הבלוג שלי

21 11, 2013

אור ואהבה – איך להשתמש בהם לריפוי עצמי

By |2020-11-12T06:40:37+00:00נובמבר 21st, 2013|אור ואהבה, בלוג|7 Comments

איך לרפא את עצמך בעזרת אור ואהבה? אור ואהבה הן האנרגיות הכי בסיסיות, ראשוניות וחזקות ביקום. היקום כולו מושתת ונבנה על אור ואהבה. כיום, אנחנו חיים בעידן החדש, עידן בו יותר ויותר אנשים נפתחים למודעות גבוהה, ומחפשים אלטרנטיבות טבעיות, לריפוי פיזי ורגשי. יותר ויותר אנשים מבינים את הנזק הבלתי הפיך שיש לתרופות על הגוף שלנו ואת העובדה שהן למעשה לא מגיעות לרפא את מקור הבעיה, אלא לרוב, רק מטפלות בסימפטומים שלהם. אור ואהבה יכולים לשמש לנו ככלי ריפוי יעיל, פשוט ועצמתי שכל אחד יכול להיעזר בו והוא חינם :) חשוב לי שתביני שאני אישית ממש לא נגד תרופות. לא, אני ממש לא מהפריקים של טבעיות ואני חושבת שכמו בכל דבר אחר בחיים, גם בנושא הזה, צריך לבדוק מהי המידה הנכונה ומתי נכון מה... לשמחתי, אני יודעת לתת לילדים שלי אנטיביוטיקה כשצריך. אבל מה שאני [...]

8 11, 2013

איך להעלות ביטחון עצמי ב-4 צעדים פשוטים

By |2021-01-23T14:33:16+00:00נובמבר 8th, 2013|ביטחון עצמי, בלוג|2 Comments

איך להעלות ביטחון עצמי? כל כך הרבה פעמים אני שומעת בקליניקה שלי נשים אומרות: אין לי ביטחון עצמי, והן אומרות את זה בתסכול מאוד גדול. הן היו רוצות להרגיש בטוחות בעצמן והאמת? אין שום סיבה שהן לא ירגישו. הן מדהימות אחת אחת. חוסר ביטחון עצמי זה דבר מטריד ומכביד שמונע מאיתנו להגשים ולממש את עצמנו ואת מלוא הפוטנציאל שלנו ויוצר מצב שמשפיע על כל תחומי החיים שלנו: על הקריירה, על היכולת שלנו להרוויח כסף, על הזוגיות ואפילו על ההורות. בואי קודם כל נבין ביחד מה זה אומר ביטחון עצמי בכלל? המילה ביטחון מגיעה מהשורש "בטח" ולא סתם, כי אי אפשר להיות בעלי ביטחון עצמי בלי להיות מסוגלים לבטוח. קודם כל כמובן לבטוח בעצמנו וביכולות הפנימיות שלנו, ושנית ביכולת שלנו להגיב לסיטואציות משתנות ולמצבים מאתגרים או מלחיצים. לבטוח בעצמנו שנדע להגיב נכון, להתמודד עם האתגרים, לבחור [...]

30 09, 2013

חרדות ופחדים – איך משתחררים מהם?

By |2020-08-31T05:37:57+00:00ספטמבר 30th, 2013|חרדות ופחדים, פוסטים נבחרים|46 Comments

איך לשחרר חרדות ופחדים? מה הבעיה העיקרית עם חרדות ופחדים? הבעיה הכי גדולה עם חרדות ופחדים היא העובדה שהם לא רציונליים, אי אפשר לנסות לשלוט בהם או להבין או להסביר אותם על ידי ההיגיון. למה הם בכלל קיימים? פחדים וחרדות מראש נועדו כדי להגן עלינו ולהציל את חיינו, על ידי מנגנון ההישרדות הבסיסי שלנו נקרא מנגנון הפחד האוטומטי הילחם קפא או ברח. הבעיה היא כאשר המנגנון הזה יוצא נגדנו ובעצם חוזר אלינו כבומרנג וכשהפחד הוא משתק, זה נקרא "פוביה". יש אנשים שנעשים חסרי מנוחה וחרדים כשהם צריכים לעבור בדיקה מפחידה או יש להם פחד ממחטים... אחרים מתכווצים וחוששים כאשר רואים ג'וק או עכבר, או נעשים מתוחים כהם עולים לגובה רב ועליהם להתבונן למטה... חרדות ופחדים מעיקים ומכבידים עלינו. הם מפריעים לאיכות החיים שלנו וכשהם מגיעים בעסקת חבילה ביחד עם דאגות, הם יוצרים בתוכנו חוסר [...]

22 07, 2013

איך מתמודדים עם הפחד מהלא ידוע ועם חוסר וודאות

By |2020-07-05T13:48:53+00:00יולי 22nd, 2013|בלוג, חרדות ופחדים|11 Comments

"אנחנו פוחדים מהדברים שאנחנו לא מכירים, רק מפני שאנחנו לא מכירים אותם"/לינדה סו פארק כבני האדם, אנחנו זקוקים לתחושה של בטחון וודאות. קשה לנו עם חוסר וודאות ועם לא ידוע, שם אנחנו מתחילים להתערער. אם נסתכל על ילדים, נראה שכבר מגיל מאוד צעיר הם מקבלים את הביטחון הבסיסי משגרה ידועה וקבועה. הם זקוקים לשגרה שתנחם ותרגיע אותם ותשדר להם שהכול בסדר ושאפשר להרפות ולהירגע. כמבוגרים אנחנו לא שונים, גם אנחנו זקוקים לשגרה יציבה ובטוחה, לידיעה שהכול בסדר וכשדברים מתערערים סביבנו, או משתנים, לא משנה אם מבחירה או לא, נכנס פחד מהלא נודע. הפחד הזה, מהלא ידוע, נעוץ עמוק בשורשים שלנו, בחוויה הילדית הראשונה שלנו, בתחושת הביטחון שקיבלנו או לא קיבלנו כשהיינו תינוקות מהדמויות העיקריות שטיפלו בנו, מהדרך שבה החזיקו אותנו, ניחמו אותנו, הרגיעו אותנו, עזרו לנו להרגיש עטופים ובטוחים. כשאנחנו הולכים ובודקים את המחקרים [...]

18 07, 2013

איך עושים מדיטציה ומנקים את הראש

By |2024-03-13T07:31:04+00:00יולי 18th, 2013|בלוג, מדיטציה|2 Comments

איך עושים מדיטציה מבלי להיות עבד למחשבות? כולנו רוצים ללמוד את הטריק איך אפשר להגיע הביתה אחרי יום עבודה מתיש ארוך ומייגע, לבית מלא כלים, כביסה, ילדים, חיות שצריכים לטפל בהם ולאינספור מטלות ברשימה שאנחנו צריכים לעשות ובכל זאת, איך בתוך כל העומס הזה אפשר להירגע קצת לנשום ולהתחבר לעצמנו כדי להתאזן מחדש? מדיטציה עושה את זה בקלי קלות, מהר מאוד, והיא מאוד אפקטיבית. אבל מה? מדיטציה יכולה מאוד לאתגר אותנו ולרובנו היא לא קלה. אני מקבלת המון מיילים עם שאלות זועקות על איך עושים מדיטציה בלי להשתגע!! שאלות כגון: "אני מנסה לעשות מדיטציה ולא מצליחה" "איך עושים מדיטציה בלי להשתגע"? "אני לא יודעת לעשות מדיטציה", "אני לא מצליחה להירגע בתוך מדיטציה" ובדיוק בגלל הבעיה הנפוצה הזו, הכנתי את הסרטון הזה. מדיטציה יכולה לאתגר אותנו, האנשים של העולם המערבי העסוק, הטרוד, עם הקצב המהיר. [...]

19 05, 2013

איך ריפאנו דפוס של חוסר ביטחון עצמי שהגיע עוד מהרחם

By |2019-01-13T11:32:14+00:00מאי 19th, 2013|ביטחון עצמי, בלוג|8 Comments

חוסר ביטחון עצמי הוא למעשה דפוס. דפוס שהתרגלנו לעבוד בחיים דרכו ולראות את החיים דרכו. רבים לא יודעים ולא חושבים על זה, אבל לזמן שאנחנו שוהים ברחם וללידה שלנו יש השפעה מרחיקת לכת עלינו ועל החיים שלנו. לפעמים, לרגעים האלה, בהם נולדנו, הגענו לעולם ויצאנו מהמקום הכי מוגן ושמור, יש השפעה ישירה על יצירת האמונות הדפוסים וההרגלים שלנו. בסיפור הזה, במקור העמוק לבעיה או לתקיעות של טלי, שכן דפוס של חוסר ביטחון עצמי. טלי הגיעה אלי כי היא הרגישה מיואשת ומתוסכלת ותחושה של תקיעות בכמה מהתחומים בחיים שלה היא ידעה רק לומר מה היא רוצה לשפר - אבל כמו רובנו כשאנחנו תקועים, היא לא ידעה לומר מהו המקור של התקיעות או הבעיה. היא רצתה לטפל בכמה תחומים: בהגשמה העצמית  שלה- למרות שלמדה 3 שנים את התחום שמעניין אותה וזה טיפול הוליסטי היא עדיין לא מצליחה להגשים [...]

14 05, 2013

דיכאון קל – איך והאם אפשר לצאת ממנו?

By |2020-07-17T11:55:36+00:00מאי 14th, 2013|בלוג, פסימיות דיכאון|2 Comments

דיכאון קל - איך לצאת ממנו ולהרים את עצמי? עוד רגע לפני שנלך למשהו פרקטי שאני רוצה לתת לך כאן כדי לצאת ממצב רוח רע, לצאת מייאוש ומדיכאון קל, אני רוצה לתת קצת רקע קצר על דיכאון באופן כללי. איזה סימנים לדיכאון כדאי שנכיר? די קשה לפספס דיכאון. הדרך שבה הדיכאון מגיע וכמו "מתיישב" עלינו הוא מאוד בולט ומאוד חזק וזה צובע את כל החוויה והתחושה שלנו ומשפיע על כל תחומי החיים. זה כאילו פתאום אנחנו מתבוננות דרך משקפיים אפורות או אפילו שחורות, על כל מה שקורה גם בתוכנו וגם בחוץ. דיכאון יכול להתמשך לפרק זמן ארוך, או למשך זמן קצר. יש כמה סוגים של דיכאון. יש דיכאון קל, דיכאון בינוני ודיכאון קשה (עם או בלי סימנים פסיכוטיים). זה תלוי בחומרת התסמינים ובמשך הזמן שסובלים מהדיכאון. לדיכאון יש כל מיני סימנים שכדאי שנכיר כמו: [...]

17 02, 2013

סטרס ולחץ נפשי – 3 דרכים יעילות לפוגג אותם

By |2020-05-27T12:09:49+00:00פברואר 17th, 2013|בלוג, לחץ נפשי|0 תגובות

איך לפוגג סטרס ולחץ נפשי בשלוש דרכים פשוטות ויעילות אחת המחלות הקשות של העולם המודרני של היום הם סטרס ולחץ נפשי. מחקרים מראים שהם הגורם מספר אחד למחלות של העידן החדש ושל העולם המערבי. אבל מלבד הבעיות הפיזיות שהן גורמות לנו, הן חסם מאוד גדול בפני חיים טובים, מוגשמים ושמחים. סטרס ולחץ נפשי יושבים לנו בתוך תאי הגוף וחוסמים את היכולת שלנו להיות בטוב. קשה לנו להתאזן, להתמלא, כשאנחנו בסטרס. רגשית, אנחנו יותר נוטות למצבי רוח ופחות רגועות ושלוות. בסרטון הזה, אני נותנת לכם את שלושת הדרכים האישיות שלי לפוגג סטרס, מתח ולחץ רגשי אני נוהגת לעשות אותן באופן יומיומי ובזכותן, אני שומרת על ה"שפיות" שלי ומצליחה לחזור לאיזון שלי. בזכותן, אני מצליחה להגיע לילדים ולבעל שלי רגועה, ומלאת אנרגיות עם כוחות להתמודד עם היום שלי עם המטלות שלי ואם כל מה שאני צריכה לעשות. [...]

20 12, 2012

איך להתכונן ל21.12.12 תקשור מיוחד!

By |2019-01-06T13:10:35+00:00דצמבר 20th, 2012|תקשור והעידן החדש|12 Comments

תקשור מיוחד לקראת המעבר לשנת 2013 מחר - 21.12.12 קורת התיישרות גלקטית שמגיעה פעם ב 26,000 שנה וההתיישרות הזו, מאפשרת לכדור הארץ לקבל אנרגיה אלקטרומגנטית ישירות ממרכז הגלקסיה. כל הדרך פתוחה, אין אף כוכב אחר שחוסם את הגלים האלה והם מגיעים ישירות אל כדור הארץ. מה זה אומר מבחינתנו? שהכול יהיה מועצם הרבה יותר.  תגיע אלינו אנרגיה עוצמתית מאוד! איך להתכונן למחר ולימים של אחרי ההתיישרות הגלקטית? היום בבוקר, בשעה חמש העירה אותי ההדרכה שלי "קומי, יש לך עבודה?" והגיע, תקשור מיוחד בשטף. רשמתי הכל כדי להעביר לכם: מחר יהיה כמו כל יום, רק עם פוטנציאל גדול יותר. כל מה שיהייה, יועצם כמו במגנט גדול, כי המגנטיזציה של כדור הארץ עולה שלב, עולה תדר, עולה מדרגה. ומהיום והלאה, לכל דבר יהייה פוטנציאל עוצמה גדול יותר. אז עליכם לדאוג להיות בטוב. זוהי הדאגה היחידה שלכם. לדאוג לעצמכם. [...]

8 12, 2012

באנו חושך לגרש – לגלות את האור הפנימי

By |2022-08-30T05:31:57+00:00דצמבר 8th, 2012|אור ואהבה, בלוג|12 Comments

באנו חושך לגרש איך עושים את זה? מאז שהייתי ילדה, מאוד אהבתי את השיר באנו חושך לגרש ואת חג החנוכה, חג האור. נו טוב מי לא אוהב לביבות וסופגניות? אבל באמת, כבר אז הבנתי, גם אם באופן לא מודע, את החשיבות והכוח של גירוש החושך והישארות באור. כל זמן הוא זמן מתאים לגרש את החושך מתוכנו. החושך הפנימי שלנו, הוא כל ביטוי של תדר נמוך בחיים שלנו. סך הכול צריך לזכור כי אין דבר כזה באמת חושך. יש רק היעדר אור!!! בתקופה הזו, לקראת חג החנוכה שהוא חג האור יש לנו עזרה קוסמית לעשות את זה ביתר קלות. כי החג הזה, סך הכול, מסמל את תהליך המאבק של האור בחושך. לא סתם קוראים לנו האנשים הרוחניים שמתעסקים במודעות העצמית שלהם  "עובדי אור". כי להחזיק את התדר של האור ולהילחם בחושך, זוהי עבודה יומיומית ולא [...]

עבור למעלה