וידאו

מה הדבר הראשון שעולה לך בראש כשאת שומעת "חיים ללא דאגות"? אולי עולה לך תמונה של ישיבה על החוף עם הרגליים למעלה או בערסל המתנדנד בין עצי הקוקוס עם ספר? אולי מיד עולה הספק שזה בכלל אפשרי? והקונוטציה המיידית לכך שמדובר בכאלה שהם לא מחוברים לעולם החומרי של כאן לכאלה שהם "שנטי בנטי", "חיים בלה לה לנד", או אולי רק ילדים יכולים לחיות את החיים בלי דאגות? אבל כשאני מבוגרת ויש לי ילדים, עבודה ומשכנתא האם זה בכלל אפשרי? כי הרי האחריות הזו מן הסתם מביאה איתה דאגות? אז זהו שלא!! בשידור הלייב הזה שהוקלט בקבוצה הסגורה הסודית והאיכותית שלי בפייסבוק שנקראת "המגשימות" ואם את לא שם זאת שערוריה, הצטרפי מכאן עכשיו עניתי על כמה שאלות ששלחו אלי בנושא הזה. אז מה קורה בשידור? האם אפשרי בכלל לחיות חיים ללא דאגות ועדיין להיות מחוברת [...]

מדיטציה בדמיון מודרך לסליחה למה סליחה כל כך חשובה? לסלוח, זה לא אומר שאנחנו מאשרים שמשהו שמישהו עשה לנו שפגע בנו הוא נכון. זה גם לא אומר שאנחנו חייבים לבחור להישאר איתו או איתם בקשר. סליחה היא תנועה פנימית שאנחנו יכולים לבחור או שלא לבחור בה, אבל אם בחרנו בה, מה שיקרה כתוצאה מהסליחה זה ניקוי רגשי אנרגטי. אנרגיה של כעסים מביאה לגוף שלנו שליליות רעילה שפוגעת בנו ומנהלת אותנו. כדי להציל את האנרגיה שלנו, להשתחרר ולהמשיך הלאה לעתיד טוב יותר עבורנו כדאי שנלמד לסלוח. מסתבר שיש קשר בין תהליכי סליחה פנימיים, לבין מצב בריאותי. חוקרים מצאו שאנשים המאפשרים לעצמם לסלוח, סובלים פחות מסימפטומים סומאטיים, צורכים פחות תרופות, איכות שנתם טובה יותר והם פחות עייפים. אפשר לחלק את תהליך הסליחה לכמה שלבים: ההחלטה והבחירה לסלוח מוטיבציה להתמיד בבחירה הזו ולגייס מחויבות, התמדה ונחישות לסליחה [...]

העצמת נשים - והעצמת האנרגיה הנשית זה הדבר שלי כבר קרוב ל 20 שנה אז היום בשבילי זאת חגיגה! יום האישה הבינלאומי! תירוץ נפלא להתחבר ביחד כנשים ולהעצים אחת את השנייה שידור חי מיוחד לכבוד יום האישה הבינלאומי 2017 אז מה היה לנו בשידור? למה בכלל חשוב או כדאי לחגוג את הנשיות? כמה תובנות אישיות שלי לגבי הנשיות בעולם לאורך ההיסטוריה מהי האנרגיה הנשית ומה קרה לה לאורך השנים איזה תכונות נשיות אנחנו רוצות לחזק ולטפח ולמה זה חשוב מה קורה לנו כשאנחנו שוכחות או מנותקות מהאנרגיה הנשית שלנו מה שונה כשאנחנו פועלות מתוך החיבור לאנרגיה הנשית עבודה אנרגטית משולבת במדיטציה נעימה ורכה שתחבר אותנו בחזרה למהויות ולאיכויות הנשיות שבתוכנו ובלי קשר - המלצה חמה: פני לך כחצי שעה וצפי באישה הנהדרת הזו! הרצאה של Kaouthar Darmoni אישה תוניסאית חוקרת מגדר הרצאה חובה!! כתבי לי כאן [...]

איך להתמודד עם פחדים? איך לא לחסום או לעצור את עצמי בגלל שיש בי פחד? פחדים הם טבעיים ויש אותם לכולנו ואי אפשר פשוט "לא לפחד" וככל שננסה להשקיט את הפחדים שלנו או להפסיק אותם, ככה הם דווקא עלולים להתגבר. הרבה פעמים אנחנו מנסות להתגבר על הפחד או להתעלות ולהיות מעל לפחד ואז כשזה לא מצליח, אנחנו מתאכזבות ומבקרות את עצמנו. אז קודם כל בואי נשים את זה על השולחן כאן ועכשיו - אי אפשר להפסיק לפחד. זה פשוט לא יקרה. יש כמה סוגי פחדים. יש פחדים מודעים ופחדים לא מודעים יש כאלה שמגיעים מהשכל, כאלה שירשנו אותם גנטית וכאלה שנוצרו בעקבות טראומות או מקרים לא נעימים שקרו לנו במהלך החיים. יש סוגי פחדים שכל הזמן מלווים אותנו ונמצאים בתוכנו מתחת לפני השטח כמו פחד מהצלחה או פחד מכישלון, פחד מוות, ויש פחדים שעולים [...]

יום האישה הבינלאומי כנשים התרחקנו אלפי קילומטרים מהמהות הנשית הטבעית שלנו איך ולמה זה קרה? אפשר לדבר על זה המון אבל למעשה זה לא משנה.. מה שמשנה זה איך ולמה חשוב לנו לחזור להיות מחוברות למהות הזו? יום האישה זה רק תירוץ שמזכיר לנו את היותנו נשים אבל תכל'ס רובנו פועלות ונעות בעולם יותר כמו גברים וזאת לא אשמתנו פשוט ככה גידלו אותנו בעולם המערבי שמקדש כיבוש מטרות ויעדים, מאמץ, דחיפה קדימה, תכנון ועבודה רק עם המרכז המנטאלי ועוד תכונות גבריות שכאלה שהוטמעו בנו. לדבר הזה יש מחיר כבד והמחיר הזה הוא איבוד הקשר עם העוצמה ועם הכוח האמיתיים שלנו כנשים. אז לכבוד יום האישה אבל לא רק בשידור דיברנו על: למה קיים פער בין איפה שהיינו רוצות להיות לבין איפה שאנחנו נמצאות עכשיו? מה היא הטעות הגדולה שאנחנו הנשים עושות ולכן אנחנו לא [...]

התבוננות עצמית היא קריטית אם את רוצה לעשות שינוי אמיתי בחיים אז איך תוכלי לחדד אותה? קודם כל בואי נדבר על מה היא התבוננות עצמית בכלל? התבוננות עצמית כשמה כן היא, זאת היכולת שלנו להסתכל על עצמנו כמו דרך זכוכית מגדלת, באופן חד וברור, ולראות מה קורה בתוכנו בצורה שהיא יחסית אובייקטיבית. התבוננות מאפשרת לנו להתבונן ממרחק מסוים על תהליכים שקורים בתוכנו, על המחשבות שלנו ועל הרגשות שלנו, מבלי להזדהות איתן. (בפסיכולוגיה הבודהיסטית ובכלל בעקרונות הבודהיזם עקרון האי הזדהות הוא אחד העקרונות החשובים ביותר שמאפשרים לנו להגיע לחופש פנימי עמוק ולשחרור מהסבל) בהתבוננות אנחנו מסתכלות על עצמנו מלמעלה, כמו ממעוף של ציפור, מגייסות ומשכללות התבוננות דרך פרספקטיבה גבוהה יותר מהרגיל, מה שמאפשר לנו באופן מיידי מרחק מהסיטואציה או מהמצב. המרחק הזה מאפשר לנו להבין ולבדוק מה מניע אותנו? מה משפיע עלינו? מה באמת מתחולל [...]