האם מודעות עצמית עוזרת לנו באמת? זה בכלל לא מובן מאליו, יש הרבה אנשים שיגידו שמודעות עצמית זה שטויות ודווקא עדיף להיות פחות מודע כי מודעות פשוט גורמת לנו לחפור עוד ועוד במקום להתמקד בעשייה. אם זה באמת מה שקורה אז מודעות עצמית לא בדיוק עוזרת לנו אלא להיפך. מה מודעות עצמית עוזרת לנו? ומה מחקרים מראים בנושא? בשנים [...]
מודעות עצמית מהי? והאם מודעות עצמית באמת יכולה לעזור לנו בחיי היום יום או שזאת רק אשלייה? זה בכלל לא מובן מאליו, יש הרבה אנשים שיגידו שמודעות עצמית זה שטויות ודווקא עדיף להיות פחות מודע, כי מודעות פשוט גורמת לנו לחפור עוד ועוד במקום להתמקד בעשייה. אם זה באמת מה שקורה אז מודעות עצמית לא בדיוק עוזרת לנו אלא [...]
לפני כמה חודשים המגזין Enlignten Next שמייסדו הוא אנדרו כהן, אחד המורים הרוחניים הגדולים בעולם, ערך סמינר וירטואלי מרתק ומעניין. בסמינר דיברו על השינויים הסביבתיים והאבולוציוניים בכדור הארץ כיום ועל הדרך שבה זה ישפיע על כל אחד ואחד מאיתנו בעתיד. מומחים רבים דיברו בסמינר החל ממדענים דרך פילוסופים ואנשי רוח מפורסמים. אנדרו כהן פתח את הסמינר בהסבר כי ברגע [...]
האם ידעת שמחקרים מראים קשר בין לחץ נפשי לבין מחלות פיזיות? מחקרים מראים שכמעט כל המחלות בעולם המערבי מקורן בלחץ נפשי ובמתח. לעיתים, המחלות נמצאות להן בקוד הגנטי שלנו ואינן מופעלות, אך לאחר תקופת לחץ ומתח קשות, המחלות יכולות להגיח ולהתפרץ. במידה ונשמור על איכות חיים טובה וגבוהה ועל חיים נטולי לחץ ומתח, אותן המחלות יוכלו להישאר רדומות ולעולם [...]
לחץ נפשי מתמשך מה עושים איתו? כשאנחנו מנהלים חיים נורמטיביים, עם עבודה, בית, משפחה ומתנהלים במירוץ הרגיל של החיים, מתח נפשי מתמשך מגיע עם כל אלה כחלק מעסקת החבילה. מחקרים מראים כי לחץ נפשי מתמשך הוא אחד הגורמים הגדולים ביותר למחלות והיום אפילו רופאי המשפחה יודעים להגיד שיש הרבה תופעות פיזיות שאי אפשר להסביר אותן רק בפאן הפיזי במנותק [...]
דכדוך - מה עושים איתו? כל אחת מרגישה דכדוך מידי פעם, זה ברור וזה טבעי השאלה היא עד כמה הדכדוך הזה נוכח ומפריע לנו בחיי היום יום, איך להתמודד איתו בצורה נכונה כך שהוא לא יהפוך למצב קבוע, או אפילו לחמור יותר ויהפוך לדיכאון ואיך לגלות מה הוא מסתיר מתחתיו שזאת בעיני השאלה הכי חשובה (אליה אתייחס בהמשך) אז [...]
מה זה פרדיגמה? איך זה בכלל קשור לתחום ההתפתחות האישית? פרדיגמה זאת מילה מקצועית שמגיעה מהתחום המדעי. ההגדרה של פרדיגמה היא בעצם 'תבנית מחשבה'. זה הדרך שבה אנחנו חושבים. שינוי פרדיגמה בתחום המדעי תמיד מאפשר גילויים של תגליות מדעיות חדשות. איכשהו, ניתבו את המילה הזו גם לשימוש בתחום ההתפתחות העצמית ואפשר לאמר שבצדק כי יש משהו מאוד מדויק לתאר [...]
להקשיב לסימנים רבים מאיתנו, אם לא כולנו, חיים את חיינו מיום ליום בשגרה. אותה שגרה שאני מגדירה אותה השגרה המבורכת העוזרת לנו להתמודד עם הקשיים בחיינו. עד כמה ומתי אנחנו עוצרים לבדוק האם אנו מאושרים? עד כמה ומתי אנחנו פועלים לשפר את עצמנו כאנשים? סתם כך לשם השיפור? עד כמה ומתי אנחנו מתבוננים במחשבות שלנו, ברחשי לבנו? בדרך כלל [...]
כאבים בגוף - איך והאם הם קשורים לכאבים ולמצוקות רגשיות? אני מלווה כל כך הרבה נשים, שפיתחו לאורך השנים כל מיני בעיות בריאותיות. הן סובלות מכל מיני כאבים בגוף. חלקן מאובחנות עם פיברומיאלגיה, חלקן סובלות מכאבים רגילים של עומס ושל מתח, חולשה בגוף, כאבי שרירים. בייחוד כשאנחנו מגיעות לגיל המעבר, כל מיני כאבים חדשים, מכל מיני סוגים, מגיחים להם. [...]
זארי המכשפה עוד כשזארי הייתה קטנה הייתה מיוחדת, ילדה עם כוחות, מחוברת לירח ולשמש, משחקת איתם שעות. כבר אז, הבינה שזה נחשב למוזר ולכן שמרה את החברות הזאת בסוד. את השנים הראשונות בילתה עם כוחות הטבע, בלי שאף אחד ידע. עם הזמן, לזארי נמאס להיות שונה והסוד הכביד עליה. למרות שאהבה מאוד את חבריה הירח והשמש, העדיפה להיות כמו [...]
