וידאו

22 07, 2019

גיל המעבר אצל נשים – מה עובר עלינו רגשית?

By |2019-07-23T13:57:36+00:00יולי 22nd, 2019|בלוג, משבר גיל 40|0 תגובות

גיל המעבר אצל נשים מה זה אומר? מה קורה לנו בתקופה האינטנסיבית הזו מבחינת רגשית? הסימפטום הרגשי העיקרי שכולנו מכירות ושישר עולה לנו לראש כשאנחנו מדברות על משבר גיל המעבר, הוא תנודות מצבי רוח. תנודות מצבי רוח מוכרים לנו כמשהו הורמונלי טיפוסי שמלווה אותנו לאורך חיינו מהרגע שקיבלנו את המחזור הנשי שלנו. אבל האם זה הדבר היחיד שקורה רגשית לקראת גיל המעבר אצל נשים? כן, נכון, ברור שההורמונים מתחילים להשתנות, אבל מבחינה רגשית לא מדובר רק על תנודות מצבי רוח אלא על מאפיינים רגשיים מאוד בולטים ומאוד אופייניים רק לתקופה הזו. יש שקוראים לתקופה הזאת משבר גיל המעבר, פעם קראו לזה גיל הבלות (מונח מזעזע עד מאוד מצמרר ופשוט נוראי. למי קראתם זקנה בלה?) במונח הרפואי קוראים לזה מנפאוזה (למרות שפיזית המנפאוזה מתרחשת רק ליום אחד בלבד וכל יתר התקופה זה פרי מנפאוזה בכלל) [...]

12 01, 2019

עוצמה פנימית – איך להתחבר למקורות שלה?

By |2019-03-25T10:49:32+00:00ינואר 12th, 2019|בלוג, מודעות עצמית|0 תגובות

עוצמה פנימית - איך נוכל למצוא אותה עמוק בתוכנו? אם במקרה עוד לא ראית את שני הסרטונים הקודמים אז חשוב שקודם תראי אותם ורק אז תחזרי לסרטון הזה לחצי כאן כדי לצפות בסרטון הראשון - איך להגיע לסיפוק בחיים לחצי כאן כדי לצפות בסרטון השני - איך להגיע לנחת ולשלווה לנו הנשים יש בילד אין בתוכנו מקור עמוק פנימי יציב וחזק של ידיעה פנימית, אינטואיציה ומעין GPS פנימי כזה אני קוראת לו "המגדלור הפנימי" שמכוון אותנו והוא חלק עיקרי ומשמעותי של עוצמה פנימית שנמצאת מאז ומתמיד בתוכנו. הוא זה שעוזר לנו לקחת החלטות מדויקות, להקשיב לאינטואיציה, לדעת מה נכון לנו, מה הם הצרכים הפנימיים שלנו ומדריך אותנו איך להגיע לסיפוק ולחוויות של נחת ושלווה. הבעיה היא שרובנו התנתקנו המקור הזה. הרבה מאיתנו הנשים מטילות בעצמנו ספק, מבולבלות, לא יודעות מה נכון לנו קשה לנו [...]

12 01, 2019

נחת סיפוק ושלווה – איך להגדיל אותם בחיים?

By |2019-03-25T10:49:57+00:00ינואר 12th, 2019|בלוג, מודעות עצמית|0 תגובות

נחת - איך להגדיל את הנחת ואת השלווה בחיים שלנו? את מכירה את זה שאת רוצה משהו ממש ממש רוצה אותו וממוקדת בלהשיג בלהגשים ובלממש אותו ואת עושה הכול בשביל זה? ואז.. את משיגה את זה אבל משום מה זה לא ממלא אותך בסיפוק כמו שחשבת? בקליניקה שלי אני מלווה המון נשים שחשבו שרק כשיהיה להם יותר כסף הן יהיו יותר מאושרות מסופקות ושלוות או כאלה שחשבו שרק אם הן ימצאו את הזוגיות המיוחלת פרק א' או פרק ב' אז הן יהיו בסיפוק אמיתי. או רק אם הן יקבלו את הקידום או יפתחו את העסק שהן רוצות לפתוח אבל אז הן מגלות שהן הגיעו למטרה וזה עדיין לא מספיק. עדיין משהו בפנים מרגיש ריק, כמו חלל כזה. למה זה קורה? קודם כל חשוב לי להגיד שהסרטון הזה הוא חלק מסדרה של סרטונים שמובילים אותך [...]

12 01, 2019

סיפוק בחיים – איך להגיע לסיפוק פנימי עמוק ומדויק?

By |2019-03-25T10:49:04+00:00ינואר 12th, 2019|בלוג, מודעות עצמית|0 תגובות

איך אפשר להרגיש סיפוק בחיים בלי קשר לשום דבר חיצוני? האם זה אפשרי? לאורך השנים לימדו אותנו להשיג דברים, לכבוד יעדים ומטרות. לימדו אותנו שהאושר שלנו מחכה לנו בהגשמה ובמימוש של הדבר הבא וזאת הסיבה שרובנו בעיקר בחצי הראשון של החיים שלנו, מבלות בסוג של מירוץ אל עבר הכיבוש הבא. זאת גם לפעמים הסיבה שאנחנו ממשיכות בתהליכים של התפתחות אישית שלפעמים אינם נגמרים פשוט כי כל הזמן אנחנו מחפשות עוד ועוד דברים שיעזרו לנו להגיע לאושר לשמחה ולסיפוק שאנחנו כל כך מחפשות. הרבה פעמים אנחנו מגלות שהשגנו את המטרה שרצינו אבל אנחנו עדיין לא מסופקות כמו שחשבנו. המטרה הזו לא מילאה אותנו בסיפוק המיוחל. ואז, כשאנחנו לא מסופקות יש סכנה שאנחנו נרגיש מעין 'בור' כזה או תחושה של 'ריק' פנימי ומשם אנחנו מגיבות בצורה שהיא לא נכונה לנו לדוגמא הולכות להתמכרויות למיניהן כמו: סיגריות, [...]

10 05, 2018

מה היא העצמה נשית בעולם העסקים?

By |2018-12-29T13:12:51+00:00מאי 10th, 2018|בלוג, העצמה אישית|0 תגובות

העצמה נשית בעסקים זה לא מה שחשבת איזה קשר יש בין אנרגיה לבין העולם העסקי? מה היא אנרגיה עסקית לפי התפיסה הרווחת? מה הוא סוד העוצמה הנשית שאפשר ליישם גם בעסק? ממה כדאי להימנע כדי לפעול נכון בעסק לאורך זמן? הוזמנתי לשיחה על ידי יעל גתי מנהלת הקבוצה תמיכה נשית לקידום העסק במדיה החברתית https://youtu.be/AmlbLA7lV1s הפיזיקה הקוונטית מוכיחה שכל חומר והכל למעשה הוא אנרגיה ושחומר משתנה מתחת למבט שלנו ולתודעה שלנו. כך שגם העסק שלנו הוא אנרגיה. מאחר ורובנו מנהלות עסקים קטנים של אישה אחת, אז בוודאי שהעסק הוא אנחנו ואנחנו העסק ולא ניתן להפריד ביניהם. האנרגיה הפנימית שאיתה אנחנו מתנהלות משפיעה על האנרגיה שבה יתנהל העסק שלנו ועל התוצאות אליהן אנחנו מגיעות וגם על הנראות שלנו במדיה הדיגיטלית וברשתות החברתיות. האנרגיה עוברת דרך המילים שאת בוחרת, התגובות שאת מגיבה, התמונות שאת מעלה, אנרגיה [...]

7 08, 2017

דאגות – איך אפשר לחיות חיים ללא דאגות?

By |2019-01-13T07:08:53+00:00אוגוסט 7th, 2017|בלוג, חרדות ופחדים, פוסטים נבחרים|2 Comments

מה הדבר הראשון שעולה לך בראש כשאת שומעת "חיים ללא דאגות"? אולי עולה לך תמונה של ישיבה על החוף עם הרגליים למעלה או בערסל המתנדנד בין עצי הקוקוס עם ספר? אולי מיד עולה הספק שזה בכלל אפשרי? והקונוטציה המיידית לכך שמדובר בכאלה שהם לא מחוברים לעולם החומרי של כאן לכאלה שהם "שנטי בנטי", "חיים בלה לה לנד", או אולי רק ילדים יכולים לחיות את החיים בלי דאגות? אבל כשאני מבוגרת ויש לי ילדים, עבודה ומשכנתא האם זה בכלל אפשרי? כי הרי האחריות הזו מן הסתם מביאה איתה דאגות? אז זהו שלא!! בשידור הלייב הזה שהוקלט בקבוצה הסגורה הסודית והאיכותית שלי בפייסבוק שנקראת "המגשימות" ואם את לא שם זאת שערוריה, הצטרפי מכאן עכשיו עניתי על כמה שאלות ששלחו אלי בנושא הזה. אז מה קורה בשידור? האם אפשרי בכלל לחיות חיים ללא דאגות ועדיין להיות מחוברת [...]

3 05, 2017

מדיטציה לסליחה ולשחרור כעסים וטינות מהעבר

By |2019-01-13T07:15:54+00:00מאי 3rd, 2017|בלוג, מדיטציה|0 תגובות

מדיטציה בדמיון מודרך לסליחה למה סליחה כל כך חשובה? לסלוח, זה לא אומר שאנחנו מאשרים שמשהו שמישהו עשה לנו שפגע בנו הוא נכון. זה גם לא אומר שאנחנו חייבים לבחור להישאר איתו או איתם בקשר. סליחה היא תנועה פנימית שאנחנו יכולים לבחור או שלא לבחור בה, אבל אם בחרנו בה, מה שיקרה כתוצאה מהסליחה זה ניקוי רגשי אנרגטי. אנרגיה של כעסים מביאה לגוף שלנו שליליות רעילה שפוגעת בנו ומנהלת אותנו. כדי להציל את האנרגיה שלנו, להשתחרר ולהמשיך הלאה לעתיד טוב יותר עבורנו כדאי שנלמד לסלוח. מסתבר שיש קשר בין תהליכי סליחה פנימיים, לבין מצב בריאותי. חוקרים מצאו שאנשים המאפשרים לעצמם לסלוח, סובלים פחות מסימפטומים סומאטיים, צורכים פחות תרופות, איכות שנתם טובה יותר והם פחות עייפים. אפשר לחלק את תהליך הסליחה לכמה שלבים: ההחלטה והבחירה לסלוח מוטיבציה להתמיד בבחירה הזו ולגייס מחויבות, התמדה ונחישות לסליחה [...]

21 03, 2017

איך להיות באהבה עצמית ובגדולה האמיתית שלך

By |2019-01-13T07:26:11+00:00מרץ 21st, 2017|אהבה עצמית, בלוג, העצמה אישית|2 Comments

להיות באהבה עצמית אמיתית. איך עושים את זה? איך תוכלי לחיות בגדולה האמיתית שלך? ולמה זה כל כך חשוב? לא לימדו אותנו איך להיות באהבה עצמית אמיתית אף פעם. אהבה עצמית נחשבה תמיד לנרקסיסטית, אנוכית ולא ממש עודדו אותנו להעמיק אותה. איך אהבה עצמית קשורה לגדולה האמיתית שלך ולעוצמה שלך? בפנים, בסרטון אני מדברת על איך להיות באהבה עצמית אמיתית וגם שולפת עבורנו שני מסרים מתוך ערכת קלפי השראה ותודעה שפיתחתי "אמיתיות", מסרים מעצימים ומחזקים שדרכם אני מסבירה את העקרונות שיעזרו לנו להיות באמת בגדולה שלנו ולחיות את האהבה העצמית שלנו ללא תנאים. כל אחת מאתנו מרגישה שהיא רוצה עוד, שהיא יכולה עוד לרוב אנחנו יורדות על עצמנו ומרגישות שאנחנו לא מספיק: לא מספיק חכמות, יפות, רזות, שוות שאין לנו מספיק: כסף, זמן, מוטיבציה ואם גם את כמו רוב הנשים שאני מכירה ומלווה (כבר [...]

8 03, 2017

העצמת נשים – איך להתחבר לאנרגיה הנשית?

By |2019-01-13T07:27:42+00:00מרץ 8th, 2017|בלוג, העצמה אישית|0 תגובות

העצמת נשים - והעצמת האנרגיה הנשית זה הדבר שלי כבר קרוב ל 20 שנה אז היום בשבילי זאת חגיגה! יום האישה הבינלאומי! תירוץ נפלא להתחבר ביחד כנשים ולהעצים אחת את השנייה שידור חי מיוחד לכבוד יום האישה הבינלאומי 2017 אז מה היה לנו בשידור? למה בכלל חשוב או כדאי לחגוג את הנשיות? כמה תובנות אישיות שלי לגבי הנשיות בעולם לאורך ההיסטוריה מהי האנרגיה הנשית ומה קרה לה לאורך השנים איזה תכונות נשיות אנחנו רוצות לחזק ולטפח ולמה זה חשוב מה קורה לנו כשאנחנו שוכחות או מנותקות מהאנרגיה הנשית שלנו מה שונה כשאנחנו פועלות מתוך החיבור לאנרגיה הנשית עבודה אנרגטית משולבת במדיטציה נעימה ורכה שתחבר אותנו בחזרה למהויות ולאיכויות הנשיות שבתוכנו ובלי קשר - המלצה חמה: פני לך כחצי שעה וצפי באישה הנהדרת הזו! הרצאה של Kaouthar Darmoni אישה תוניסאית חוקרת מגדר הרצאה חובה!! כתבי לי כאן [...]

13 02, 2017

אינטואיציה איך לחדד אותה ולהקשיב לה

By |2019-01-13T07:36:18+00:00פברואר 13th, 2017|העצמה אישית|0 תגובות

אינטואיציה היא משהו מולד שיש לכולנו הרבה פעמים אנחנו טועות וחושבות שרק לחלק מאיתנו יש אינטואיציה טובה רק לאלה שנולדו עם כוחות. רק למתקשרים, או לרואי נסתרות או מדיומים. אבל למעשה, לכולנו יש אינטואיציה מפותחת שאנחנו מגיעות איתה ובייחוד לנו הנשים. אנחנו יודעות. יודעות בבטן. מרגישות. הבעיה היא, שהתרחקנו מזה ואיבדנו את זה וגם אם אנחנו יודעות ממש יודעות הרבה פעמים אנחנו לא מקשיבות לאינטואיציה הזו ודוחקות אותה בפינה כי לימדו אותנו להישען על השכל, על המרכז המנטאלי ולהסתמך עליו בייחוד בהחלטות ועם הזמן איכשהו, הפסקנו להקשיב לאינטואיציה שלנו לאט לאט בתהליך הדרגתי והתרחקנו ממנה. בשידור לייב שעשיתי לפני כמה חודשים בקבוצה הסודית והסגורה שלי המגשימות (שאם את עוד לא שם אז ממש אבל ממש כדאי לך להצטרף אז לחצי כאן והצטרפי עכשיו) נתתי כלים לחידוד האינטואיציה ואיך להקשיב לה ולקחת אותה רמה אחת [...]