אוטומטים – איך להפסיק לפעול מההתנהגויות האוטומטיות שלנו?

איך להפסיק לפעול מהדפוסים האוטומטים שלנו שידור לייב שנערך בקבוצת המגשימות בשידור אנחנו מדברות על: מה זה התנהגות אוטומטית ולמה היא בכלל נוצרת? איזה סוגי התנהגויות אוטומטיות שונים יש לנו ואיך להבחין ביניהם איזה מרכזים בתוכנו יוצרים את ההתנהגויות האוטומטיות שלנו ומה ההבדלים ביניהם מהם דפוסים אוטומטיים ומהן 3 הדרכים …

קול פנימי – איך מבחינים שמקשיבים לו ולא לפחד?

לפעמים אנחנו שומעות קול פנימי בתוכנו ולא בטוחות שבאמת אפשר לסמוך עליו. מה עם זה סתם הפחד מדבר? איך אפשר באופן ברור ומדויק להבחין אם את מקשיבה לאינטואיציה ולקול הפנימי שמכוון אותך או לפחד?   אם עוד לא ראית את הסרטון על איך להקשיב לאינטואיציה את מוזמנת לעשות את זה …

סליחה, אבל האם סליחה באמת חשובה?

סליחה, באמת סליחה! סליחה שאני מעיזה לשאול אבל האם סליחה באמת חשובה? בכל התורות הרוחניות מדברים על סליחה אבל האם סליחה באמת כל כך חשובה להתפתחות הרוחנית שלנו? לשלווה הפנימית שלנו?   האנטומיה של כעסים וסליחה בגלגולה של אישה   מגיל הגן הצעיר מאוד מלמדים אותנו לא לריב, לשמור על …

מחשבות טורדניות – איך משתחררים מהן?

מחשבות טורדניות – מה גורם לנו להיתקע עליהן? לכל אחד יש מחשבות. זה תפקיד השכל החושב לחשוב. מי היינו ואיפה היינו ללא תהליך החשיבה שלנו? אבל כשיש לנו מחשבות טורדניות שהפטפוט הבלתי פוסק שלהן מטריף אותנו, אז אנחנו בבעיה. כל הטריק זה ללמוד לשלוט במחשבות שלנו ולסנן אותן וכך להפוך …

שפע – להיפרד מהחוסר ולהתחבר לתחושת השפע

שנים ידעתי יפה ליצור שפע מתוך שליטה כן, כן, מתוך שליטה על כל מה שקורה סביבי: מתוך עבודה קשה, נחישות, יצירת מציאות, מחשבות חיוביות והודיה. שנים אני מלמדת נשים על יצירת מציאות ועל משיכת שפע לחיים שלהן ובכל התאוריות המעשיות והחשובות האלה תמיד השתמשנו ב"אני" בתודעה, באגו, בעשייה, במחשבות וברגשות …

אכזבה – איך חיים בלעדיה?

האם את מרגישה לעיתים קרובות אכזבה? אכזבה מאירועים שקרו, אכזבה מאנשים קרובים אלייך שלא התנהגו אלייך כשורה? אכזבה מהכישלון, מההצלחה החלקית של משהו שמאוד רצית או אפילו מ"אי ההצלחה" של משהו? אכזבה מכך שהדברים לא הלכו לפי איך שרצית או תכננת ולא הסתדרו "כמו שצריך"?   לא סתם גדלנו על …

לחיות את הרגע ואת ההווה – 6 דרכים פשוטות שמחברות אותנו ל Being שלנו

לחיות את הרגע זה להיות, לחיות ולחוות רק את כאן ועכשיו במקום לנסות לשפר אותו או לשנות אותו   חיי היומיום המודרניים שלנו כאנשי המערב הם לחוצים, עמוסים ומאוד מאתגרים. מעבר לצורך הבסיסי שלנו לשרוד כלכלית (שדי בזה להכניס אותנו למירוץ עכברים מטורף) יש בכולנו צורך טבעי ותמידי לשינוי ולשיפור. תרבות …

שינוי בחיים – מה עוזר לנו לעשות אותו?

שינוי בחיים – איך מביאים אותו מבלי מאבק, מאמץ או קושי? יש לנו כמה כלים פנימיים מעולים שאם נעבוד איתם בשיתוף פעולה נצליח לעשות שינוי בצורה שתהייה רכה, אוהבת, נעימה והדרגתית לעצמנו וגם לקרובים אלינו.   לכולנו יש כמה מרכזים שאיתם אנחנו עובדים ולא כל המרכזים האלה משרתים אותנו בצורה …

מהו כלי הקסם שבאמת יקדם אותך?

היא התקשרה אלי אחר הצהריים אחד קולה מתוק ונעים ושמח אישה מקסימה ומלאת נעימות וטוהר. ואמרה לי: "אנאמה, אני חייבת שתעזרי לי! אני כבר לא יודעת מה לעשות!? אני בדרך שנים. שנים רבות. מה לא למדתי? מה לא ניסיתי? כל סוג טיפול שיש. מאמנים, מתקשרים, מה לא!   אין טכניקה …

קבלת החלטות – למה זה כל כך קשה?

קבלת החלטות – מפחיד ומאיים?   העיקרון החשוב ביותר והיחיד שיש לנו כאן עלי אדמות הוא עקרון הבחירה. בחירה תמיד מובילה אותנו לחופש אבל גם לקושי להחליט.   קבלת החלטות מביאה את חלקנו למצוקה מאוד גדולה. בין אם יש רק שתי אופציות, או שיש שפע שלם של אפשרויות שמתוכן אנחנו …