מנגנון הפחד האוטומטי – הילחם או ברח

מה זה מנגנון הילחם או ברח ומתי אנחנו פוגשים אותו? מנגנון הפחד האוטומטי – הילחם או ברח לעיתים מוכר לנו כהילחם, קפא או ברח. פחד הוא חלק ממנגנון ההישרדות הטבעי הבריא שלנו. הוא חלק מהגוף שלנו והוא מוטבע בנו כפי ששאר הרגשות מוטבעים בנו משחר תרבותנו. עוד מימנו כאדם הקדמון. אנחנו …

מה עושים עם פחדים וחרדות

כמעט לכולנו יש פחד אחד או שניים שאינם רציונליים ושאינם נשלטים על ידי ההיגיון. רוב הפעמים הפחד משתלט עלינו פתאום, מקפיץ אותנו וחולף באותה המהירות שבו הוא הגיע.   פחדים מראש נועדו כדי להגן עלינו ולהציל את חיינו, מנגנון ההישרדות הבסיסי שלנו נקרא מנגנון הפחד האוטומטי   הבעיה היא כאשר …