פוסטים נבחרים

7 08, 2017

דאגות – איך אפשר לחיות חיים ללא דאגות?

By |2019-01-13T07:08:53+00:00אוגוסט 7th, 2017|בלוג, חרדות ופחדים, פוסטים נבחרים|2 Comments

מה הדבר הראשון שעולה לך בראש כשאת שומעת "חיים ללא דאגות"? אולי עולה לך תמונה של ישיבה על החוף עם הרגליים למעלה או בערסל המתנדנד בין עצי הקוקוס עם ספר? אולי מיד עולה הספק שזה בכלל אפשרי? והקונוטציה המיידית לכך שמדובר בכאלה שהם לא מחוברים לעולם החומרי של כאן לכאלה שהם "שנטי בנטי", "חיים בלה לה לנד", או אולי רק ילדים יכולים לחיות את החיים בלי דאגות? אבל כשאני מבוגרת ויש לי ילדים, עבודה ומשכנתא האם זה בכלל אפשרי? כי הרי האחריות הזו מן הסתם מביאה איתה דאגות? אז זהו שלא!! בשידור הלייב הזה שהוקלט בקבוצה הסגורה הסודית והאיכותית שלי בפייסבוק שנקראת "המגשימות" ואם את לא שם זאת שערוריה, הצטרפי מכאן עכשיו עניתי על כמה שאלות ששלחו אלי בנושא הזה. אז מה קורה בשידור? האם אפשרי בכלל לחיות חיים ללא דאגות ועדיין להיות מחוברת [...]

13 04, 2017

טיפול נפשי אמור לעזור להרגיש יותר טוב? הרשו לי לנפץ את המיתוס

By |2019-01-13T07:19:45+00:00אפריל 13th, 2017|בלוג, פוסטים נבחרים|3 Comments

טיפול נפשי למה הוא לא אמור לגרום לך להרגיש טוב? ומה כן לשיטתי יכול לעזור לך להרגיש טוב? האוטומט שלנו הוא ללכת לקבל טיפול נפשי כי הוא יעשה לנו טוב ויעזור לנו להרגיש טוב. אבל האם זה נכון? תשמעי את הסיפור הזה ודרך הסיפור תביני למה לדעתי זה לא נכון. אני יושבת מול המחשב, בוהה במייל שמולי, כשהצ'אט של הפייסבוק מצפצף ונפתח חלון שיחה עם אישה, שאני מכירה עד כה רק וירטואלית. "אני רוצה לבדוק איך את יכולה לעזור לי היא כותבת. אני עוקבת אחרי התכנים שלך כבר שנים ומאוד מתחברת. כבר פניתי אלייך פעם, חיפשתי טיפול נפשי, לפני כמעט שנתיים ובסוף לא הגעתי אלייך, הלכתי לטיפול בקופת חולים כי זה היה יותר זול. אני שם בטיפול נפשי כבר שנתיים אבל אני לא מבינה לאן זה הולך". שתיקה. היא ממתינה לתגובתי. אני מרגישה את [...]

25 09, 2016

מהו אושר – 8 דברים לשחרר כדי להגיע לאושר אמיתי

By |2019-01-13T07:53:45+00:00ספטמבר 25th, 2016|בלוג, הגשמה עצמית, פוסטים נבחרים|8 Comments

מהו אושר אמיתי ואיך מגיעים אליו? טוב, אז אחרי הכותרת הבומבסטית הזאת שמתיימרת לגלות לנו כאן את סודות האושר האמיתי לא פחות ולא יותר, אני רוצה רגע לדבר על זה. (וקחו נשימה, זה הולך להיות ארוך אבל שווה!) אם נעצור רגע, ונסתכל פנימה ונבדוק מה בדיוק מפריע לנו לחיות בצורה טוטאלית באושר, בסיפוק בשלווה ובשמחה, יש סיכוי שנגלה שיש מכנה משותף אחד לכל רשימת המכולת האינסופית שאנחנו בדרך כלל עושים בינינו לבין עצמנו. הרשימה הזאת, מורכבת מכל הדברים שאנחנו רוצים לשנות ושאנחנו לא אוהבים או לא מבסוטים מהם בחיים שלנו. יש מכנה משותף אחד לכל אותם הדברים שמטרידים אותנו ושמפריעים לנו לחיות באמת שלווים ושמחים. ודרך אגב, חשוב לי לרגע להבהיר שכשאני מסבירה מהו אושר אמיתי אני לא מדברת על זה שאנחנו תמיד צריכים להיות שמחים וצוחקים ושהכול תמיד נראה ורוד או נעים אל [...]

10 03, 2016

לחיות את הרגע ואת ההווה – 6 דרכים פשוטות שמחברות אותנו ל Being שלנו

By |2019-07-03T17:45:07+00:00מרץ 10th, 2016|בלוג, מודעות עצמית, פוסטים נבחרים|4 Comments

לחיות את הרגע זה להיות, לחיות ולחוות רק את כאן ועכשיו במקום לנסות לשפר אותו או לשנות אותו חיי היומיום המודרניים שלנו כאנשי המערב הם לחוצים, עמוסים ומאוד מאתגרים. מעבר לצורך הבסיסי שלנו לשרוד כלכלית (שדי בזה להכניס אותנו למירוץ עכברים מטורף) יש בכולנו צורך טבעי ותמידי לשינוי ולשיפור. תרבות המערב מביאה איתה תחושות של תחרות והשוואה לאחרים וצורך כל הזמן להשיג עוד ועוד דברים ולכבוש עוד ועוד יעדים. כל התחושות האלה יוצרות בנו עומס מאוד גדול, חרדה ולחץ כבדים מאוד אנחנו כל הזמן חווים חוויה של חוסר ומעט מאוד מוצאים את עצמנו מסופקים ומרוצים. אבל בואו רגע ניזכר לרגע קטן אחד. כשהיינו ילדים, לא היה עבר ולא עתיד. כל מה שהיה לנו זה לחיות את הרגע הזה. רק את העכשיו וכל חוויה נחוותה על ידינו באופן טוטאלי מוחלט לגמרי. עד כדי כך טוטאלי שרגע [...]

23 02, 2016

נשים חזקות – איך להיות כאלה?

By |2019-01-13T08:34:48+00:00פברואר 23rd, 2016|בלוג, העצמה אישית, פוסטים נבחרים|2 Comments

נשים חזקות - למה כדאי לנו לחזור להיות כאלה? בעולם הקדום העריצו נשים חזקות. נשים חזקות היו לגמרי מחוברות לעוצמות שלהם והעבירו מדור לדור את הידע העתיק והסודי על הכוחות הטמונים בנשיות. חלק מהכוחות של נשים חזקות כללו גם: יכולות לקרוא ולפרש חלומות, שליטה עמוקה באינטואיציות, תיקשור עם כוחות הטבע ושליטה בהם, יכולות לברך או לקלל ולגרום לזה לפעול על אנשים, חיבור חזק לטבע, לאמא אדמה, יכולת ניבוי וראיית העתיד, שליטה בצמחים ובחיות ועוד ועוד (מי שלא קראה את האוהל האדום ממליצה בחום לקרוא, ספר נהדר!) תכל'ס נשים חזקות היינו תמיד. כנשים תמיד היינו עמוד התווך של הבית ושל הקהילה. תמיד היינו: המשענת, המרכז, הזרז לשינוי, היוצרות את החיים, היודעות את האמת לא רק על עצמנו ועל הקרובים אלינו אלא גם על הבריאה והיקום. לאורך ההיסטוריה תמיד היינו אנחנו הנשים, אלה שמחוברות לידע הגבוה, לאינטואיציה, להדרכה, היו [...]

8 09, 2015

מדיטציה בדמיון מודרך לחיזוק מימוש עצמי

By |2019-01-13T09:04:27+00:00ספטמבר 8th, 2015|בלוג, מדיטציה, פוסטים נבחרים|4 Comments

מדיטציה בדמיון מודרך לחיזוק מימוש והגשמה המדיטציה הועברה לעשרות נשים במהלך סדנת בוקר מפתח הקסמים 2015 כסיכום וכהטמעה של התהליך הנלמד בסדנה של נטרול החסמים שמעכבים אותנו ופתיחת התודעה לאינסוף אפשרויות חדשות נקיות מנקודות השקפה ומחסמים אחרים שמעכבים אותנו. 99% מהרגשות, המחשבות, התחושות והתפיסות שלנו הן למעשה לא שלנו אנחנו אוספים לתוכנו עם השנים נקודות השקפה של הסביבה שלנו ואלו מגדירים אותנו ואת המגבלות שלנו או את היכולות שלנו. כדי שנוכל באמת לממש ולהגשים את עצמנו בצורה הכי פתוחה שאפשר יצרתי את המדיטציה הזו בתהליך המדיטציה בדמיון מודרך הזה, אנחנו פותחות את התודעה למקום רחב שבו אין מגבלות ובו נוכל לזמן וליצור לעצמנו את כל מה שנרצה ונחפוץ בו. בתהליך המוקלט דרך מדיטציה בדמיון מודרך אנחנו לוקחות את עצמנו אל הטבע למקום בטוח ונעים שבו אנחנו יוצרות את החדש בתוכנו. אנחנו מקבלות מפתח קסמים שיכול לפתוח [...]

30 09, 2013

חרדות ופחדים – איך משתחררים מהם?

By |2019-01-13T11:25:25+00:00ספטמבר 30th, 2013|חרדות ופחדים, פוסטים נבחרים|46 Comments

איך לשחרר חרדות ופחדים? קבלי תרגיל פשוט ואפקטיבי לשחרור חרדות ופחדים חרדות ופחדים הם חסם מאוד גדול להגשמה ולמימוש שלנו כל מי שסובלת מהם, יודעת שקשה לה לתפקד ביום יום הראש כל הזמן עובד ומציק ואין רגע אחד של שקט. הם מפריעים לאיכות החיים שלנו ורובנו סובלים בנוסף גם מדאגות, מחוסר שקט ומקשיים להחליט או לבחור. זה יכול להיות פחד מהלא ידוע או חוסר וודאות, או פשוט פחד כללי כזה... לרוב, מצבים של חרדות ופחדים נובעים מכל מיני התניות שלמדנו בילדות או ירשנו מההורים, או מכל מיני אירועים קשים או טראומטיים שחווינו בעבר שלנו אבל עוד לא עיבדנו ועיכלנו ותיקנו וריפאנו. ובנוסף, תמיד ובכל מקרה, הם קשורים גם לחוסר אמון שלנו ביקום ובבריאה. רובנו מרגישים בטעות, כאילו אנחנו מנותקים מהבריאה ומהיקום, כאילו אנחנו לבד בעולם הכל על כתפינו, אם אין אני לי מי לי וזה [...]