר מילה, אפשר להרגיש מתח, כיווץ או חוסר שקט. בשפה הרוחנית אנחנו נוהגים לקרוא לאיכות הזאת "להרגיש את התדר" או את ה "תדר אנרגטי”. זה ניסיון לתאר את התחושה הכוללת [...]
הרבה אנשים ולצערי בעיקר נשים שמגיעות אליי, חכמות, מוכשרות, בעלות משפחה וקריירה מכובדת, הן מקבלות הערכה חיצונית אבל משום מה בפנים הן חוות תחושת פספוס ותחושה של חוסר ערך, תחושה שהן "לא מספיק" ואפילו לפעמים מופיעה תחושה של "אני מרמה את כולם". משום מה נוצר פער כואב בין איך שהעולם רואה אותן לבין החוויה הפנימית שלהן וזה המקום להבין [...]
יש תקופות בחיים שבהן משהו שהיה יציב ומוכר מתערער בבת אחת. פרידה, אובדן, פיטורים, מחלה, משבר בזוגיות או במשפחה ולעיתים אפילו שינוי שבחרנו בו בעצמנו, יכולים להשאיר אותנו לתקופות שלמות או לרגעים בלי הקרקע המוכרת שעליה עמדנו. התמודדות עם משבר יכולה לעורר פחד, בלבול, חוסר אונים, עצב ולעיתים גם את התחושה שאנחנו כבר לא יודעות מי אנחנו ולאן ממשיכים [...]
ייעוד בחיים הפך בשנים האחרונות לאחד הנושאים הכי מדוברים אבל גם הכי מבלבלים. הרבה נשים שואלות את עצמן: מה מתאים לי לעשות בחיים? איך לדעת מה אני רוצה לעשות בחיים? מה אני אוהבת לעשות באמת? ויש תחושה שאם רק נמצא את הייעוד שלנו, נגיע סוף סוף לאושר המיוחל. אבל האם זה באמת ככה? ייעוד בחיים – האם זה [...]
למה כל כך קשה לי להיות אסרטיבית, להגיד לא ולעמוד על שלי? נושא שחוזר על עצמו שוב ושוב בקליניקה בעבודה שלי עם נשים, זה הקושי להגיד לא, לשים גבול, להיות אסרטיבית ולעשות את זה מבלי לפגוע באחרים, מבלי להרגיש אשמה או לפחד שיעזבו אותי ויכעסו עלי. האוטומט הנשי הוא דווקא לא להיות אסרטיבית כנשים, מחנכים אותנו מגיל [...]
כשמדברים על גיל המעבר אצל נשים, הדבר הראשון שעולה לנו לראש לרוב זה השפעת ההורמונים על תנודות במצב הרוח אבל האמת היא הרבה יותר עמוקה. כן יש שינויים הורמונליים והם יכולים להיות מאוד סמויים והדרגתיים או מאוד פתאומיים ודרמטיים אבל משבר גיל 50 אצל נשים הוא לא רק ביולוגי, אלא בעיקר רגשי, תודעתי וקיומי. זאת תקופה סופר משמעותית שאנחנו [...]
אחד הדברים שאני פוגשת שוב ושוב בקליניקה הוא הפער המתסכל בין להבין מה אנחנו עושים לבין להצליח לשנות את זה. אנחנו יכולים לדעת שאנחנו מתפרצים מהר מדי ואז מצטערים, נסגרים דווקא כשאנחנו רוצים להתקרב, דוחים שוב ושוב משהו שחשוב לנו או מוצאים את עצמנו חוזרים לאותם סוגים של קשרים ומצבים שכבר הבנו שאינם טובים לנו. לפעמים אנחנו מגיבים לביקורת [...]
