ביקורת עצמית – איך יוצאים מזה?
ביקורת עצמית, הלקאה עצמית, שיפוטיות, שיפוט עצמי מה לעזאזל עושים עם כל אלה? ביקורת עצמית היא הנטייה להצביע ולהדגיש את הפגמים ואת הכשלים שלנו. למרות שכולנו זקוקים למידה מסוימת של ביקורתיות עצמית כדי לצמוח, להתפתח, ללמוד, לשפר ולגדול, כשאנחנו מוצפים ביקורת עצמית גבוהה, זה מכאיב ומכביד, פוגע בביטחון העצמי, בתחושת הערך העצמי ובשקט הנפשי. כולנו מנהלים דיאלוג ושיח פנימי אינסופי בינינו לבין עצמנו דרך המחשבות הבלתי פוסקות שרצות בתוכנו בכל רגע ובכל דקה. יש חשיבות מאוד גדולה לאופי, לאיכות של השיח הפנימי הזה. ההבדל בין שיח פנימי תומך, עדין, אוהב ומקבל לבין שיפוט עצמי שהוא שיח פנימי מבקר, שופט, מקטין, שלילי הוא הבדל של שמיים וארץ. רמה גבוהה של ביקורת עצמית ושיפוטיות עצמית יכולה לגרום לנו להימנע מלעשות דברים, מלקחת סיכונים, מלעמוד על שלנו, להיות אסרטיביים ולהגיד "לא" יכולה להקשות עלינו להרגיש בטוחים בעצמנו [...]