חרדות ופחדים

אם לא נדע לשחרר חרדות ופחדים מה שיקרה זה שהם ינהלו אותנו ואז
אנחנו לא נוכל לחיות את מלוא הפוטנציאל והמימוש שלנו.

דרך מודעות עצמית אנחנו יכולות לנקות ולנטרל חרדות ופחדים
ולהביא התפתחות אישית מיטיבה כדרך חיים שתוביל אותנו
לחוויה פנימית של הגשמה עצמית מלאה.

כאן תמצאי מבחר מאמרים על איך לשחרר חרדות ופחדים
מהאנרגיה שלך כך שהם לא יכבידו עלייך ותוכלי לעשות
את כל מה שאת רוצה חופשייה מהם.
לאחרונה, מחקרים מוכיחים שחרדות ופחדים עוברים גם בצורה
גנטית מההורים ומהדורות הקודמים דרך הרחם.
מה שזה אומר זה שחלק ניכר מהפחדים שלנו הם בכלל לא שלנו
אלא ירשנו אותם כמו מאפיינים גנטיים אחרים ולכן אפשר גם לנקות
ולהזדכות עליהם כמו שמזדכים על ציוד בבאקום.
אז איך נוכל לשחרר חרדות ופחדים?

29 07, 2012

די לקלסטרופוביה!

By |2019-01-13T11:43:06+00:00יולי 29th, 2012|בלוג, חרדות ופחדים|2 Comments

קלסטרופוביה זה הפיך איך שחררנו קלסטרופוביה והפחד ממקומות סגורים היא התקשרה מאוד סקפטית אם בכלל קיימת שיטה שיכולה להוציא אותה מהקלסטרופוביה שלה ואם בכלל אפשר לעזור לה... (האמת? שלרוב אנחנו סקפטיות אם משהו יכול לעזור לנו... כי אנחנו חיות יותר מעשרים או לפעמים שלושים שנה עם אותה הבעיה, עם אותה התקיעות, עם דפוסים חוסמים ועם התנהגויות אוטומטיות שברור שאנחנו סקפטיות ואם לא היינו סקפטיות, זה היה מעורר תמיהה). היא סיפרה לי על חרדות ופחדים איומים שבהם היא נתונה ושמלווים אותה ביום יום. אבל סיפרה שהפחד המפריע ביותר מבין כל הפחדים שלה, זה הפחד שלה ממקומות סגורים - היא סובלת מקלסטרופוביה בכלל אבל ביומיום הכי מפריע לה הפחד שלה ממעליות. היא מספרת שיש לה את זה כבר מלא שנים... אז למה כרגע לטפל בזה? אני שואלת... כי היא בדיוק עוברת דירה בעוד שבוע לבית עם [...]

3 09, 2010

מה זה התקף חרדה

By |2019-01-07T06:56:00+00:00ספטמבר 3rd, 2010|חרדות ופחדים|0 תגובות

הסטטיסטיקות מראות כי בסביבות 5% מהאוכלוסייה סובלים במהלך חייהם מהתקפי חרדה. התקף חרדה יכול להיות אפיזודה חד פעמית בחיי מישהו אחד, ובחיי מישהו אחר יכולים להיות חוזרים ונשנים,אם כי לרוב הם מגיעים באופן פתאומי ללא כל התרעה מראש, כאילו לא קשורים לכלום וללא כל קשר באם האדם היה שרוי בתקופה של חרדות ופחדים למיניהם או במצב הפוך לגמרי בו הוא נמצא היה בתקופה טובה ומשגשגת. בכל מקרה, התקפי חרדה משאירים אותנו מאוד מבולבלים. לא מבינים "מאיפה זה בא ולמה זה הגיע בדיוק עכשיו" כשהתקף חרדה מגיע, הוא משתק אותנו ולעיתים אנו אפילו לא יכולים להסביר או לבטא לסובבים אותנו מה קורה לנו. בדרך כלל אנחנו חוששים שמשהו פיזי לא בסדר קורה לנו בגלל הסימפטומיים הפיזיים שהתקף חרדה מביא איתו. אנשים רבים מגיעים לחדרי מיון בעקבות התקף חרדה מפחד או חשש שהם עוברים משהו שקשור [...]

3 09, 2010

מנגנון הפחד האוטומטי – הילחם או ברח

By |2019-01-07T06:57:07+00:00ספטמבר 3rd, 2010|חרדות ופחדים|0 תגובות

הילחם או ברח מה זה המנגנון האוטומטי הזה ומתי אנחנו פוגשים אותו? מנגנון הפחד האוטומטי - הילחם או ברח לעיתים מוכר לנו כהילחם, קפא או ברח. פחד הוא חלק ממנגנון ההישרדות הטבעי הבריא שלנו. הוא חלק מהגוף שלנו והוא מוטבע בנו כפי ששאר הרגשות מוטבעים בנו משחר תרבותנו. עוד מימנו כאדם הקדמון. אנחנו לא יכולים לברוח ממנו. מאז ומעולם הפחד היה מגן עלינו ומזהיר אותנו מפני סכנות. בתקופת האדם הקדמון, כאשר חיינו בטבע, בשבטים, צדנו למחייתנו והיינו צריכים להגן על חיינו פעמים רבות מול איתני הטבע והחיות היה לנו אז פחד אחד ורק אותו בלבד-  פחד מטורפים. שיכולים להרוג אותנו כגון: אריות, נמרים, טיגריסים. בימינו אנו הפחדים השתכללו והתרבו. היום, כל כך הרבה אנשים מפחדים מדברים כל כך שונים: זוחלים למיניהם כגון: ג'וקים, עכבישים, נחשים, עקרבים, עכברים פחד גבהים, פחד ממקומות סגורים, פחד טיסה ועוד [...]

3 09, 2010

מה עושים עם פחדים וחרדות

By |2019-01-07T07:01:14+00:00ספטמבר 3rd, 2010|חרדות ופחדים|2 Comments

פחדים וחרדות מה עושים איתם? כמעט לכולנו יש פחד אחד או שניים שאינם רציונליים ושאינם נשלטים על ידי ההיגיון. רוב הפעמים הפחד משתלט עלינו פתאום, מקפיץ אותנו וחולף באותה המהירות שבו הוא הגיע. פחדים מראש נועדו כדי להגן עלינו ולהציל את חיינו, מנגנון ההישרדות הבסיסי שלנו נקרא מנגנון הפחד האוטומטי הבעיה היא כאשר המנגנון הזה יוצא נגדנו ובעצם חוזר אלינו כבומרנג. כשאנחנו סובלים מפחדים וחרדות, כל המערכת שלנו יוצאת מאיזון. הימצאות פחדים וחרדות בחיים שלנו על בסיס קבוע מעידה על משהו עמוק שאנחנו צריכים לטפל בו, ויפה שעה אחת קודם!! חשוב להבין שאין שום סיבה להתרגל ולהסכים לחיות עם פחדים וחרדות שמורידים לנו את איכות החיים בצורה מאוד רצינית. בינינו, איך אפשר לתפקד כמו שצריך בחיים שלנו אם אנחנו סובלים מהם? הם מטרידים את מנוחתנו כל הזמן, מונעים מאיתנו לעשות את הדברים שאנחנו באמת [...]

דילוג לתוכן