להקשיב לסימנים רבים מאיתנו, אם לא כולנו, חיים את חיינו מיום ליום בשגרה. אותה שגרה שאני מגדירה אותה השגרה המבורכת העוזרת לנו להתמודד עם הקשיים בחיינו. עד כמה ומתי אנחנו עוצרים לבדוק האם אנו מאושרים? עד כמה ומתי אנחנו פועלים לשפר את עצמנו כאנשים? סתם כך לשם השיפור? עד כמה ומתי אנחנו מתבוננים במחשבות שלנו, ברחשי לבנו? בדרך כלל [...]
אני פוגשת בקליניקה לא מעט אנשים ובעיקר נשים, שמתמודדים עם כאבים בגוף שכבר הפכו לחלק מהחיים: כאבי שרירים, מפרקים, גב, ראש או כאבים שנודדים ממקום למקום. לפעמים נמצא להם הסבר רפואי ברור ולפעמים הבדיקות אינן מצליחות להסביר לגמרי את עוצמת הכאב ואת ההתמשכות שלו. מעבר לכאב עצמו יש גם תסכול. הגוף כבר אינו מאפשר להמשיך באותו הקצב, לעשות את [...]
זארי המכשפה עוד כשזארי הייתה קטנה הייתה מיוחדת, ילדה עם כוחות, מחוברת לירח ולשמש, משחקת איתם שעות. כבר אז, הבינה שזה נחשב למוזר ולכן שמרה את החברות הזאת בסוד. את השנים הראשונות בילתה עם כוחות הטבע, בלי שאף אחד ידע. עם הזמן, לזארי נמאס להיות שונה והסוד הכביד עליה. למרות שאהבה מאוד את חבריה הירח והשמש, העדיפה להיות כמו [...]
אני מכירה אכילה רגשית לא רק מהקליניקה. במשך שנים הכרתי אותה גם מתוך החיים שלי. אוכל תמיד היה עבורי הרבה יותר מאוכל. ברגעים של מתח, חרדה, חוסר שקט או קושי רגשי, הוא היה אחת הדרכים שלי להרגיע משהו בתוכי. לפעמים עוד לפני שהצלחתי להבין מה אני מרגישה או מה אני באמת צריכה, כבר מצאתי את עצמי פונה לאוכל. לקח [...]
התקף חרדה יכול להיות אחת החוויות המפחידות ביותר לעבור. הוא יכול להגיע בפתאומיות, דווקא ברגע שבו לא נראה שקורה משהו יוצא דופן או מסוכן במיוחד. הלב מתחיל לדפוק במהירות, קשה לנשום, הגוף רועד או מסתחרר ויכולה להופיע תחושה חזקה שמשהו נורא עומד לקרות. ברגעים כאלה התחושות בגוף כל כך חזקות, עד שקשה מאוד להאמין ש"זאת רק חרדה" ולכן לא [...]
לפעמים זה קורה עוד לפני שהספקנו להבין מה קרה. מישהו אומר לנו משהו בטון ביקורתי ומיד אנחנו מגיבות ועונות בחדות. אנחנו עומדות להיכנס לשיחה לא נעימה וכל מה שמתחשק לנו הוא לבטל אותה ולברוח משם. מישהו פוגע בנו ודווקא ברגע שבו היינו רוצות לענות ולהגן על עצמנו, הראש מתרוקן ואנחנו פשוט קופאות. רק אחר כך, כשהרגע עובר, אנחנו חושבות: [...]
דימוי עצמי זה הדרך שבה אנחנו מעריכים את עצמנו ומרגישים כלפי עצמנו. זה המרכיב הרגשי של תפיסת העצמי שלנו. זה אומר לא רק מה אנחנו יודעות על עצמנו, אלא בעיקר מה אנחנו חושבות ומרגישות לגבי עצמנו ומי שאנחנו. אנשים רבים מבלבלים בין דימוי עצמי לבין יכולות או הישגים. אבל לצערי אני רואה את זה בקליניקה שלי כל הזמן. אדם [...]
