איך לחץ נפשי כרוני יכול להרוס את הבריאות שלך
האם ידעת שמחקרים מראים קשר בין לחץ נפשי לבין מחלות פיזיות? מחקרים מראים שכמעט כל המחלות בעולם המערבי מקורן בלחץ נפשי ובמתח. לעיתים, המחלות נמצאות להן בקוד הגנטי שלנו ואינן מופעלות, אך לאחר תקופת לחץ ומתח קשות, המחלות יכולות להגיח ולהתפרץ. במידה ונשמור על איכות חיים טובה וגבוהה ועל חיים נטולי לחץ ומתח, אותן המחלות יוכלו להישאר רדומות ולעולם לא להפריע לנו. במידה ואנחנו חיים חיים מלאים, שמחים, רגועים ומסופקים, שומרים על איזון הגוף והנפש שלנו, אין צורך למחלה להופיע. בדרך כלל המחלה תופיע לאותת לנו שמשהו לא בסדר בדרך בה אנחנו מנהלים את חיינו. לאחר שהמחלה התפרצה, נוכל לווסת אותה או לרפא אותה בעזרת טכניקות הורדת מתח ולחץ נפשי. לעולם לא מאוחר מדי להירגע!! הסיבה שמתח ולחץ נפשי הורסים את הבריאות בצורה כל כך חדה, היא שהגוף אינו יכול להגן על עצמו בפני [...]
