הגשמה עצמית

איך לשדרג להגביר ולדייק הגשמה עצמית?
איך לעבוד נכון עם המושג המופשט הגדול הזה
ומה בעצם תכל'ס הוא אומר?
הרבה פעמים אנחנו נתקלות בסיסמאות כאלה או אחרות אבל בפועל לא יודעות איך
להביא אותם לחיים שלנו תכל'ס. איך גורמים להגשמה עצמית בחיים?
האם זה רק על ידי עוד לימודים? או להשיג את הקריירה הנכונה עם התנאים הטובים?
האם זה להביא לעולם ילדים ולממש את עצמי כאימא? האם זה להרוויח יותר כסף?

מה יתן לך את התחושה שאת מגשימה את עצמך?
מה הוא הדבר המדויק שאת מחפשת
שיאפשר לך להרגיש את התחושות הנלוות להגשמה עצמית שהן סיפוק ונחת ושלווה
ועניין ואת ההרגשה שאת משמעותית כאן?
כל אלה הם חלק מהחוויה של הגשמה עצמית ואישית.

אז איך עושים את זה? איזה דברים פנימיים יעזרו לך להגיע לשם? קראי כאן:

25 09, 2016

מהו אושר – 8 דברים לשחרר כדי להגיע לאושר אמיתי

By |2019-01-13T07:53:45+00:00ספטמבר 25th, 2016|בלוג, הגשמה עצמית, פוסטים נבחרים|8 Comments

מהו אושר אמיתי ואיך מגיעים אליו? טוב, אז אחרי הכותרת הבומבסטית הזאת שמתיימרת לגלות לנו כאן את סודות האושר האמיתי לא פחות ולא יותר, אני רוצה רגע לדבר על זה. (וקחו נשימה, זה הולך להיות ארוך אבל שווה!) אם נעצור רגע, ונסתכל פנימה ונבדוק מה בדיוק מפריע לנו לחיות בצורה טוטאלית באושר, בסיפוק בשלווה ובשמחה, יש סיכוי שנגלה שיש מכנה משותף אחד לכל רשימת המכולת האינסופית שאנחנו בדרך כלל עושים בינינו לבין עצמנו. הרשימה הזאת, מורכבת מכל הדברים שאנחנו רוצים לשנות ושאנחנו לא אוהבים או לא מבסוטים מהם בחיים שלנו. יש מכנה משותף אחד לכל אותם הדברים שמטרידים אותנו ושמפריעים לנו לחיות באמת שלווים ושמחים. ודרך אגב, חשוב לי לרגע להבהיר שכשאני מסבירה מהו אושר אמיתי אני לא מדברת על זה שאנחנו תמיד צריכים להיות שמחים וצוחקים ושהכול תמיד נראה ורוד או נעים אל [...]

3 01, 2016

אמת פנימית – איך תגלי אותה?

By |2019-01-13T08:50:57+00:00ינואר 3rd, 2016|הגשמה עצמית|2 Comments

אמת פנימית - מה זה אומר? בשבילי לחיות באמת זה לחיות באמת שלי ולחיות בלי פשרות אמת פנימית. את מכירה את המצבים האלה שאת לוקחת על עצמך יותר מדי? פועלת בקצב שלא נכון לך? מוותרת על עצמך שוב כדי לרצות אחרים? שוב חושבת בפנים וחוששת לבטא את זה בחוץ כדי לא לפגוע? תכל'ס כל אלה הם אי דיוקים קטנים אבל משמעותיים בחיים שלך שבהם את לא פועלת מחוברת לגמרי אל אמת פנימית שנמצאת שם. היום, כשהכול כל כך עמוס, מהיר, דחוס ושופע חשוב מאוד לדייק כל פעולה, כל מפגש, כל צעד שאנחנו עושות ואיפה ועל מה אנחנו שמות את האנרגייה שלנו. אחרת, אם לא עשינו את זה אנחנו מהר מאוד מוצאות את עצמנו מותשות, עייפות, מרוקנות. אם לא דייקנו ואם לא פעלנו על פי אמת פנימית עמוקה, מצאנו את עצמנו מתרחקות מעצמנו וזה פשוט [...]

14 05, 2015

הגשמה עצמית מול שעמום

By |2019-01-13T09:15:43+00:00מאי 14th, 2015|בלוג, הגשמה עצמית|0 תגובות

שעמום בחיים. איך להפוך אותו להגשמה? מאז שחזרתי מהטיול הרוחני המדהים שלי עם קבוצת חברות טובות לסלובקיה אנשים מסביב שואלים אותי במעין חצי קנאה חצי ציניות: "נו, נחתת כבר? כבר חזרת למציאות?" כאילו שהמציאות היא לא משהו וחו"ל הוא חלום. כאילו החיים כאן הם שעמום אחד גדול ורק כשנוסעים ומטיילים הנפש יכולה להתמלא. כאילו כאן לא להיט גדול ובחופשה - שם עושים חיים באמת! כאילו החיים היומיומיים שלנו הם משעממים, חסרי התרגשויות ולא משמעותיים אבל כשנוסעים לחו"ל או לחופש - שם באמת חווים משהו  חזק ומשמעותי ושם באמת עושים כיף. אז יש לי הצעה חדשה לראות את החיים שלנו מזווית אחרת במקום שעמום אחד רציף ומתמשך. אז נכון, חופש וחו"ל זה כיף גדול! מסכימה לגמרי אבל ויש כאן אבל גדול שאני מזמינה אתכן להפנים: במקום שעמום, החיים אמורים להיות כיפיים, נעימים וזורמים! כן, ברור [...]

19 11, 2014

הגשמה עצמית דרך הגשמת חלומות

By |2019-01-13T09:23:45+00:00נובמבר 19th, 2014|בלוג, הגשמה עצמית|4 Comments

מה זה השטויות האלה הגשמת חלומות? הגשמת חלומות זה רק לשוטים ותמימים! אלה המשפטים שאיכשהו נצרבו לנו בתת המודע לגבי הגשמת חלומות. למרות שלדעתי האישית, הגשמת חלומות היא הדרך הטובה ביותר להגיע להגשמה עצמית רוב האנשים בכלל לא מעיזים לחלום ולבקש לעצמם וזה לא פלא. איכשהו, לאורך השנים זנחנו את הרעיון שמגיע לנו להגשים חלומות כי נכנסנו ל"עולם האמיתי" עולם המציאות הקשה וההישרדות שבו אין מקום לסתם חולמים. ואולי חלמנו כל מיני דברים והשתוקקנו להם והם לא התממשו, אז לאט לאט לימדנו את עצמנו כבר פחות לרצות ופחות לבקש. אבל הסיבה שהם לא התממשו היא לא כי החיים פשוט קשים והמציאות חזקה מהחלום. הסיבה שהם לא התממשו היא כי לא עבדנו עם אחד החוקים הכי חשובים שמקרבים אותנו להגשמת חלומות והוא חוק הקירבה והסמיכות. אז מהו חוק הקירבה והסמיכות ומהם שני החלקים של החוק הזה שאם נעקוב [...]

13 06, 2014

איך להיות מאושר – תרגיל עוצמתי ויעיל לקרב אותך לאושר

By |2019-01-06T09:45:27+00:00יוני 13th, 2014|בלוג, הגשמה עצמית|10 Comments

איך להיות מאושר תרגיל יעיל ועוצמתי שיקרב אותך עוד צעד אל האושר כולנו מחפשים אחר האושר המיוחל והנכסף. כולנו רוצים להגשים ולממש את עצמנו בכל תחומי החיים אבל רק אצל קומץ קטן זה קורה. רק אחוז קטן מהאוכלוסיה יכול להגיד על עצמו בפה מלא שהוא יודע איך להיות מאושר, ממומש ומוגשם. לצערנו, מחקרים מראים שבפועל, רוב האנשים אינם מאושרים. אני רוצה לתת לך היום תרגיל פשוט ויעיל שאם תתמידי בו למשך 30 ימים הוא יראה לך הדרך לאושר והוא למעשה חלק מהמתכון של איך להיות מאושר מסתבר שיש כל מיני סיבות לחוסר אושר ושמחה של בני האדם וכל מיני חסמים שמפריעים לנו להגיע לשם, אבל היום אני רוצה להתמקד במשהו אחד שמחקרים מגלים והוא, שמסתבר שאחד הגורמים העיקריים והסמויים ביותר, שרובנו לא מודעים אליו לחוסר אושר ושמחה, זה המנגנון של הביקורת העצמית שיש לנו. [...]

25 08, 2012

איך להשתמש באינטואיציה?

By |2019-01-13T11:41:02+00:00אוגוסט 25th, 2012|בלוג, הגשמה עצמית|22 Comments

איך להשתמש באינטואיציה לקבלת החלטות? האם קורה לך שאת רוצה להתחבר לאינטואיציה שלך ולא יודעת איך? האם קשה לך להחליט ולקבל החלטות? כמה פעמים הרגשת שאת רוצה שמישהו אחר יגיד לך מה נכון, מהי הדרך, מה להחליט?? וכמה פעמים קיבלת מאחרים עצות שלא התאימו לך ושלמעשה לא עזרו לך בכלל?! אז היום אני רוצה להזמין אותך להשתמש באינטואיציה ולגלות איך תוכלי לסמוך עליה כדי לקבל החלטות נכונות ומדויקות שהן לא רק מהראש אלא גם מהבטן. לא לימדו אותנו להשתמש באינטואיציה אבל היא תמיד שם, לוחשת לנו את האמת שלנו ואת הדבר המדויק לנו ביותר. האינטואיציה היא כלי קדום יעיל ומדויק שתמיד יהיה זמין לנו והכי חשוב היא תעזור לנו לדעת מה בדיוק נכון לנו בכל סיטואציה וסיטואציה. היא מדריכה ומכוונת אותנו לנתיב הנכון שלנו. כשאנחנו לא מחוברות לאינטואיציה שלנו, לא עובדות איתה ביחד ולא קשובות [...]

3 07, 2012

הגשמה עצמית ומימוש עצמי גם לך מגיע!

By |2019-01-13T11:44:31+00:00יולי 3rd, 2012|בלוג, הגשמה עצמית, סיפורים מהקליניקה|8 Comments

הגשמה עצמית ומימוש עצמי הן כבר לא מותרות! לכל אחת ואחד מגיע לחיות את החיים מוגשמים וממומשים. היא התקשרה וביקשה לעבוד איתי. היא מרגישה תקועה, חסומה. היא עצובה וחוששת. היא נמצאת בעבודה שהיא ממש לא אוהבת, עבודה מלחיצה, לא מתגמלת. היא לא מרגישה שהיא מגשימה את עצמה. גם את התחום בו היא עובדת, כבר הבינה שלא אוהבת. למרות שלמדה לימודים אקדמיים בתחום, היא מרגישה כבר זמן מה, שאולי היא עשתה בחירה שגויה. מפחיד אותה לחשוב שהיא עשתה טעות כי אז מה יהייה עם החיים שלה? היא רוצה להגיע להגשמה עצמית ולמימוש עצמי, אבל לא יודעת איך לעשות את זה. היא עובדת מאוד קשה, מגיעה סחוטה הביתה, היא לא יודעת איך לצאת מהמצב שבו היא נמצאת, כי היא חוששת לעזוב... אבל למעשה כבר לא מסוגלת להישאר. היא ביקשה עזרה בתהליך שלה. החלטנו לעבוד ביחד מרחוק, בסקייפ [...]

15 07, 2011

תהליך קבלת החלטות בשיתוף עם האינטואיציה

By |2019-01-13T12:12:14+00:00יולי 15th, 2011|הגשמה עצמית|2 Comments

יש לך קושי עם תהליך קבלת החלטות? תהליך קבלת החלטות הוא לפעמים מרגיש כמו תהליך מורכב ומסובך. אני מניחה שאת כמו רבים אחרים, לפעמים מוצאת את עצמך מתלבטת המון ולא יודעת מה להחליט... איך את מגיבה כשאת בצומת דרכים? כשיש לך החלטות לעשות ואת לא יודעת איך לקחת אותן... אולי את חוששת לטעות או לבחור לא נכון וזה גורם לך להיות חסרת שקט ומאוד מבולבלת. אולי את מוצאת את עצמך מתייעצת עם המון אנשים סביבך אבל כל מידע נוסף שאת מקבלת רק מבלבל אותך עוד יותר? אז מה עושים כדי שזה לא יקרה? מה עושים בשביל לקבל החלטה טובה באופן עצמאי, לגמרי לבד? מתחברים לאינטואיציה!! האינטואיציה היא מולדת, ויש אותה לכל אחד ואחת. מה עוזר להתחבר אליה? לסגור את כל המערכות הפונות החוצה ולהיכנס פנימה. להקשיב. לקחת לעצמך 10 דקות, לסגור עיניים, לנשום להקשיב [...]

26 05, 2011

המתכון הסודי להצלחה – נחישות והתמדה

By |2019-01-13T12:13:28+00:00מאי 26th, 2011|הגשמה עצמית|7 Comments

איך לגייס נחישות והתמדה כמתכון להגשמה עצמית ולהצלחה נחישות והתמדה יכולים להביא אותך למטרות שלך נחישות והתמדה יכולים לקבוע האם תוותרי, תתייאשי ותעזבי את הרעיונות ואת החלומות שלך, או שתתמידי לאורך זמן ולא תוותרי על עצמך ותגשימי את מה שאת רוצה! רבים מאיתנו מוותרים מהר מאוד כאשר הדברים לא זורמים לנו כמו שרצינו וכמו שדמיינו. אנחנו מוותרים לעיתים הרבה יותר מדי מהר. אולי זה כי אנחנו מאמינים שאם דבר הוא נכון או מדויק, אז הוא אמור לזרום בקלות, אולי זה בגלל שהתפנקנו ואנחנו לא אוהבים לעבוד קשה אבל דבר אחד בטוח. רק אם נגייס נחישות והתמדה לאורך זמן לעבר המטרות שלנו נצליח להשיג אותן בהצלחה. זוכרים כשהייתם ילדים קטנים, כמה רציתם את הצעצוע הנוצץ החדש הזה שבעטיפה המרשימה בחנות? זוכרים כמה התעקשתם עליו? זוכרים גם איך שקיבלתם אותו בסוף? יכול להיות שחסכתם בשבילו מלא [...]