העצמה אישית

התמודדות עם כעס - איך עושים את זה בריא? ככה שמצד אחד לא נדחיק אותו וכן נוכל לתת לו ביטוי אבל מצד שני לא נאפשר לו להשתלט עלינו ולחבל לנו בחיים? כעסים פנימיים או כעס מודחק, יכולים לפעמים להציף אותנו ואם אנחנו לא יודעות איך להתמודד עם כעס בצורה נכונה, הוא יכול להרוס ולחרב לנו גם מערכות יחסים וגם לחבל בתוצאות ובמטרות שאנחנו רוצות להגשים. התמודדות עם כעס בצורה נכונה הוא משהו שלצערנו לא לימדו אותנו בבית וגם לא בבית הספר. אז איך אפשר להתמודד עם כעס בצורה נכונה ובריאה? זה מה שנגלה כאן היום. אבל אולי כדאי שנתחיל דווקא מלענות על כמה שאלות חשובות כמו מה בדיוק קורה לנו בגוף בזמן כעס, האם יש צד חיובי לכעס? למה כל כך חשוב לנו לאפשר להרגיש ולבטא את הכעס? ומהי הסיבה שממש, אבל ממש לא מומלץ [...]

העצמה אישית היא מושג כל כך כללי ומופשט בואי ננסה להוריד אותו לקרקע, לפרקטי, להבין מהי העצמה אישית ולקבל כמה טיפים להעצמה אישית פשוטים וישימים העצמה אישית תאפשר לנו להתקדם לעבר המטרות שלנו, ולא משנה מה הן בין אם חסרה לנו זוגיות או שאנחנו רוצות לשפר את הקיימת, אם אנחנו רוצות להרוויח יותר כסף או לשפר את הבריאות, להקים עסק חדש, לעשות הסבה מקצועית או כל דבר אחר. איך העצמה עושה את זה? אולי קודם כל נבין בכלל מהי העצמה אישית? ולכמה חלקים היא מתחלקת? לאורך השנים מצאתי כמה רמות העצמה אישית לנשים שאני יכולה לסווג, קבלי 4 רמות של העצמה אישית: העצמה אישית פיזית העצמה אישית מאפשרת לנו לחזק את הגוף הפיזי. הגוף הוא המקדש שלנו. הוא הכלי שמאפשר לנו לנוע בעולם ולהגשים ולממש את עצמנו. אנחנו צריכים גוף פיזי חזק ומקורקע, כזה [...]

תטא הילינג היא שיטה יחסית חדשה ששייכת לטכניקות העידן החדש, שפותחה על ידי הילרית אמריקאית ששמה וויאנה סטייבל. וויאנה היא תזונאית ונטורופתית. היא עוסקת בעבודה אנרגטית בהילינג ובקריאות אנרגיה אינטואיטיביות מגיל צעיר. בשנת 1995 חלתה וויאנה במחלה חשוכת מרפא והרופאים לא נתנו לה כול תקווה. וויאנה פנתה לכול סוגי הטיפולים האלטרנטיביים, אך ללא הועיל. במקביל, כאשר המשיכה את עבודתה כקוראת אנרגיה עבור חברים, משפחה ולקוחות, "במקרה" (כמובן שאין יד המקרה בדבר...) הצליחה וויאנה לרפא שני אנשים לחלוטין ממחלתם באופן ספונטני במהלך קריאת האנרגיה שעשתה. נדהמת, התיישבה לחקור ולשחזר את מה שעשתה בשני הטיפולים האחרונים האלה. ביחד עם פיזיקאי שברשותו מכשיר שמודד את גלי המוח, גילתה וויאנה שבמהלך עבודתה, עובר גל המוח שלה בצורה אוטומטית לשדר בגל תטא. בעקבות כך, קראה לשיטה החדשה אותה פיתחה, תטא הילינג. יש הכותבים את זה טתא הילינג. תדר תטא בגלי [...]

אגואיזם - לא אצלי האם להקשיב ללב ולעשות את מה שאני רוצה נחשב אגואיזם? או במילים אחרות, איך לפעול מהאמת שלך בלי להרגיש אשמה.. אנחנו נולדים מחוברים באופן טבעי אל עצמנו ואל הרצונות שלנו. עם מודעות עצמית פשוטה כזו, טבעית, ללא תהיות וספקות בעצמנו. כילדים, אנחנו יודעים בדיוק מה נכון לנו, מה אנחנו רוצים ואנחנו רוצים את זה באותו הרגע. אנחנו סובבים סביב עצמנו וסביב האגו שלנו. ה"אני" שלנו. אפשר לקרוא לזה אגואיזם אבל זה המצב הטבעי איתו אנחנו מגיעים. ואף אחד לא שופט אותנו כילדים.. אבל כשאנחנו גדלים, התכונה הזו הופכת למעין קללה. לאט לאט "מאלפים" ו"מחנכים" אותנו לוותר על עצמנו, להתחשב באחרים, להיעזר בסבלנות וכל הדברים שחשובים לנו מאוד כדי להצליח להשתלב בחברה ובמשפחה אלינו הגענו. לאט לאט אנו נעשים מודעים לכך שיש עוד אנשים בסביבה. אבל, אף אחד לא מלמד אותנו [...]