העצמה אישית

העצמה אישית היא עוד מושג מופשט וכללי כזה שאנחנו לא בטוחות שאנחנו מבינות
תכל’ס מה הוא אומר. רובנו מרגישות מועצמות. רובנו עשינו דרך משמעותית בחיים,
מימשנו והגשמנו את הדברים שרצינו אז מה הסיפור עם העצמה אישית?
למה בכלל צריך להמשיך ולהתעסק בזה?
מה זה בכלל אומר העצמה אישית?
אני רואה את המושג המופשט והכללי הזה כמשהו שמלווה אותנו לכל אורך החיים
ובכל שלב הוא אומר לנו משהו אחר. 
בכל שלב ההעצמה מביאה דגש אחר. זה לא משהו קבוע וסטטי אלא משתנה עם הגיל.

אחרי גיל 40 ולפעמים זה קורה לנו רק אחרי גיל 50 כי לכל אחת יש את הקצב שלה,
הנושא של העצמה תופס כיוון אחר וממקום של ‘לדחוף’, ‘להשיג’, ‘להגשים ולממש’,
‘לכבוש יעדים’ ועוד מאפיינים של החצי הראשון של החיים שבהם אנחנו באנרגיה
גברית יותר כדי לבנות את החיים שלנו ולקחת אותם למקום טוב, פתאום מגיע
צורך אחר והעצמה אישית אז בשבילנו הופכת להיות סיפור לגמרי אחר.
אז אנחנו מבינות שהעוצמה שלי אמורה לבוא לידי ביטוי דווקא באנרגיה נשית ורכה
יותר, פנימיות יותר. העצמה אישית באמצע השני של החיים היא משהו אחר
שהעוצמה הזו היא פנימית יותר.
קשורה יותר למערכת היחסים שלי עם עצמי, ליכולת שלי לקבל ולאהוב
את עצמי ללא תנאים, בדיוק כמו שאני בלי הצורך התמידי שהיה לי פעם לשנות ולתקן.

10 05, 2018

מה היא העצמה נשית בעולם העסקים?

By |2018-12-29T13:12:51+00:00מאי 10th, 2018|בלוג, העצמה אישית|0 תגובות

העצמה נשית בעסקים זה לא מה שחשבת איזה קשר יש בין אנרגיה לבין העולם העסקי? מה היא אנרגיה עסקית לפי התפיסה הרווחת? מה הוא סוד העוצמה הנשית שאפשר ליישם גם בעסק? ממה כדאי להימנע כדי לפעול נכון בעסק לאורך זמן? הוזמנתי לשיחה על ידי יעל גתי מנהלת הקבוצה תמיכה נשית לקידום העסק במדיה החברתית https://youtu.be/AmlbLA7lV1s הפיזיקה הקוונטית מוכיחה שכל חומר והכל למעשה הוא אנרגיה ושחומר משתנה מתחת למבט שלנו ולתודעה שלנו. כך שגם העסק שלנו הוא אנרגיה. מאחר ורובנו מנהלות עסקים קטנים של אישה אחת, אז בוודאי שהעסק הוא אנחנו ואנחנו העסק ולא ניתן להפריד ביניהם. האנרגיה הפנימית שאיתה אנחנו מתנהלות משפיעה על האנרגיה שבה יתנהל העסק שלנו ועל התוצאות אליהן אנחנו מגיעות וגם על הנראות שלנו במדיה הדיגיטלית וברשתות החברתיות. האנרגיה עוברת דרך המילים שאת בוחרת, התגובות שאת מגיבה, התמונות שאת מעלה, אנרגיה [...]

המשך בקריאה
27 09, 2017

סליחה עצמית

By |2020-09-15T12:52:18+00:00ספטמבר 27th, 2017|העצמה אישית|4 Comments

סליחה עצמית - זה נשמע משהו טריוויאלי אבל מסתבר שלהרבה מאיתנו זה די קשה לעשות (בהמשך, למטה למטה בעמוד, ראיון שלי בתכנית "יוצאת לאור" עם מור לרמן בנושא הזה של סליחה עצמית. זה קצר, רק 7 דקות אבל מאוד מדויק, אז תגללי למטה כדי לשמוע את הראיון) לצערנו הרב, איכשהו אנחנו הנשים תוכנתנו להיות מלאות ביקורת עצמית ואלופות בשיפוטיות פנימית כלפי עצמנו. משהו בחברה שאנחנו גדלות בה, בציפיות הגבוהות שיש לנו מעצמנו ולחברה מאיתנו, זורק אותנו באוטומט, לבקר ולשפוט את עצמנו עוד לפני ששמנו לב. באופן די הזוי, במקום לאהוב את עצמנו, אנחנו נמצאות בחוויה של השופטות הכי קשות של עצמנו. עד כדי כך שלפעמים (ואולי לרוב) אפילו יותר קל לנו לסלוח לאחרים מאשר לעצמנו. למה כל כך קשה לנו לסלוח לעצמנו? בשידור לייב מיוחד שערכתי בקהילה שלי בפייסבוק (אם את עוד לא חלק [...]

המשך בקריאה
4 06, 2017

קבלה עצמית כמפתח לאושר אמיתי

By |2021-05-19T05:47:27+00:00יוני 4th, 2017|בלוג, העצמה אישית|4 Comments

קבלה עצמית איך היא משפיעה על האושר שלנו? מחקרים מראים שליכולת שלנו לקבל את עצמנו ללא תנאים יש קשר ישיר לאושר שלנו. אבל בואי רגע נוודא שאנחנו מדברות על אותו הדבר כשאנחנו אומרות קבלה עצמית. כפי שאני מבינה, קבלה עצמית היא היכולת שלנו לאהוב את עצמנו בדיוק כמו שאנחנו, עם כל הצדדים הטובים והפחות טובים, עם המגרעות, החסרונות והכישלונות, מבלי להרגיש שאנחנו צריכות 'לתקן' את עצמנו, להשתנות, מבלי להרגיש שמשהו חסר או פגום בנו. זאת היכולת הפשוטה והטבעית שלנו לאהוב ולקבל את עצמנו בצורה טוטאלית ועמוקה אמיתית ויציבה. בדרך כזו, שאינה משתנה לאור הנסיבות החיצוניות שקורות סביבנו. הרבה מאיתנו מרגישות שרק אם הן ירדו עוד כמה קילו, רק אם הן ירוויחו עוד כמה שקלים או יסגרו את המינוס, רק אם הן יכירו את בן/בת הזוג המיוחלים שלהם רק אז הן יוכלו לקבל ולאהוב את [...]

המשך בקריאה
21 03, 2017

איך לאהוב את עצמך

By |2021-04-29T15:15:50+00:00מרץ 21st, 2017|אהבה עצמית, בלוג, העצמה אישית|2 Comments

לאהוב את עצמך יכול להיות לפעמים מאתגר אם גם את כמו רוב הנשים שמגיעות אלי לקליניקה, שאני מכירה ומלווה כבר מעל ל 20 שנה, אז גם את בטח מוצאת את עצמך מבקרת את עצמך די הרבה. וכך קורה שהחוויה הכי טבעית ובסיסית של לאהוב את עצמך שכשאת תינוקת ממלאת אותך בצורה פשוטה ונוכחת ויציבה, וכשאת ילדה, עוד לפני ש'התקלקלת' את פשוט יודעת לעשות אותה, הופכת להיות כל כך קשה ככל שהביקורת הזו הולכת וגדלה. איכשהו לאורך החיים אנחנו הופכות להיות קשות עם עצמנו, ביקורת ושיפוט עצמי נכנסים וחודרים לתוכנו. האוטומט שלנו הופך להיות כזה של ביקורת עצמית. אנחנו 'יורדות על עצמנו' ומרגישות שאנחנו לא מספיק: לא מספיק חכמות, יפות, רזות, שוות שאין לנו מספיק: כסף, זמן, מוטיבציה אף פעם לא לימדו אותנו איך באמת לאהוב את עצמנו ולהיפך, אמרו לנו שאם נאהב את עצמנו, [...]

המשך בקריאה
8 03, 2017

העצמת נשים – איך להתחבר לאנרגיה הנשית?

By |2019-01-13T07:27:42+00:00מרץ 8th, 2017|בלוג, העצמה אישית|0 תגובות

העצמת נשים - והעצמת האנרגיה הנשית זה הדבר שלי כבר קרוב ל 20 שנה אז היום בשבילי זאת חגיגה! יום האישה הבינלאומי! תירוץ נפלא להתחבר ביחד כנשים ולהעצים אחת את השנייה שידור חי מיוחד לכבוד יום האישה הבינלאומי 2017 אז מה היה לנו בשידור? למה בכלל חשוב או כדאי לחגוג את הנשיות? כמה תובנות אישיות שלי לגבי הנשיות בעולם לאורך ההיסטוריה מהי האנרגיה הנשית ומה קרה לה לאורך השנים איזה תכונות נשיות אנחנו רוצות לחזק ולטפח ולמה זה חשוב מה קורה לנו כשאנחנו שוכחות או מנותקות מהאנרגיה הנשית שלנו מה שונה כשאנחנו פועלות מתוך החיבור לאנרגיה הנשית עבודה אנרגטית משולבת במדיטציה נעימה ורכה שתחבר אותנו בחזרה למהויות ולאיכויות הנשיות שבתוכנו ובלי קשר - המלצה חמה: פני לך כחצי שעה וצפי באישה הנהדרת הזו! הרצאה של Kaouthar Darmoni אישה תוניסאית חוקרת מגדר הרצאה חובה!! כתבי לי כאן [...]

המשך בקריאה
13 02, 2017

אינטואיציה איך לחדד אותה ולהקשיב לה

By |2020-07-13T04:42:48+00:00פברואר 13th, 2017|העצמה אישית|תגובה 1

אינטואיציה - איך להקשיב לה, לפתח אותה, לחדד אותה ולסמוך עליה? אינטואיציה היא משהו מולד שיש לכולנו ובייחוד לנו כנשים יש אינטואיציה נשית.  זה בדי.אן.איי שלנו, זה בילד אין, כל אחת מאיתנו נולדה עם זה ואנחנו לא יכולות בלי זה. לצערנו, הרבה מאיתנו לא מחוברות לאינטואיציה הנשית הזו שלנו. אנחנו טועות וחושבות שרק לחלק מאיתנו יש אינטואיציה חזקה וטובה, רק ליחידות סגולה, שנולדו עם כוחות. רק למתקשרות, או לרואי נסתרות או למדיומים. אבל למעשה, לכולנו יש אינטואיציה מפותחת שאנחנו מגיעות איתה ובייחוד לנו הנשים. אנחנו יודעות. יודעות בבטן. מרגישות. אינטואיציה - למה קשה לנו לסמוך עליה? הבעיה היא, שהתרחקנו ממנה ואיבדנו אותה וגם אם אנחנו יודעות, את התשובה עמוק בתוכנו, לא תמיד אנחנו מסכימות לכבד ולסמוך על זה. הרבה פעמים אנחנו לא מקשיבות לאינטואיציה הזו ודוחקות אותה לפינה רחוקה, כי לימדו אותנו להישען על [...]

המשך בקריאה
8 10, 2016

סליחה, אבל האם סליחה באמת חשובה?

By |2019-10-01T12:31:20+00:00אוקטובר 8th, 2016|בלוג, העצמה אישית, מודעות עצמית|6 Comments

סליחה, באמת סליחה! סליחה שאני מעיזה לשאול אבל האם סליחה באמת חשובה? בכל התורות הרוחניות מדברים על סליחה אבל האם סליחה באמת כל כך חשובה להתפתחות הרוחנית שלנו? לשלווה הפנימית שלנו? האנטומיה של כעסים וסליחה בגלגולה של אישה מגיל הגן הצעיר מאוד מלמדים אותנו לא לריב, לשמור על ההרמוניה, לוותר ולחלוק, להתחשב בשני, לתת מעצמנו להיות נדיבות ועוד ערכים מקסימים כאלה וזה חשוב, אני לא אומרת שלא. זה באמת חשוב אבל... עם השנים גדלנו וגילינו שבדרך, קצת הפכנו ל"סמרטוט רצפה" ושבגלל החינוך הזה, אנחנו מוותרות על עצמנו יותר מדי, מתקפלות גם כשלא צריך באמת, מרגישות חסרות בטחון, שמות את טובת אחרים לפנינו, לפעמים לוקחות החלטות שגויות שבכלל לא מתאימות לנו, רק כדי לשמור על ההרמוניה ועל השקט ועל יחסים מאוזנים עם הקרובים אלינו. כן, לחינוך עם הערכים היפים והחשובים האלה לפעמים יש מחיר ואנחנו [...]

המשך בקריאה
29 05, 2016

להעיז לחיות באמת את הגדולה שלך!

By |2021-01-20T14:49:46+00:00מאי 29th, 2016|בלוג, העצמה אישית|0 תגובות

להעיז לזרוח ולזהור את השמש שאת! מה יאפשר לך להעיז לזרוח את היופי הפנימי שלך החוצה בלי שום עכבות? מה יעזור לך להעיז לבטא את הייחודיות שלך בעולם בלי שום חששות וספקות? איך תוכלי לבטא את עצמך לגמרי ולחיות בשיא גדולתך? ולהיות הגרסה הכי טובה של עצמך? אני עובדת עם נשים מעל ל 20 שנה ורואה שדבר אחד חוזר שוב ושוב בין כל הנשים המקסימות והמהממות שאני עובדת איתן וזה הקושי להעיז לבטא את עצמן ולזרוח את האור שלהן, בפשטות, ככה, כמו שהן. אני רואה שהרבה מאתנו הנשים מקטינות את עצמנו, מטילות בעצמנו ספק, מבקרות את עצמנו ובעיקר כואבות את הקושי שלנו לצאת החוצה עם הכישרונות שלנו ועם המתנות שלנו לעולם כמו שאנחנו יודעות שאנחנו יכולות וכמו שהיינו רוצות. למה כל כך קשה לנו להעיז לזרוח את האור ואת הייחוד והיופי שלנו כמו השמש? השמש [...]

המשך בקריאה
23 02, 2016

נשים חזקות – איך להיות כאלה?

By |2023-12-31T12:03:48+00:00פברואר 23rd, 2016|בלוג, העצמה אישית, פוסטים נבחרים|2 Comments

נשים חזקות - למה כדאי לנו לחזור להיות כאלה? בעולם הקדום העריצו נשים חזקות. נשים חזקות היו לגמרי מחוברות לעוצמות שלהם והעבירו מדור לדור את הידע העתיק והסודי על הכוחות הטמונים בנשיות. אנחנו יכולות לראות תכונות של אישה חזקה או כוחות של נשים חזקות ככוללות בין היתר גם: את היכולות לקרוא ולפרש חלומות, את השליטה העמוקה באינטואיציות, את היכולת לתקשר עם כוחות הטבע ולעבוד יחד איתם או לשלוט בהם, את האפשרות לברך או לקלל ולהפעיל את זה על אנשים, חיבור חזק לטבע, לאמא אדמה, יכולת ניבוי וראיית העתיד, שליטה בצמחים ובחיות ועוד ועוד (מי שלא קראה את האוהל האדום ממליצה בחום לקרוא, ספר נהדר!) תכל'ס נשים חזקות היינו תמיד. כנשים תמיד היינו עמוד התווך של הבית ושל הקהילה. תמיד היינו: המשענת, המרכז, הזרז לשינוי, היוצרות את החיים, היודעות את האמת לא רק על עצמנו ועל הקרובים [...]

המשך בקריאה
2 02, 2016

ריפוי חוויה פנימית של דחויה

By |2022-08-30T05:34:55+00:00פברואר 2nd, 2016|העצמה אישית, סיפורים אישיים עלי|2 Comments

מכירה את התחושה העמוקה הזו של דחויה מהילדות? אתמול בבוקר התעוררתי מחלום חזק מאוד שבו הייתי שוב ילדה ובחלום חוויתי שוב חוויה של "אני דחויה". בתכל'ס כמו הרבה מאיתנו, למרות העובדה שגדלתי במשפחה מקסימה ומתפקדת לגמרי, אף אחד למעשה לא באמת היה שם בשבילי, אף אחד לא באמת ראה אותי או הקשיב לי ובטח ובטח לא לצרכים שלי, אבל גם לא למילה שלי ולא לעצות שלי. ולא באשמתם פשוט כי הם לא ידעו איך כי אף פעם לא היו שם בשבילם בצורה הזו ובנוסף הייתי הכי קטנה אז מי "סופר" את הקטנים? קמתי בבוקר עם תחושה חזקה של דחויה מהחלום. תחושה כזאת של "למה הבאתם אותי לעולם"? אני מיותרת עבורכם. אני כלום, אני אפס, אף אחד לא רואה אותי. זה הפתיע אותי שזה עולה שוב כי כבר עברו שנים מאז שריפאתי את הילדה הפנימית [...]

המשך בקריאה
דילוג לתוכן
עבור למעלה