העצמה אישית

בימי קדם הנשים היו מחוברות לעוצמה ולכוח שלהן.
העצמה אישית נשית הייתה טבועה עמוק בטבע שלנו
אבל לצערי במאות השנים האחרונות נשים הלכו והתרחקו
ממקורות העוצמה והכוח שלהן שקשורים לחיבור העמוק
לאינטואיציה, לכוחות הטבע והיקום, לנו כנשים שהתחנכנו
בתרבות מערבית מאוד גברית והישגית יש בלבול גדול בכל מה שקשור
להעצמה נשית ומה זה אומר.
יש נשים שמגיעות לאמצע החיים וחוות משבר גיל 40
בגלל שהן התרחקו מהמהות הנשית ומהעוצמה הפנימית.
כאן תמצאי מבחר מאמרים על העצמה אישית נשית שיקדמו
אותך בדרך שלך.

2:31 pm 09, 2025

מה זה אגואיזם ומה ההבדל בין אגואיסט לאגוצנטרי?

By |2026-09-27T14:16:28+00:00ספטמבר 3rd, 2025|מודעות עצמית תודעה וצמיחה רגשית, מערכות יחסים זוגיות וגבולות|26 Comments

כמעט בכל שבוע מישהי אומרת לי בקליניקה משהו כמו: "אני יודעת שאני חייבת להגיד לא... אבל אני מרגישה אגואיסטית". לפעמים זו אישה שרוצה לבטל ארוחת שישי, או לצאת לבלות במקום לעמוד לבשל למשפחה, או לצאת לחופשה, או לרדת באחוזי המשרה ולפעמים היא פשוט רוצה שעה לעצמה. המחשבה הראשונה שקופצת לה לראש היא "איזה אגואיסטי זה יהיה.. אם אעשה את [...]

המשך בקריאה
3:10 pm 02, 2019

תחושת פספוס וחרטה בחיים – 5 צעדים להשתחרר מזה

By |2026-09-27T14:23:43+00:00פברואר 3rd, 2019|התפתחות רגשית ובריאות נפשית, משברי חיים גירושין ושינויים|0 תגובות

חרטה היא תחושה טבעית, אנושית ואפילו חשובה כדי שנוכל ללמוד מטעויות העבר שלנו. מי מאיתנו לא מכירה תחושת חרטה או תחושת פספוס על דברים שעשינו בעבר, החלטות שקיבלנו או הזדמנויות שלא ניצלנו? אבל כשהרגש הזה יוצא מפרופורציה ותופס חלק גדול מידי מן המשקל, אז הוא יכול ממש להכביד ולהעיק ואפילו להשאיר אותנו תקועות במקום לא מיטיב. האם כל [...]

המשך בקריאה
7:07 pm 03, 2011

אמונה עצמית – איך להאמין בעצמך ולפתח מסוגלות עצמית

By |2026-09-28T06:24:34+00:00מרץ 24th, 2011|אהבה וביטחון עצמי, הגשמה עצמית משמעות וייעוד|3 Comments

לא פעם מגיעה אליי לקליניקה אישה מוכשרת ומנוסה, שמספרת לי על משהו שהיא מאוד רוצה לעשות: להגיש מועמדות לתפקיד, להתחיל ללמוד, לבטא רעיון או לעשות שינוי שכבר מזמן מבקש לקרות. אבל כמעט מיד היא מתחילה להסביר למה היא עדיין לא מוכנה, מה חסר לה וכמה נשים אחרות כנראה מתאימות ממנה. לפעמים אני שואלת אותה מה הייתה אומרת לחברה טובה [...]

המשך בקריאה
6:50 am 12, 2010

מהי העצמה אישית? 4 הרבדים שבונים צמיחה אישית אמיתית

By |2026-09-27T14:37:15+00:00דצמבר 8th, 2010|אהבה וביטחון עצמי, הגשמה עצמית משמעות וייעוד|0 תגובות

אם גם את כמו הרבה נשים שאני מלווה לאורך שנים בקליניקה שלי, מרגישה שיש לך מלא כוונות טובות וגם יכולות, אבל משהו איכשהו עוצר אותך, או שאולי את יודעת בדיוק מה נכון לך לעשות אבל שוב מוצאת את עצמך נמנעת מלעשות את זה, או שאולי את כל הזמן דואגת לאחרים ושוכחת את עצמך... כל אלה יכולים להיות סימנים שמה [...]

המשך בקריאה
1:28 pm 11, 2010

מודעות עצמית מהי באמת ואיך אפשר לפתח אותה?

By |2026-09-30T12:16:03+00:00נובמבר 11th, 2010|מודעות עצמית תודעה וצמיחה רגשית|0 תגובות

אחד הדברים שאני פוגשת שוב ושוב בקליניקה הוא שאפשר לדעת על עצמנו המון ועדיין למצוא את עצמנו חוזרים לאותם דפוסים. אנחנו יכולים להבין מאיפה הגיע הפחד, להסביר למה קשה לנו להציב גבול ואפילו לפעמים להצליח לזהות בדיוק מה מפעיל אותנו, אבל ברגע האמת לפעול שוב באופן אוטומטי. לפעמים דווקא אחרי שנים של טיפול, קורסים וקריאה אנחנו מניחים שכבר יש [...]

המשך בקריאה
11:53 am 09, 2010

דיכאון קל ודכדוך – איך מתמודדים ומה יכול לעזור?

By |2026-09-27T15:59:47+00:00ספטמבר 6th, 2010|גוף, טראומה וריפוי רגשי, התפתחות רגשית ובריאות נפשית|0 תגובות

יכול להיות שמבחוץ הכול נראה בסדר. אנחנו קמים בבוקר, הולכים לעבודה, מטפלים בבית, נפגשים עם אנשים ועושים את מה שצריך לעשות. אבל בפנים משהו מרגיש אחרת. פחות חשק, פחות שמחה, פחות התלהבות. דברים שפעם עניינו אותנו כבר לא ממש מרגשים, הכול דורש קצת יותר מאמץ ויש איזו כבדות או ריקנות שמלווה אותנו גם כשאין סיבה ברורה להרגיש רע. לפעמים [...]

המשך בקריאה
2:28 pm 09, 2010

איך לחזק דימוי עצמי נמוך

By |2026-09-30T12:16:14+00:00ספטמבר 3rd, 2010|אהבה וביטחון עצמי|11 Comments

דימוי עצמי זה הדרך שבה אנחנו מעריכים את עצמנו ומרגישים כלפי עצמנו. זה המרכיב הרגשי של תפיסת העצמי שלנו. זה אומר לא רק מה אנחנו יודעות על עצמנו, אלא בעיקר מה אנחנו חושבות ומרגישות לגבי עצמנו ומי שאנחנו. אנשים רבים מבלבלים בין דימוי עצמי לבין יכולות או הישגים. אבל לצערי אני רואה את זה בקליניקה שלי כל הזמן. אדם [...]

המשך בקריאה
דילוג לתוכן
עבור למעלה