אי אפשר לעבור מחשיבה פסימית לאופטימית זה פשוט לא עובד!
זאת קפיצה גדולה מדי. ואם תדרשו את זה מעצמכם, זה רק יצור לכם עוד יותר תסכול!

אז מה בכל זאת עושים?

קודם כל דואגים לצאת מכל חשיבה פסימית !

תאמצו לעצמכם חשיבה נוגדת שליליות
אבל מה זה אומר בדיוק?
בהתחלה, רק תשימו לב מתי מגיעה מחשבה פסימית או שלילית.
תיפסו אותה! עיצרו רגע והתבוננו בה,
שימו לב מה הביא אותה או גרם לה להגיע
ואז – תקנו אותה.

בתקופה הראשונה של תחילת התהליך, חשוב יותר להימנע מפסימיות מאשר להיות אופטימיים!

אז הנה 7 עקרונות בסיסיים לאיך לשחרר חשיבה פסימית לקראת המעבר לחשיבה אופטימית.

תרגלו לכם בהנאה!!

אנאמה

7העקרונות

– הסכימו להודות שיש לכם בעיות
קחן אחריות על השליליות והפסימיות שלכם
ההכחשה לפסימיות היא הבעיה העיקרית

– נסו להבין את הסיבות שגורמות לפסימיות שלכם
כאשר יודעים מה הגורם ניתן לסלק אותו או למצוא לו פתרון

– הבינו מה לא בסדר במחשבות שלכם
מקור הפסימיות הוא במחשבות
בכדי לעבוד איתן צריך ממש לתפוס אותן
ובכדי לתפוס אותן כדאי לכתוב אותן

– הפסיקו להתלונן לקטר ולהיאנח
אם אי אפשר לשנות את המצב
אז גם אין סיבה להתלונן

– הפכו תלונות לפתרונות
השתמשו בתלונות כדי להבין מה אתם לא רוצים
ואז תבינו מה אתם כן רוצים

– התבוננו בשפה שלכם

– היו טובים לעצמכם

ספרי לנו כאן למטה איך את מצליחה לשחרר פסימיות?

רוצה לקרוא עוד על התפתחות אישית ועל מודעות עצמית?

איך לדעת אם את באמת בעלת מודעות עצמית?

איך להגביר מודעות עצמית בשינוי אחד קטן?

6 סיבות למה דווקא אחרי גיל 40 החיים יותר יפים?

עד כמה את שלמה שלווה ושמחה?
בחני את עצמך וקבלי אבחון מדויק של הסדר האנרגטי הפנימי שלך
וגם תרגיל שיעזור לך לאזן אותו