פוסטים נבחרים

7 08, 2017

דאגות – איך אפשר לחיות חיים ללא דאגות?

By |2019-01-13T07:08:53+00:00אוגוסט 7th, 2017|בלוג, חרדות ופחדים, פוסטים נבחרים|2 Comments

מה הדבר הראשון שעולה לך בראש כשאת שומעת "חיים ללא דאגות"? אולי עולה לך תמונה של ישיבה על החוף עם הרגליים למעלה או בערסל המתנדנד בין עצי הקוקוס עם ספר? אולי מיד עולה הספק שזה בכלל אפשרי? והקונוטציה המיידית לכך שמדובר בכאלה שהם לא מחוברים לעולם החומרי של כאן לכאלה שהם "שנטי בנטי", "חיים בלה לה לנד", או אולי רק ילדים יכולים לחיות את החיים בלי דאגות? אבל כשאני מבוגרת ויש לי ילדים, עבודה ומשכנתא האם זה בכלל אפשרי? כי הרי האחריות הזו מן הסתם מביאה איתה דאגות? אז זהו שלא!! בשידור הלייב הזה שהוקלט בקבוצה הסגורה הסודית והאיכותית שלי בפייסבוק שנקראת "המגשימות" ואם את לא שם זאת שערוריה, הצטרפי מכאן עכשיו עניתי על כמה שאלות ששלחו אלי בנושא הזה. אז מה קורה בשידור? האם אפשרי בכלל לחיות חיים ללא דאגות ועדיין להיות מחוברת [...]

13 04, 2017

טיפול נפשי אמור לעזור להרגיש יותר טוב? הרשו לי לנפץ את המיתוס

By |2020-08-18T13:42:47+00:00אפריל 13th, 2017|בלוג, פוסטים נבחרים|3 Comments

טיפול נפשי למה הוא לא אמור לגרום לך להרגיש טוב? ומה כן לשיטתי יכול לעזור לך להרגיש טוב? כשאנחנו פונות לקבל טיפול רגשי או לקבל טיפול נפשי האינסטינקט שלנו הוא לחשוב שהטיפול יעזור לנו להרגיש טוב. מה זה אומר בכלל להרגיש טוב? עבור כל אחת זה משהו אחר, כי המילה "טוב" היא כללית מאוד, וגם האם זה בכלל נכון?האם טיפול נפשי באמת אמור לעשות לנו "טוב"? תשמעי את הסיפור הזה ודרך הסיפור תביני למה לדעתי זה לא נכון. אני יושבת מול המחשב, בוהה במייל שמולי, כשהצ'אט של הפייסבוק מצפצף ונפתח חלון שיחה עם אישה, שאני מכירה עד כה רק וירטואלית. "אני רוצה לבדוק איך את יכולה לעזור לי היא כותבת. אני עוקבת אחרי התכנים שלך כבר שנים ומאוד מתחברת. כבר פניתי אלייך פעם, חיפשתי טיפול נפשי, לפני כמעט שנתיים ובסוף לא הגעתי אלייך, הלכתי לטיפול [...]

25 09, 2016

מהו אושר – 8 דברים לשחרר כדי להגיע לאושר אמיתי

By |2020-07-05T15:17:32+00:00ספטמבר 25th, 2016|בלוג, הגשמה עצמית, פוסטים נבחרים|8 Comments

מהו אושר אמיתי ואיך מגיעים אליו? טוב, אז אחרי הכותרת הבומבסטית הזאת שמתיימרת לגלות לנו כאן מהו אושר אמיתי לא פחות ולא יותר, אני רוצה רגע לדבר על זה. (וקחי נשימה, זה הולך להיות ארוך אבל שווה) אם נעצור רגע, ונסתכל פנימה ונבדוק מה בדיוק מפריע לנו לחיות בצורה טוטאלית באושר אמיתי, בסיפוק בשלווה ובשמחה, יש סיכוי שנגלה שיש מכנה משותף אחד לכל רשימת המכולת האינסופית שאנחנו בדרך כלל עושות בינינו לבין עצמנו, של הדברים שאנחנו צריכות "לתקן" בעצמנו. הדברים שהם "לא בסדר" ושאנחנו רוצות לשנות שאנחנו לא אוהבות, מרגישות שהם מפריעים לנו בחיים. המכנה המשותף הזה, מפריע לנו להבין מהו אושר אמיתי ואיך להגיע אליו. אנחנו נמצאות בחיפוש אינסופי מתסכל ולא מוצאות. יש מכנה משותף אחד לכל אותם הדברים שמטרידים אותנו ושמפריעים לנו לחיות באמת שלווים ושמחים, חיים של אושר פנימי ולגלות מהו [...]

10 03, 2016

לחיות את הרגע ואת ההווה – 6 דרכים פשוטות שמחברות אותנו ל Being שלנו

By |2020-07-05T05:00:56+00:00מרץ 10th, 2016|בלוג, מודעות עצמית, פוסטים נבחרים|7 Comments

לחיות את הרגע זה אומר לחיות כאן ועכשיו ולחוות את ההווה כמו שהוא, במקום לנסות לשפר או לשנות אותו חיי היומיום המודרניים שלנו כאנשי המערב הם לחוצים, עמוסים ומאוד מאתגרים. מעבר לצורך הבסיסי שלנו לשרוד כלכלית (שדי בזה להכניס אותנו למירוץ עכברים מטורף) יש בכולנו צורך טבעי ותמידי לשינוי ולשיפור. תרבות המערב מביאה איתה תחושות של תחרות והשוואה לאחרים וצורך כל הזמן להשיג עוד ועוד דברים ולכבוש עוד ועוד יעדים. כל התחושות האלה יוצרות בנו עומס מאוד גדול, חרדה ולחץ כבדים מאוד אנחנו כל הזמן חווים חוויה של חוסר ומעט מאוד מוצאים את עצמנו מסופקים ומרוצים. אבל בואו רגע ניזכר לרגע קטן אחד. כשהיינו ילדים, לא היה עבר ולא עתיד. כל מה שהיה לנו זה לחיות את הרגע הזה. רק את העכשיו וכל חוויה נחוותה על ידינו באופן טוטאלי מוחלט לגמרי. עד כדי כך [...]

23 02, 2016

נשים חזקות – איך להיות כאלה?

By |2020-07-05T03:46:55+00:00פברואר 23rd, 2016|בלוג, העצמה אישית, פוסטים נבחרים|2 Comments

נשים חזקות - למה כדאי לנו לחזור להיות כאלה? בעולם הקדום העריצו נשים חזקות. נשים חזקות היו לגמרי מחוברות לעוצמות שלהם והעבירו מדור לדור את הידע העתיק והסודי על הכוחות הטמונים בנשיות. אנחנו יכולות לראות תכונות של אישה חזקה או כוחות של נשים חזקות ככוללות בין היתר גם: את היכולות לקרוא ולפרש חלומות, את השליטה העמוקה באינטואיציות, את היכולת לתקשר עם כוחות הטבע ולעבוד יחד איתם או לשלוט בהם, את האפשרות לברך או לקלל ולהפעיל את זה על אנשים, חיבור חזק לטבע, לאמא אדמה, יכולת ניבוי וראיית העתיד, שליטה בצמחים ובחיות ועוד ועוד (מי שלא קראה את האוהל האדום ממליצה בחום לקרוא, ספר נהדר!) תכל'ס נשים חזקות היינו תמיד. כנשים תמיד היינו עמוד התווך של הבית ושל הקהילה. תמיד היינו: המשענת, המרכז, הזרז לשינוי, היוצרות את החיים, היודעות את האמת לא רק על עצמנו ועל הקרובים [...]

8 09, 2015

מדיטציה בדמיון מודרך לחיזוק מימוש עצמי

By |2019-01-13T09:04:27+00:00ספטמבר 8th, 2015|בלוג, מדיטציה, פוסטים נבחרים|4 Comments

מדיטציה בדמיון מודרך לחיזוק מימוש והגשמה המדיטציה הועברה לעשרות נשים במהלך סדנת בוקר מפתח הקסמים 2015 כסיכום וכהטמעה של התהליך הנלמד בסדנה של נטרול החסמים שמעכבים אותנו ופתיחת התודעה לאינסוף אפשרויות חדשות נקיות מנקודות השקפה ומחסמים אחרים שמעכבים אותנו. 99% מהרגשות, המחשבות, התחושות והתפיסות שלנו הן למעשה לא שלנו אנחנו אוספים לתוכנו עם השנים נקודות השקפה של הסביבה שלנו ואלו מגדירים אותנו ואת המגבלות שלנו או את היכולות שלנו. כדי שנוכל באמת לממש ולהגשים את עצמנו בצורה הכי פתוחה שאפשר יצרתי את המדיטציה הזו בתהליך המדיטציה בדמיון מודרך הזה, אנחנו פותחות את התודעה למקום רחב שבו אין מגבלות ובו נוכל לזמן וליצור לעצמנו את כל מה שנרצה ונחפוץ בו. בתהליך המוקלט דרך מדיטציה בדמיון מודרך אנחנו לוקחות את עצמנו אל הטבע למקום בטוח ונעים שבו אנחנו יוצרות את החדש בתוכנו. אנחנו מקבלות מפתח קסמים שיכול לפתוח [...]

30 09, 2013

חרדות ופחדים – איך משתחררים מהם?

By |2020-08-31T05:37:57+00:00ספטמבר 30th, 2013|חרדות ופחדים, פוסטים נבחרים|46 Comments

איך לשחרר חרדות ופחדים? מה הבעיה העיקרית עם חרדות ופחדים? הבעיה הכי גדולה עם חרדות ופחדים היא העובדה שהם לא רציונליים, אי אפשר לנסות לשלוט בהם או להבין או להסביר אותם על ידי ההיגיון. למה הם בכלל קיימים? פחדים וחרדות מראש נועדו כדי להגן עלינו ולהציל את חיינו, על ידי מנגנון ההישרדות הבסיסי שלנו נקרא מנגנון הפחד האוטומטי הילחם קפא או ברח. הבעיה היא כאשר המנגנון הזה יוצא נגדנו ובעצם חוזר אלינו כבומרנג וכשהפחד הוא משתק, זה נקרא "פוביה". יש אנשים שנעשים חסרי מנוחה וחרדים כשהם צריכים לעבור בדיקה מפחידה או יש להם פחד ממחטים... אחרים מתכווצים וחוששים כאשר רואים ג'וק או עכבר, או נעשים מתוחים כהם עולים לגובה רב ועליהם להתבונן למטה... חרדות ופחדים מעיקים ומכבידים עלינו. הם מפריעים לאיכות החיים שלנו וכשהם מגיעים בעסקת חבילה ביחד עם דאגות, הם יוצרים בתוכנו חוסר [...]

עבור למעלה