דכאון

האם אפשר וכדאי להתמודד עם דיכאון ללא תרופות? נתחיל מזה שאני לא נגד תרופות. בואי נשים את זה מיד כאן, על השולחן, אני חושבת שתרופות הן המצאה מעולה ושיש זמנים שחשוב מאוד להיעזר בהם. בקליניקה שלי, אני עובדת עם המון נשים שהן מטופלות בתרופות נוגדות דיכאון והרבה פעמים זה מאפשר לטיפול הרגשי שאנחנו עושות להעמיק ולהשתרש. כשאנחנו במצב של דיכאון, מאוד קשה לנו לעשות עבודה פנימית , כוחות הנפש שלנו דלים והטיפול כולו מתאמץ ומתעסק עם להרים מהרצפה, להחזיר איזשהו שביב של תקווה, ואז קצת קשה בפועל להתקדם ולהעמיק את התובנות ולעשות פריצות דרך. ואחרי שאמרתי את זה ושמנו את זה ככה על השולחן, אני גם אגיד שלא חסרים מקרים שמגיעים אלי לקליניקה של נשים שמטופלות בתרופות נוגדות דיכאון או חרדה, והתרופות האלה לא מצליחות לאזן אותן או שהתרופות עושות להן תופעות לוואי מאוד [...]

דכדוך - מה עושים איתו? כל אחת מרגישה דכדוך מידי פעם, זה ברור וזה טבעי השאלה היא עד כמה הדכדוך הזה נוכח ומפריע לנו בחיי היום יום, איך להתמודד איתו בצורה נכונה כך שהוא לא יהפוך למצב קבוע, או אפילו לחמור יותר ויהפוך לדיכאון ואיך לגלות מה הוא מסתיר מתחתיו שזאת בעיני השאלה הכי חשובה (אליה אתייחס בהמשך) אז למה בדיוק אנחנו מתכוונות כשאנחנו מדברות על דכדוך? דכדוך, או בשפה המקצועית דיסתמיה, הוא מצב שבו הכול תכל'ס בחיים שלנו בסדר, אבל התחושה הפנימית שמלווה אותנו, היא של חוסר חשק, מעין אפאטיה. אין התלהבות, הכול מרגיש שטוח, קצת חסר טעם, איבדנו את השמחה, את התשוקה, את הדרייב. כל יום מרגיש כמו דומה לשני, יש לנו מעין תחושת עצב פנימי קבועה כזו אבל זה לא עצב שבאמת יוצא, או בא לידי ביטוי ואנחנו לא באמת מרגישות [...]