איך לעשות שינוי פנימי כדי להיות סטייליסטית של עצמך? הלבוש שלנו מקרין על איך שאנחנו מרגישות בפנים. אם אנחנו לבושות טוב, יפה ונוח והולם אותנו, הביטחון העצמי שלנו משתפר וכל התחושה הפנימית שלנו משתפרת. איזה צבעים של בגדים יש לך בארון? הצבעים האלה מקרינים על האישיות שלך ועל מצב הרוח שלך. האם את מתלבשת רחב וגדול כדי להסתיר את [...]
על כוחה של נחישות איך לגייס נחישות והתמדה? האם ומתי זה באמת כל כך חשוב? לאורך השנים הרבות (מעל ל 20 ) שאני עובדת עם נשים בתהליכי מודעות בהתפתחות אישית ובטיפול רגשי, לפעמים נראה לי שאפשר לחלק אותן בצורה גסה לשני סוגים: יש את הנשים שמוותרות מהר מאוד כשהדברים לא זורמים להן כמו שהן רצו או דמיינו, נכנסות לסוג [...]
מצבי רוח משתנים איך מתמודדים? בואי נדבר על זה רגע? כי זה משהו שיכול ממש להטריף ולהטריד אותנו וגם את הקרובים אלינו וזה לא תמיד נעים :) אז נתחיל בזה, שכמו שאני רואה את זה, תנודות במצבי רוח ומצבי רוח משתנים אצל נשים זה משהו טבעי. בואי נכיר בזה. אנחנו מושפעות מהמחזוריות החודשית שלנו וההורמונים תכל'ס מנהלים אותנו לאורך [...]
איך לעבור ארוחת חג בשלום ולשמור על יחסים במשפחה? אחד האתגרים שלנו הוא להישאר במרכז שלנו, ובאיזון שלנו בתוך המשפחה הקרובה שלנו. וארוחת חג היא אחד המקומות שבהם אנחנו לרוב "נתקעים". ארוחת חג, תמיד מאתגרת אותנו כי כל המשפחה מגיעה גם לפעמים אנשים שלא פגשתי בחודשים האחרונים, כולם רוצים להתעדכן, שואלים שאלות פרטיות אינטימיות ולפעמים שאלות כאלה שגורמות לי [...]
מהי אמונה עצמית אמיתית? כשאנשים אומרים "תאמיני בעצמך", זה נשמע פשוט. אבל בפועל, רובנו לא באמת יודעות איך עושים את זה. אמונה עצמית זה לאוו דווקא תחושה של ביטחון מושלם וגם לא היעדר פחד. היא גם לא מחשבה חיובית בלבד. פרופ' אלברט בנדורה מאוניברסיטת סטנפורד, הוא מבכירי הפסיכולוגים בעולם ואחד החוקרים המשפיעים ביותר בתחום. הוא מגדיר אמונה עצמית [...]
לפעמים מחלה היא התמרה אנרגטית!! זוכרים ששבוע שעבר התחיל אצלי צינון קל? מי שלא ראה את הסרטון שבו אני מספרת על הצינון שלי ועל הקשבה לגוף, מוזמן להיכנס לכאן אני חשבתי שהקשבה לגוף, הורדת עומס ומתח ומנוחה יספיקו. נכון שגם אתם חשבתם כך? אז זהו שלא!! זה רק הלך והחמיר והחמיר, ואני כל הזמן שומעת מסרים מגבוה – לכי [...]
