הבלוג שלי

סליחה, באמת סליחה! סליחה שאני מעיזה לשאול אבל האם סליחה באמת חשובה? בכל התורות הרוחניות מדברים על סליחה אבל האם סליחה באמת כל כך חשובה להתפתחות הרוחנית שלנו? לשלווה הפנימית שלנו? האנטומיה של כעסים וסליחה בגלגולה של אישה מגיל הגן הצעיר מאוד מלמדים אותנו לא לריב, לשמור על ההרמוניה, לוותר ולחלוק, להתחשב בשני, לתת מעצמנו להיות נדיבות ועוד ערכים מקסימים כאלה וזה חשוב, אני לא אומרת שלא. זה באמת חשוב אבל... עם השנים גדלנו וגילינו שבדרך, קצת הפכנו ל"סמרטוט רצפה" ושבגלל החינוך הזה, אנחנו מוותרות על עצמנו יותר מדי, מתקפלות גם כשלא צריך באמת, מרגישות חסרות בטחון, שמות את טובת אחרים לפנינו, לפעמים לוקחות החלטות שגויות שבכלל לא מתאימות לנו, רק כדי לשמור על ההרמוניה ועל השקט ועל יחסים מאוזנים עם הקרובים אלינו. כן, לחינוך עם הערכים היפים והחשובים האלה לפעמים יש מחיר ואנחנו [...]

מהו אושר אמיתי ואיך מגיעים אליו? טוב, אז אחרי הכותרת הבומבסטית הזאת שמתיימרת לגלות לנו כאן מהו אושר אמיתי לא פחות ולא יותר, אני רוצה רגע לדבר על זה. (וקחי נשימה, זה הולך להיות ארוך אבל שווה) אם נעצור רגע, ונסתכל פנימה ונבדוק מה בדיוק מפריע לנו לחיות בצורה טוטאלית באושר אמיתי, בסיפוק בשלווה ובשמחה, יש סיכוי שנגלה שיש מכנה משותף אחד לכל רשימת המכולת האינסופית שאנחנו בדרך כלל עושות בינינו לבין עצמנו, של הדברים שאנחנו צריכות "לתקן" בעצמנו. הדברים שהם "לא בסדר" ושאנחנו רוצות לשנות שאנחנו לא אוהבות, מרגישות שהם מפריעים לנו בחיים. המכנה המשותף הזה, מפריע לנו להבין מהו אושר אמיתי ואיך להגיע אליו. אנחנו נמצאות בחיפוש אינסופי מתסכל ולא מוצאות. יש מכנה משותף אחד לכל אותם הדברים שמטרידים אותנו ושמפריעים לנו לחיות באמת שלווים ושמחים, חיים של אושר פנימי ולגלות מהו [...]

איך לשחרר מחשבות טורדניות בחמישה צעדים? זה תפקיד השכל לחשוב. מי היינו ואיפה היינו ללא תהליך החשיבה שלנו? אבל כשיש לנו מחשבות טורדניות שהפטפוט הבלתי פוסק שלהן מטריף אותנו, אז אנחנו עלולים להיות בבעיה. הטריק זה ללמוד איך לשחרר מחשבות טורדניות. איך לסנן אותן ואיך להפוך אותן מכאלה שמטריפות אותנו, לכאלה שהן אקראיות וחולפות שפשוט לא מטרידות אותנו יותר. (למטה בהמשך תקראי איך עושים את זה) אנחנו מורכבים מכמה חלקים: מגוף, מרגש, מנשמה, ומשכל. החלק השכלי שלנו, זה שחושב ומתכנן ומציב מטרות הוא אמנם חלק עיקרי וחשוב בהתנהלות שלנו, אבל הוא לא אמור להיות האחראי הבלעדי. הוא לא אמור להיות הסמכות הפנימית שלנו, והוא בהחלט לא אמור להשתלט להוביל ולהנחות אותנו בצורה בלעדית כמו שהוא עושה היום. זה פשוט לא התפקיד שלו. מה כן התפקיד של השכל החושב? הוא אמור לעזור לנו ולהיות הזרוע [...]

האם את מרגישה לעיתים קרובות אכזבה? אכזבה מאירועים שקרו, אכזבה מאנשים קרובים אלייך שלא התנהגו אלייך כשורה? אכזבה מהכישלון, מההצלחה החלקית של משהו שמאוד רצית או אפילו מ"אי ההצלחה" של משהו? אכזבה מכך שהדברים לא הלכו לפי איך שרצית או תכננת ולא הסתדרו "כמו שצריך"? לא סתם גדלנו על ברכי האמרה "כגודל הציפייה כך גודל האכזבה". זה באמת נכון. כשיש לנו ציפיות שלא מתממשות, אנחנו בדרך כלל נשארות עם תחושה מרירה ולא נעימה של אכזבה, של תסכול ולפעמים אפילו כעס. יש לנו המון ציפיות גם מעצמנו, גם מאחרים וגם מהחיים, שלפעמים לא מתממשות. כשאנחנו מתאכזבות שוב ושוב כי הציפיות שלנו לא התממשו וכשיש פער גדול בין הציפיות או התכניות שלנו לבין מה שקורה בפועל, זה פוגע באיכות החיים שלנו, ביכולת השמחה, השלווה והסיפוק. אנחנו יכולות למצוא את עצמנו מאוד עצובות וירודות. מאבדות אמון בעצמנו [...]

גורל – האם קיים כזה דבר? ואם כן, איך והאם נוכל להיות חופשיים ממנו? חכמי הקבלה אומרים שהכול צפוי והרשות נתונה ולא רק הם, בכל התורות והשיטות הרוחניות מדברים על כך באותה הדרך. אמנם כל שיטה וכל תורה מגדירה את זה אחרת, אבל בבסיס, כולן מסכימות על העובדה האחת הזו – שיש לנו יכולת להשפיע על הגורל שלנו ושאנחנו לא עבדים שמנוהלים על ידי גורל שנקבע מראש. יש לנו מסלול נשמה שנקבע מראש, אפשר לקרוא לזה גורל, אבל בכל רגע ורגע אנחנו יכולים לבחור אחרת ולשנות את המסלול הזה. אז למה בכל זאת קורים לנו דברים קשים וכואבים? האם זה רק גורל? הרי אם אנחנו יכולים לבחור, אז למה שנבחר לעצמנו דברים קשים כמו: אונס, תאונות, גירושים קשים, אלימות, מחלות סופניות ועוד? ואם זה גורל אז איך אפשר להשפיע עליו או לנתב אותו בצורה גבוהה [...]

לחיות את הרגע זה אומר לחיות כאן ועכשיו ולחוות את ההווה כמו שהוא, במקום לנסות לשפר או לשנות אותו חיי היומיום המודרניים שלנו כאנשי המערב הם לחוצים, עמוסים ומאוד מאתגרים. מעבר לצורך הבסיסי שלנו לשרוד כלכלית (שדי בזה להכניס אותנו למירוץ עכברים מטורף) יש בכולנו צורך טבעי ותמידי לשינוי ולשיפור. תרבות המערב מביאה איתה תחושות של תחרות והשוואה לאחרים וצורך כל הזמן להשיג עוד ועוד דברים ולכבוש עוד ועוד יעדים. כל התחושות האלה יוצרות בנו עומס מאוד גדול, חרדה ולחץ כבדים מאוד אנחנו כל הזמן חווים חוויה של חוסר ומעט מאוד מוצאים את עצמנו מסופקים ומרוצים. אבל בואו רגע ניזכר לרגע קטן אחד. כשהיינו ילדים, לא היה עבר ולא עתיד. כל מה שהיה לנו זה לחיות את הרגע הזה. רק את העכשיו וכל חוויה נחוותה על ידינו באופן טוטאלי מוחלט לגמרי. עד כדי כך [...]