מה זה התקף חרדה ואיך לצאת ממנו?
התקף חרדה או התקף פאניקה, הם חוויה מאוד מלחיצה ומפחידה הם מגיעים כאילו משום מקום, בלי שום התראה, יכולים לקרות לנו בכל מקום, אפילו באמצע נהיגה ומשאירים אותנו המומים ובתחושות קשות של אובדן שליטה. בנוסף, הסימפטומים הפיזיים החזקים שמגיעים עם התקף חרדה (אפרט אותם בהמשך) הם מאוד מלחיצים ואפשר בטעות אך בקלות לבלבל אותם עם מצב בריאותי מסכן חיים כל זה באמת הופך התקפי חרדה להיות חוויה כל כך מפחידה, שמספיק שחווינו אותם פעם אחת, אם לא נטפל בהם, אנחנו עלולים להסתובב עם פחד שזה יחזור ויקרה שוב. החרדה שזה עלול לקרות שוב וההמתנה לרגע שזה יגיע שוב, מלווה אותנו לפעמים למשך כל החיים. הפחד הזה מנהל אותנו, גורם לנו להימנע מפעולות מסוימות שמחוברות לפעולה שעשינו בזמן ההתקף או מלהרגיש חופשיים לצאת ולהסתובב מהפחד שזה עלול לקרות שוב בכל רגע. זה לוקח לנו את [...]