בלוג

איך להעלות ביטחון עצמי? כל כך הרבה פעמים אני שומעת בקליניקה שלי נשים אומרות: אין לי ביטחון עצמי, והן אומרות את זה בתסכול מאוד גדול. הן היו רוצות להרגיש בטוחות בעצמן והאמת? אין שום סיבה שהן לא ירגישו. הן מדהימות אחת אחת. חוסר ביטחון עצמי זה דבר מטריד ומכביד שמונע מאיתנו להגשים ולממש את עצמנו ואת מלוא הפוטנציאל שלנו ויוצר מצב שמשפיע על כל תחומי החיים שלנו: על הקריירה, על היכולת שלנו להרוויח כסף, על הזוגיות ואפילו על ההורות. בואי קודם כל נבין ביחד מה זה אומר ביטחון עצמי בכלל? המילה ביטחון מגיעה מהשורש "בטח" ולא סתם, כי אי אפשר להיות בעלי ביטחון עצמי בלי להיות מסוגלים לבטוח. קודם כל כמובן לבטוח בעצמנו וביכולות הפנימיות שלנו, ושנית ביכולת שלנו להגיב לסיטואציות משתנות ולמצבים מאתגרים או מלחיצים. לבטוח בעצמנו שנדע להגיב נכון, להתמודד עם האתגרים, לבחור [...]

חוסר ביטחון עצמי הוא למעשה דפוס. דפוס שהתרגלנו לעבוד בחיים דרכו ולראות את החיים דרכו. רבים לא יודעים ולא חושבים על זה, אבל לזמן שאנחנו שוהים ברחם וללידה שלנו יש השפעה מרחיקת לכת עלינו ועל החיים שלנו. לפעמים, לרגעים האלה, בהם נולדנו, הגענו לעולם ויצאנו מהמקום הכי מוגן ושמור, יש השפעה ישירה על יצירת האמונות הדפוסים וההרגלים שלנו. בסיפור הזה, במקור העמוק לבעיה או לתקיעות של טלי, שכן דפוס של חוסר ביטחון עצמי. טלי הגיעה אלי כי היא הרגישה מיואשת ומתוסכלת ותחושה של תקיעות בכמה מהתחומים בחיים שלה היא ידעה רק לומר מה היא רוצה לשפר - אבל כמו רובנו כשאנחנו תקועים, היא לא ידעה לומר מהו המקור של התקיעות או הבעיה. היא רצתה לטפל בכמה תחומים: בהגשמה העצמית  שלה- למרות שלמדה 3 שנים את התחום שמעניין אותה וזה טיפול הוליסטי היא עדיין לא מצליחה להגשים [...]

באנו חושך לגרש איך עושים את זה? מאז שהייתי ילדה, מאוד אהבתי את השיר באנו חושך לגרש ואת חג החנוכה, חג האור. נו טוב מי לא אוהב לביבות וסופגניות? אבל באמת, כבר אז הבנתי, גם אם באופן לא מודע, את החשיבות והכוח של גירוש החושך והישארות באור. כל זמן הוא זמן מתאים לגרש את החושך מתוכנו. החושך הפנימי שלנו, הוא כל ביטוי של תדר נמוך בחיים שלנו. סך הכול צריך לזכור כי אין דבר כזה באמת חושך. יש רק היעדר אור!!! בתקופה הזו, לקראת חג החנוכה שהוא חג האור יש לנו עזרה קוסמית לעשות את זה ביתר קלות. כי החג הזה, סך הכול, מסמל את תהליך המאבק של האור בחושך. לא סתם קוראים לנו האנשים הרוחניים שמתעסקים במודעות העצמית שלהם  "עובדי אור". כי להחזיק את התדר של האור ולהילחם בחושך, זוהי עבודה יומיומית ולא [...]

האם לא להגיד את האמת שלי נחשב שקר לבן? את מכירה את המצבים האלה של חוסר נעימות מול מישהו אחר? המצבים האלה שבהם אנחנו לא רוצות לפגוע באחר? או שאולי אנחנו רוצות לרצות את הצד השני? רוצות להיות הכי בסדר שאפשר כדי להשאיר הכול הרמוני, זורם ונעים.. מה אנחנו לא עושות בשביל לנסות לשמור על הדברים בנעימות שלהם? כן, אז לפעמים מהמקומות האלה אנחנו מוצאות את עצמנו משקרות שקר לבן, קטן כזה ולא מזיק. אוקי, אז אולי זה לא ממש שקר, אבל לרוב אנחנו לא אומרות את האמת האמיתית שלנו בפרצוף. ובצדק. למה שנרצה לפגוע באנשים ושאחר כך ישנאו אותנו? ובכלל, שאנחנו נרגיש רע עם עצמנו? ואז הרבה פעמים אנחנו מוצאות את עצמנו מתפתלות, מתחמקות, אוכלות את עצמנו מבפנים, לא יודעות איך לצאת ממצבים לא נעימים, מביכים ובייחוד, חוטאות לאמת בכלל ולאמת שלנו. אנחנו [...]