מרגע שאנחנו נולדים כל מערכות הגוף שלנו חותרות לאיזון בכל דקה ובכל שנייה.
אנחנו וכל דבר בטבע וביקום בנוי לצאת מאיזון בכל דקה ולהיכנס לאיזון חדש.
כל מה שאנחנו מחפשים מרגע יציאתנו מהרחם הוא איזון. בכל שנה ובכל גיל האיזון שלנו
מופר ועלינו למצוא איזון חדש. כאימהות אנחנו מכירות את זה על הילדים שלנו שעד
שהתרגלנו לשלב מסוים בגדילה שלהם, קורית קפיצת גדילה נוספת ואנחנו צריכות
להתארגן על האיזון המחודש הזה בתוכנו מחדש.
לפעמים אנחנו מרגישות שקשה לנו עם השינויים ועם היציאה מהאיזון הזה שוב ושוב
והסוד הוא לפתח גמישות כזו שתאפשר לנו לצאת ולחזור לאיזון מתוך זרימה ומתוך
הקשבה לחיים עצמם ולזרמים שרוצים לקחת אותנו איתם.
לרוב אנחנו מפחדים לצאת מאיזון ונאחזים באיזון הישן מתוך רצון שהדברים ישארו
כמו שהם אבל האמת היחידה שיש ביקום הזה זה השינוי.
וברגע ששינוי קורה, האיזון שוב מופר.
כך שעלינו לעשות שלום עם היציאה והכניסה מאיזון לאיזון חדש.
איך עושים את זה?
קבלי מבחר מאמרים

3 01, 2016

אמת פנימית – איך תגלי אותה?

By |2020-11-17T14:07:20+00:00ינואר 3rd, 2016|הגשמה עצמית|2 Comments

אמת פנימית - מה זה אומר? בשבילי לחיות באמת זה לחיות באמת שלי לא סתם הקדשתי לזה קלף בערכת קלפי השראה שפיתחתי לנשים ולנערות שנקראת "אמיתיות" ולחיות אמת פנימית בלי פשרות, זה בכלל לא פשוט בעולם שבו אנחנו חיות. את מכירה את המצבים האלה שאת לוקחת על עצמך יותר מדי? פועלת בקצב שלא נכון לך? מוותרת על עצמך שוב כדי לרצות אחרים? שמה אחרים במקום הראשון ואת עצמך אחרונה בתור? שוב חושבת משהו אחד בפנים אבל חוששת לבטא את זה בחוץ כדי לא לפגוע? תכל'ס כל אלה הם אי דיוקים קטנים אבל משמעותיים שמשפיעים על החיים שלך וגורמים לך לפעול כשאת לא מחוברת לגמרי אל אמת פנימית שנמצאת שם עמוק בתוכך ומבקשת לפרוץ ולזעוק. אמת פנימית ומיקוד חיצוני יש סיבה שאנחנו פועלות בצורה שלא מתאימה לנו הסיבה היא שבדרך כלל אנחנו עם המיקוד שלנו [...]

26 12, 2015

איך ליצור איזון בחיים?

By |2021-01-19T05:51:22+00:00דצמבר 26th, 2015|יצירת מציאות|4 Comments

איזון בחיים - איך והאם אפשר לשמור אותו לאורך זמן? כדאי שנגלה, איך ליצור איזון בריא ואיך לשמור על איזון בחיים כדי שנוכל באמת להיות מאושרות ולחיות חיים שלמים שלווים ושמחים. כי כשאנחנו מאוזנות יש לנו יכולת גבוהה יותר לריכוז, למיקוד, האנרגיה שלנו יותר גבוהה ויש לנו יכולת התמודדות טובה יותר, אנחנו מספיקות יותר דברים ובעיקר יש לנו שקט פנימי שמגיע יחד עם האיזון הזה. השאלה הגדולה היא מה זה בדיוק איזון בחיים? מה זה בשבילך חיים מאוזנים? והכי חשוב, איך שומרים על איזון בחיים העמוסים והמטורפים שכולנו מנהלות? בשביל כל אחת מאיתנו, איזון הוא משהו אחר, ובכל תקופה בחיים האיזון מקבל פוקוס אחר ומשמעות אחרת, אבל כולנו מחפשות איזון בדרך כזו או אחרת לאורך כל החיים. הכול ביקום הזה מבוסס על איזון. גם בגוף, גם בטבע. הכול מתחיל ונגמר ביכולת שלנו ליצור איזון, [...]

9 07, 2015

התמודדות עם כעס – נוסחת 5 השלבים לעבודה נכונה עם כעסים

By |2021-03-14T08:17:32+00:00יולי 9th, 2015|בלוג, העצמה אישית|2 Comments

התמודדות עם כעס - איך עושים את זה בריא? ככה שמצד אחד לא נדחיק אותו וכן נוכל לתת לו ביטוי אבל מצד שני לא נאפשר לו להשתלט עלינו ולחבל לנו בחיים? כעסים פנימיים או כעס מודחק, יכולים לפעמים להציף אותנו ואם אנחנו לא יודעות איך להתמודד עם כעס בצורה נכונה, הוא יכול להרוס ולחרב לנו גם מערכות יחסים וגם לחבל בתוצאות ובמטרות שאנחנו רוצות להגשים. התמודדות עם כעס בצורה נכונה הוא משהו שלצערנו לא לימדו אותנו בבית וגם לא בבית הספר. אז איך אפשר להתמודד עם כעס בצורה נכונה ובריאה? זה מה שנגלה כאן היום. אבל אולי כדאי שנתחיל דווקא מלענות על כמה שאלות חשובות כמו מה בדיוק קורה לנו בגוף בזמן כעס, האם יש צד חיובי לכעס? למה כל כך חשוב לנו לאפשר להרגיש ולבטא את הכעס? ומהי הסיבה שממש, אבל ממש לא מומלץ [...]

14 05, 2015

הגשמה עצמית מול שעמום

By |2021-04-04T07:00:46+00:00מאי 14th, 2015|בלוג, הגשמה עצמית|0 תגובות

שעמום בחיים. איך להפוך אותו להגשמה? מאז שחזרתי מהטיול הרוחני המדהים שלי עם קבוצת חברות טובות לסלובקיה אנשים מסביב שואלים אותי במעין חצי קנאה חצי ציניות: "נו, נחתת כבר? כבר חזרת למציאות?" כאילו שהמציאות היא לא משהו וחו"ל הוא חלום. כאילו החיים כאן הם שעמום אחד גדול ורק כשנוסעים ומטיילים הנפש יכולה להתמלא. כאילו כאן לא להיט גדול ובחופשה - שם עושים חיים באמת! כאילו החיים היומיומיים שלנו הם משעממים, חסרי התרגשויות ולא משמעותיים אבל כשנוסעים לחו"ל או לחופש - שם באמת חווים משהו  חזק ומשמעותי ושם באמת עושים כיף. אז יש לי הצעה חדשה לראות את החיים שלנו מזווית אחרת במקום שעמום אחד רציף ומתמשך. אז נכון, חופש וחו"ל זה כיף גדול! מסכימה לגמרי אבל ויש כאן אבל גדול שאני מזמינה אתכן להפנים: במקום שעמום, החיים אמורים להיות כיפיים, נעימים וזורמים! כן, ברור [...]

17 02, 2013

סטרס ולחץ נפשי – 3 דרכים יעילות לפוגג אותם

By |2020-05-27T12:09:49+00:00פברואר 17th, 2013|בלוג, לחץ נפשי|0 תגובות

איך לפוגג סטרס ולחץ נפשי בשלוש דרכים פשוטות ויעילות אחת המחלות הקשות של העולם המודרני של היום הם סטרס ולחץ נפשי. מחקרים מראים שהם הגורם מספר אחד למחלות של העידן החדש ושל העולם המערבי. אבל מלבד הבעיות הפיזיות שהן גורמות לנו, הן חסם מאוד גדול בפני חיים טובים, מוגשמים ושמחים. סטרס ולחץ נפשי יושבים לנו בתוך תאי הגוף וחוסמים את היכולת שלנו להיות בטוב. קשה לנו להתאזן, להתמלא, כשאנחנו בסטרס. רגשית, אנחנו יותר נוטות למצבי רוח ופחות רגועות ושלוות. בסרטון הזה, אני נותנת לכם את שלושת הדרכים האישיות שלי לפוגג סטרס, מתח ולחץ רגשי אני נוהגת לעשות אותן באופן יומיומי ובזכותן, אני שומרת על ה"שפיות" שלי ומצליחה לחזור לאיזון שלי. בזכותן, אני מצליחה להגיע לילדים ולבעל שלי רגועה, ומלאת אנרגיות עם כוחות להתמודד עם היום שלי עם המטלות שלי ואם כל מה שאני צריכה לעשות. [...]

17 11, 2012

לחזק את תדר האור ולנטרל את הפחד

By |2021-05-15T14:03:43+00:00נובמבר 17th, 2012|אור ואהבה, בלוג|9 Comments

איך בוחרים באור ומחזקים את האור? בזמן מלחמה וכאב יש לנו שתי אפשרויות להיות בתוך הכיווץ, הפחד, השנאה, רצון הנקמה והחרדות או לחזק את האור! לצערנו, בארץ שבה אנו חיות, מידי כמה שנים יש סוג של מלחמה והדבר הזה חוזר על עצמו כבר כמה עידנים. כל המלחמות הן מלחמות חושך באור וכדי לנצח אותן עלינו לחזק את האור. כל המלחמות הן חלק ממעבר בין האנרגיה הישנה לחדשה שהמעבר לשנת 2012 הכין אותנו לזה כל כך יפה ועדיין ממשיך גם עכשיו. אז הכנתי בשבילך לזמן הזה של המלחמה שני תרגילים מודרכים שייקחו אותך צעד צעד וידריכו אותך איך לנטרל את הפחד מפני הטילים ואיך להגן על המרחב האישי שלך. איך לשמור על תדר האור ולהיות כלי משפיע ורב עצמה התרגילים מתאימים גם לזמני שלום ובייחוד לזמני מלחמה את מוזמנת להוריד אותם לסמארטפון שלך ולקחת את קובץ השמע איתך [...]

21 07, 2011

איך יצאתי מתחושת קורבנות תוך יום!

By |2019-01-07T06:09:46+00:00יולי 21st, 2011|מודעות עצמית|22 Comments

בערך כשבוע לפני תחילת יולי (תחילת החופש הגדול...) התחילה להיבנות בתוכי תחושה לא נעימה, לא טובה, כזו של חוסר נוחות, חוסר שקט. התחושה הלכה והתעצמה, ומאחר וזה משהו שלא קורה לי בכלל, זה היה מאוד בולט וגם מאוד מפריע ולא נעים. התפלאתי. ושאלתי את עצמי. מה קורה? מה העניינים? מה עובר עלייך??? התכנסתי פנימה ושאלתי את עצמי מה לעזאזל זאת התחושה הלא נעימה הזו שיש לי בגוף? שאלתי את עצמי איזה רגשות יש שם מתחת? מה בעצם אני מרגישה בפנים? התשובה הייתה – חרדה ופחד!! ואז זה היכה בי. נפל האסימון! אני בפחד ובחרדה לקראת מה שהולך להיות בחופש הגדול. הבן הגדול שלי סיים כיתה א' וזו הפעם הראשונה שיהיה לי איתו חופש ארוך ארוך כזה של חודשיים ימים. החלטתי לא לרשום אותו לקייטנה אחרי התלבטות עם עצמי, מכל מיני סיבות  (רק זה בפני [...]

17 04, 2011

ארוחת חג – לעבור אותה בשלום ולשמור על היחסים במשפחה

By |2019-01-07T06:16:47+00:00אפריל 17th, 2011|מודעות עצמית|16 Comments

איך לעבור ארוחת חג בשלום ולשמור על יחסים במשפחה? אחד האתגרים שלנו הוא להישאר במרכז שלנו, ובאיזון שלנו בתוך המשפחה הקרובה שלנו. וארוחת חג היא אחד המקומות שבהם אנחנו לרוב "נתקעים". ארוחת חג, תמיד מאתגרת אותנו כי כל המשפחה מגיעה גם לפעמים אנשים שלא פגשתי בחודשים האחרונים, כולם רוצים להתעדכן, שואלים שאלות פרטיות אינטימיות ולפעמים שאלות כאלה שגורמות לי לאי נוחות. ארוחת חג חושפת אותנו  לפעמים להתמודדויות לא פשוטות מול המשפחה הקרובה והמורחבת. אצלי הן תמיד מעלות כל מיני עניינים רגשיים אז הנה כמה טיפים כיצד לשמור על האיזון ועל השפיות גם בארוחת חג מרובת משתתפים. כתבי לי למטה, איך את שומרת על השפיות ועל האיזון שלך בארוחת החג? רוצה לקרוא עוד על התפתחות אישית ועל מודעות עצמית? איך לדעת אם את באמת בעלת מודעות עצמית? איך להגביר מודעות עצמית בצעד אחד קטן? [...]

17 03, 2011

לפעמים מחלה היא לא סתם מחלה

By |2019-01-07T06:23:52+00:00מרץ 17th, 2011|סיפורים מהקליניקה|5 Comments

לפעמים מחלה היא התמרה אנרגטית!! זוכרים ששבוע שעבר התחיל אצלי צינון קל? מי שלא ראה את הסרטון שבו אני מספרת על הצינון שלי ועל הקשבה לגוף, מוזמן להיכנס לכאן אני חשבתי שהקשבה לגוף, הורדת עומס ומתח ומנוחה יספיקו. נכון שגם אתם חשבתם כך? אז זהו שלא!! זה רק הלך והחמיר והחמיר, ואני כל הזמן שומעת מסרים מגבוה – לכי לרופא וקחי אנטיביוטיקה. אז ביום א' עשיתי בדיוק את זה. הלכתי לרופא מוכנה בפנים לגזירה של אנטיביוטיקה. (כן, כן, את יחסי עם האנטיביוטיקה וכמה פעמים היא הצילה אותי בחיים, זה כבר בסיפור אחר...) הגעתי לרופא והנה למרות שאני שמעתי וקיבלתי מסר ברור שאני צריכה אנטיביוטיקה, הוא אומר לי, תתחילי קודם עם כדורים מייבשי ליחה, ואם אחרי יומיים זה לא יעזור, אז תיקחי אנטיביוטיקה. נו, אם רופא אומר "את לא חייבת ואולי אפשר בלי", מי אני [...]

עבור למעלה