חרדות ופחדים

אם לא נדע לשחרר חרדות ופחדים מה שיקרה זה שהם ינהלו אותנו ואז
אנחנו לא נוכל לחיות את מלוא הפוטנציאל והמימוש שלנו.

דרך מודעות עצמית אנחנו יכולות לנקות ולנטרל חרדות ופחדים
ולהביא התפתחות אישית מיטיבה כדרך חיים שתוביל אותנו
לחוויה פנימית של הגשמה עצמית מלאה.

כאן תמצאי מבחר מאמרים על איך לשחרר חרדות ופחדים
מהאנרגיה שלך כך שהם לא יכבידו עלייך ותוכלי לעשות
את כל מה שאת רוצה חופשייה מהם.
לאחרונה, מחקרים מוכיחים שחרדות ופחדים עוברים גם בצורה
גנטית מההורים ומהדורות הקודמים דרך הרחם.
מה שזה אומר זה שחלק ניכר מהפחדים שלנו הם בכלל לא שלנו
אלא ירשנו אותם כמו מאפיינים גנטיים אחרים ולכן אפשר גם לנקות
ולהזדכות עליהם כמו שמזדכים על ציוד בבאקום.
אז איך נוכל לשחרר חרדות ופחדים?

1:52 pm 07, 2012

די לקלסטרופוביה!

By |2026-05-19T16:02:22+00:00יולי 29th, 2012|בלוג, סיפורים אישיים וסיפורים מהקליניקה|2 Comments

קלסטרופוביה זה הפיך איך שחררנו קלסטרופוביה והפחד ממקומות סגורים היא התקשרה מאוד סקפטית אם בכלל קיימת שיטה שיכולה להוציא אותה מהקלסטרופוביה שלה ואם בכלל אפשר לעזור לה... (האמת? שלרוב אנחנו סקפטיות אם משהו יכול לעזור לנו... כי אנחנו חיות יותר מעשרים או לפעמים שלושים שנה עם אותה הבעיה, עם אותה התקיעות, עם דפוסים חוסמים ועם התנהגויות אוטומטיות שברור שאנחנו [...]

2:43 pm 09, 2010

מה זה התקף חרדה ואיך לצאת ממנו?

By |2020-07-11T06:53:19+00:00ספטמבר 3rd, 2010|רגשות חרדה ושקט נפשי|0 תגובות

התקף חרדה או התקף פאניקה, הם חוויה מאוד מלחיצה ומפחידה הם מגיעים כאילו משום מקום, בלי שום התראה, יכולים לקרות לנו בכל מקום, אפילו באמצע נהיגה ומשאירים אותנו המומים ובתחושות קשות של אובדן שליטה. בנוסף, הסימפטומים הפיזיים החזקים שמגיעים עם התקף חרדה (אפרט אותם בהמשך) הם מאוד מלחיצים ואפשר בטעות אך בקלות לבלבל אותם עם מצב בריאותי מסכן חיים [...]

2:41 pm 09, 2010

מנגנון הפחד האוטומטי – הילחם או ברח

By |2026-05-19T15:43:25+00:00ספטמבר 3rd, 2010|גוף, טראומה וריפוי רגשי, רגשות חרדה ושקט נפשי|0 תגובות

הילחם או ברח מה זה המנגנון האוטומטי הזה? ואיך במקום לעזור לנו, הוא מפריע לחיי היום יום שלנו? מנגנון הפחד האוטומטי הילחם או ברח לעיתים מוכר לנו כהילחם, קפא או ברח או באנגלית אנחנו מכירים אותו כשלושת ה"F" Fight Fligh freeze. זה המנגנון הקדום ביותר שמאפשר לנו לשרוד. מה יוצר את המנגנון הזה? במוח יש לנו מבנה שנקרא בשם [...]

2:37 pm 09, 2010

מה עושים עם פחדים וחרדות

By |2026-05-19T13:05:07+00:00ספטמבר 3rd, 2010|בלוג, רגשות חרדה ושקט נפשי|2 Comments

פחדים וחרדות מה עושים איתם? כמעט לכולנו יש פחד אחד או שניים שאינם רציונליים ושאינם נשלטים על ידי ההיגיון. פחדים מראש נועדו כדי להגן עלינו ולהציל את חיינו, על ידי מנגנון ההישרדות הבסיסי שלנו נקרא מנגנון הפחד האוטומטי הילחם קפא או ברח. הבעיה היא כאשר המנגנון הזה יוצא נגדנו ובעצם חוזר אלינו כבומרנג. כשאנחנו סובלים מפחדים וחרדות, כל המערכת [...]

עבור למעלה