מודעות עצמית תודעה וצמיחה רגשית

מודעות עצמית היא הכלי החשוב ביותר שיש לנו להתקדמות לעבר הגשמה מימוש וחוויה פנימית שלמה שלווה ושמחה.
בלעדיה, לא נוכל לעשות שום שינוי מהותי בחיים שלנו.

למרות שרובנו חושבות שאנחנו בעלות מודעות עצמית גבוהה,
המחקרים מראים שרובנו לא באמת מודעות לעצמנו כמו שאנחנו חושבות.
הנתון הזה מעלה שאלה לגבינו.
האם אנחנו באמת מבינות מה זה אומר להיות בעלות מודעות עצמית?
ובעיקר איך לעבוד איתה נכון?

במאמרים כאן אני מביאה כמה אמיתות מפתיעות לגבי מודעות עצמית, תודעה וצמיחה. וגם שוברת כמה מיתוסים בנושא..

קראי כאן איך עושים את זה נכון

1:22 pm 03, 2016

לחיות את הרגע ואת ההווה – 6 דרכים פשוטות שמחברות אותנו ל Being שלנו

By |2026-05-26T13:27:41+00:00מרץ 10th, 2016|בלוג, מודעות עצמית תודעה וצמיחה רגשית, רגשות חרדה ושקט נפשי|9 Comments

לחיות את הרגע זה אומר לחיות כאן ועכשיו. לחוות את ההווה כמו שהוא,במקום לנסות לשפר או לשנות אותו חיי היומיום המודרניים שלנו כאנשי המערב הם לחוצים, עמוסים ומאוד מאתגרים. מעבר לצורך הבסיסי שלנו לשרוד כלכלית (שדי בזה להכניס אותנו למירוץ עכברים מטורף) יש בכולנו צורך טבעי ותמידי לשינוי ולשיפור. תרבות המערב מביאה איתה תחושות של תחרות והשוואה לאחרים וצורך [...]

המשך בקריאה
8:10 am 12, 2015

התבוננות פנימית איך לעבוד איתה כדי לחולל שינוי בחיים?

By |2026-05-19T13:30:51+00:00דצמבר 26th, 2015|בלוג, מודעות עצמית תודעה וצמיחה רגשית|4 Comments

התבוננות עצמית היא קריטית אם את רוצה לעשות שינוי אמיתי בחיים אז איך תוכלי לחדד אותה? קודם כל בואי נדבר על מה היא התבוננות עצמית בכלל? התבוננות עצמית כשמה כן היא, זאת היכולת שלנו להסתכל על עצמנו כמו דרך זכוכית מגדלת, באופן חד וברור, ולראות מה קורה בתוכנו בצורה שהיא יחסית אובייקטיבית. התבוננות מאפשרת לנו להתבונן ממרחק מסוים על [...]

המשך בקריאה
7:22 am 12, 2015

איך ליצור איזון בחיים?

By |2026-05-19T15:53:18+00:00דצמבר 26th, 2015|גוף, טראומה וריפוי רגשי, מודעות עצמית תודעה וצמיחה רגשית|4 Comments

איזון בחיים - איך והאם אפשר לשמור אותו לאורך זמן? כדאי שנגלה, איך ליצור איזון בריא ואיך לשמור על איזון בחיים כדי שנוכל באמת להיות מאושרות ולחיות חיים שלמים שלווים ושמחים. כי כשאנחנו מאוזנות יש לנו יכולת גבוהה יותר לריכוז, למיקוד, האנרגיה שלנו יותר גבוהה ויש לנו יכולת התמודדות טובה יותר, אנחנו מספיקות יותר דברים ובעיקר יש לנו שקט [...]

המשך בקריאה
3:58 pm 09, 2011

מחשבה יוצרת מציאות – האם זה שטויות או שיש מאחורי זה בסיס מדעי?

By |2026-05-19T13:19:42+00:00ספטמבר 15th, 2011|בלוג, מודעות עצמית תודעה וצמיחה רגשית|5 Comments

 מחשבה יוצרת מציאות - האם יש לזה בסיס מדעי? הרבה מדברים על כח המחשבה בעיקר ביהדות, אבל גם כמעט בכל התורות הרוחניות מכירים בכך שלמחשבה יש כח להוביל מהלכים בחיים שלנו לכל מיני כיוונים. רובנו לא מודעות בכלל שיש לנו כח כזה ששוכן במחשבות שלנו, לרוב אנחנו בכלל לא מודעות לזרימה השוטפת של המחשבות שלנו שלא לדבר על כך שאנחנו [...]

המשך בקריאה
8:29 am 09, 2011

מחשבות טורדניות איך לצאת מהם

By |2022-08-30T05:31:26+00:00ספטמבר 7th, 2011|מודעות עצמית תודעה וצמיחה רגשית|9 Comments

מחשבות טורדניות - איך להפסיק להיטרף מהם השכל הפטפטן שלנו, לא מפסיק להרף לשדר לנו מחשבות ורובן הן מחשבות טורדניות, כאלה שחוזרות שוב ושוב על עצמן כמו "לופ" או גלגל כזה שמציק שוב ושוב. אז מה בדרך כלל אנחנו עושות עם מחשבות טורדניות? מנסות לסלק אותן כמו זבובים, נכון? אבל  נכון שזה לא עוזר? ומה קורה לרובנו כשקשה לנו? [...]

המשך בקריאה
1:28 pm 11, 2010

מודעות עצמית מהי באמת?

By |2020-07-14T17:22:23+00:00נובמבר 11th, 2010|בלוג, מודעות עצמית תודעה וצמיחה רגשית|0 תגובות

מודעות עצמית מהי? והאם מודעות עצמית באמת יכולה לעזור לנו בחיי היום יום או שזאת רק אשלייה? זה בכלל לא מובן מאליו, יש הרבה אנשים שיגידו שמודעות עצמית זה שטויות ודווקא עדיף להיות פחות מודע, כי מודעות פשוט גורמת לנו לחפור עוד ועוד במקום להתמקד בעשייה. אם זה באמת מה שקורה אז מודעות עצמית לא בדיוק עוזרת לנו אלא [...]

המשך בקריאה
9:01 am 09, 2010

מה זה פרדיגמה ואיך עושים שינוי פרדיגמה?

By |2026-06-01T09:59:31+00:00ספטמבר 6th, 2010|בלוג, מודעות עצמית תודעה וצמיחה רגשית|0 תגובות

מה זה פרדיגמה? איך זה בכלל קשור לתחום ההתפתחות האישית? פרדיגמה זאת מילה מקצועית שמגיעה מהתחום המדעי. ההגדרה של פרדיגמה היא בעצם 'תבנית מחשבה'. זה הדרך שבה אנחנו חושבים. שינוי פרדיגמה בתחום המדעי תמיד מאפשר גילויים של תגליות מדעיות חדשות. איכשהו, ניתבו את המילה הזו גם לשימוש בתחום ההתפתחות העצמית ואפשר לאמר שבצדק כי יש משהו מאוד מדויק לתאר [...]

המשך בקריאה
דילוג לתוכן
עבור למעלה