פסימיות דיכאון

כולנו רוצות להיות מאוזנות ויציבות. אנחנו משתוקקות להרגיש שקט ושלווה. מה יכול לעזור לנו לעשות את זה ולשמור על זה לאורך זמן? אחד הדברים שעוזרים לנו לשמור על שקט ושלווה זה חשיבה חיובית. הרבה דובר על חשיבה חיובית ועל החשיבות שלה ואנחנו בדרך כלל גם יודעות לעשות את זה בכל מיני רבדים אבל יש רובד אחד, סמוי מן העין שאנחנו לא יודעות שהוא קיים ולכן לא מתייחסות אליו כמעט בכלל וזה רובד שנקרא תדר אנרגטי. תדר אנרגטי מה זה בכלל? הגוף שלנו לא נגמר רק בפיזי ובגבול שאנחנו רואות בעין, אלא ממשיך לרוחב של לפחות עוד 4 מטר מכל הצדדים במעין מבנה דמוי ביצה שמתקשר עם הסביבה כל הזמן. משדר החוצה אינפורמציה וקולט פנימה מידע. את המבנה הזה כמובן אנחנו לא רואים בעין הרגילה (יש מכשירים שמצלמים וקולטים את זה) ולמבנה הזה קוראים הילה [...]

מה זה פסימיות? אני מאמינה שאני לא צריכה לספר לך מה זה פסימיות ואיך כשאת מרגישה פסימית או נמצאת ליד אדם פסימי, הפסימיות הזאת כאילו "מדבקת" ומשפיעה על כל תחום ועל כל פיסה טובה במצב הרוח שלך. זה כאילו פתאום משתלטת עלייך מרה שחורה ואת רואה את הכול דרך משקפיים שליליות, אפורות שמיד מורידות אותך. אוטומטית זה מוביל אותך לסוג של דאון כזה, מעין אפאטיות ודכדוך. את כל זה את בטח יודעת, כי את כבר מכירה את הדינאמיקה הזאת של פסימיות ואיך היא עובדת. אבל בכל זאת כמה מילים על פסימיות ומה הם המאפיינים העיקריים שלה? אז קודם כל זה אומר לצפות לרע מכל הן מאנשים והן ממצבים. לעשות מעין "ניבוי עתיד" שלילי כזה בלי כל קשר לנסיבות האובייקטיביות. לרוב פסימיות זו גם בחירה לא מודעת לראות את חצי הכוס הריקה ולהתעלם מחצי הכוס [...]

מחשבות שליליות מה עלול להיות מסוכן בהן? מחקרים מראים שהדרך שבה אנחנו חושבים משפיעה על הרגשות שלנו ואלה בתורם משפיעים על מערכת החיסון שלנו ועל הבריאות. כשעובר עלינו רגשית משהו שלילי וקשה, באופן טבעי תהייה לנו פחות מוטיבציה לטפל בעצמנו ולדאוג לבריאות שלנו. יהיה לנו פחות דרייב לעשות ספורט, לאכול בריא, אנחנו נזדקק ליותר הסחות דעת כדי לא להרגיש את הרגשות השליליים ואז אולי ננסה למלא את ה"בור" בכל מיני סוגים של התמכרויות כמו אכילת יתר, עישון, אלכוהול, סמים, קניות ועוד.. אז כל השרשרת מתחילה מחשיבה פסימית וממחשבות שליליות ואם לא נעצור אותה באופן מודע והחלטי, היא תמשיך ותיצור לופ אינסופי של שליליות בחיים שלנו. מחקרים מראים שאנשים פסימיים ושליליים נוטים יותר לחלות במחלות לב, לחץ דם, סוכרת, כולסטרול גבוה, נטייה לדיכאונות והשמנת יתר. מחקרים מראים שצחוק ושמחה מחזקים את המערכת החיסונית ויפרישו חומרים [...]

יציאה מפסימיות איך עושים את זה? מה הבעיה הכי גדולה של הפסימיים? לא, זאת לא הפסימיות! איך יוצאים מפסימיות, והאם את באמת פסימית? יציאה מפסימיות בכמה צעדים פשוטים: אבחון עצמי - האם אנחנו בוחרים לראות קודם כל את הרע מכל ואת הצד השלילי ואת חצי הכוס הריקה ולהתעלם מהיתר? האם יש תחושה של פסיביות ותבוסה? איך אתם מתנהלים מול מכשול או אתגר? האם באוטומט רואים קודם כל את השלילי? לבחור ולרצות לצאת מפסימיות - זה יקח זמן וזה תהליך אבל זה רק עניין של תרגול והתמדה רוצה לקרוא עוד על התפתחות אישית ועל מודעות עצמית? איך לדעת אם את באמת בעלת מודעות עצמית? מה היא הסכנה בהתפתחות אישית? התפתחות אישית אצל נשים מה שונה? עד כמה את שלמה שלווה ושמחה? בחני את עצמך וקבלי אבחון מדויק של הסדר האנרגטי הפנימי [...]