העצמה אישית

העצמה אישית היא עוד מושג מופשט וכללי כזה שאנחנו לא בטוחות שאנחנו מבינות
תכל'ס מה הוא אומר. רובנו מרגישות מועצמות. רובנו עשינו דרך משמעותית בחיים,
מימשנו והגשמנו את הדברים שרצינו אז מה הסיפור עם העצמה אישית?
למה בכלל צריך להמשיך ולהתעסק בזה?
מה זה בכלל אומר העצמה אישית?
אני רואה את המושג המופשט והכללי הזה כמשהו שמלווה אותנו לכל אורך החיים
ובכל שלב הוא אומר לנו משהו אחר. 
בכל שלב ההעצמה מביאה דגש אחר. זה לא משהו קבוע וסטטי אלא משתנה עם הגיל.

אחרי גיל 40 ולפעמים זה קורה לנו רק אחרי גיל 50 כי לכל אחת יש את הקצב שלה,
הנושא של העצמה תופס כיוון אחר וממקום של 'לדחוף', 'להשיג', 'להגשים ולממש',
'לכבוש יעדים' ועוד מאפיינים של החצי הראשון של החיים שבהם אנחנו באנרגיה
גברית יותר כדי לבנות את החיים שלנו ולקחת אותם למקום טוב, פתאום מגיע
צורך אחר והעצמה אישית אז בשבילנו הופכת להיות סיפור לגמרי אחר.
אז אנחנו מבינות שהעוצמה שלי אמורה לבוא לידי ביטוי דווקא באנרגיה נשית ורכה
יותר, פנימיות יותר. העצמה אישית באמצע השני של החיים היא משהו אחר
שהעוצמה הזו היא פנימית יותר.
קשורה יותר למערכת היחסים שלי עם עצמי, ליכולת שלי 
לקבל ולאהוב
את עצמי ללא תנאים, בדיוק כמו שאני בלי הצורך התמידי שהיה לי פעם 
לשנות ולתקן.

18 01, 2016

הערכה עצמית – למה לנו הנשים כל כך קשה עם זה?

By |2019-01-13T08:46:18+00:00ינואר 18th, 2016|בלוג, העצמה אישית|0 תגובות

הערכה עצמית איך אפשר לחזק אותה? למה כל כך הרבה מאיתנו הנשים סובלות מקושי להעריך את עצמנו, לקבל את עצמן ולאהוב את עצמנו בדיוק כמו שאנחנו בלי צורך לשנות שום דבר? לאורך השנים לימדו וחינכו אותנו הנשים: לא לבלוט, לא למשוך תשומת לב, לא לזהור, לא לזרוח - זה מסוכן לא לצעוק, או לכעוס, או לדרוש, או לטפס על עצים או להיות בכוח ובעוצמה שלנו - זה לא נשי לא לחשוב את עצמנו יותר מדי - זה יהיר לא לחשוב על עצמנו יותר מדי - זה אנוכי ועוד ועוד דוגמאות כאלה שלמעשה השפיעו על ההערכה העצמית שלנו לגמרי! כל ההתניות החברתיות הקולקטיביות הגנטיות האלה זורמות לנו בדי.אן.איי ובדם מדור לדור כבר עידנים. פלא שכל כך הרבה נשים מדהימות, מוכשרות, מוצלחות, חכמות, נדיבות, מלאות אהבה ונתינה לכולן ורק לעצמן לא וכל כך מתקשות להעריך את [...]

9 07, 2015

כעס גדול – נוסחת 6 השלבים לעבודה נכונה עם כעסים

By |2019-07-11T16:46:29+00:00יולי 9th, 2015|בלוג, העצמה אישית|2 Comments

כעס גדול חסם גדול! כעס הוא אחד הרגשות הכי מושתקים בחברה האנושית. מילדות הבנו שכעס הוא לא לגיטימי כי כשאנחנו כועסות, אנחנו מרחיקות אנשים במקום לקרב ובגלל שזה כל כך איים עלינו אז, למדנו לבלוע את הכעס וברוב המקרים להמיר אותו לעצב. אבל כשאנחנו מחזיקות בתוכנו כעס גדול ולא משנה על מה, על בן זוגנו, על ההורים שלנו, על הילדים, על המסגרת, על הלקוחות, על הבוסים, על הממשלה, על המדינה (לא חסרים דברים לכעוס עליהם וגם לא אנשים לכעוס עליהם) אנחנו מרעילות את עצמנו. פשוט כי הכעס הזה נשאר ונאגר בתוכנו. כעס גדול, בייחוד כשהוא עצור, מודחק או לא מעובד, כשלא עובדים איתו נכון ושמים אותו במגירה פנימית כזו ושוכחים ממנו, הופך לאורך השנים למחלה. כעסים מודחקים יושבים אצלנו בתוך האנרגיה בתוך השדה האנרגטי ובתוך התאים וכובלים אותנו. כל עוד הם בתוכנו, הם משאירים אותנו [...]

9 06, 2011

איך להיות סטייליסטית של עצמך?

By |2019-01-07T06:13:58+00:00יוני 9th, 2011|העצמה אישית|5 Comments

איך לעשות שינוי פנימי כדי להיות סטייליסטית של עצמך? הלבוש שלנו מקרין על איך שאנחנו מרגישות בפנים. אם אנחנו לבושות טוב, יפה ונוח והולם אותנו, הביטחון העצמי שלנו משתפר וכל התחושה הפנימית שלנו משתפרת. איזה צבעים של בגדים יש לך בארון? הצבעים האלה מקרינים על האישיות שלך ועל מצב הרוח שלך. האם את מתלבשת רחב וגדול כדי להסתיר את הגוף שלך? האם את מבליטה את הגוף שלך? כל זה ועוד מספר עלייך המון ומשפיע על מצב הרוח שלך המון. למה אני כל כך אוהבת לראות את התכנית של טריני וסוזנה? כי הן תמיד, אבל תמיד!!! מכוונות את הסטיילינג שלהן פנימה, אל האישיות של האנשים שהם עובדות איתן. אל החסמים והמעצורים שמפריעים להם להיראות טוב, להרגיש טוב, להתחבר לעצמם, לעוצמות שלהם. סטיילינג טוב באמת, לא מתעסק רק בחיצוני! אני מאמינה שדבר ראשון החיצוני הוא ביטוי [...]

24 03, 2011

איך להישאר נאמנה לעצמך

By |2019-01-07T06:23:08+00:00מרץ 24th, 2011|העצמה אישית|3 Comments

האם את נאמנה לעצמך? איך להישאר נאמנה לעצמך כל הזמן גם כשמסביב זה לא תמיד מתאים? עד כמה אנחנו נותנות לעצמנו להיות עצמנו תמיד ובכל מצב ובכל מקום, גם כשלפעמים מסביבנו זה מעלה תהיות, שאלות, ביקורת. עד כמה אנחנו מדייקות את עצמנו, את התחושות ואת הרגשות שלנו? מכירות את התחושה הזו של להיות שונות ואחרות? בתיקשור של קריון שתרגמתי לכן לפני כמה שבועות הוא מדבר על זה (ומי שלא קראה מוזמנת ללחוץ כאן ולקרוא עכשיו) יש בתוכנו פחד להיות שונות או אחרות, כולנו רוצות להשתייך, לשמור על ההרמוניה, לא להתבלט, לא להיות שונות או מוזרות, לכולנו יש פחד מביקורת. אז איך נשארים נאמנים לעצמנו גם כשכל הפחדים עולים? מגייסים אומץ!! אומץ להגיד את עצמנו, אומץ להרגיש את מה שאנחנו מרגישים, לשתף את הרגשות שלנו ולהיות אנחנו למרות ועל אף כל הפחדים. איך עושים את [...]

8 12, 2010

4 רמות של העצמה אישית

By |2020-07-05T11:29:32+00:00דצמבר 8th, 2010|העצמה אישית|0 תגובות

העצמה אישית היא מושג כל כך כללי ומופשט בואי ננסה להוריד אותו לקרקע, לפרקטי, להבין ביחד מה הקונספט הזה בכלל אומר ואיך כמה טיפים להעצמה אישית יכולים לעזור לנו להגשים ולממש את כל החלומות שלנו. בין אם חסרה לנו זוגיות או שאנחנו רוצות לשפר את הקיימת, אם אנחנו רוצות עוד כסף או יותר בריאות, להקים עסק חדש, לעשות הסבה מקצועית, בכל מקרה, העצמה אישית תאפשר לנו להתקדם לעבר המטרות שלנו. לאורך השנים גיליתי שיש להעצמה אישית כמה רבדים ולמעשה מצאתי ארבע רמות העצמה אישית שאני יכולה לסווג ארבע רמות העצמה אישית מה הן? קבלי ארבע רמות של העצמה אישית: העצמה אישית פיזית העצמה אישית רגשית העצמה אישית מחשבתית העצמה אישית רוחנית העצמה אישית פיזית העצמה אישית מאפשרת לנו לחזק את הגוף הפיזי. הגוף הוא המקדש שלנו. הוא הכלי שמאפשר לנו לנוע בעולם ולהגשים ולממש [...]

16 11, 2010

העצמה אישית מה היא מאפשרת לנו?

By |2019-01-07T06:39:12+00:00נובמבר 16th, 2010|העצמה אישית|6 Comments

העצמה אישית היא כלי שמאפשר לנו להשיג את כל מה שאנחנו רוצות!! בין אם זה להשיג זוגיות חדשה, או לשפר את הזוגיות הקיימת, את המצב הכלכלי שלנו, את השפע שבו אנו חיים, את היחסים החברתיים שלנו, את העבודה שלנו ובין אם זה להקים עסק חדש, לעשות הסבה מקצועית, או אפילו רק לשפר את החיים שלנו יותר ויותר. אנחנו בזמן ובעידן בו אנחנו נדרשים להעצים את עצמנו. אף אחד אחר לא יעשה את זה בשבילנו. לא ההורים, לא החברה, לא המורים, לא המשפחה, ואפילו לא מטפלים, מורים או גורואים... אני מלמדת את המטופלים שלי, להעצים את עצמם ונותנת להם כלים כך שהם לא יזדקקו לי לא יהיו תלויים בי ובטיפול שלי, ויוכלו לעשות את זה בכל רגע ורגע בעצמם!! העצמה אישית מביאה אותי למקום בו אני יכולה ליצור את החיים שלי כמו שאני רוצה אותם. [...]

18 09, 2010

מה זה תטא הילינג?

By |2019-01-07T06:44:38+00:00ספטמבר 18th, 2010|העצמה אישית|0 תגובות

תטא הילינג היא שיטה יחסית חדשה ששייכת לטכניקות העידן החדש, שפותחה על ידי הילרית אמריקאית ששמה וויאנה סטייבל. וויאנה היא תזונאית ונטורופתית. היא עוסקת בעבודה אנרגטית בהילינג ובקריאות אנרגיה אינטואיטיביות מגיל צעיר. בשנת 1995 חלתה וויאנה במחלה חשוכת מרפא והרופאים לא נתנו לה כול תקווה. וויאנה פנתה לכול סוגי הטיפולים האלטרנטיביים, אך ללא הועיל. במקביל, כאשר המשיכה את עבודתה כקוראת אנרגיה עבור חברים, משפחה ולקוחות, "במקרה" (כמובן שאין יד המקרה בדבר...) הצליחה וויאנה לרפא שני אנשים לחלוטין ממחלתם באופן ספונטני במהלך קריאת האנרגיה שעשתה. נדהמת, התיישבה לחקור ולשחזר את מה שעשתה בשני הטיפולים האחרונים האלה. ביחד עם פיזיקאי שברשותו מכשיר שמודד את גלי המוח, גילתה וויאנה שבמהלך עבודתה, עובר גל המוח שלה בצורה אוטומטית לשדר בגל תטא. בעקבות כך, קראה לשיטה החדשה אותה פיתחה, תטא הילינג. יש הכותבים את זה טתא הילינג. תדר תטא בגלי [...]

3 09, 2010

האם להקשיב ללב שלי זה אגואיזם או לא?

By |2020-06-14T14:39:29+00:00ספטמבר 3rd, 2010|העצמה אישית|26 Comments

אגואיזם - לא אצלי האם להקשיב ללב ולעשות את מה שאני רוצה נחשב אגואיזם? או במילים אחרות, איך לפעול מהאמת שלך בלי להרגיש אשמה.. אנחנו נולדים מחוברים באופן טבעי אל עצמנו ואל הרצונות שלנו. עם מודעות עצמית פשוטה כזו, טבעית, ללא תהיות וספקות בעצמנו. כילדים, אנחנו יודעים בדיוק מה נכון לנו, מה אנחנו רוצים ואנחנו רוצים את זה באותו הרגע. אנחנו סובבים סביב עצמנו וסביב האגו שלנו. ה"אני" שלנו. אפשר לקרוא לזה אגואיזם אבל זה המצב הטבעי איתו אנחנו מגיעים. ואף אחד לא שופט אותנו כילדים.. אבל כשאנחנו גדלים, התכונה הזו הופכת למעין קללה. לאט לאט "מאלפים" ו"מחנכים" אותנו לוותר על עצמנו, להתחשב באחרים, להיעזר בסבלנות וכל הדברים שחשובים לנו מאוד כדי להצליח להשתלב בחברה ובמשפחה אלינו הגענו. לאט לאט אנו נעשים מודעים לכך שיש עוד אנשים בסביבה. אבל, אף אחד לא מלמד אותנו [...]

עבור למעלה