כל חיי הרגשתי דחויה על ידי אחותי הגדולה, כמהה לטיפה של יחס ומעריצה את הקרקע שעליה היא דרכה, ניסיתי לחקות את תנועותיה, כמהתי לצייר יפה כמוה, רציתי הכול כמו שלה: שיער ארוך וגולש, עור שחום, גזרה צרה וגבוהה, רציתי שתהייה לי התעוזה והאומץ שלה, אבל במקום זה הייתי ילדה שמנמנה, רגישה, חולמנית, חסרת כישרון יצירתי ופחדנית. יותר ההיפך ממנה [...]
לאהוב את עצמי כמו שאני יכול להיות לפעמים מאתגר אם גם את כמו רוב הנשים שמגיעות אלי לקליניקה, שאני מכירה ומלווה כבר מעל ל 20 שנה, אז גם את בטח מוצאת את עצמך מבקרת את עצמך די הרבה. וכך קורה שהחוויה הכי טבעית ובסיסית של לאהוב את עצמך שכשאת תינוקת ממלאת אותך בצורה פשוטה ונוכחת ויציבה, וכשאת ילדה, עוד [...]
בשנים האחרונות המושג "העצמה נשית" הפך לפופולרי מאוד, אבל דווקא בגלל זה עולה השאלה: מה הוא באמת אומר? האם מדובר בעוד סיסמה יפה, או שיש כאן משהו עמוק יותר? העצמה נשית – למה נשים חזקות כל כך מסתייגות ממנה? אם את דומה לרבות מהנשים שאני פוגשת בקליניקה שלי, יש מצב שצמד המילים האלה מעלות בך צמרמורת ואולי [...]
הקול הפנימי - מה זה בדיוק? תלוי את מי שואלים.. אם תשאלו פסיכולוגים מה הוא קול פנימי, הם יגידו לכם שזהו דיבור פנימי שדרכו המחשבות שלנו מדברות אלינו. משהו כמו: אל תשכחי לקנות חלב היום, מה חשבת לעצמך שעשית את זה? איך יכולת לפספס את זה? ועוד מחשבות שחלקן לעיתים מקטינות ומבקרות. אם תשאלו אנשי רוח על קול פנימי, [...]
אינטואיציה - איך להקשיב לה, לפתח אותה, לחדד אותה ולסמוך עליה? אינטואיציה היא משהו מולד שיש לכולנו ובייחוד לנו כנשים יש אינטואיציה נשית. זה בדי.אן.איי שלנו, זה בילד אין, כל אחת מאיתנו נולדה עם זה ואנחנו לא יכולות בלי זה. לצערנו, הרבה מאיתנו לא מחוברות לאינטואיציה הנשית הזו שלנו. אנחנו טועות וחושבות שרק לחלק מאיתנו יש אינטואיציה חזקה וטובה, [...]
מפגשי נשים - גם לך קשה שם לפעמים? תשמעי את הסיפור הזה שלי: גם לנו יש קבוצת וואטסאפ, קראנו לה "מלכה לב אדום" ובניגוד לקבוצת וואטסאפ נשית ולמרות שאנחנו בדרך כלל לא מפסיקות לדבר, או כמו שהבנים שלי קוראים לזה לחפור, בקבוצה הזו אנחנו בעיקר שותקות. הימים עוברים בכביסה, בישולים, עבודה, הסעות, אולי קצת זוגיות במקרה הטוב, בסוף היום [...]
"יש לכם חלב סויה" שאלה אימא שלי, מישירה פניה למלצר? אבל כל מה שנשמע מסביב זה רחש הסועדים ונקישות של ספלים ומזלגות ברקע. היא שאלה שוב, מקווה שהפעם הוא יענה בקול במקום בתנועת ראש. כן אימא יש להם, הרמתי את מבטי מהטלפון הנייד ומיד חזרתי לוואטסאפ. בטלפון מצאתי מפלט. "טוב, אז תביא לי חלב סויה ליד הקפה", אמרה אימא [...]
איך להתמודד עם פחדים? איך לא לחסום או לעצור את עצמי בגלל שיש בי פחד? פחדים הם טבעיים ויש אותם לכולנו ואי אפשר פשוט "לא לפחד" וככל שננסה להשקיט את הפחדים שלנו או להפסיק אותם, ככה הם דווקא עלולים להתגבר. הרבה פעמים אנחנו מנסות להתגבר על הפחד או להתעלות ולהיות מעל לפחד ואז כשזה לא מצליח, אנחנו מתאכזבות ומבקרות [...]
סליחה, באמת סליחה! סליחה שאני מעיזה לשאול אבל האם סליחה באמת חשובה? בכל התורות הרוחניות מדברים על סליחה אבל האם סליחה באמת כל כך חשובה להתפתחות הרוחנית שלנו? לשלווה הפנימית שלנו? האנטומיה של כעסים וסליחה בגלגולה של אישה מגיל הגן הצעיר מאוד מלמדים אותנו לא לריב, לשמור על ההרמוניה, לוותר ולחלוק, להתחשב בשני, לתת מעצמנו להיות נדיבות ועוד ערכים [...]
מהו אושר אמיתי ואיך מגיעים אליו? טוב, אז אחרי הכותרת הבומבסטית הזאת שמתיימרת לגלות לנו כאן מהו אושר אמיתי ואיך להיות מאושר, אני רוצה רגע לדבר על זה. (וקחי נשימה, זה הולך להיות ארוך אבל שווה) אם נעצור רגע, ונסתכל פנימה ונבדוק מה בדיוק מפריע לנו לחיות בצורה טוטאלית באושר אמיתי, בסיפוק בשלווה ובשמחה, יש סיכוי שנגלה שיש מכנה [...]
