בלוג מאמרים בנושא התפתחות אישית לנשים. למה התפתחות אישית אצל נשים
היא שונה מיוחדת וצריכה להיות הרבה יותר מדויקת?
המהות הטבעית של אישה זאת ההתפתחות המחוברת.
כשאישה באמת מחוברת למהות שלה, היא מאוזנת, שלמה, שלווה, שמחה
וזה משפיע על כל בני הבית והמשפחה.
כשאישה במרכז שלה ומחויבת להתפתחות שלה, היא יכולה באמת לנסוק גבוה למעלה
להגיע לפסגות רוחניים ומעוגנים בקרקע בו זמנית, שפתוחים בצורה כזאת, רק לנו הנשים.

זה לא קשור בכלל לפמיניזם או לנשיות. זה קשור לעצם העובדה שנולדנו לגוף של אישה
ושלגוף הזה יש יכולות מורחבות אחרות שרובנו לצערי הרב מנותקות מהן וזאת הזמנה
לחזור ולהתחבר.

 

 

7 08, 2017

דאגות – איך אפשר לחיות חיים ללא דאגות?

By |2019-01-13T07:08:53+00:00אוגוסט 7th, 2017|בלוג, חרדות ופחדים, פוסטים נבחרים|2 Comments

מה הדבר הראשון שעולה לך בראש כשאת שומעת "חיים ללא דאגות"? אולי עולה לך תמונה של ישיבה על החוף עם הרגליים למעלה או בערסל המתנדנד בין עצי הקוקוס עם ספר? אולי מיד עולה הספק שזה בכלל אפשרי? והקונוטציה המיידית לכך שמדובר בכאלה שהם לא מחוברים לעולם החומרי של כאן לכאלה שהם "שנטי בנטי", "חיים בלה לה לנד", או אולי רק ילדים יכולים לחיות את החיים בלי דאגות? אבל כשאני מבוגרת ויש לי ילדים, עבודה ומשכנתא האם זה בכלל אפשרי? כי הרי האחריות הזו מן הסתם מביאה איתה דאגות? אז זהו שלא!! בשידור הלייב הזה שהוקלט בקבוצה הסגורה הסודית והאיכותית שלי בפייסבוק שנקראת "המגשימות" ואם את לא שם זאת שערוריה, הצטרפי מכאן עכשיו עניתי על כמה שאלות ששלחו אלי בנושא הזה. אז מה קורה בשידור? האם אפשרי בכלל לחיות חיים ללא דאגות ועדיין להיות מחוברת [...]

4 06, 2017

קבלה עצמית כמפתח לאושר אמיתי

By |2021-05-19T05:47:27+00:00יוני 4th, 2017|בלוג, העצמה אישית|4 Comments

קבלה עצמית איך היא משפיעה על האושר שלנו? מחקרים מראים שליכולת שלנו לקבל את עצמנו ללא תנאים יש קשר ישיר לאושר שלנו. אבל בואי רגע נוודא שאנחנו מדברות על אותו הדבר כשאנחנו אומרות קבלה עצמית. כפי שאני מבינה, קבלה עצמית היא היכולת שלנו לאהוב את עצמנו בדיוק כמו שאנחנו, עם כל הצדדים הטובים והפחות טובים, עם המגרעות, החסרונות והכישלונות, מבלי להרגיש שאנחנו צריכות 'לתקן' את עצמנו, להשתנות, מבלי להרגיש שמשהו חסר או פגום בנו. זאת היכולת הפשוטה והטבעית שלנו לאהוב ולקבל את עצמנו בצורה טוטאלית ועמוקה אמיתית ויציבה. בדרך כזו, שאינה משתנה לאור הנסיבות החיצוניות שקורות סביבנו. הרבה מאיתנו מרגישות שרק אם הן ירדו עוד כמה קילו, רק אם הן ירוויחו עוד כמה שקלים או יסגרו את המינוס, רק אם הן יכירו את בן/בת הזוג המיוחלים שלהם רק אז הן יוכלו לקבל ולאהוב את [...]

3 05, 2017

מדיטציה לסליחה ולשחרור כעסים וטינות מהעבר

By |2019-01-13T07:15:54+00:00מאי 3rd, 2017|בלוג, מדיטציה|0 תגובות

מדיטציה בדמיון מודרך לסליחה למה סליחה כל כך חשובה? לסלוח, זה לא אומר שאנחנו מאשרים שמשהו שמישהו עשה לנו שפגע בנו הוא נכון. זה גם לא אומר שאנחנו חייבים לבחור להישאר איתו או איתם בקשר. סליחה היא תנועה פנימית שאנחנו יכולים לבחור או שלא לבחור בה, אבל אם בחרנו בה, מה שיקרה כתוצאה מהסליחה זה ניקוי רגשי אנרגטי. אנרגיה של כעסים מביאה לגוף שלנו שליליות רעילה שפוגעת בנו ומנהלת אותנו. כדי להציל את האנרגיה שלנו, להשתחרר ולהמשיך הלאה לעתיד טוב יותר עבורנו כדאי שנלמד לסלוח. מסתבר שיש קשר בין תהליכי סליחה פנימיים, לבין מצב בריאותי. חוקרים מצאו שאנשים המאפשרים לעצמם לסלוח, סובלים פחות מסימפטומים סומאטיים, צורכים פחות תרופות, איכות שנתם טובה יותר והם פחות עייפים. אפשר לחלק את תהליך הסליחה לכמה שלבים: ההחלטה והבחירה לסלוח מוטיבציה להתמיד בבחירה הזו ולגייס מחויבות, התמדה ונחישות לסליחה [...]

13 04, 2017

טיפול נפשי אמור לעזור להרגיש יותר טוב? הרשו לי לנפץ את המיתוס

By |2020-08-18T13:42:47+00:00אפריל 13th, 2017|בלוג, פוסטים נבחרים|4 Comments

טיפול נפשי למה הוא לא אמור לגרום לך להרגיש טוב? ומה כן לשיטתי יכול לעזור לך להרגיש טוב? כשאנחנו פונות לקבל טיפול רגשי או לקבל טיפול נפשי האינסטינקט שלנו הוא לחשוב שהטיפול יעזור לנו להרגיש טוב. מה זה אומר בכלל להרגיש טוב? עבור כל אחת זה משהו אחר, כי המילה "טוב" היא כללית מאוד, וגם האם זה בכלל נכון?האם טיפול נפשי באמת אמור לעשות לנו "טוב"? תשמעי את הסיפור הזה ודרך הסיפור תביני למה לדעתי זה לא נכון. אני יושבת מול המחשב, בוהה במייל שמולי, כשהצ'אט של הפייסבוק מצפצף ונפתח חלון שיחה עם אישה, שאני מכירה עד כה רק וירטואלית. "אני רוצה לבדוק איך את יכולה לעזור לי היא כותבת. אני עוקבת אחרי התכנים שלך כבר שנים ומאוד מתחברת. כבר פניתי אלייך פעם, חיפשתי טיפול נפשי, לפני כמעט שנתיים ובסוף לא הגעתי אלייך, הלכתי לטיפול [...]

21 03, 2017

איך לאהוב את עצמך

By |2021-04-29T15:15:50+00:00מרץ 21st, 2017|אהבה עצמית, בלוג, העצמה אישית|2 Comments

לאהוב את עצמך יכול להיות לפעמים מאתגר אם גם את כמו רוב הנשים שמגיעות אלי לקליניקה, שאני מכירה ומלווה כבר מעל ל 20 שנה, אז גם את בטח מוצאת את עצמך מבקרת את עצמך די הרבה. וכך קורה שהחוויה הכי טבעית ובסיסית של לאהוב את עצמך שכשאת תינוקת ממלאת אותך בצורה פשוטה ונוכחת ויציבה, וכשאת ילדה, עוד לפני ש'התקלקלת' את פשוט יודעת לעשות אותה, הופכת להיות כל כך קשה ככל שהביקורת הזו הולכת וגדלה. איכשהו לאורך החיים אנחנו הופכות להיות קשות עם עצמנו, ביקורת ושיפוט עצמי נכנסים וחודרים לתוכנו. האוטומט שלנו הופך להיות כזה של ביקורת עצמית. אנחנו 'יורדות על עצמנו' ומרגישות שאנחנו לא מספיק: לא מספיק חכמות, יפות, רזות, שוות שאין לנו מספיק: כסף, זמן, מוטיבציה אף פעם לא לימדו אותנו איך באמת לאהוב את עצמנו ולהיפך, אמרו לנו שאם נאהב את עצמנו, [...]

8 03, 2017

העצמת נשים – איך להתחבר לאנרגיה הנשית?

By |2019-01-13T07:27:42+00:00מרץ 8th, 2017|בלוג, העצמה אישית|0 תגובות

העצמת נשים - והעצמת האנרגיה הנשית זה הדבר שלי כבר קרוב ל 20 שנה אז היום בשבילי זאת חגיגה! יום האישה הבינלאומי! תירוץ נפלא להתחבר ביחד כנשים ולהעצים אחת את השנייה שידור חי מיוחד לכבוד יום האישה הבינלאומי 2017 אז מה היה לנו בשידור? למה בכלל חשוב או כדאי לחגוג את הנשיות? כמה תובנות אישיות שלי לגבי הנשיות בעולם לאורך ההיסטוריה מהי האנרגיה הנשית ומה קרה לה לאורך השנים איזה תכונות נשיות אנחנו רוצות לחזק ולטפח ולמה זה חשוב מה קורה לנו כשאנחנו שוכחות או מנותקות מהאנרגיה הנשית שלנו מה שונה כשאנחנו פועלות מתוך החיבור לאנרגיה הנשית עבודה אנרגטית משולבת במדיטציה נעימה ורכה שתחבר אותנו בחזרה למהויות ולאיכויות הנשיות שבתוכנו ובלי קשר - המלצה חמה: פני לך כחצי שעה וצפי באישה הנהדרת הזו! הרצאה של Kaouthar Darmoni אישה תוניסאית חוקרת מגדר הרצאה חובה!! כתבי לי כאן [...]

26 02, 2017

קול פנימי – איך מבחינים שמקשיבים לו ולא לפחד?

By |2020-07-14T10:32:24+00:00פברואר 26th, 2017|בלוג, מודעות עצמית|2 Comments

קול פנימי - מה זה בדיוק? תלוי את מי שואלים.. אם תשאלו פסיכולוגים מה הוא קול פנימי, הם יגידו לכם שזהו דיבור פנימי שדרכו המחשבות שלנו מדברות אלינו. משהו כמו: אל תשכחי לקנות חלב היום, מה חשבת לעצמך שעשית את זה? איך יכולת לפספס את זה? ועוד מחשבות שחלקן לעיתים מקטינות ומבקרות. אם תשאלו אנשי רוח על קול פנימי, הסיפור יהיה לגמרי אחר. כשהם אומרים קול פנימי הם מתכוונים לחלק הזה בתוכנו שיודע. שמרגיש. ממש כמו אינטואיציה לדוגמא: שאנחנו יודעים משהו לגבי אדם מסוים או סיטואציה מסוימת. משהו בתוכנו מתכווץ ופשוט לא מרגיש טוב. בדרך כלל אנחנו מתעלמים מזה. הידיעה הזו, הקול הפנימי הזה הוא קול מולד. לכולנו יש אותו. העניין הוא שלא אימנו אותנו להקשיב לו. אז עכשיו, בכדי באמת לעבוד איתו נכון ולהצליח להקשיב לו וגם לסמוך עליו, אנחנו צריכים להתאמן. זה [...]

4 12, 2016

פחדים איך להתמודד איתם?

By |2020-07-04T15:34:22+00:00דצמבר 4th, 2016|בלוג, חרדות ופחדים|4 Comments

איך להתמודד עם פחדים? איך לא לחסום או לעצור את עצמי בגלל שיש בי פחד? פחדים הם טבעיים ויש אותם לכולנו ואי אפשר פשוט "לא לפחד" וככל שננסה להשקיט את הפחדים שלנו או להפסיק אותם, ככה הם דווקא עלולים להתגבר. הרבה פעמים אנחנו מנסות להתגבר על הפחד או להתעלות ולהיות מעל לפחד ואז כשזה לא מצליח, אנחנו מתאכזבות ומבקרות את עצמנו. אז קודם כל בואי נשים את זה על השולחן כאן ועכשיו - אי אפשר להפסיק לפחד. זה פשוט לא יקרה. יש כמה סוגי פחדים. יש פחדים מודעים ופחדים לא מודעים יש כאלה שמגיעים מהשכל, כאלה שירשנו אותם גנטית וכאלה שנוצרו בעקבות טראומות או מקרים לא נעימים שקרו לנו במהלך החיים. יש סוגי פחדים שכל הזמן מלווים אותנו ונמצאים בתוכנו מתחת לפני השטח כמו פחד מהצלחה או פחד מכישלון, פחד מוות, ויש פחדים שעולים [...]

8 10, 2016

סליחה, אבל האם סליחה באמת חשובה?

By |2019-10-01T12:31:20+00:00אוקטובר 8th, 2016|בלוג, העצמה אישית, מודעות עצמית|6 Comments

סליחה, באמת סליחה! סליחה שאני מעיזה לשאול אבל האם סליחה באמת חשובה? בכל התורות הרוחניות מדברים על סליחה אבל האם סליחה באמת כל כך חשובה להתפתחות הרוחנית שלנו? לשלווה הפנימית שלנו? האנטומיה של כעסים וסליחה בגלגולה של אישה מגיל הגן הצעיר מאוד מלמדים אותנו לא לריב, לשמור על ההרמוניה, לוותר ולחלוק, להתחשב בשני, לתת מעצמנו להיות נדיבות ועוד ערכים מקסימים כאלה וזה חשוב, אני לא אומרת שלא. זה באמת חשוב אבל... עם השנים גדלנו וגילינו שבדרך, קצת הפכנו ל"סמרטוט רצפה" ושבגלל החינוך הזה, אנחנו מוותרות על עצמנו יותר מדי, מתקפלות גם כשלא צריך באמת, מרגישות חסרות בטחון, שמות את טובת אחרים לפנינו, לפעמים לוקחות החלטות שגויות שבכלל לא מתאימות לנו, רק כדי לשמור על ההרמוניה ועל השקט ועל יחסים מאוזנים עם הקרובים אלינו. כן, לחינוך עם הערכים היפים והחשובים האלה לפעמים יש מחיר ואנחנו [...]

25 09, 2016

מהו אושר – 8 דברים לשחרר כדי להגיע לאושר אמיתי

By |2021-05-19T05:32:58+00:00ספטמבר 25th, 2016|בלוג, הגשמה עצמית, פוסטים נבחרים|8 Comments

מהו אושר אמיתי ואיך מגיעים אליו? טוב, אז אחרי הכותרת הבומבסטית הזאת שמתיימרת לגלות לנו כאן מהו אושר אמיתי לא פחות ולא יותר, אני רוצה רגע לדבר על זה. (וקחי נשימה, זה הולך להיות ארוך אבל שווה) אם נעצור רגע, ונסתכל פנימה ונבדוק מה בדיוק מפריע לנו לחיות בצורה טוטאלית באושר אמיתי, בסיפוק בשלווה ובשמחה, יש סיכוי שנגלה שיש מכנה משותף אחד לכל רשימת המכולת האינסופית שאנחנו בדרך כלל עושות בינינו לבין עצמנו, של הדברים שאנחנו צריכות "לתקן" בעצמנו. הדברים שהם "לא בסדר" ושאנחנו רוצות לשנות שאנחנו לא אוהבות, מרגישות שהם מפריעים לנו בחיים. המכנה המשותף הזה, מפריע לנו להבין מהו אושר אמיתי ואיך להגיע אליו. אנחנו נמצאות בחיפוש אינסופי מתסכל ולא מוצאות. יש מכנה משותף אחד לכל אותם הדברים שמטרידים אותנו ושמפריעים לנו לחיות באמת שלווים ושמחים, חיים של אושר פנימי ולגלות מהו [...]

עבור למעלה