איך לפוגג סטרס ולחץ נפשי בשלוש דרכים פשוטות ויעילות
אחת המחלות הקשות של העולם המודרני של היום
הם סטרס ולחץ נפשי.
מחקרים מראים שהם הגורם מספר אחד למחלות של העידן החדש
ושל העולם המערבי.
אבל מלבד הבעיות הפיזיות שהן גורמות לנו,
הן חסם מאוד גדול בפני חיים טובים, מוגשמים ושמחים.
סטרס ולחץ נפשי יושבים לנו בתוך תאי הגוף
וחוסמים את היכולת שלנו להיות בטוב.
קשה לנו להתאזן, להתמלא, כשאנחנו בסטרס.
רגשית, אנחנו יותר נוטות למצבי רוח ופחות רגועות ושלוות.
בסרטון הזה, אני נותנת לכם את שלושת הדרכים האישיות שלי
לפוגג סטרס, מתח ולחץ רגשי
אני נוהגת לעשות אותן באופן יומיומי ובזכותן, אני שומרת על ה”שפיות” שלי
ומצליחה לחזור לאיזון שלי.
בזכותן, אני מצליחה להגיע לילדים ולבעל שלי רגועה,
ומלאת אנרגיות עם כוחות להתמודד עם היום שלי
עם המטלות שלי ואם כל מה שאני צריכה לעשות.
מה אני אגיד לך, אם אני מפספסת אחת מהן,
אני ממש מרגישה את הסטרס והלחץ הנפשי נבנים לי בתאי הגוף.
כאשר אני מתרגלת את הדרכים האלה באופן שוטף,
החיים שלי מאוזנים וטובים.
אז הנה המתכון הבסיסי שלי לשחרור סטרס
לחצי כאן כדי לקבל ממני במתנה 3 מדיטציות בדמיון מודרך
רמז קטן –
את יודעת מה מאחד את כל שלושת השיטות האלה
להורדת סטרס?
כל שלושת השיטות גורמות לגוף להפריש את הורמון
האנדורפין.
אני מבטיחה לך שאם תתרגלי את שלושת הדרכים האלה
ותכניסי אותן ליום יום שלך רמת הסטרסט שלך תרד פלאים.
את תתמלאי באנרגיות ותעלי את התדר שלך לתדר של שמחה,
יהיה לך קל יותר לחזור לאיזון רגשי, ואז גם אם החיים יביאו לך אתגרים וקשיים,
תוכלי להתמודד עם האתגרים האלה בצורה אחרת לגמרי.
כתבי לי כאן איך את מפוגגת את הסטרס שלך?
מה עוזר לך?
רוצה לקרוא עוד על מודעות עצמית ועל התפתחות אישית?
איך להגביר מודעות עצמית בצעד אחד קטן?
ההתעוררות הרוחנית של גיל 40
6 סימנים שיעזרו לך לדעת אם מה שעובר עלייך זה משבר גיל 40
התפתחות אישית אצל נשים מה שונה?
