התקפי חרדה

2:41 pm 09, 2010

מנגנון הפחד האוטומטי – הילחם או ברח

By |2026-05-19T15:43:25+00:00ספטמבר 3rd, 2010|גוף, טראומה וריפוי רגשי, רגשות חרדה ושקט נפשי|0 תגובות

הילחם או ברח מה זה המנגנון האוטומטי הזה? ואיך במקום לעזור לנו, הוא מפריע לחיי היום יום שלנו? מנגנון הפחד האוטומטי הילחם או ברח לעיתים מוכר לנו כהילחם, קפא או ברח או באנגלית אנחנו מכירים אותו כשלושת ה"F" Fight Fligh freeze. זה המנגנון הקדום ביותר שמאפשר לנו לשרוד. מה יוצר את המנגנון הזה? במוח יש לנו מבנה שנקרא בשם [...]

המשך בקריאה
2:37 pm 09, 2010

מה עושים עם פחדים וחרדות

By |2026-05-19T13:05:07+00:00ספטמבר 3rd, 2010|בלוג, רגשות חרדה ושקט נפשי|2 Comments

פחדים וחרדות מה עושים איתם? כמעט לכולנו יש פחד אחד או שניים שאינם רציונליים ושאינם נשלטים על ידי ההיגיון. פחדים מראש נועדו כדי להגן עלינו ולהציל את חיינו, על ידי מנגנון ההישרדות הבסיסי שלנו נקרא מנגנון הפחד האוטומטי הילחם קפא או ברח. הבעיה היא כאשר המנגנון הזה יוצא נגדנו ובעצם חוזר אלינו כבומרנג. כשאנחנו סובלים מפחדים וחרדות, כל המערכת [...]

המשך בקריאה
דילוג לתוכן
עבור למעלה