ברכת אור ואהבה - ברכה יפהפייה לברך את עצמך, אחרים, ואת האנושות כולה כן, אני יודעת שזה נשמע מאוד רוחני, אולי יותר מידי רוחני, אבל בכל זאת, אם הגעת לכאן, כנראה שיש בתוכך קורטוב של רוחניות כלשהי ושאת מאמינה ומחוברת למה שנקרא 'אנרגיה' ומבינה שיש כאן בעולם הזה קצת מעבר למה שרק רואים ומבינים.. אז רגע לפני שנמשיך עם [...]
מהי מדיטציה לריפוי? מדיטציה לריפוי היא תרגול המשלב טכניקות שונות כמו: הרפיה, מיקוד קשב, נשימה ודמיון מודרך במטרה לתמוך בתהליכי ריפוי פיזיים ורגשיים. אנשים רבים משתמשים במדיטציה לריפוי עצמי כדי להפחית מתח, לחזק תחושת רוגע, לשפר את הקשר לגוף ולתמוך בהתמודדות עם כאב, מחלה או קושי רגשי. אחת הדרכים הפשוטות והנעימות לתרגל מדיטציה לריפוי היא באמצעות דמיון של [...]
איך לשחרר חרדות ופחדים? מה הבעיה העיקרית עם חרדות ופחדים? הבעיה הכי גדולה עם חרדות ופחדים היא העובדה שהם לא רציונליים, אי אפשר לנסות לשלוט בהם או להבין או להסביר אותם על ידי ההיגיון. למה הם בכלל קיימים? פחדים וחרדות מראש נועדו כדי להגן עלינו ולהציל את חיינו, על ידי מנגנון ההישרדות הבסיסי שלנו נקרא מנגנון הפחד האוטומטי הילחם [...]
"אנחנו פוחדים מהדברים שאנחנו לא מכירים, רק מפני שאנחנו לא מכירים אותם"/לינדה סו פארק כבני האדם, אנחנו זקוקים לתחושה של בטחון וודאות. קשה לנו עם חוסר וודאות ועם לא ידוע, שם אנחנו מתחילים להתערער. אם נסתכל על ילדים, נראה שכבר מגיל מאוד צעיר הם מקבלים את הביטחון הבסיסי משגרה ידועה וקבועה. הם זקוקים לשגרה שתנחם ותרגיע אותם ותשדר להם [...]
איך עושים מדיטציה מבלי להיות עבד למחשבות? כולנו רוצים ללמוד את הטריק איך אפשר להגיע הביתה אחרי יום עבודה מתיש ארוך ומייגע, לבית מלא כלים, כביסה, ילדים, חיות שצריכים לטפל בהם ולאינספור מטלות ברשימה שאנחנו צריכים לעשות ובכל זאת, איך בתוך כל העומס הזה אפשר להירגע קצת לנשום ולהתחבר לעצמנו כדי להתאזן מחדש? מדיטציה עושה את זה בקלי קלות, [...]
חוסר ביטחון עצמי הוא למעשה דפוס. דפוס שהתרגלנו לעבוד בחיים דרכו ולראות את החיים דרכו. רבים לא יודעים ולא חושבים על זה, אבל לזמן שאנחנו שוהים ברחם וללידה שלנו יש השפעה מרחיקת לכת עלינו ועל החיים שלנו. לפעמים, לרגעים האלה, בהם נולדנו, הגענו לעולם ויצאנו מהמקום הכי מוגן ושמור, יש השפעה ישירה על יצירת האמונות הדפוסים וההרגלים שלנו. בסיפור הזה, במקור [...]
דיכאון קל - איך לצאת ממנו ולהרים את עצמי? עוד רגע לפני שנלך למשהו פרקטי שאני רוצה לתת לך כאן כדי לצאת ממצב רוח רע, לצאת מייאוש ומדיכאון קל, אני רוצה לתת קצת רקע קצר על דיכאון באופן כללי. איזה סימנים לדיכאון כדאי שנכיר? די קשה לפספס דיכאון. הדרך שבה הדיכאון מגיע וכמו "מתיישב" עלינו הוא מאוד בולט ומאוד [...]
איך לפוגג סטרס ולחץ נפשי בשלוש דרכים פשוטות ויעילות אחת המחלות הקשות של העולם המודרני של היום הם סטרס ולחץ נפשי. מחקרים מראים שהם הגורם מספר אחד למחלות של העידן החדש ושל העולם המערבי. אבל מלבד הבעיות הפיזיות שהן גורמות לנו, הן חסם מאוד גדול בפני חיים טובים, מוגשמים ושמחים. סטרס ולחץ נפשי יושבים לנו בתוך תאי הגוף וחוסמים [...]
תקשור מיוחד לקראת המעבר לשנת 2013 מחר - 21.12.12 קורת התיישרות גלקטית שמגיעה פעם ב 26,000 שנה וההתיישרות הזו, מאפשרת לכדור הארץ לקבל אנרגיה אלקטרומגנטית ישירות ממרכז הגלקסיה. כל הדרך פתוחה, אין אף כוכב אחר שחוסם את הגלים האלה והם מגיעים ישירות אל כדור הארץ. מה זה אומר מבחינתנו? שהכול יהיה מועצם הרבה יותר. תגיע אלינו אנרגיה עוצמתית מאוד! [...]
באנו חושך לגרש איך עושים את זה? מאז שהייתי ילדה, מאוד אהבתי את השיר באנו חושך לגרש ואת חג החנוכה, חג האור. נו טוב מי לא אוהב לביבות וסופגניות? אבל באמת, כבר אז הבנתי, גם אם באופן לא מודע, את החשיבות והכוח של גירוש החושך והישארות באור. כל זמן הוא זמן מתאים לגרש את החושך מתוכנו. החושך הפנימי שלנו, [...]
