איך בוחרים באור ומחזקים את האור? בזמן מלחמה וכאב יש לנו שתי אפשרויות להיות בתוך הכיווץ, הפחד, השנאה, רצון הנקמה והחרדות או לחזק את האור! לצערנו, בארץ שבה אנו חיות, מידי כמה שנים יש סוג של מלחמה והדבר הזה חוזר על עצמו כבר כמה עידנים. כל המלחמות הן מלחמות חושך באור וכדי לנצח אותן עלינו לחזק את האור. כל [...]
להיות כנה - למה זה כל כך קשה לנו? אם את כמוני וכמו הרבה נשים אחרות שאני מלווה לאורך השנים, חשוב לך להיות מתחשבת ולא לפגוע באנשים אחרים. לכן, כשנדמה לנו שהאמת שלנו עלולה לאכזב מישהו, אנחנו מתחילות להסס. במקום להגיד "לא", אנחנו אומרות "נראה", "אולי" או "אני אחשוב על זה", למרות שבתוכנו כבר ברור לנו מה נכון [...]
איך להשתמש באינטואיציה לקבלת החלטות? האם קורה לך שאת רוצה להתחבר לאינטואיציה שלך ולא יודעת איך? האם קשה לך להחליט ולקבל החלטות? כמה פעמים הרגשת שאת רוצה שמישהו אחר יגיד לך מה נכון, מהי הדרך, מה להחליט?? וכמה פעמים קיבלת מאחרים עצות שלא התאימו לך ושלמעשה לא עזרו לך בכלל?! אז היום אני רוצה להזמין אותך להשתמש באינטואיציה ולגלות [...]
מדיטציה לשנה החדשה שנה חדשה מבשרת על התחלות חדשות, על הזדמנויות חדשות, על תקווה ועל רצון לשינוי. זאת מדיטציה לשנה החדשה אבל בעצם, זאת יכולה להיות גם מדיטציה קצרה לבוקר, כי כל בוקר מקפל בתוכו התחלות חדשות. יש לנו את היכולת להשפיע בעזרת התודעה וההתכווננות שלנו, על איך שהיום שלנו יראה ועל איך שהשנה החדשה תיראה. נכון, אין לנו [...]
קלסטרופוביה זה הפיך איך שחררנו קלסטרופוביה והפחד ממקומות סגורים היא התקשרה מאוד סקפטית אם בכלל קיימת שיטה שיכולה להוציא אותה מהקלסטרופוביה שלה ואם בכלל אפשר לעזור לה... (האמת? שלרוב אנחנו סקפטיות אם משהו יכול לעזור לנו... כי אנחנו חיות יותר מעשרים או לפעמים שלושים שנה עם אותה הבעיה, עם אותה התקיעות, עם דפוסים חוסמים ועם התנהגויות אוטומטיות שברור שאנחנו [...]
בעולם המערבי העמוס והלחוץ, קל מאוד להרגיש שאנחנו חיות במרדף מתמיד אחרי הדבר הבא שאמור סוף סוף לגרום לנו להרגיש מסופקות. אצל הרבה נשים, התחושה הזו מתחדדת במיוחד סביב גיל 40 או גיל המעבר תקופה שבה משהו בפנים מתחיל לזוז. עולות שאלות של משמעות, של כיוון, של "האם אני באמת חיה את החיים שלי?" יש איזשהו דחף פנימי לגלות [...]
האם גם הילדים שלך סובלים מביישנות יתר? ביישנות יתר היא תופעה נפוצה אצל ילדים. לעתים היא כזו שמשתקת אותם לחלוטין בקרבת זרים בסרטון הזה אני מספרת: מה עושים עם פחדים אצל ילדים? איך אפשר לעבוד עם ביישנות ועם פחדים אצל ילדים? איך אמונות ודפוסים חוסמים אותנו ואת הילדים שלנו? [...]
מה זה פסימיות? אני מאמינה שאני לא צריכה לספר לך מה זה פסימיות ואיך כשאת מרגישה פסימית או נמצאת ליד אדם פסימי, הפסימיות הזאת כאילו "מדבקת" ומשפיעה על כל תחום ועל כל פיסה טובה במצב הרוח שלך. זה כאילו פתאום משתלטת עלייך מרה שחורה ואת רואה את הכול דרך משקפיים שליליות, אפורות שמיד מורידות אותך. אוטומטית זה מוביל אותך [...]
איך מוציאים מחשבות רעות מהראש? מחקרים מראים שהדרך שבה אנחנו חושבים, משפיעה על הרגשות שלנו ואלה בתורם משפיעים על מערכת החיסון שלנו ועל הבריאות. כשאנחנו מוצפים במחשבות שליליות אז באופן טבעי תהייה לנו פחות מוטיבציה לטפל בעצמנו ולדאוג לבריאות שלנו. יהיה לנו פחות דרייב לעשות ספורט, לאכול בריא, אנחנו נזדקק ליותר הסחות דעת כדי לא להרגיש את הרגשות השליליים [...]
הסכנות הבריאותיות שבפסימיות מה הן? לרוב אנחנו חושבים רק על החסרונות הרגשיים אנרגטיים של פסימיות אבל מה לגבי הסכנות הבריאותיות שבפסימיות? חשבתם שפסימיות משפיעה רק על הרגשות שלכם? ועל האנרגיה שלכם? אז חשבו שוב!! יש סכנות בריאותיות ישירות וחד משמעיות בפסימיות. היא משפיעה ישירות על הגוף ועל המערכת החיסונית שלנו. זה פשוט עושה אותנו חולים. אז הנה עוד כמה [...]
