התבוננות עצמית היא כלי מאוד חשוב ומאוד בסיסי לשינוי.
כל שינוי מתחיל עם הצעד שאולי נראה לנו טריויאלי או פעוט אבל הוא
מאוד משמעותי של התבוננות ורק כשאנחנו מתבוננות, אנחנו בעצם
הופכות להיות מודעות.
התבוננות היא הכלי שמאפשר לנו לתפוס פרספקטיבה ומרחק
מהבעיה או מהמצב ולראות באופן אובייקטיבי
שלוו מה עלינו לעשות כדי לשנות או לשפר.
בעצם ההתבוננות היא זאת שמאפשרת לנו לצאת מהפעולה האוטומטית
אל מקום גבוה יותר של צעדים או עשייה מדויקת.
כל עוד לא נתבונן, נהיה שקועות עמוק במצב והוא עלול להטביע אותנו
בלי שנוכל לצאת ממנו אבל ברגע שהתבוננו, ההזדהות שלנו עם המצב
מיידית קצת נשברה כי הסתכלנו ממרחק. אנחנו כבר לא עבד של הדבר
והמצב כבר לא מנהל אותנו.
