איך להיות מאושר

תרגיל יעיל ועוצמתי שיקרב אותך עוד צעד אל האושר

כולנו מחפשים אחר האושר המיוחל והנכסף.
כולנו רוצים להגשים ולממש את עצמנו בכל תחומי החיים אבל רק אצל קומץ קטן זה קורה.
רק אחוז קטן מהאוכלוסיה יכול להגיד על עצמו בפה מלא שהוא יודע איך להיות מאושר, ממומש ומוגשם.
לצערנו, מחקרים מראים שבפועל, רוב האנשים אינם מאושרים.

אני רוצה לתת לך היום תרגיל פשוט ויעיל שאם תתמידי בו למשך 30 ימים
הוא יראה לך הדרך לאושר והוא למעשה חלק מהמתכון של איך להיות מאושר

מסתבר שיש כל מיני סיבות לחוסר אושר ושמחה של בני האדם
וכל מיני חסמים שמפריעים לנו להגיע לשם,
אבל היום אני רוצה להתמקד במשהו אחד שמחקרים מגלים והוא,
שמסתבר שאחד הגורמים העיקריים והסמויים ביותר,
שרובנו לא מודעים אליו לחוסר אושר ושמחה,
זה המנגנון של הביקורת העצמית שיש לנו.

מתברר שרוב האנשים חולים במחלה של ביקורת עצמית. בגלל שרובנו גדלנו
בבתים ביקורתיים שביקורת הייתה חלק מאוד גדול מתהליך הגדילה שלנו,
כיום מסתבר שאנחנו המבקרים בגדולים ביותר של עצמנו.

רובנו מרגישים לא מספיק ראויים, לא מספיק טובים בהשוואה לאחרים
ותמיד יש לנו מה להגיד על עצמנו,
על היכולות שלנו ועל הביצועים שלנו.

אותם מחקרים מראים שלעומת זאת, אנשים שכן הצליחו לאהוב את עצמם,
חיים מאושרים יותר. ושהיכולת לראות את הטוב שבהם, שיפרה את איכות החיים שלהם
משמעותית והשפיעה על ההצלחה שלהם בכל תחומי החיים.
חוקרים מוכיחים שכשיש לאדם חמלה כלפי עצמו, זה מוריד אצלו את אחוז החרדות והדיכאונות
והופך את החיים שלו ליותר מאושרים ויותר מספקים.

אז כשתעשי את התרגיל הקטן הזה שנתתי בסרטון בכל יום למשך תקופה
אפילו של שבוע, את תראי איך האהבה העצמית שלך משתפרת
רמת הביקורתיות העצמית שלך יורדת ואת מתקרבת יותר להיות מאושרת!

אז מה עוזר לך לאהוב את עצמך יותר?
והאם גם את מרגישה שכשאת אוהבת את עצמך את יותר מאושרת?

רוצה לקרוא עוד על התפתחות אישית ומודעות עצמית?

איך לדעת אם את באמת בעלת מודעות עצמית?
אהבה עצמית אחרי גיל 40 מה שונה?
התפתחות אישית אחרי גיל 40 מה שונה?
מה היא האמת על התפתחות אישית שלא מספרים לך?

עד כמה את שלמה שלווה ושמחה?
בחני את עצמך וקבלי אבחון מדויק של הסדר האנרגטי הפנימי שלך
וגם תרגיל שיעזור לך לאזן אותו