איך לגשר על תחושת ריקנות ולהרגיש סיפוק בחיים
בלי קשר וללא תלות באף גורם חיצוני
גם כשהכול מסביב משתנה ולפעמים מתפרק

איבדת את שמחת החיים? את מרגישה תחושת ריקנות, עייפות נפשית ואדישות?
החיים שלך כמו שהם היום לא מספיק מרגשים, לא מספיק מעניינים, לא ממלאים אותך באמת?

זה לא סתם קורה לך. זה שלב טבעי שמגיע בתקופה של אמצע החיים.
נכון, זה יכול לקרות בכל גיל, אבל כבר מגיל 40 מתחיל תהליך פנימי טבעי והדרגתי מאוד,
שבו את מתחילה להרגיש שמה שהיה פעם מאוד משמעותי כבר לא מספיק ולא מספק. כאילו איבד מהטעם שלו
וזה הולך ומתעצם אפילו עוד יותר ככל שאת מתקרבת לגיל 50. זאת קריאת התעוררות.

תחושת ריקנות
תחושת ריקנות

פתאום את מגלה שכל החיים עשית את מה ש’צריך’ במקום את מה שאת באמת צריכה,
את מה שציפו ממך לעשות, במקום את מה שאת באמת רוצה.
את מבינה שתמיד דאגת יותר לשלומם של אחרים וקצת פחות לשלמות שלך,
שבעיקר היה לך חשוב לרצות אחרים וקצת פחות את עצמך,
איכשהו מצאת את עצמך הולכת בתלם, עם הזרם ועכשיו זה כבר לא עובד לך יותר,
זה כבר לא מספק, לא מרגש וכבר לא מרגיש משמעותי

בלי לשים לב, התרחקת מעצמך. איך לא תרגישי לפעמים מבולבלת, אבודה?
הגיוני שתרגישי תחושת ריקנות, עייפות נפשית וחוסר חשק, לא?

לא סתם איבדת את שמחת החיים שהייתה לך פעם, הגיע הזמן להעיר ולהאיר
חלקים שלמים בתוכך ששכחת שהם שם והם מחכים לך שתחזרי אליהם.

קורס המגדלור הפנימי

מגוון רחב של כלים ושיטות פרקטיות ויעילות
להחזיר לעצמך את חווית השלווה, הסיפוק ואת שמחת החיים

מה זה המגדלור הפנימי ולמה ממש חשוב שתדליקי את האור שלו?
בתוכך יש מגדלור פנימי שיודע להאיר ולהעיר את הכוחות, את היכולות ואת מאגר החוכמה והידע העצום שיש לך.
זה סוג של אוצר חבוי שמיד היה שם אבל לא שמת לב אליו או שכחת ממנו.
כשאת מתרחקת מהמגדלור שלך, את מתנתקת מעצמך ונשארת ללא כיוון וללא הכוונה, מבולבלת, אבודה,
מרגישה חסרת כוחות ומחפשת תשובות, אישורים וחיזוקים בחוץ. זו הסיבה לכך שאת מרגישה תחושת ריקנות,
חוסר משמעות, חוסר ערך, חוסר סיפוק, עייפות נפשית ואדישות.
כשתדליקי את האור במגדלור הפנימי, תהיי מחוברת למקורות העוצמה והכוח הפנימיים שלך
ותוכלי להיות שלווה, שלמה ושמחה בלי קשר להצלחות
ובלי תלות בשום גורם חיצוני. אנחנו הולכות למלא את החוסר במשאבים שכבר יש לך

 הצטרפי אלי למסע פנימי של גילוי מחדש והיזכרות במי שאת באמת
במה שאת באמת רוצה ובמה שאת באמת צריכה כדי להרגיש שלמה שלווה ושמחה כבר עכשיו
בצורה שמותאמת לשלב הזה של החיים, בלי להרוס את כל מה שכבר בנית

 

תחושת ריקנות

אם גם את

  • סובלת מחוסר שקט, מחשבות טורדניות, ביקורת עצמית קשה ונוקבת
    ואת רוצה ללמוד איך להגיע לשקט המיוחל שאת כל כך מחכה לו, לאהוב ולקבל את עצמך כמו שאת באמת

  • מרגישה תחושת ריקנות, עייפות נפשית, חוסר סיפוק בחיים, חוסר משמעות ואדישות
    הכול מרגיש די שטוח, כאילו איבד מהטעם שלו, את מחפשת מה ימלא אותך, ומוכנה למצוא את החיבור לעצמך ולתחושת השלמות הפנימית שבתוכך

  • רגילה לשים את עצמך אחרונה בתור
    להתמקד באחרים במקום בעצמך, ואת מרגישה עייפות נפשית וחוסר חשק את מנסה להתעלם ולהמשיך כרגיל הלאה, אבל עמוק בפנים את מבינה שאת צריכה שינוי

בואי למסע פנימי אל המגדלור שבתוכך
להרגיש שלווה שלמה ולחדש את שמחת החיים 

תצטרפי אלינו

עשיתי את הקורס בתקופה מאוד מבולבלת בחיי. חיפשתי תשובות בחוץ כי הרגשתי שבתוכי יש כאוס, התחלתי לתהות אם יש דבר כזה קול פנימי. עכשיו בסוף הקורס אני מרגישה שיש לי את הכלים למצוא את התשובות בפנים. מאוד נהנתי מהעובדה שהקורס מוקלט ויכולתי לשוב ולשמוע קטעים שהייתי צריכה לחזק.

מאיה 

אחרי הקורס החיים שלי הפכו לשמחים יותר, מלאים יותר, גיליתי מי אני ומה התשוקה שלי, התחברתי לעצמי וליופי שלי, לכוח ולרכות שבי ביחד, זה מדהים. יש בי שלווה, רוגע, וביטחון, אני הרבה יותר ממוקדת, יותר שמחה, מוצאת את הטוב, מתמקדת בטוב, מחוברת לעצמי, בוטחת. קורס מצויין. צמחתי ממנו, עזר לי המון.

אופירה

כמה שווה לך להחזיר תחושת משמעות?
להחזיר שמחת חיים?

חשבתי הרבה על המחיר. אני יודעת שהשווי האמיתי של הקורס קרוב ל 1000 ש”ח ואפילו יותר
והתלבטתי בכמה למכור אותו, כי אין באמת עוד קורס כזה מקיף ועמוק שנותן לך
כל כך הרבה כלים מכל כך הרבה גישות ותורות וכולל תרגילים פרקטיים ויעילים
שמחזקים אותך ואת ההרגשה של שביעות רצון מהחיים בדרך פנימית ועמוקה
בלי קשר למה שקורה מחוץ אלייך.

החלטתי שבגלל שזו שליחות בשבילי ובגלל שחשוב לי מאוד שכל אחת
שרוצה תוכל להנות מהתכנים האלה, אני מאפשרת להצטרף לקורס
במחיר מוזל ממש כדי שהכסף לא יהווה חסם. 

הצטרפי עכשיו בעלות מוזלת

485

קורס המגדלור הפנימי מאפשר לך:

  • להיזכר בחוזקות, בכוחות, ביכולות ובמשאבים הפנימיים שלך (גם כאלה ששכחת מהם) כדי לחזק את תחושת הביטחון והערך העצמי שלך

  • לנטרל את הכוח ההרסני של המבקר הפנימי שמכבה את המגדלור שלך ומפריע לך לחיות בשלום עצמי פנימי, לקבל ולאהוב את עצמך ממש ובדיוק כמו שאת

  • לזהות ולשחרר התניות, אמונות מגבילות, דפוסים מעכבים והרגלים מזיקים שמפריעים לאור שלך לזרוח

  • לרענן ולחדש את תחושות התשוקה והמשמעות, למצוא ולדייק את מה שמזין, ממלא ומאיר אותך

  • לחזק ולהעמיק את הקבלה ואת האהבה עצמית שלך, לפתח חמלה עצמית ולהתייחס לעצמך ברכות המגיעה לך

  • לעורר את החלקים החזקים ולרפא פצעים ישנים

תחושת ריקנות

“הרבה פעמים אני מאבדת את הדרך ואת שוב ושוב מפגישה אותי עם עצמי, מחזירה אותי לנקודות החוזקה שבתוכי”

“התחברתי לתחושת חופש לבחור ולהגיד את האמת שלי ללא פחד, ביטחון ושחרור עצום להיות מה שאני גם אם זה לא לפי התפיסה הרווחת”

“הקורס ליווה אותי צעד אחר צעד. בסוף הקורס הרגשתי שיש בידי קצה של חוט ושהסבך נראה יותר פתיר. משהו בדרך הפשוטה והכול כך מדויקת ומסודרת שאת מעבירה את החומר כבש אותי ואני מרגישה שעכשיו אני מבינה את עצמי לעומק. אני שמחה שיש לי את האפשרות לשמוע את התכנים שוב ושוב וממש להטמיע אותם בחיי”

“נרשמתי לקורס בתקופה מאד קשה בחיים שלי ומיום ליום מרגישה שהאור והשמחה חוזרים למלא את חיי היום אני מרגישה בטוחה, נינוחה ורגועה, מקבלת את עצמי הרבה יותר”

מה את מקבלת בקורס?

שיעורים מלאים בידע

52 סרטונים המחולקים ל 6 שיעורים עם ידע רחב מגוון ועמוק על העולם הפנימי ועל החיבור שלך לעצמך מכל מיני גישות ותורות

כלים תודעתיים וגופניים

כלים חווייתיים ויעילים שיאפשרו לנקות עייפות נפשית, לשחרר אדישות, למלא תחושת ריקנות במשהו אחר, מדויק יותר

מדיטציות לאיזון

מגוון מדיטציות בדמיון מודרך ובתנועה שיחברו ויאזנו אותך. תוכלי לחוות ולבחור מביניהן את אלה שמדברות אלייך

אבחון עצמי

תרגילים שיעזרו לך לחקור ולגלות דברים מפתיעים ומרגשים על עצמך, על המהות הטבעית ועל האמת הפנימית שלך

תרגילי מיינדפולנס

תרגילי מיינדפולנס שמחברים אותך לגוף שלך, לשקט הפנימי ולמרכז שלך

ללמוד בקצב שלך

גישה מיידית לכל התכנים כדי שתוכלי להתקדם בקצב האישי שלך

ללא הגבלת זמן

הקורס פתוח עבורך לתמיד מכל מקום שאת נמצאת בו בעולם

במחיר של פחות מ 2 מפגשי טיפול
את מקבלת גישה לקורס מלא בתרגילים ובמדיטציות
שאת יכולה לצפות בו שוב ושוב לתמיד

בואי, הצטרפי אלי
טיפול רגשי | משבר גיל 40

מה נלמד ונתרגל ביחד בקורס?

~ פירוט השיעורים ~

להעיר ולהאיר את המגדלור הפנימי 
נגלה מהו המגדלור הפנימי, למה הוא כל כך חשוב בייחוד בתקופה של אמצע החיים ומה עלול להפריע לנו לזרוח את האור שלו. נראה איך ולמה המחשבות שלנו יכולות להוביל אותנו שוב ושוב להרגיש תחושת ריקנות, חוסר משמעות ואדישות ואיך הופכים את המחשבות האוטומטיות שלנו במקום למטרידות ומכבידות, לכאלה שדווקא יכולות לחולל בתוכנו יותר אור ולחבר אותנו למגדלור ונבין בדיוק איך להשתמש בחשיבה כדי להדליק את האור. נאיר ונעיר את האור הפנימי עם הקשבה ללב ולחוכמה האינטואטיבית הטבעית שלו ונראה איך אפשר לסמוך עליו למרות שתמיד חינכו אותנו שזה מסוכן ולא אמין 🙂 נתרגל כמה אפשרויות של מגוון מדיטציות שיאפשרו לנו עוד להעצים את השלווה, הסיפוק והשמחה.

איך לזהות, לשחרר ולהפסיק לשחזר התניות והתנהגויות שמעמעמות את האור במגדלור הפנימי שלך
נצלול לעומק הנושא של אמונות מגבילות ודפוסים מעכבים: איך מזהים אותם, איך הם בנויים, מה מחזיק אותם בתוכנו ולמה כל כך קשה לנו להשתחרר מהם? נגלה איך אפשר למרות האתגר, לשחרר אותם ולהטמיע במקומן אמונות חדשות טובות יותר, כאלה שמחזקות אותנו במקום אלה הישנות המעכבות

וויסות רגשי והגוף – איך לעבד ולהתמודד עם רגשות בצורה בריאה?
נעשה תהליך למיפוי הרגשות בגוף, נכיר דרכים שונות ומגוונות לוויסות רגשי דרך תנועה, וויסות רגשי דרך טכניקות של קרקוע וחיבור לאדמה, נגלה מה הם משאבים ואיך הם יכולים לאפשר לנו ויסות רגשי, נלמד איך להשתמש בגוף הפיזי שלנו כעוגן וכמשאב, נעבוד עם מוסיקה, צליל וקול כדי להתווסת רגשית, ונגלה איך להשתמש בכתיבה אינטואיטיבית כדי לווסת את עצמנו ולפתח חוסן רגשי

איך לזהות, לשחרר ולהפסיק לשחזר התניות והתנהגויות שמעמעמות את האור במגדלור הפנימי שלך

נגלה מהן האמונות המגבילות שמעמעמות את האור שלנו ואיך מזהים אותן, נלמד מהי ההיררכיה של האמונות המגבילות ולמה כל כך קשה לנו להשתחרר מהן? נתרגל איך בודקים אמונות מגבילות דרך הגוף ותת המודע ולא רק דרך תהליך החשיבה, איך לשחרר אמונות מגבילות ולהטמיע אמונות חדשות מחזקות ומעצימות אור שיעזרו לנו להתגבר על תחושת ריקנות, חוסר משמעות ואדישות ולהביא לחיים שלנו יותר ויותר שמחת חיים. נגלה איזה דפוסים אוטומטיים מעכבים עלולים לעמעם את האור שלנו, איך מזהים אותם ואיך משנים אותם והכי הכי חשוב ומשמעותי, נלמד איך להאיר ולרפא פצעי עבר מכבידים דרך עבודה עם הילדה הפנימית שבתוכנו

מה עוד משפיע על החוסן הרגשי שלנו?
נדבר על כל מיני גורמים שמשפיעים עלינו ומוציאים אותנו מאיזון רגשי. נגלה איך טראומה (אפילו קטנה ויומיומית) משפיעה על יכולת הוויסות הרגשית שלנו, נדבר על חוסר איזון רגשי בגיל המעבר למה זה קורה? ואיך מתאזנים? ועל איזון רגשי דרך טיפול תרופתי ונחקור ביחד את הגישה של הפסיכותרפיה הגופנית ומה יש לה להגיד על זה, נדבר על תזונה ועל אכילה רגשית שמשתמשים בה כפיצוי על קושי בויסות רגשי ועל חוסר ויסות רגשי ואיך אפשר להימנע מזה?

בונוס נוסף – וויסות רגשי ופיתוח חוסן רגשי בכל מה שקשור לדאגות, פחדים, חרדות, פוביות והתקפי חרדה
נלמד על דאגות. למה הן נוצרות? מה המחיר שאנחנו משלמות עליהן מתי הן דווקא כן חשובות? נגלה מה היא הדרך הבריאה לנהל דאגות, נתרגל איך לשחרר את הדאגות בצורה פשוטה אבל יעילה, נעשה תהליך דמיון מודרך שיעזור לנו לשחרר מתחים ודאגות, נעמיק בכל מה שקשור לפחדים, פוביות, חרדות והתקפי חרדה מה ההבדלים ביניהם ואיך לנהל אותם כדי לחיות איתם בשלום כולל תרגול של שחרור פחד דרך דמיון מודרך

מגיעה גם לך שמחת חיים
לחיות באושר ובסיפוק

תצטרפי ונעיר את הניצוץ הפנימי שלך

“יש לי יותר חדוות חיים ושמחה. זה עדיין לא אומר שאין נפילות אבל הן פחות סוחפות ופחות עמוקות ויותר קל לי להשתחרר מהן”

“ברגישות, בחוכמה ובאהבה הענקת ברוחב לב מהידע הרב שלך בדרך עדינה, מחבקת מכילה”

מי אני
ולמה ללמוד ולחוות איתי ביחד?

הי, אני אנאמה טל מילר, פסיכותרפיסטית גופנית מטעם אוניברסיטת חיפה, מטפלת רגשית בעלת קליניקה פרטית משנת 1999, מורה ותלמידה בדרך הרוחנית משנת 1996.
אני מתמחה בעיקר בטיפול בנשים ועובדת באופן פרטני ובקבוצות. עם השנים צברתי ניסיון מקצועי רב בטיפול בנשים במשברים בייחוד במשבר גיל 40 וגיל המעבר, כמו גם בעבודה עם נשים נפגעות אלימות ונפגעות תקיפה מינית בכל הגילאים.

אני בעלת הכשרות טיפול נוספות כגון:
דמיון מודרך, נשימה מעגלית, תטא הילינג, רייקי, מיינדפולנס, פרחי באך, אקסס בארס, העיצוב האנושי ועוד.

שיטת הטיפול שלי שנקראת ‘איזון דינאמי’
היא שילוב ייחודי של פסיכולוגיה בודהיסטית וטכניקות מהמזרח הרחוק עם הפסיכותרפיה הגופנית המודרנית ומשלבת בין רוח לחומר בצורה מאוד עמוקה, אותנטית ומרגשת.
אני מתגוררת בישוב קהילתי בגליל, נשואה ואימא לשני בנים.

אולי רצית לשאול אותי?

זה מאוד פשוט. ברגע ההרשמה את מקבלת מייל עם קישור כניסה לקורס. זה קישור אישי שלך וחשוב לשמור עליו במקום סודי ובטוח.
את יכולה להיכנס לקישור של הקורס ממחשב או מכל מכשיר אחר, כולל הטלפון הנייד שלך, כך שמרגע ההרשמה הקורס איתך בכל מקום ובכל שעה, כל השיעורים פתוחים בפנייך במקביל כדי שתוכלי להתקדם בקצב האישי המדויק והנכון לך, מבלי הגבלת זמן, לתמיד.
תוכלי לצפות בקורס ולתרגל את התרגילים, לעשות את המדיטציות בדמיון מודרך כמה פעמים שתרצי. ככל שתתרגלי ותאזיני לתכנים יותר, כך התכנים יוטמעו עמוק יותר לתוכך ותוכלי להפנים וליישם יותר בקלות.   לכל שאלה אני איתך כאן במייל לאורך כל הדרך.

כולנו כבר מכירות בזכות עידן הקורונה  את היתרונות שיש לעולם הדיגיטלי להציע לנו.
מעבר לעובדה שאת לא צריכה לצאת מהבית, להתלבש יפה, להתאפר, לחפש חנייה ולהתאמץ בשום צורה, כי הכול מגיע אלייך הביתה ואת יכולה להישאר בפיג’מה ובנעלי הבית וללמוד בזמן שנוח לך, יש לזה עוד כמה יתרונות חשובים ומשמעותיים כמו העובדה שהתכנים נמצאים אצלך ופתוחים בפנייך לתמיד וגם לעיתים מתחדשים, מתעדכנים ומשתפרים ואת יכולה לחזור על החומר שוב ושוב מתי שאת רוצה, גם אחרי שנים רבות.
התרגילים המוקלטים והמדיטציות בדמיון מודרך נגישים וקלים ואת יכולה לשלוף אותם בכל רגע שאת זקוקה להם ובכל מקום שאת רוצה להיעזר בהם. זאת מתנה שרק קורס דיגיטלי יכול לאפשר לך 🙂
לגבי החזר כספי, חשוב שתדעי שכל עוד עדיין לא קיבלת את פרטי ההצטרפות לקורס במייל, תוכלי להתחרט ולקבל החזר על פי חוק הגנת הצרכן ובכפוף לתקנון שאת מאשרת בהצטרפות לקורס
( לחצי כאן כדי לקרוא אותו לעומק לפני שאת מאשרת אותו) אבל החל מהרגע שפרטי הגישה לקורס מגיעים אלייך למייל, זה אומר שכל התכנים כבר פתוחים בפנייך ולא תוכלי לקבל החזר כספי.
יש לי ביטחון מלא בתכנים של הקורס הזה ואני מאמינה בלב שלם בערך המשמעותי שתקבלי ממנו ולכן אין לי שום ספק. אני פשוט יודעת שלא תהייה לך שום סיבה להתחרט.

כולנו תמיד עסוקות, לוקחות על עצמנו מיליון דברים וחיות בתוך המרוץ. ברור שאם את מצטרפת כדאי שתפני לזה זמן, אבל הקורס בנוי במיוחד כדי שתוכלי לעשות אותו בקצב שנכון לך. תוכלי להקשיב לתכנים ‘בביסים קטנים’ וזה אפילו יעזור להפנמה ולהטמעה של התכנים. תקשיבי קצת לפני העבודה, קצת אחרי העבודה, קצת בערב לפני השינה, אפשר ואפילו מומלץ כדי לייעל את הזמן, להאזין לקורס תוך כדי פעילות יומיומית למשל בנהיגה בפקקים, או תוך כדי ספורט (אם את עושה) בזמן שאת מעמיסה מדיח, חותכת סלט, מקפלת כביסה או מבשלת. פשוט שימי אוזניות והידיים שלך יהיו פנויות להמשיך במלאכה, את לא חייבת לראות את הסרטון, מספיק לשמוע.
התרגולים הם קצרים ולעניין, הם יאפשרו לך להתנתק לכמה רגעים, ימלאו ויטעינו אותך באנרגיה מחודשת, יאזנו אותך ויתנו לך כוחות להמשיך את היום העמוס שלך בצורה הרבה יותר רעננה.
חשוב לי ואני גם אזכיר לך את זה לאורך הדרך במהלך הקורס, שתהיי רכה ועדינה עם עצמך אם לוקח לך זמן להקשיב לכל הקורס. זה ממש בסדר, הוא תמיד פתוח עבורך ותסמכי עלייך ועל הקצב שלך להפנים ולהטמיע את התכנים.

לפעמים קורה שנשים מצטרפות לקורס, בגלל סיבות מכל מיני סוגים שמות אותו בצד ולא מגיעות אליו או נתקעות אחרי כמה שיעורים. זה טבעי, זה בסדר ואם זה יקרה גם אצלך, זה לא נורא. תהיי חומלת, אוהבת, רכה ועדינה עם עצמך. אין לי ספק שאת מתמודדת בחיים עם המון דברים. הקורס הזה רק יעזור לך. הוא ירחיב את הכלים שכבר יש לך, כדי להתמודד עם כל מה שמציף אותך. גם אם תתקעי באמצע, בטוח שיש לזה סיבה. אין לי ספק שזה יהיה זמני ושבשלב כלשהו יגיע הרגע הנכון שתחזרי אליו ותמשיכי אותו.
בכל שלב שתחזרי לתכנים הם יפגשו אותך בדיוק ברגע הנכון בהתאמה למקום שבו את נמצאת.
חשוב לי שתדעי שגם אם אין לך זמן לתרגל, וגם אם רק תקשיבי לתכנים בלי לתרגל אותם, עצם החשיפה לידע ולתכנים כבר עושה שינוי עמוק בתוכך, אז הכי חשוב לי שלא תאשימי את עצמך אם תמצאי את עצמך לא מצליחה לפנות זמן לתרגול.

תפרגני לך חיים מאוזנים

הצטרפי עכשיו בעלות מוזלת

485