בלוג

בלוג מאמרים בנושא התפתחות אישית לנשים. למה התפתחות אישית אצל נשים
היא שונה מיוחדת וצריכה להיות הרבה יותר מדויקת?
המהות הטבעית של אישה זאת ההתפתחות המחוברת.
כשאישה באמת מחוברת למהות שלה, היא מאוזנת, שלמה, שלווה, שמחה
וזה משפיע על כל בני הבית והמשפחה.
כשאישה במרכז שלה ומחויבת להתפתחות שלה, היא יכולה באמת לנסוק גבוה למעלה
להגיע לפסגות רוחניים ומעוגנים בקרקע בו זמנית, שפתוחים בצורה כזאת, רק לנו הנשים.

זה לא קשור בכלל לפמיניזם או לנשיות. זה קשור לעצם העובדה שנולדנו לגוף של אישה
ושלגוף הזה יש יכולות מורחבות אחרות שרובנו לצערי הרב מנותקות מהן וזאת הזמנה
לחזור ולהתחבר.

 

 

3 03, 2019

מודעות רגשית – איך היא משפרת את החיים

By |2019-03-03T05:20:39+00:00מרץ 3rd, 2019|בלוג, כל מיני, מודעות עצמית|0 תגובות

מודעות רגשית האם ועד כמה היא באמת חשובה? כילדות אנחנו מחוברות לגמרי לרגשות שלנו. קל לנו לפרוץ בבכי, לכעוס ולרקוע ברגליים ואחרי שנייה קצרה לשכוח מה היה ולפרוץ בצחוק מתגלגל. אבל כשאנחנו מסתכלות על עצמנו היום, ועל אנשים מבוגרים אחרים שאנחנו מכירות, עד כמה אנחנו יכולות להעיד על עצמנו או עליהם שאנחנו באמת מחוברות לרגשות שלנו? והכוונה לכל קשת הרגשות שלנו ולא רק חלקית? התשובה די ברורה. אנחנו לא מספיק מחוברות לרגשות שלנו. עם הזמן קורה מעין נתק וריחוק ואנחנו הופכות פחות ופחות מודעות למה שאנחנו מרגישות. למה זה קורה לנו? כבר בילדות, כשאנחנו נכנסות למסגרות של גן ובית ספר, מאמנים אותנו לשלוט ברגשות שלנו כדי להשתייך ולהיטמע בחברה. זה תהליך חשוב אבל יש לו מחיר. המחיר הוא אותו הנתק מהרגשות שלנו. הרי אנחנו לא יכולות לדמיין את עצמנו עומדות ומעבירות הרצאה או פרזנטציה [...]

3 02, 2019

איך לשחרר חרטות ב 5 צעדים

By |2019-02-03T16:47:18+00:00פברואר 3rd, 2019|בלוג, מודעות עצמית|0 תגובות

איך נוכל לשחרר חרטות ולהמשיך הלאה? מחקרים מראים שהחרטות שלנו מתחלקות לשני סוגים חרטות על מה שעשינו למשל: למה התחתנתי עם האיש הזה? זאת הייתה טעות חיי למה עזבתי את העבודה אחרי הלידה של הבן הבכור שלי? אם הייתי ממשיכה הייתי עכשיו בתפקיד ניהולי בכיר.. אם רק הייתי מקשיבה לאינטואיציה שלי ולא מתחתנת עם הבעל הבוגדני שלי.. אבל מסתבר שעוד יותר מטרידות אותנו החרטות על מה שלא עשינו. חרטות על הדברים שאנחנו מרגישות שהחמצנו ושפספסנו לדוגמא: למה לא נסעתי ללמוד עיצוב אופנה בניו-יורק כמו שחלמתי? למה מיהרתי להתחתן ולא נסעתי לטייל כמו שהיום כל הצעירים עושים? למה לא התחתנתי עם האיש הזה אז, היום הוא כבר נשוי איך פספסתי את הבית הזה כשהוא היה זול ועמד למכירה? הלוואי והייתי אימא יותר מסורה לבן שלי כשהוא היה קטן חרטות יכולות להיות החברות הטובות ביותר שלנו [...]

12 01, 2019

עוצמה פנימית – איך להתחבר למקורות שלה?

By |2019-01-13T06:21:00+00:00ינואר 12th, 2019|בלוג, מודעות עצמית|0 תגובות

עוצמה פנימית - איך נוכל למצוא אותה עמוק בתוכנו? אם במקרה עוד לא ראית את שני הסרטונים הקודמים אז חשוב שקודם תראי אותם ורק אז תחזרי לסרטון הזה לחצי כאן כדי לצפות בסרטון הראשון - איך להגיע לסיפוק בחיים לחצי כאן כדי לצפות בסרטון השני - איך להגיע לנחת ולשלווה לנו הנשים יש בילד אין בתוכנו מקור עמוק פנימי יציב וחזק של ידיעה פנימית, אינטואיציה ומעין GPS פנימי כזה אני קוראת לו "המגדלור הפנימי" שמכוון אותנו והוא חלק עיקרי ומשמעותי של עוצמה פנימית שנמצאת מאז ומתמיד בתוכנו. הוא זה שעוזר לנו לקחת החלטות מדויקות, להקשיב לאינטואיציה, לדעת מה נכון לנו, מה הם הצרכים הפנימיים שלנו ומדריך אותנו איך להגיע לסיפוק ולחוויות של נחת ושלווה. הבעיה היא שרובנו התנתקנו המקור הזה. הרבה מאיתנו הנשים מטילות בעצמנו ספק, מבולבלות, לא יודעות מה נכון לנו קשה לנו [...]

12 01, 2019

נחת סיפוק ושלווה – איך להגדיל אותם בחיים?

By |2019-01-29T06:00:32+00:00ינואר 12th, 2019|בלוג, מודעות עצמית|0 תגובות

נחת - איך להגדיל את הנחת ואת השלווה בחיים שלנו? את מכירה את זה שאת רוצה משהו ממש ממש רוצה אותו וממוקדת בלהשיג בלהגשים ובלממש אותו ואת עושה הכול בשביל זה? ואז.. את משיגה את זה אבל משום מה זה לא ממלא אותך בסיפוק כמו שחשבת? בקליניקה שלי אני מלווה המון נשים שחשבו שרק כשיהיה להם יותר כסף הן יהיו יותר מאושרות מסופקות ושלוות או כאלה שחשבו שרק אם הן ימצאו את הזוגיות המיוחלת פרק א' או פרק ב' אז הן יהיו בסיפוק אמיתי. או רק אם הן יקבלו את הקידום או יפתחו את העסק שהן רוצות לפתוח אבל אז הן מגלות שהן הגיעו למטרה וזה עדיין לא מספיק. עדיין משהו בפנים מרגיש ריק, כמו חלל כזה. למה זה קורה? קודם כל חשוב לי להגיד שהסרטון הזה הוא חלק מסדרה של סרטונים שמובילים אותך [...]

12 01, 2019

סיפוק בחיים – איך להגיע לסיפוק פנימי עמוק ומדויק?

By |2019-01-29T05:50:18+00:00ינואר 12th, 2019|בלוג, מודעות עצמית|0 תגובות

איך אפשר להרגיש סיפוק בחיים בלי קשר לשום דבר חיצוני? האם זה אפשרי? לאורך השנים לימדו אותנו להשיג דברים, לכבוד יעדים ומטרות. לימדו אותנו שהאושר שלנו מחכה לנו בהגשמה ובמימוש של הדבר הבא וזאת הסיבה שרובנו בעיקר בחצי הראשון של החיים שלנו, מבלות בסוג של מירוץ אל עבר הכיבוש הבא. זאת גם לפעמים הסיבה שאנחנו ממשיכות בתהליכים של התפתחות אישית שלפעמים אינם נגמרים פשוט כי כל הזמן אנחנו מחפשות עוד ועוד דברים שיעזרו לנו להגיע לאושר לשמחה ולסיפוק שאנחנו כל כך מחפשות. הרבה פעמים אנחנו מגלות שהשגנו את המטרה שרצינו אבל אנחנו עדיין לא מסופקות כמו שחשבנו. המטרה הזו לא מילאה אותנו בסיפוק המיוחל. ואז, כשאנחנו לא מסופקות יש סכנה שאנחנו נרגיש מעין 'בור' כזה או תחושה של 'ריק' פנימי ומשם אנחנו מגיבות בצורה שהיא לא נכונה לנו לדוגמא הולכות להתמכרויות למיניהן כמו: סיגריות, [...]

28 11, 2018

התפתחות אישית אחרי גיל 40 האם זה שונה?

By |2018-12-31T10:05:39+00:00נובמבר 28th, 2018|בלוג, התפתחות אישית|0 תגובות

התפתחות אישית אחרי גיל 40 למה שהיא תהייה בכלל שונה? האינסטינקט הראשוני שלנו הוא להגיד מה פתאום שונה?! התפתחות אישית היא התפתחות אישית בכל גיל. אבל אם נתבונן בעיניים קצת יותר חוקרות ומעמיקות נגלה שהדרך שבה אנחנו פועלות בעולם וגם הדרך שאנחנו עובדות עם ההתפתחות האישית שלנו כן משתנה לאורך השנים. מחקרים מראים שעם הגיל ובייחוד אחרי גיל 40, אנחנו עוברות ממצב שנקרא "Proving" שזה מצב שבו אנחנו מרגישות שאנחנו צריכות להוכיח את עצמנו ולהיות צודקות תמיד, חכמות כמו כולם או אפילו יותר מכולם, יודעות הכול למצב של "Improving" מצב שבו אנחנו בודקות את עצמנו בעיניים מפוכחות, ומסכימות להיפתח לפידבק שמזמין אותנו לשפר דברים בחיים שלנו יותר מאשר כשאנחנו צעירות. ככל שאנחנו מתבגרות, אנחנו הופכות מודעות יותר לעצמנו וגם יותר בטוחות בעצמנו ובמי שאנחנו ולכן מוכנות להרגיש לא תמיד צודקות ויודעות. מחקרים מראים שככל [...]

26 11, 2018

למה בעצם גיל 50 הוא משבר גיל 40 האמיתי?

By |2018-12-31T10:32:25+00:00נובמבר 26th, 2018|בלוג, משבר גיל 40, פתיח|0 תגובות

למרות מה שתמיד כולם חושבים דווקא גיל 50 הוא משבר גיל 40 האמיתי. זה בגלל שאנחנו בני האדם כפופים למחזוריות של הטבע וכמו בכל דבר אחר בטבע, גם לנו יש מחזוריות והיא מתחלפת כל שבע שנים. מבחינה מדעית, אנחנו יודעים שתאי הגוף שלנו מתחלפים לחלוטין כל שבע שנים. לפי תורות רוחניות רבות, המחזורים שאנחנו עוברים במהלך החיים הם מחזורים של שבע שנים. לאחר שהסתיים מחזור אחד, יש לנו תקופת מעבר שלפעמים היא מאתגרת וקשה ולעיתים אנחנו חווים אותה כתקופת משבר. לתיאוריה הזו קוראים "מחזוריות החיים של 7 הצ'אקרות". אז למה בעצם גיל 50 הוא משבר גיל 40 האמיתי? שבע השנים בין הגילאים 43-49 אלה הן השנים שמוקדשות לצ'אקרה הרוחנית והגבוהה ביותר – צ'אקרת הכתר. אלו הן שנים שבהן אנחנו אמורים להתחבר לאני העליון שלנו ולהבין שהדברים שקורים לנו בחיים לא קורים לנו סתם וגם [...]

28 10, 2018

שישה סימנים שיעזרו לך לזהות אם מה שקורה לך זה משבר גיל 40

By |2018-12-31T10:32:35+00:00אוקטובר 28th, 2018|בלוג, משבר גיל 40, פתיח|0 תגובות

איך אפשר לזהות משבר גיל 40? החיים טסים ופתאום אנחנו מוצאות את עצמנו בשלב המאתגר הזה שבו אנחנו מתמודדות עם כל מיני שינויים פנימיים וחיצוניים ועם אתגרים חדשים. זה לא קורה לנו סתם ככה בגילאים האלה (קראי כאן למה דווקא באמצע החיים) חלק מאיתנו עוברות את התקופה הזו בצורה חלקה ונעימה מבלי לחוש שינויים דרמטיים ואצל חלק מאיתנו התקופה הזו יכולה להיות מאוד מטלטלת ומסעירה. מי שהטביע לראשונה את המושג הזה של משבר אמצע החיים, או משבר גיל 40 היה Elliot Jaques שפרסם מאמר בבטאון הפסיכולוגיה הבינלאומי ב 1965. למה חשוב לזהות משבר גיל 40? חשוב לזהות משבר גיל 40 (או משבר אמצע החיים) בחיים שלך כי זאת תקופה שמציינת שלב מעבר חשוב ולרוב אנחנו לא מודעות ולא מחברות בין כל הסימפטומים והאתגרים שמגיעים אלינו בשלב הזה לבין ההגדרה הזו של משבר גיל 40. אמנם אנחנו [...]

24 10, 2018

איך להגביר מודעות עצמית בשינוי אחד קטן

By |2019-01-06T04:22:47+00:00אוקטובר 24th, 2018|בלוג, מודעות עצמית|6 Comments

מוכנה להפתעה מרגשת בכל מה שקשור למודעות עצמית? חוקרים מצאו שלמרות שרוב האנשים (95%) מגדירים את עצמם כבעלי מודעות עצמית, למעשה הם רק חושבים שהם מודעים לעצמם, אבל בעצם זאת לא האמת. במחקר שערכו Dr. Tasha Eurich והצוות שלה, גילו שהמספר האמיתי של האנשים שבאמת מודעים לעצמם קרוב יותר ל 10-15% מכלל האנשים שמגדירים את עצמם בעלי מודעות עצמית. המחקר סיווג אנשים בעלי מודעות עצמית שלמה ואמיתית לפי שני קריטריונים: 1. אנשים שמגדירים את עצמם כמודעים מאוד ואחד הקרובים אליהם מאשר את זה 2. אנשים שמעידים שהמודעות העצמית שלהם גדלה והתרחבה במהלך חייהם ואחד מהקרובים אליהם מאשר את זה החוקרים לא מצאו גורמים או נתונים דמוגרפיים משותפים לכל האנשים המודעים באמת. הם הגיעו מכל המקצועות, מכל הגילאים, משני המינים, אבל מה שכן מצאו שהיה משותף לכולם היו שני דברים: 1. האמונה שמודעות עצמית חשובה [...]

24 09, 2018

איך לדעת אם את באמת בעלת מודעות עצמית?

By |2018-12-27T12:19:53+00:00ספטמבר 24th, 2018|בלוג, מודעות עצמית|0 תגובות

האם את באמת בעלת מודעות עצמית? בינינו, נכון שאנחנו הנשים יודעות הכול? אנחנו חכמות, מוכשרות, מצליחות, עשינו כבר דרך, למדנו, קראנו, אנחנו באמת יודעות המון ואנחנו מחשיבות את עצמנו לנשים מודעות. אבל מה שגיליתי במהלך 20 השנים שבהן אני עובדת עם נשים, זה שאנחנו גם יודעות מצוין לעבוד על עצמנו, לתחמן ולשקר את עצמנו ממש בלי כוונה וכמובן שלא במודע. פשוט המוח שלנו כזה מתוחכם שהוא שם לנו מקל בגלגלים. השכל האנושי שלנו בנוי ככה שהוא מסיט אותנו מהאמת על עצמנו ולוקח אותנו רחוק למקום שבו אנחנו משלות את עצמנו ואם לא נכיר ונהיה מודעות למנגנון הטריקי הזה שלו, ניפול בפח די בקלות. מה זה אומר להיות בעלת מודעות עצמית לפי המחקרים? מחקרים שנערכו באוניברסיטת ייל מצאו שיותר מ 80% מהאנשים מאמינים שהם יצליחו מעל לממוצע במבחני אינטליגנציה רגשית. זאת אומרת שהם מדרגים את עצמם ברף הגבוה [...]

דילוג לתוכן