דאגות – איך אפשר לחיות חיים ללא דאגות?

מה הדבר הראשון שעולה לכם בראש כשאני אומרת "חיים ללא דאגות"? אולי עולה לכן תמונה של ישיבה על החוף עם הרגליים למעלה או בערסל המתנדנד בין עצי הקוקוס עם ספר אולי מיד עולה הספק שזה בכלל אפשרי והקונוטציה המיידית לכך שמדובר בכאלה שהם לא מחוברים לעולם החומרי של כאן לכאלה …

פחדים איך להתמודד איתם?

איך להתמודד עם פחדים? מהו הפחד העיקרי שיושב בבסיס כל הפחדים? על מה יושבות דאגות יומיומיות שיש לנו? למה אנחנו מייצרות דפוס שליטה כתגובה לפחדים שלנו? איך אפשר להישען אחורה לתוך הלא נודע ולהיות באמון? נעשה ביחד גם 2 תרגילים קצרים לשחרור פחדים אז יללה, בואו נצלול לזה..   זה …

פחד דחייה – איך הוא חוסם את ההצלחה שלנו?

איך לשחרר פחד דחייה? כשהיית ילדה האם שיתפו אותך במשחקים? האם מסרו לך כדור? האם עשו עלייך חרם? כשהתבגרת האם היית ב"חבר'ה" הקוליים? האם הזמינו אותך למפגשים או שאולי השאירו אותך בחוץ? במשפחה שלך האם קיבלו את הדעות שלך ואת ההצעות שהצעת והתחשבו בהם? או שאולי התעלמו מהם? למה זה …

פחד- האם הוא סימן אזהרה מהיקום או חסם שעוצר אותי?

פחד עולה תמיד לפני קפיצה גדולה אבל איך יודעים אם הפחד הוא חסם או אזהרה?   אתן מכירות את זה שאתן רוצות להשיג איזושהי מטרה? משהו שאתן מאוד רוצות, אבל גם חוששות ומפחדות? משהו שמרגיש גדול מדי? גדול עליכן? ואז עולה פחד ומזדחל אליכן פנימה וגורם לכן לחשוב שוב ולבדוק …

דאגה – מה עושים איתה?

דאגה מפריעה לנו להיות בגדולה שלנו אתם גם מכירות את המצב הזה שבו מתגנבת אליכן דאגה? לא התכוונתן לדאוג וגם לא רציתן בכלל לחשוב על זה. אבל זה פשוט הזדחל אליכן עוד לפני שהצלחתן לעצור את זה? יש לדאגה נטייה לעשות את זה לכולנו מתחת לפני השטח ולהטריד את המנוחה שלנו. מה …

חרדות ופחדים – איך משתחררים מהם?

תרגיל פשוט ואפקטיבי לשחרור חרדות ופחדים חרדות ופחדים הם חסם מאוד גדול להגשמה ולמימוש שלנו כל מי שסובלת מחרדות ופחדים יודעת שקשה לה לתפקד ביום יום הראש כל הזמן עובד ומציק ואין רגע אחד של שקט. חרדות ופחדים מפריעים לאיכות החיים שלנו ורובנו סובלים בנוסף גם מדאגות, מחוסר שקט ומקשיים …

איך מתמודדים עם הפחד מהלא ידוע ועם חוסר וודאות

אנחנו, בני האדם, אנחנו יצורים שמאוד זקוקים לבטוח ולמוכר. קשה לנו עם חוסר וודאות ועם לא ידוע. תסתכלו על ילדים, מגיל מאוד צעיר הם זקוקים לשגרה, כזאת שתנחם אותם ותרגיע אותם ותבטיח להם שהכול בסדר.   כמבוגרים אנחנו לא שונים, גם אנחנו זקוקים לשגרה שלנו, לידיעה שהכול בסדר וכשדברים מתערערים …

די לקלסטרופוביה!

איך אפשר להשתחרר ולצאת לחופשי מהקלסטרופוביה ומהפחד ממקומות סגורים!! היא התקשרה מאוד סקפטית אם בכלל קיימת שיטה שיכולה להוציא אותה מהקלסטרופוביה שלה,  ואם בכלל אפשר לעזור לה… (האמת? שלרוב אנחנו סקפטיות אם משהו יכול לעזור לנו… כי אנחנו חיות יותר מעשרים או לפעמים שלושים שנה עם אותה הבעיה, עם אותה …

ביישנות ופחדים אצל ילדים מה עושים?

האם גם הילדים שלך סובלים מביישנות יתר? ביישנות יתר היא תופעה נפוצה אצל ילדים. לעתים היא כזו שמשתקת אותם לחלוטין בקרבת זרים בסרטון הזה אני מספרת: מה עושים עם פחדים אצל ילדים? איך אפשר לעבוד עם ביישנות ועם פחדים אצל ילדים? איך אמונות ודפוסים חוסמים אותנו ואת הילדים שלנו?        …